header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Jak właściwie pielęgnować twarz?

malowanie ust 1

Bardzo często chcąc dobrze, popełniamy podstawowe błędy w pielęgnacji naszej twarzy. Odbijają się one negatywnie na kondycji skóry i naszym wyglądzie. Dlatego lepiej je wyeliminować i zapobiec niekorzystnym zmianom.

- brak demakijażu, to jeden z najpoważniejszych błędów, które popełniają kobiety przed położeniem się spać. Pory zatykają się, skóra nie oddycha i nie może się regenerować w nocy.

- niewłaściwy dobór kosmetyków do rodzaju naszej cery, to również problem. Kupujemy wiele kosmetyków, które nie mają właściwego działania i nie są dobrane do naszej cery. Ich działanie często się wyklucza, a stosowanie zbyt wielu kosmetyków niepotrzebnie obciąża skórę i sprawia, że żaden kosmetyk nie może zadziałać właściwie.

Senior na basenie

Seniorka Grazyna na basenie 1

Sport to zdrowie, jednak nie każa dyscyplina jest równie bezpieczna, szczególnie w przypaku seniorów, których ograniczają rozmaite dolegliwości. Basen jest jednak tym miejscem, gdzie niemal każdy senior może zażyć ruchu bez obaw o kontuzję.

Dobroczynny ruch

O dobroczynnych właściwościach ruchu nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Choć w młodym wieku, nie zawsze doceniamy swoją sprawność, uważając ją za oczywistość, wiek podeszły przynosi refleksje w tej dziecinie. Własne ciało zaczyna nam przeszkadzać, powodować dyskomfort z powodu bólu, trudności z poruszaniem, gorszej wydajności organizmu.

Senior na rowerze

seniorzy ma rowerach

Wiosna to czas, by odnaleźć swój sposób na radosne uprawianie sportu. Być może jazda na rowerze okaże się tą przyjemnością, z którą trudno będzie się pożegnać zimą?

Rower?

Jeszcze dziś, szczególnie ma małych wsiach widać, jak bardzo popularnym środkiem transportu jest rower. Kilkanaście lat temu używano go powszechnie. Nawet staruszkowie wsiadali na swoje bicykle, by załatwić sprawunki. Wszak i dziś widuje się ich jeżdżących swoimi wysłużonymi rowerami.

Wakacje seniora

podroz statkiem 11 

Wybierając się na wakacje warto zadbać o kilka formalności, by zarówno w Polsce, jak i za granicą czuć się bezpiecznie, a wypoczynek był komfortowy i przystosowany do oczekiwań, jakie stawiają seniorzy, szukający relaksu.

Przygotowania         

Szukając oferty dla siebie warto, poza oczywiście indywidualnymi preferencjami, zastanowić się nad możliwościami zarówno zdrowotnymi, jak i finansowymi. Trzeba jednak od razu zaznaczyć, że nie jest konieczne dysponowanie wielkimi środkami finansowymi, by spędzać miło czas w podróży. Przede wszystkim należy się zorientować, co oferują okoliczne, lokalne biura.

Dodatkowe oferty hoteli dla dorosłych

pokoj hotelowy

Najlepsze hotele prześcigają się w ofertach, które mają zadowolić ich gości i sprawić, że będą chcieli do nich wrócić i polecić innym. Zdrowe przekąski w minibarze, asystent ds. zakupów czy fotograf na wycieczkach, to tylko niektóre z dodatkowych usług, które widzieliby klienci w pakiecie usług hotelowych.

Finanse seniorów

moneta dwuzlotowa 1

Rachunki za media często przyprawiają o zawrót głowy. Jednak często nawet prozaiczne i proste domowe działania, mogą sprawić, że rachunki będą mniejsze i nie będą tak bardzoi obciążały budżetu seniora. Jednym z takich sposobów jest nie utrzymywanie urządzeń elektrycznych w stanie czuwania (tzw. stand-by), bowiem nadal pobierają one dużą ilość prądu. Dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji jest ich wyłączenia na listwie zasilającej, wyłączenie ekranu komputera czy telewizora po zakończonej pracy.

Atrakcje dla seniorów w małych miastach

Starszy Pan 1

Nieprawdą jest, że małe miasta mają niewiele do zaoferowania swoim seniorom. Co prawda nie znajdziemy tam wielkich teatrów czy widowisk, ale z pewnością można spędzić miło czas rozwijając swoje pasje i hobby.           

Rozglądnij się!

Zwykle nie wiadomo od czego zacząć. Jest wielka ochota na wyjście z domu, zrobienie czegoś dla siebie, uczestnictwo w czymś, co dawało by satysfakcję.

Pieczony Kurczak na Wielkanoc

Kurczak na Wielkanoc 1

Pieczony Kurczak z wiosennymi warzywami

Pełne radości, rodzinne, wiosenne – takie właśnie są Święta Wielkanocne. W uroczystej atmosferze spotykają się bliscy i znajomi, a na świątecznych stołach pojawiają się tradycyjne wielkanocne potrawy. Oprócz żurku czy jajek, królują przygotowywane na wiele sposób mięsa. Wiosenny, oryginalny w smaku i prosty do przygotowania Kurczak Zagrodowy to doskonały pomysł na pyszne ucztowanie.

Przepisy na potrawy wielkanocne

Kanapki z jarmuzem i jajkiem

O Wielkanocy „bez przesady”, czyli 10 zasad zdrowych Świąt

Jak zawsze będzie obficie: pachnące mięsa, gęste zupy, tradycyjne jajka, sałaty i sałatki, słodkie ciasta. O tym, co zrobić, aby Święta Wielkanocne nie okazały się dla nas zbyt „ciężkie” w skutkach.

