header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Sufity napinane

piekny sufit

Instalując w salonie tradycyjny, biały sufit nie wykorzystujemy dekoracyjnych możliwości tego elementu, który jest najbardziej eksponowanym, w całym domu czy mieszkaniu. Dzięki wykorzystaniu folii PVC wzrok nasz i gości, cieszyć może sufit w dowolnej barwie, lustrzany, z połyskiem, okrągły, a do tego taki, który świeci całą swoją powierzchnią.

Ziemniaki, kartofle, pyry czy grule.

obiad z ziemniakami 1

Ziemniaki czy kartofle? Zdecydowanej większości Polaków bliższe jest pojęcie ziemniaka. Niezależnie jednak od stosowanej nomenklatury, sympatię do tych warzyw deklaruje ponad 80% ankietowanych, którzy doceniają ich walory smakowe i kulinarne. Co ciekawe, okazuje się, że jesteśmy prawdziwymi amatorami ziemniaków – aż 82% respondentów twierdzi, że nie byłoby w stanie całkowicie z nich zrezygnować.

Pokonałam 6 złośliwych guzów

Danka

Nazywam sią Danuta, mam 79 lat a moja historia walki z rakiem ma swój początek już w czasie poczęcia, ponieważ mutację genetyczną odziedziczyłam najprawdopodobniej po własnym ojcu. Urodziłam się w Przemyślu jako czwarte dziecko plutonowego 38. Pułku Strzelców Lwowskich i jego ukraińskiej małżonki. Rodzina żyła pod dostatkiem i wszystko wskazywało na to, że będę miała ładne dzieciństwo i szczęśliwe życie. Jednak los chciał zupełnie inaczej.

Cała rodzina przeprowadziła się na przełomie lat 1938/39 do Warszawy, i kiedy miałam 9 miesięcy, umiera moja mama na opóźnione powikłania poporodowe.

Zdrowego odżywienia podczas wakacji

senior na plazy

Z wyliczeń Fundacji BOŚ wynika, że przeciętna polska rodzina przywozi z wakacji nadprogramowe 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu, czyli 70 tys. kcal lub 2,5 kg tkanki tłuszczowej*. Co jemy na wakacjach? Lody i gofry z posypką, smażone ryby, karkówkę z grilla, pączki i jagodzianki. Jak odżywiać się zdrowo podczas urlopu? 

Naturalne sposoby na komary

komarzyca

Nie ma chyba nic bardziej irytującego podczas prac i odpoczynku w ogrodzie jak gryzące owady, wśród których prym wiodą komary. Te uciążliwe owady potrafią swoją obecnością skutecznie zakłócić odpoczynek. Można jednak je odstraszyć i to w naturalny sposób.

Niebezpieczne rośliny w Polsce

konwalia majowa Convallaria majalis

Wiosną i latem, gdy pogoda sprzyja spacerom, można się natknąć na różne ciekawe i zachwycające urodą rośliny. Uroda ta jednak może być śmiertelnie niebezpieczna. Niektóre z roślin są zagrożeniem dla zdrowia i życia.

Spacery leśnymi i polnymi ścieżkami przywodzą na myśl sielankowe życie wiejskie, dalekie od trosk i kłopotów dnia codziennego.

Jak zachować sprawność na starość

sprawnosc seniora

Czy da się zachować zdrowie i energię, gdy pierwsza młodość jest już za nami? Zdecydowanie tak – przykładem tego są aktywni seniorzy, którzy epatują siłą i dobrym humorem, ciesząc się każdym dniem. W trosce o zachowanie sprawności na dłużej, warto stosować się do kilku sprawdzonych zaleceń.

Elektronika dla seniorów. Do dzieła Seniorzy! – cz.II

Smartfon dla seniora 1

Obawa seniorów przed nową technologią pogłębia przepaść między analogowym, a cyfrowym pokoleniem. Tymczasem pokonanie tych lęków może starszym ludziom znacznie ułatwić codzienne życie, a dla młodszych otworzyć możliwość rozwoju zawodowego w oparciu o projektowanie produktów uwzględniających specyfikę wieku i wielorakich potrzeb osób 65+.

Czas na garden party

KiK aranzacja stolu na garden party 1

Uwaga, proszę się skupić, bo będzie szybki quiz. Pytanie jest jedno i brzmi: kogo i co można spotkać na przyjęciu w ogrodzie? a) brytyjską monarchinię b) robaczki świętojańskie czy c) dzieci, które świetnie się bawią i nie trzeba ich namawiać do odejścia od komputera, bo mogą bezkarnie chlapać się wodą na zewnątrz?

Jeśli udało się Wam udzielić poprawnej odpowiedzi, która oczywiście brzmi: wszystkich, nie trzeba Was przekonywać do imprez na świeżym powietrzu.

Jak chronić się przed upałem?

ochrona przed sloncem

Czerwiec to czas, kiedy słońce może grzać już naprawdę mocno. Wszak to już początek lata. Ciesząc się ciepłem nie można zapominać o ostrożności. Upał i intensywne promienie słoneczne mogą być bardzo groźne dla seniora.

Upał jest groźny szczególnie dla małych dzieci oraz seniorów. Wysoka temperatura oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie.

Bezpieczny dom to podstawa

Czytnik linii papilarnych otwiera drzwi bez klucza

Okres wakacyjny to kłopotliwy czas dla rodziców, którzy nie mają możliwości zorganizowania opieki dla swoich pociech. Zdarza się, że dziecko musi zostać samo nawet na kilka godzin. Jak zapewnić maluchowi komfort i bezpieczeństwo, kiedy rodziców nie ma w domu? Istnieje wiele technologicznych rozwiązań, które mogą w tym pomóc.

Zdrowie Seniora

  • Bolący kręgosłup - porady

    Jak dbać o swój kręgosłup każdego dnia? Długotrwała praca przed komputerem sprawia, że potrafimy na długi czas zastygać w jednej pozycji. Dochodzą do tego prace domowe, które wykonujemy przygarbieni i pochyleni. To wszystko stanowi dla naszego kręgosłupa olbrzymie wyzwanie i obciążenie. Jak chronić swój kręgosłup podczas codziennych czynności, wyjaśnia dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuta z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy. Śmiało możemy zaryzykować stwierdzenie, że większość z nas ma lub będzie miała problemy z kręgosłupem.

    Więcej…  
  • Ile powinniśmy spać?

    Zapotrzebowanie na określoną ilość snu zmienia się wraz z wiekiem – im jesteśmy starsi, tym zwykle mniej go potrzebujemy. Sen to niezbędne źródło regeneracji organizmu, a jego niedobór może negatywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia, w tym również narząd wzroku. Co grozi naszym oczom z powodu niewyspania? I w jaki sposób możemy przyczyniać się do korygowania wady wzroku podczas snu? Na te pytania odpowiada dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Więcej…  
  • Bezpłatne konsultacje stomatologiczne w marcu

    Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej to doskonała okazja, aby przypomnieć o darmowych konsultacjach stomatologicznych, z których przez cały miesiąc można korzystać w ponad 70 gabinetach stomatologicznych partnerujących z należącą do Procter & Gamble marką Oral-B.

    Codzienna higiena jamy ustnej jest kluczem nie tylko do pięknego, zdrowego uśmiechu, lecz również do naszego zdrowia.

    Więcej…  
  • Starzenie się skóry

    Współczesny styl życia, a stan naszej skóry za 20 lat Kampania „interAKTYWNIE po zdrowie”

    Starzenie się skóry to proces, który zdeterminowany jest przez dwa główne czynniki - genetyczne (wrodzone) oraz środowiskowe. Pierwsze z nich oznaczają naturalne zmiany funkcji biologicznych w naszym organizmie, a dotyczą m.in. zmniejszenia aktywności komórek oraz ich zdolności do regeneracji. W drugiej grupie, znajdują się czynniki zewnętrzne (m.in. wpływ promieniowania słonecznego, dymu nikotynowego, smogu, czy stresu), które dodatkowo przyspieszają ten pierwszy mechanizm.

    Więcej…  
  • Choroby jamy ustnej

    20 marca obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej, najważniejsze „święto” stomatologiczne, podczas którego eksperci przypominają o znaczeniu zdrowia jamy ustnej. Jest się czym martwić – stan uzębienia Polaków jest jednym z najgorszych w całej Europie.

    Próchnica pierwszą przyczyną bezzębia w Polsce. Próchnica to najczęstsza choroba jamy ustnej atakująca nasze zęby.

    Więcej…  
  • Zapalenie krtani

    Nie trać głosu – idź do foniatry. Najgorsze co można zrobić dla swojego głosu w trakcie zapalenia krtani i chrypki to szeptać lub podwyższać natężenie głosu. Najlepiej nie mówić wcale, a jeśli to konieczne należy starać się mówić normalnym głosem. Jeśli zmiana głosu jest trwała trzeba udać się do foniatry.

    - Mówienie szeptem w takim stanie bardzo obciąża fałdy głosowe – wyjaśnia Karolina Gos- Niewęgłowska, foniatra z CM Medyceusz.

    Co może pomóc w trakcie zapalenia krtani? Nawilżanie gardła, inhalacje z soli fizjologicznej.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Serce Seniora

Choroby serca-test

  1. Wiek i płeć

Kobieta do menopauzy- 1 pkt

Kobieta po menopauzie – 4 pkt

Mężczyzna do 45 lat 3 pkt

Więcej…

Ogólnopolska Karta Seniora

Ogólnopolska Karta Seniora powstała z inicjatywy krakowskiego stowarzyszenia Manko. Może ją otrzymać każda osoba, która ukończyła 60 lat.

Więcej…

Test na depresję

Test na depresję – do samodzielnego wykonania

  1. Niewiele mnie interesuje i mało rzeczy sprawia mi przyjemność
  • Nigdy 0 pkt
  • Od czasu do czasu – 1 pkt
  • Mniej więcej przez 50% czasu – 2 pkt
  • Prawie codziennie – 3 pkt
Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie