Porady dnia

Porady dnia

Aktualności Seniora

Aktualności Seniora

Zdrowie Seniora

Zdrowie Seniora

Pasje Seniora

Pasje Seniora

Ziołowy ogródek w domu

Ziołowy ogródek w domu
 
Seniorzy często oddają się ogrodniczym pasjom. Nadchodząca wiosna niebawem umożliwi pracę w ukochanym ogródku. Już teraz jednak możemy zacząć uprawę roślin w doniczkach w domu.
 
Nadchodzące święta skłaniają do roślinnych eksperymentów. Siejemy rzeżuchę lub kiełki pszenicy, by ozdobić nimi świąteczny stół.. Jeśli lubimy pracę w ziemi, nie musimy rezygnować z nich zimą, czy wczesną wiosną. Wysiew niektórych warzyw przeprowadza się najpierw do doniczek a dopiero potem rozsadzamy je do grządek. Siew czas zacząć!
 
Nie wszyscy jednak mają swoje ogródki działkowe. Mieszkańcy bloków, nie mogą sobie pozwolić, na uprawę ogródka choćby kwiatowego. Jest na to rada. Niewielkim nakładem finansowym i pracy, możemy stworzyć swój własny ogródek ziołowy. Przy ciągle jeszcze niskich temperaturach panujących na dworze, doniczki, w których zasiejemy zioła powinniśmy postawić w mieszkaniu.
 
Zamiast kupować suszone zioła, możemy zasiać własny ogródek. Bazylia, szczypiorek, pietruszka naciowa i oczywiście rzeżucha, doskonale nadają się pod domową uprawę. Dzięki wysokiej temperaturze panującej w pomieszczeniach mieszkalnych, rośliny rosną bardzo szybko, zaś ich pielęgnacja nie przysparza trudności.
 
Seniorzy, którzy posiadają balkony, mogą założyć piękne ogródki kwiatowe. Inwestycja w doniczki zawieszane na specjalnych uchwytach, jest większym wydatkiem niż, kilka doniczek z ziemią dla ziołowego ogródka, warto jednak zadbać o nasz balkon i stworzyć na nim niepowtarzalne kompozycje kwiatowe. Dbanie o wygląd balkonów oraz uprawa ogródka ziołowego, a potem wykorzystanie naszych „upraw” w kuchni, sprawią nam wiele przyjemności.
 
 
 
 
ogrod_kwiat_smallSeniorzy często oddają się ogrodniczym pasjom. Nadchodząca wiosna niebawem umożliwi pracę w ukochanym ogródku. Już teraz jednak możemy zacząć uprawę roślin w doniczkach w domu.
 
Nadchodzące święta skłaniają do roślinnych eksperymentów. Siejemy rzeżuchę lub kiełki pszenicy, by ozdobić nimi świąteczny stół.. Jeśli lubimy pracę w ziemi, nie musimy rezygnować z nich zimą, czy wczesną wiosną. Wysiew niektórych warzyw przeprowadza się najpierw do doniczek a dopiero potem rozsadzamy je do grządek. Siew czas zacząć!
ogrod_prace (Small)
 
Nie wszyscy jednak mają swoje ogródki działkowe. Mieszkańcy bloków, nie mogą sobie pozwolić, na uprawę ogródka choćby kwiatowego. Jest na to rada. Niewielkim nakładem finansowym i pracy, możemy stworzyć swój własny ogródek ziołowy. Przy ciągle jeszcze niskich temperaturach panujących na dworze, doniczki, w których zasiejemy zioła powinniśmy postawić w mieszkaniu.
Zamiast kupować suszone zioła, możemy zasiać własny ogródek. Bazylia, szczypiorek, pietruszka naciowa i oczywiście rzeżucha, doskonale nadają się pod domową uprawę. Dzięki wysokiej temperaturze panującej w pomieszczeniach mieszkalnych, rośliny rosną bardzo szybko, zaś ich pielęgnacja nie przysparza trudności.
Seniorzy, którzy posiadają balkony, mogą założyć piękne ogródki kwiatowe. Inwestycja w doniczki zawieszane na specjalnych uchwytach, jest większym wydatkiem niż, kilka doniczek z ziemią dla ziołowego ogródka, warto jednak zadbać o nasz balkon i stworzyć na nim niepowtarzalne kompozycje kwiatowe. Dbanie o wygląd balkonów oraz uprawa ogródka ziołowego, a potem wykorzystanie naszych „upraw” w kuchni, sprawią nam wiele przyjemności.
 

Agora – początki chrześcijaństwa inaczej

Agora – początki chrześcijaństwa inaczej
13 marca, w kinach pojawił się film Alejandra Amenábara. Widowiskowa produkcja „Agora” ze znakomitą Rachel Welch w roli głównej, od samego początku wzbudzała kontrowersje wśród widzów. Film jest doskonałą propozycją zarówno dla chrześcijan jak i dla ateistów, ważne jednak, by nie wyciągać zbyt pochopnych wniosków.
Bohaterka filmu, filozofka Hypatia, była zwolenniczką otwartości w kwestiach wyznaniowych. Dostrzegała przełomowość momentu narodzin chrześcijanizmu i postulowała szacunek wyboru wyznania i światopoglądu. Wśród jej uczniów znajdowali się zarówno chrześcijanie jak i poganie. Hypatia zyskała powszechny szacunek, mimo to została zamordowana przez parabolanów – chrześcijańskie bractwo podburzone kazaniami patriarchy
Aleksandrii, późniejszego św. Cyryla.
Reżyser podkreśla, że film nie jest antychrześcijańską demonstracją, występuje przeciw wszelkiemu fundamentalizmowi. Wśród przekazu, jaki niesie to spektakularne kostiumowe widowisko, zawarte są problemy Bliskiego Wschodu.
Warto spojrzeć na początki chrześcijaństwa z innej perspektywy. Film Agora umożliwia nam analizę tego zagadnienia z nowej niebranej często pod uwagę strony. Doskonała propozycja na czas wielkopostnych medytacji i rozważań nad naturą chrześcijaństwa.
13 marca, w kinach pojawił się film Alejandra Amenábara. Widowiskowa produkcja „Agora” ze znakomitą Rachel Welch w roli głównej, od samego początku wzbudzała kontrowersje wśród widzów. Film jest doskonałą propozycją zarówno dla chrześcijan jak i dla ateistów, ważne jednak, by nie wyciągać zbyt pochopnych wniosków.

Kalendarzowa wiosna już trwa

Kalendarzowa wiosna już trwa
Pierwszego dnia wiosny zwyczajowo topimy marzannę żegnając, zimową aurę. W prawdzie tym magicznym zabiegiem nie roztopimy resztek śniegu, które jeszcze teraz zalegają na trawnikach, niewątpliwie jednak wiosnę witać czas zacząć!
Dzień znacznie się wydłużył, poprawiając wielu z nas samopoczucie. Naukowcy dowiedli, że promienie słoneczne mają ogromny wpływ na psychikę człowieka, zwłaszcza osób starszych. Dla osób, które dodatkowo mają napady lękowe lub depresyjne, w sezonie zimowym a także w czasie przesilenia wiosennego zalecana jest światłoterapia, która jest substytutem kąpieli w pełnym słońcu.
Światłoterapia pomaga przystosować się do czekającej nas zmiany czasu. Ułatwia także przetrwanie sezonu zimowego. Co ciekawe, kuracja ta jest wymieniana wśród metod wyraźnie łagodzących objawy stresu. Skuteczność światłoterapii szacuje się w granicach 85 proc. Lampy do terapii światłem są rozprowadzane także u nas. Decydując się jednak na kupno w sprzedaży bezpośredniej, należy upewnić się, czy sprzedawca jest osobą rzetelną.
Z wiekiem, gorzej znosimy zarówno niskie temperatury, jak i brak słońca oraz krótkie dnie. Seniorzy są bardziej wrażliwi na zmiany aury, dlatego nadchodząca wiosna to dla nich sprzyjający czas.
Pierwszego dnia wiosny zwyczajowo topimy marzannę żegnając, zimową aurę. W prawdzie tym magicznym zabiegiem nie roztopimy resztek śniegu, które jeszcze teraz zalegają na trawnikach, niewątpliwie jednak wiosnę witać czas zacząć!

Czy można powstrzymać łysienie?

Czy można powstrzymać łysienie?
Jednym z większych problemów wieku dojrzałego jest łysienie. Co ciekawe, nie zawsze jest ono wynikiem procesu starzenia. Czasami stanowi ono objaw choroby lub spowodowane jest inwazyjną terapią, zwłaszcza podjętą w walce z nowotworami.
Wypadanie włosów to niezwykle drażliwy problem. Niesie on w sobie także duże obciążenie psychiczne. Łysienie jest czymś, czego się wstydzimy. W przypadku kobiet, często wywołuje głęboką depresję. Wypadające włosy zmieniają nasz wizerunek, często tak drastycznie, że nie możemy zaakceptować swojego nowego wyglądu.
Łysienie spowodowane procesem starzenia stanowi aż 95% przypadków nadmiernego wypadania włosów. Zaczyna się zazwyczaj od cofania się linii włosów w okolicach skroni i czoła. Pojawiają się zakola, w następnej kolejności przerzedzają się włosy na szczycie głowy.
Zazwyczaj proces łysienia uwarunkowany jest genetycznie, trudno z nim walczyć. Może mu zapobiec dieta bogata w białko i żelazo. Dodatkowo zalecany jest masaż głowy. Regularnie ugniatanie skóry głowy poprawia ukrwienie cebulek włosowych.
Jednym z większych problemów wieku dojrzałego jest łysienie. Co ciekawe, nie zawsze jest ono wynikiem procesu starzenia. Czasami stanowi ono objaw choroby lub spowodowane jest inwazyjną terapią, zwłaszcza podjętą w walce z nowotworami.

Nasza Ziemia – intrygująca wystawa w Pałacu Kultury i Nauki

Nasza Ziemia – intrygująca wystawa w Pałacu Kultury i Nauki
W Pałacu Kultury i Nauki zorganizowano edukacyjną wystawę „Nasza Ziemia”. Celem wystawy jest uświadomienie odbiorcy, jak wysokie są koszty utrzymania naszej cywilizacji. Postulatem organizatorów jest zmiana świadomości ludzi i przyjęcie proekologicznych postaw, zarówno w skali lokalnej jak i globalnej.
Rozwój jest naszym przeznaczeniem, czymś, od czego nie można uciec. Powinniśmy jedynie skorygować drogę do ekspansji cywilizacyjnej. Należy bezwzględnie zrestrukturyzować sposób gospodarowania zarówno zasobami przyrodniczymi jak i kulturowymi.
Aby zmienić konsumpcyjny sposób myślenia i tryb życia konieczna jest edukacja ekologiczna. Wystawa „Nasza Ziemia” to krok w kierunku przemiany świadomości Polaków. Ekspozycja łączy sztukę z elementami stricte naukowymi. Tematyka i wykonanie prac sprawiają, że wśród dedykowanych odbiorców znajdują się zarówno seniorzy jak młodzież i dzieci. Do połowy października można podziwiać inspirujące prace. Warto zatem wybrać się do Warszawy, by zobaczyć wystawę „Nasza Ziemia”.
W Pałacu Kultury i Nauki zorganizowano edukacyjną wystawę „Nasza Ziemia”. Celem wystawy jest uświadomienie odbiorcy, jak wysokie są koszty utrzymania naszej cywilizacji. Postulatem organizatorów jest zmiana świadomości ludzi i przyjęcie proekologicznych postaw, zarówno w skali lokalnej jak i globalnej.

ZUS bierze symulantów pod lupę

ZUS bierze symulantów pod lupę
Przedłużające się zwolnienia bywają niekiedy sposobem wygospodarowania sobie specyficznego urlopu na żądanie. Nieodpowiedzialne zachowanie pracowników na niesłusznie przedłużonym chorobowym w rzeczywistości obciąża pozostałych, nakładając na nich dodatkowe obowiązki. Co ciekawe ofiarą nieuczciwych zwolnień bywają często seniorzy, posiadając bogate doświadczenie, muszą przejmować obowiązki symulantów.
ZUS postanowił sprawdzić schorowanych pracowników, intensyfikując kontrole w całym kraju. W minionym roku, dzięki takiej polityce udało się odzyskać aż 150 milionów złotych. Korzystając z ustawowych uprawnień ZUS kontroluje nie tylko prawidłowość wystawiania zwolnień lecz także sposób ich wykorzystania.
W minionym roku ZUS przeprowadził aż 287 tysięcy kontroli. Kazało się, że 12,2 proc. skontrolowanych osób było zdolnych do pracy, zaś 22 tysiące nie poddały się rehabilitacji mimo wyraźnego wskazania. Tym osobom wstrzymano wypłatę chorobowego. Zaniepokojeni wynikami kontroli z 2009 roku, urzędnicy kontrolują zwolnienia, licząc na ukrócenie uciążliwego procederu.
zusPrzedłużające się zwolnienia bywają niekiedy sposobem wygospodarowania sobie specyficznego urlopu na żądanie. Nieodpowiedzialne zachowanie pracowników na niesłusznie przedłużonym chorobowym w rzeczywistości obciąża pozostałych, nakładając na nich dodatkowe obowiązki. Co ciekawe ofiarą nieuczciwych zwolnień bywają często seniorzy, posiadając bogate doświadczenie, muszą przejmować obowiązki symulantów.

Seniorzy w salonach spa

Seniorzy w salonach spa
 
Seniorzy, dysponując większymi zasobami czasu, mogą poświęci jego cząstkę na dbanie o swój wygląd oraz regularne zabiegi pielęgnacyjne, które fenomenalnie polepszają ich wygląd oraz samopoczucie. Ważne jednak, aby zabiegi upiększające traktować jako przyjemność, którą sobie fundujemy, nie zaś jak smutną konieczność.
 
Coraz częściej gabinety kosmetyczne oraz salony spa przygotowują specjalne oferty dostosowane do potrzeb i możliwości finansowych seniorów. W gorącym czasie przygotowań do Wielkanocy, salony piękności oferują dodatkowe zniżki, dodatkowe usługi i specjalne promocje. Warto poszukać ogłoszeń w lokalnych gazetach i skorzystać z najciekawszych ofert.
 
Jeśli jednak nie możemy pozwolić sobie na profesjonalne zabiegi, zorganizujmy spa w zaciszu własnego domu. Nie trzeba wiele, by uzyskać wyraźny efekt. Po pierwsze musimy zaopatrzyć się w kosmetyki do peelingu, maseczki nawilżające, oczyszczające, olejki do aromaterapii oraz świece. Warto także zaangażować partnera rozpoczynając naukę masażu relaksacyjnego. Doświadczenie to może być zarówno ekscytujące jak i niezwykle intymne.
 
Seniorzy, dysponując większymi zasobami czasu, mogą poświęci jego cząstkę na dbanie o swój wygląd oraz regularne zabiegi pielęgnacyjne, które fenomenalnie polepszają ich wygląd oraz samopoczucie. Ważne jednak, aby zabiegi upiększające traktować jako przyjemność, którą sobie fundujemy, nie zaś jak smutną konieczność.
 
Coraz częściej gabinety kosmetyczne oraz salony spa przygotowują specjalne oferty dostosowane do potrzeb i możliwości finansowych seniorów. W gorącym czasie przygotowań do Wielkanocy, salony piękności oferują dodatkowe zniżki, dodatkowe usługi i specjalne promocje. Warto poszukać ogłoszeń w lokalnych gazetach i skorzystać z najciekawszych ofert.
spa (Small)
Jeśli jednak nie możemy pozwolić sobie na profesjonalne zabiegi, zorganizujmy spa w zaciszu własnego domu. Nie trzeba wiele, by uzyskać wyraźny efekt. Po pierwsze musimy zaopatrzyć się w kosmetyki do peelingu, maseczki nawilżające, oczyszczające, olejki do aromaterapii oraz świece. Warto także zaangażować partnera rozpoczynając naukę masażu relaksacyjnego. Doświadczenie to może być zarówno ekscytujące jak i niezwykle intymne.
 

Festiwal Wielkanocny Ludwiga van Beethowena

Festiwal Wielkanocny Ludwiga van Beethowena
Warszawa świętuje Wielkanoc przy dźwiękach muzyki klasycznej. W dniach 21 marca - 3 kwietnia odbędzie się Festiwal Wielkanocny Ludwiga van Beethovena. W tym roku impreza ta będzie miała wyjątkowy charakter, ponieważ obchodzimy dwusetną rocznicę narodzin Chopina i Schumana.
Głównym celem festiwalu jest upowszechnienie, wciąż jeszcze traktowanej zbyt snobistycznie, muzyki klasycznej. Nieustannie potrzebna jest edukacja związana z tą gałęzią sztuki tzw. wysokiej. Wprawdzie coraz więcej instytucji angażuje się w wychowanie muzyczne najmłodszych pokoleń, jednak wciąż jeszcze jest wiele do zrobienia na tym polu.
Tematem przewodnim festiwalu jest fenomen fortepianu oraz wspomniane wyżej rocznice. W trakcie 14 dni trwania festiwalu odbędą się dwadzieścia dwa koncerty. Występy wspaniałych artystów odbędą się w Filharmonii Narodowej, Teatrze Wielkim-Operze Narodowej oraz na Zamku Królewskim.
Program festiwalu dostępny jest na stronie www.beethowem.org.pl, pisząc zaś na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. możemy rezerwować bilety grupowe.
bethovenWarszawa świętuje Wielkanoc przy dźwiękach muzyki klasycznej. W dniach 21 marca - 3 kwietnia odbędzie się Festiwal Wielkanocny Ludwiga van Beethovena. W tym roku impreza ta będzie miała wyjątkowy charakter, ponieważ obchodzimy dwusetną rocznicę narodzin Chopina i Schumana.