Rodzinne, świąteczne spotkanie z pewnością odbędzie się przy suto zastawionym stole i będzie mieć swój początek już z samego rana.

Jak udekorować dom na Wielkanoc?

Wielkanoc

Choć do Wielkanocy jeszcze chwila, warto już teraz zastanowić się, jak sprawić, aby dom był piękny, niekoniecznie wydając worek pieniędzy. Wiele rzeczy można zrobić samodzielnie przy odrobinie własnej inwencji twórczej.

Sadzimy

Nic tak nie zwiastuje radosnego nastroju Wielkanocy jak budząca się do życia przyroda. 

Nadwaga w okresie menopauzy

kobieta rower

Wzrost wagi podczas menopauzy spowodowany jest zmianami hormonalnymi, głównie malejącym stężeniem estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Metabolizm wówczas spowalnia, zapotrzebowanie na kalorie zmniejsza się, a tkanka tłuszczowa odkłada się łatwiej.

Odwrócona hipoteka – szansa czy oszustwo?

emerytura

Dochody emerytów w naszym kraju pozostawiają wiele do życzenia. Często nie wystarczają na podstawowe potrzeby. To dlatego emeryci szukają różnych sposobów na dodatkowy zarobek. I tu pojawia się odwrócona hipoteka. Czy warto korzystać z takiego rozwiązania?

Biedni ale bogaci

Polscy emeryci są raczej niezamożni. Średnia emerytura wynosi 2083 zł brutto. To oznacza, że emeryt dostaje średnio 1700 zł netto.

Zdrowie Seniora

  • Gdzie kupić dobre okulary?

    Ponad 70% badanych dokonuje zakupów okularów korekcyjnych w prywatnych salonach optycznych, jednak przeciwsłoneczne niestety nadal najchętniej kupujemy w supermarkecie. Więcej informacji o preferencjach zakupowych klientów przedstawia raport „Polak z wadą wzroku” *1. Jego wyniki komentuje Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    U optyka-rzemieślnika najchętniej

    Więcej…  
  • Mięśniak wielkości pomarańczy

    W obecnych czasach w „sieci” można znaleźć odpowiedź na prawie każde pytanie. Sięganie po łatwo dostępne informacje spowodowane chęcią zebrania wiadomości o potencjalnej chorobie wynika głównie ze strachu lub wstydu związanego z wizytą u specjalisty czy też konieczności czekania na wizytę lekarską. Tak właśnie 15 % Polek za pierwszą pomoc uznaje internet*1. O co najczęściej pytają Polki na forach internetowych i czego nie wiedzą o mięśniakach macicy? Odpowiadamy wspólnie z ginekologiem dr hab. Sławomirem Woźniakiem, ekspertem portalu „Zdrowa ONA”.

    Więcej…  
  • Jesienno zimowa depresja

    Brak słońca, krótkie dni, do tego chłód i wiatr mogą być przyczyną depresji jesienno-zimowej. Aby poprawić sobie nastrój należy znaleźć czas na relaks, uprawiać sport, a także właściwie się odżywiać. Pomocne będą również preparaty homeopatyczne, których działanie i bezpieczeństwo, potwierdzono badaniami klinicznymi.

    Co pogarsza nasz nastrój podczas zimy?

    Więcej…  
  • Prywatna klinika neurologiczna

    Dziesięć lat temu rozpoczęła działalność pierwsza na Śląsku prywatna klinika neurologiczna. Neuro-Care Clinic specjalizuje się w leczeniu i rehabilitacji chorób neurologicznych, takich, jak m.in. choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, stany po udarach, wszelkie zespoły bólowe: głowy, kręgosłupa, kończyn. Dziś z pomocy placówki korzystają pacjenci nie tylko z całej Polski, ale i z zagranicy. Założycielką i kierownikiem medycznym placówki jest dr n. med. Gabrielę Kłodowską.

    Więcej…  
  • Olej musztardowy na włosy

    Gorczyca kojarzona jest głównie jako składnik musztardy. Jednak z jej nasion tłoczy się olej musztardowy, który wykorzystywany jest w medycynie i kosmetyce. Zawiera kwasy tłuszczowe Omega, witaminy i minerały. Pobudza mikrokrążenie skóry głowy, dzięki czemu składniki odżywcze lepiej się wchłaniają. Pełni rolę naturalnego środka na porost włosów, który je nawilża i nadaje połysk.

    Gorczyca sarepska.

    Dla większości osób gorczyca, która należy do rodziny kapustowatych, kojarzy się z produkcją musztardy.

    Więcej…  
  • Jak dobrać odpowiednią szczoteczkę do zębów?

    Magdalena Szela SlowikSzczotkowanie zębów to niezwykle ważna oraz bezsprzecznie podstawowa czynność związana z higieną jamy ustnej. Niestety często nie przykładamy uwagi do odpowiedniego doboru szczoteczki do zębów, a przy wyborze pasty kierujemy się głównie obietnicami producentów, zamieszczanymi na opakowaniach. Na co powinniśmy zwrócić uwagę kupując pastę i szczoteczkę, aby odpowiednio zadbać o jamę ustną?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów- jest to przewlekła choroba stawów powodująca ból oraz zaburzenie ich funkcji. Przebiega ona z okresami zaostrzeń i remisji, finalnie może prowadzić do niepełnosprawności.

Więcej…

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów- występuje z reguły po 40 roku życia. W jej wyniku dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej i przebudowy tkanki kostnej. Obejmuje od jednego do kilku stawów.

Więcej…

Osteoporoza choroba kości

Osteoporoza – jest to choroba kości, charakteryzująca się obniżeniem masy tkanki kostnej oraz zmianami w ich strukturze, prowadzącymi do zwiększonej podatności na złamania.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie