header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Senior na basenie

Seniorka Grazyna na basenie 1

Sport to zdrowie, jednak nie każa dyscyplina jest równie bezpieczna, szczególnie w przypaku seniorów, których ograniczają rozmaite dolegliwości. Basen jest jednak tym miejscem, gdzie niemal każdy senior może zażyć ruchu bez obaw o kontuzję.

Dobroczynny ruch

O dobroczynnych właściwościach ruchu nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Choć w młodym wieku, nie zawsze doceniamy swoją sprawność, uważając ją za oczywistość, wiek podeszły przynosi refleksje w tej dziecinie. Własne ciało zaczyna nam przeszkadzać, powodować dyskomfort z powodu bólu, trudności z poruszaniem, gorszej wydajności organizmu.

Senior na rowerze

seniorzy ma rowerach

Wiosna to czas, by odnaleźć swój sposób na radosne uprawianie sportu. Być może jazda na rowerze okaże się tą przyjemnością, z którą trudno będzie się pożegnać zimą?

Rower?

Jeszcze dziś, szczególnie ma małych wsiach widać, jak bardzo popularnym środkiem transportu jest rower. Kilkanaście lat temu używano go powszechnie. Nawet staruszkowie wsiadali na swoje bicykle, by załatwić sprawunki. Wszak i dziś widuje się ich jeżdżących swoimi wysłużonymi rowerami.

Wakacje seniora

podroz statkiem 11 

Wybierając się na wakacje warto zadbać o kilka formalności, by zarówno w Polsce, jak i za granicą czuć się bezpiecznie, a wypoczynek był komfortowy i przystosowany do oczekiwań, jakie stawiają seniorzy, szukający relaksu.

Przygotowania         

Szukając oferty dla siebie warto, poza oczywiście indywidualnymi preferencjami, zastanowić się nad możliwościami zarówno zdrowotnymi, jak i finansowymi. Trzeba jednak od razu zaznaczyć, że nie jest konieczne dysponowanie wielkimi środkami finansowymi, by spędzać miło czas w podróży. Przede wszystkim należy się zorientować, co oferują okoliczne, lokalne biura.

Dodatkowe oferty hoteli dla dorosłych

pokoj hotelowy

Najlepsze hotele prześcigają się w ofertach, które mają zadowolić ich gości i sprawić, że będą chcieli do nich wrócić i polecić innym. Zdrowe przekąski w minibarze, asystent ds. zakupów czy fotograf na wycieczkach, to tylko niektóre z dodatkowych usług, które widzieliby klienci w pakiecie usług hotelowych.

Finanse seniorów

moneta dwuzlotowa 1

Rachunki za media często przyprawiają o zawrót głowy. Jednak często nawet prozaiczne i proste domowe działania, mogą sprawić, że rachunki będą mniejsze i nie będą tak bardzoi obciążały budżetu seniora. Jednym z takich sposobów jest nie utrzymywanie urządzeń elektrycznych w stanie czuwania (tzw. stand-by), bowiem nadal pobierają one dużą ilość prądu. Dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji jest ich wyłączenia na listwie zasilającej, wyłączenie ekranu komputera czy telewizora po zakończonej pracy.

Atrakcje dla seniorów w małych miastach

Starszy Pan 1

Nieprawdą jest, że małe miasta mają niewiele do zaoferowania swoim seniorom. Co prawda nie znajdziemy tam wielkich teatrów czy widowisk, ale z pewnością można spędzić miło czas rozwijając swoje pasje i hobby.           

Rozglądnij się!

Zwykle nie wiadomo od czego zacząć. Jest wielka ochota na wyjście z domu, zrobienie czegoś dla siebie, uczestnictwo w czymś, co dawało by satysfakcję.

Pieczony Kurczak na Wielkanoc

Kurczak na Wielkanoc 1

Pieczony Kurczak z wiosennymi warzywami

Pełne radości, rodzinne, wiosenne – takie właśnie są Święta Wielkanocne. W uroczystej atmosferze spotykają się bliscy i znajomi, a na świątecznych stołach pojawiają się tradycyjne wielkanocne potrawy. Oprócz żurku czy jajek, królują przygotowywane na wiele sposób mięsa. Wiosenny, oryginalny w smaku i prosty do przygotowania Kurczak Zagrodowy to doskonały pomysł na pyszne ucztowanie.

Przepisy na potrawy wielkanocne

Kanapki z jarmuzem i jajkiem

O Wielkanocy „bez przesady”, czyli 10 zasad zdrowych Świąt

Jak zawsze będzie obficie: pachnące mięsa, gęste zupy, tradycyjne jajka, sałaty i sałatki, słodkie ciasta. O tym, co zrobić, aby Święta Wielkanocne nie okazały się dla nas zbyt „ciężkie” w skutkach.

Rodzinne, świąteczne spotkanie z pewnością odbędzie się przy suto zastawionym stole i będzie mieć swój początek już z samego rana.

Jak udekorować dom na Wielkanoc?

Wielkanoc

Choć do Wielkanocy jeszcze chwila, warto już teraz zastanowić się, jak sprawić, aby dom był piękny, niekoniecznie wydając worek pieniędzy. Wiele rzeczy można zrobić samodzielnie przy odrobinie własnej inwencji twórczej.

Sadzimy

Nic tak nie zwiastuje radosnego nastroju Wielkanocy jak budząca się do życia przyroda. 

Nadwaga w okresie menopauzy

kobieta rower

Wzrost wagi podczas menopauzy spowodowany jest zmianami hormonalnymi, głównie malejącym stężeniem estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Metabolizm wówczas spowalnia, zapotrzebowanie na kalorie zmniejsza się, a tkanka tłuszczowa odkłada się łatwiej.

Odwrócona hipoteka – szansa czy oszustwo?

emerytura

Dochody emerytów w naszym kraju pozostawiają wiele do życzenia. Często nie wystarczają na podstawowe potrzeby. To dlatego emeryci szukają różnych sposobów na dodatkowy zarobek. I tu pojawia się odwrócona hipoteka. Czy warto korzystać z takiego rozwiązania?

Biedni ale bogaci

Polscy emeryci są raczej niezamożni. Średnia emerytura wynosi 2083 zł brutto. To oznacza, że emeryt dostaje średnio 1700 zł netto.

Jak dbać o higienę przedmiotów codziennego użytku?

sypialnia wiosenna 1

Nie zastanawiamy się często, że przedmioty codziennego użytku wymagają od czasu do czasu prania, czyszczenia czy wręcz dezynfekcji, ponieważ gromadzą się na nich bakterie i zarazki. Dzięki odpowiedniemu czyszczeniu czy praniu, możemy zminimalizować rozwój szkodliwych organizmów. Jednak jak dowodzą najnowsze badania, nie należy popadać w skrajności. Ciągłe pucowanie, czyszczenie i pranie także może być szkodliwe.

Zdrowie Seniora

  • Teranostyka

    Teranostyka, czyli ścisłe połączenie diagnostyki i terapii w celu dobrania do potrzeb konkretnego pacjenta celowanego leczenia - bezpiecznego i skutecznego jednocześnie, to przyszłość medycyny –
    w tym medycyny nuklearnej. Medycyna personalizowana, teranostyka i medycyna precyzyjna to obecnie najczęściej powtarzane pojęcia, charakteryzujące medycynę przyszłości. Filozofia teranostyczna będzie coraz bardziej powszechna, zwłaszcza w onkologii – prognozują eksperci Polskiego Towarzystwa Medycyny Nuklearnej.

    Diagnostyka + terapia

    Pojęcie „teranostyka” sformułowano w oparciu o połączenie dwóch słów: terapia i diagnostyka.

    Więcej…  
  • Jakie składniki redukują cellulit

    Kofeina oraz ekstrakty z bluszczu, ruszczyka kolczastego, kasztanowca, bylicy boże drzewko i alg to składniki, jakie powinien zawierać krem na cellulit. Rozbijają one komórki tłuszczowe, usuwają toksyny i poprawiają krążenie, dzięki czemu mogą redukować tzw. skórkę pomarańczową.

    1. 1. Bluszcz pospolity.

    W składzie preparatów na cellulit znajdować się może bluszcz pospolity, czyli wiecznie zielone pnącze oplatające drzewa i ściany. Zawiera on flawonoidy, saponiny i polifenole, które poprawiają mikrokrążenie krwi i odprowadzanie limfy spod skóry, dlatego zapobiegają powstawaniu obrzęków. Składniki te wpływają także na rozbijanie komórek tłuszczowych, wspomagają metabolizm i przyspieszają spalanie tłuszczu.

    Więcej…  
  • Łuszczycowe zapalenie stawów

    Wieloletnie opóźnienia diagnostyczne skazują pacjentów chorych na ŁZS na niebezpieczne powikłania zdrowotne i konsekwencje na całe życie – apelują eksperci kampanii „ŁZS Podwójny cios”.

    Sześć miesięcy zgodnie z zaleceniami EULAR to czas, w którym łuszczycowe zapalenie stawów powinno zostać zdiagnozowane, aby uniknąć życia w bólu – podkreśla Monika Zientek prezes Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Młodych z Zapalnymi Chorobami Tkanki Łącznej „3majmy się razem”. Niestety tak się nie dzieje. Od momentu wystąpienia pierwszych objawów ze strony stawów do postawienia prawidłowej diagnozy mija często nawet 5 lat.*1 - To zdecydowanie za długo.

    Więcej…  
  • Udar mózgu, jak się chronić?

    SENIORZE,
    CHROŃ SIĘ PRZED UDAREM!

    Andrzej PrzybylskiUdar mózgu to poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Najczęstsze są udary niedokrwienne (85%). Ryzyko wystąpienia takiego udaru rośnie aż pięciokrotnie u pacjentów z migotaniem przedsionków, arytmią charakterystyczną dla wieku podeszłego. Warto wiedzieć, jak się chronić przed powikłaniami migotania przedsionków i uniknąć udaru mózgu – radzi ekspert Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

    Podstępny wróg, cichy zabójca

    Więcej…  
  • Okulary czy soczewki na wakacje?

    Okres wakacyjny dla wielu Polaków kojarzy się z wypoczynkiem nad morzem. Jak powinny zaplanować taki wyjazd osoby z wadą wzroku? Lepiej spędzić urlop z okularami korekcyjnymi czy soczewkami kontaktowymi? Podpowiada Grzegorz Romanik, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Zalety okularów

    Wakacje nad Bałtykiem to dla wielu z nas plan na najcieplejsze miesiące roku. Jednak każda osoba z wadą wzroku, która wybiera się nad wodę, boryka się z tym samym problemem – okulary czy soczewki kontaktowe?

    Więcej…  
  • Pielęgnacja stóp latem

    Obecnie chodzimy z odsłoniętymi stopami, dlatego szczególnie warto zadbać o ich świeżość i gładkość. W tym celu można moczyć je w wodzie z rozpuszczonym ałunem potasowym, który hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za przykry zapach potu. Zrogowaciałego i martwego naskórka pozbędziemy się dzięki marokańskiemu pumeksowi z glinki czerwonej.

    Wymagający czas dla stóp.

    Stopy są taką samą wizytówką człowieka jak twarz czy dłonie, co jest szczególnie istotne podczas lata. Kiedy temperatura rośnie zwykle chodzimy bez skarpetek czy rajstop, w sandałach i japonkach.

    Więcej…  
  • Towarzystwo Medycyny Nuklearnej

    Eksperci: powikłań zabiegów elektroterapii całkowicie nie wyeliminujemy, ale możemy diagnozować je wcześniej i leczyć skuteczniej:

    Zaktualizujmy wskazania do refundacji w badaniach obrazowych!

    Kardiologiczne układy wszczepialne mają duży wpływ na poprawę rokowania pacjentów ze złożonymi postaciami arytmii. Ta metoda terapii zaburzeń rytmu serca, choć skuteczna, niesie ze sobą ryzyko komplikacji, które, ze względu na skalę, stanowią poważne wyzwanie kliniczne.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zamienniki Viagry – pompki próżniowe

Jest to dosyć skuteczna metoda wspomagania leczenia impotencji. Urządzenie składa się z cylindra, pompki oraz pierścieni zaciskających.

Więcej…

Zamienniki Viagry – MUSE (docewkowy system leczący zaburzenia wzwodu)

Metoda MUSE polega na tym, że substancja (prostaglandyna E1) jest wprowadzana bezpośrednio do cewki moczowej za pomocą specjalnego aplikatora.

Więcej…

Zamienniki Viagry – zastrzyki

Jest to metoda inwazyjna z użyciem środków farmakologicznych przypisanych przez urologa. Pacjent samodzielnie wstrzykuje lek przed stosunkiem (maksymalnie 20 minut wcześniej) za pomocą specjalnego pena.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie