header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Chroniczne zmęczenie i senność

W Polsce choruje na cukrzycę trzy miliony osób. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować nas do sprawdzenia ryzyka zachorowania? Test do samodzielnego zmierzenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

  1. Wiek
  • Poniżej 45 lat: 1 pkt
  • 45-54 lata: 2 pkt
  • 55-65 lat: 3 pkt
  • 65 lat i więcej: 4 pkt
  1. Waga
  • Poniżej 25 BMI: 0 pkt
  • 25-30 BMI: 2 pkt
  • 30 BMI i więcej: 4 pkt

BMI wylicza się dzieląc masę ciała w kg przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu

  1. Zachorowanie na cukrzycę w rodzinie
  • Tak: 3 pkt
  • Nie: 0 pkt
  1. Obwód pasa – kobieta
  • Poniżej 70 cm: 0 pkt
  • 71-80 cm: 1 pkt
  • 80 cm i więcej: 3 pkt

Obwód pasa mężczyzna

  • Poniżej 85 cm: 0 pkt
  • 86-94 cm: 1 pkt
  • 94 cm i więcej: 3 pkt

Obwód pasa mierzy się na wysokości pępka

  1. Aktywność fizyczna
  • 3 razy w tygodniu: 0 pkt
  • 1-2 razy w tygodniu: 2 pkt
  • Brak: 4 pkt
  1. Inne czynniki
  • Cukrzyca w ciąży: 4 pkt
  • Urodzenie dziecka z wagą pwyzej 4 kg: 2 pkt
  • Stężenie trójglicerydów we krwi powyżej 150 mg/dl: 1 pkt
  • Poziom cholesterolu HDL poniżej 40 mg/dl u mężżczyny i poniżej 50 mg/dl u kobiety: 1 pkt
  • Poziom cholesterolu LDL powyżej 100 mg/dl: 1 pkt
  • Palenie papierosów: 2 pkt
  • Nadciśnienie: 2 pkt

Interpretacja wyników testu

Punkty należy zsumować.

Do 9 pkt- występuje małe ryzyko zachorowania na cukrzycę

10-19 pkt: umiarkowane ryzyko. Zalecana jest wizyta u lekarza w celu zbadania stężenia cukru we krwi

Powyżej 20 pkt- duże ryzyko zachorowania. Niezbędna jest wizyta u lekarza w celu wykonania badań i potwierdzenia diagnozy.

Wyniki mają wartość orientacyjną Właściwą diagnozę może postawić tylko lekarz.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Kardiowerter defibrylator

    Adam SokalWszczepiany pacjentom o wysokim ryzyku nagłego zatrzymania krążenia kardiowerter-defibrylator (ICD) ostrzeże i zainterweniuje w przypadku wystąpienia groźnej dla życia arytmii komorowej. Jak działa urządzenie ratujące życie, jak przygotować się do zabiegu, czy życie po wszczepieniu wygląda inaczej – mówi dr hab. med. Adam Sokal z Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

    Dr hab. med. Adam Sokal

    Pracownia Elektrofizjologii i Stymulacji Serca Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Sekcja Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego

    Panie Docencie, co to jest ICD?

    Więcej…  
  • Abonament medyczny

    Marek KubickiJak trwoga to do… innej placówki medycznej. Czego nie dają nam abonamenty? 

    94% badanych z wykupionym abonamentem medycznym lub innym ubezpieczeniem zdrowotnym i tak opłaca dodatkowe wizyty u lekarzy specjalistów – wynika z najnowszego raportu „Prywatna oraz publiczna służba zdrowia – opinie Polaków nt. jakości świadczonych usług”, zrealizowanego na zlecenie Centrum Medycznego Damiana *1. Czy opieka medyczna oparta na abonamencie to faktycznie dobry wybór, kiedy zależy nam na wizycie u specjalisty i nie chcemy długo czekać?

    Więcej…  
  • Wiosenne przeziębienie

    Rano cieszysz się słońcem za oknem, więc z radością zakładasz lżejsze ubrania, a czapkę rzucasz w kąt. Po wyjściu z domu przekonujesz się, że wcale nie grzeje tak bardzo, jak ci się wydawało i w efekcie wracasz z przeziębieniem? Wczesną wiosną to częsty scenariusz. Jak nie dać się infekcji i co robić, by nie przerodziła się w poważniejsze dolegliwości?

    Coraz dłuższe i cieplejsze dni sprawiają, że chętnie spędzamy czas na dworze i przerzucamy się na lżejsze ubrania.

    Więcej…  
  • Jak dbać o protezy zębowe?

    7 zasad pielęgnacji nie tylko dla seniorów. Protezy zębowe – częściowe lub całkowite - to najpowszechniejsza metoda rekonstrukcji braków zębowych. Jednak wielu ich użytkowników nie wie, że oba typy uzupełnień wymagają odpowiedniej troski. Oto kilka rad, które pomogą zadbać o protezę i utrzymać ją w dobrym stanie przez lata.

    1. Dbaj o higienę całej jamy ustnej, nie tylko o protezę!

    Najważniejszą zasadą dla posiadaczy protezy jest ich właściwa higiena i pielęgnacja. W przypadku protezy ruchomej należy pamiętać o tym, by codziennie, a najlepiej po każdym posiłku, dbać o jej czystość.

    Więcej…  
  • Refundacja usunięcia zaćmy

    Justyna KrowickaOd miesiąca do nawet pół roku - tyle wynosi czas oczekiwania na zwrot kosztów zabiegów usunięcia zaćmy przez NFZ, wykonywanych w ramach ustawy transgranicznej. Najszybciej pieniądze otrzymują pacjenci z terenu woj. mazowieckiego, najdłużej muszą czekać ci z woj. śląskiego.

    Polscy pacjenci, którzy nie chcą czekać na operację usunięcia zaćmy w kraju, chętnie korzystają z oferty czeskich klinik.

    Więcej…  
  • Zespół leniwego jelita

    Chcesz być fit na wiosnę, a przy tym czuć się lekko i zdrowo? Wspomóż pracę leniwych jelit! Czasami mamy wrażenie, że nasz układ pokarmowy pracuje zbyt wolno. Sprzyja temu siedzący tryb życia, brak ruchu w czasie wolnym, stres oraz nadmiar żywności wysoko przetworzonej w diecie. Jak temu zaradzić by odzyskać nową energię?

    Zespół leniwego jelita jest dolegliwością cywilizacyjną, która dotyka wielu osób. Uwarunkowana jest przede wszystkim stylem życia, jaki obecnie prowadzimy.

    Więcej…  

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie