Porady dnia

Porady dnia

Aktualności Seniora

Aktualności Seniora

Zdrowie Seniora

Zdrowie Seniora

Pasje Seniora

Pasje Seniora

Post i wielkie obżarstwo

Wielki Tydzień to czas, w którym katolików obowiązuje restrykcyjna dieta. Wprowadzony jest post zarówno ilościowy, jak i jakościowy. Seniorzy, którzy mają problemy ze zdrowiem, nie powinni stosować głodówek, tym bardziej, że po dniach postu następuje często wielkie obżarstwo, które dla wielu biesiadników ma niemiłe skutki.

Wielkopostne rekolekcje – spa dla duszy

Rekolekcje to czas duchowej odnowy, pojednania się z Bogiem. Uczestnicząc w nich możemy przygotować się do nadchodzących świąt. Ważny jest jednak jeszcze jeden aspekt rozważań rekolekcyjnych, który często nam umyka – pojednanie ze sobą samym.

 

Dbamy o swoje ciało, ćwiczymy, zdrowo się odżywiamy, dbamy o swój wygląd. Często zapominamy jednak o poznaniu siebie samego, zrozumieniu swoich motywacji, pragnień. Unikamy poznania siebie i często wybaczenia sobie błędów, które nas dręczą.

pisanki2

Rekolekcje wielkopostne to czas dla nas. Warto w nich uczestniczyć, ponieważ dzięki nim jednamy się z Bogiem i własnym sumieniem. Przebaczenie to coś, czego każdy z nas potrzebuje. Często obarczamy się niepotrzebnie winą, za popełniane czyny. Taka postawa trzyma nas w miejscu. Powinniśmy w trakcie tych rekolekcji odciąć się od minionych błędów, potraktować je jak cenne lekcje i ruszyć dalej bez zbędnych obciążeń.

Dzięki rekolekcjom możemy poznać samych siebie. Uczestnicząc w pokutnych rytuałach uzyskamy tak potrzebny każdemu spokój ducha. Dla tych, którym ograniczenia fizyczne uniemożliwiają wyjście do kościoła, prowadzone są wizyty duszpasterskie. Jeśli mamy komputer z dostępem do Internetu, możemy także uczestniczyć w rekolekcjach on-line, które prowadzi chociażby portal www.opoka.org.pl.

 

 

Tradycje wielkanocne

Śniadanie wielkanocne rozpoczynamy ceremoniałem dzielenia i spożywania poświęconych w sobotę pokarmów. W niektórych regionach dzielimy się tylko jajkiem, co przywodzi na myśl Wigilijne dzielenie się opłatkiem.

Wielkanocny wolontariat

Seniorzy, którzy chcą aktywnie uczestniczyć w przygotowaniach do świąt Wielkanocnych, mają mnóstwo możliwości. To właśnie osoby starsze dzielą się nabytym w minionych latach doświadczeniem i służą radą w kwestiach związanych z lokalną tradycją.

Wiosenne spacery lekiem na całe zło

Wiosenne spacery lekiem na całe zło
Wiosna to doskonały czas, by rozpocząć regularne spacery. Osoby starsze, które często mają zdiagnozowane schorzenia uniemożliwiające im aktywny tryb życia, z pewnością w zaleceniach lekarskich mają wpisane spacery.
Ruch utrzymuje nasz organizm w dobrej formie. Regularne spacery stanowią lekarstwo na wiele uciążliwych bolączek. Zanim zaczniemy sezonowe wyjścia do parku, warto zaopatrzyć się w licznik kroków, dzięki któremu będziemy mogli kontrolować nasze łagodne treningi. Aby było nam raźniej, spróbujmy zachęcić przyjaciół do wspólnej aktywności.
Zacznijmy spacery od krótkich dystansów, stopniowo wydłużając naszą trasę. Warto wyznaczyć sobie główny cel, na przykład pokonanie znacznego dystansu po upływie dwóch miesięcy treningu. Wszystko zależy od aktualnej kondycji seniora, jak również od jego fizycznych ograniczeń.
Koniecznie należy zadbać o odpowiednią odzież. Seniorzy mają często zmniejszoną odporność, zaś wiosenna aura bywa zdradliwa. Pamiętajmy o nakryciach głowy, apaszkach i rękawiczkach, które wczesną wiosną bywają jeszcze bardzo przydatne.
W trakcie spacerów warto robić ćwiczenia oddechowe. Głębokie wdechy, zatrzymywanie powietrza w płucach, praca przeponą dotlenią mózg i dostarczą komórkom naszego ciała cennego tlenu
Wiosna to doskonały czas, by rozpocząć regularne spacery. Osoby starsze, które często mają zdiagnozowane schorzenia uniemożliwiające im aktywny tryb życia, z pewnością w zaleceniach lekarskich mają wpisane spacery.

Wielkanoc w nowym stylu

Wielkanoc w nowym stylu
W księgarniach od kilku tygodni, a może nawet miesięcy eksponowane są w widocznych miejscach poradniki i książki o tematyce związanej z Wielkanocą. Autorzy tych praktycznych podręczników skupiali się przede wszystkim na potrawach oraz zwyczajach obowiązujących w tym czasie. Jak upiec wielkanocną babę lub mazurek? To cenna wiedza, jeśli chcemy w ambitnym porywie przygotować wszystkie potrawy osobiście.
Wielkanoc ulega powoli metamorfozie. To najważniejsze dla katolików święto zyskuje coraz barwniejszą otoczkę. Do tej pory przywiązywano szczególną wagę do Bożego Narodzenia, wystarczyło porównać wystawy sklepowe w okresie bożonarodzeniowym i wielkanocnym, by zrozumieć jak wielką przewagę dekoracyjną ma Boże Narodzenie. Od kilku lat projektanci ozdób tworzą coraz liczniejsze produkty uświetniające także Wielkanoc.
Seniorom, którzy lubią domowe zajęcia i chcą zrobić coś wyjątkowego, polecamy książkę „Majsterkowanie na Wielkanoc”. Poradnik ten, zawiera w sobie fenomenalne projekty stroików i świątecznych ozdób. W dużej mierze autorzy wykorzystują tradycyjne motywy, takie jak kurczaczki, baranki i pisanki. Są także żaby, gąsienice i wiele innych pomysłowych wiosennych istot. Warto zachęcić do wspólnej pracy nad ozdobami najmłodsze pokolenie i od wczesnych lat kształtować w nich kreatywność i zdolności manualne.
W księgarniach od kilku tygodni, a może nawet miesięcy eksponowane są w widocznych miejscach poradniki i książki o tematyce związanej z Wielkanocą. Autorzy tych praktycznych podręczników skupiali się przede wszystkim na potrawach oraz zwyczajach obowiązujących w tym czasie. Jak upiec wielkanocną babę lub mazurek? To cenna wiedza, jeśli chcemy w ambitnym porywie przygotować wszystkie potrawy osobiście.

Gorące dyskusje na temat reformy emerytalnej

Gorące dyskusje na temat reformy emerytalnej
Reforma systemu emerytalnego nie od dziś budzi kontrowersje. Zdania podzielone są w wielu kwestiach. Duży sprzeciw budzi zrównanie wieku emerytalnego kobiet i mężczyzn oraz podwyższenie go z 60/65 lat do 67. Ekonomiści przekonują jednak do tego pomysłu argumentując swe poparcie tym, że więcej zarabiający seniorzy, także więcej wydają, wpływając na rozwój gospodarki i tym samym powstawanie nowych miejsc pracy.
Specjaliści ds. finansów skrytykowali niemal jednogłośnie propozycję resortu pracy, wedle której moglibyśmy jednorazowo wypłacić składki uzbierane w OFE. Istniałaby także możliwość całkowitej rezygnacji z II filaru i przeniesienia składki do ZUS. Takie rozwiązanie wiązałoby się z doraźnym zwiększeniem środków państwowych na wypłaty emerytur. Kraje, które wdrożyły podobne rozwiązanie dowiodły, że skutki realizacji projektu są bardzo kosztowne. Wiele osób mało zamożnych wypłacało wszystkie pieniądze, zaś potem w wieku emerytalnym, nie miały się z czego utrzymać.
Zrównanie i zwiększenie wieku emerytalnego do 67 lat, mogłoby przynieść znaczne wpływy do budżetu państwa. Seniorzy, których średnia długość życia znacznie się wydłużyła w ciągu ostatnich dziesięcioleci, deklarują chęć utrzymania aktywności zawodowej. Czy jednak wprowadzenie podobnych zmian byłoby możliwe?
Reforma systemu emerytalnego nie od dziś budzi kontrowersje. Zdania podzielone są w wielu kwestiach. Duży sprzeciw budzi zrównanie wieku emerytalnego kobiet i mężczyzn oraz podwyższenie go z 60/65 lat do 67.