header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Dzień kobiet – zdrowie Pań świętujmy z pomysłem

Dzien kobiet zdrowie Pan 1

Każdy miesiąc ma swój wyjątkowy dzień. Nie inaczej jest w przypadku marca, który bezdyskusyjnie należy do płci pięknej. Z racji, iż obchodzony 8 marca Dzień Kobiet to święto międzynarodowe, niemożliwe aby nie było o nim głośno. Właśnie w ten miły dzień wszystkie kobiety bez wyjątku mogą pozwolić sobie na więcej, a Panowie… no cóż, powinni postarać się jak mogą, aby „uchylić nieba” płci pięknej.

Tradycyjnym sposobem na wywołanie uśmiechu na twarzach naszych pań to oczywiście wręczenie bukietu kolorowych tulipanów lub goździków.

Woda sportowa Jurajska

Jurajska 1

Aktywność fizyczna oraz regularne treningi doskonale wpływają na nasz organizm i samopoczucie. Jednak by trening był naprawdę efektywny i bezpieczny, należy przestrzegać kilku ważnych zasad. Jedną z podstawowych jest prawidłowe nawodnienie! Nowa naturalna woda mineralna Jurajska SPORT to doskonała towarzyszka każdego dnia. Niezbędna przed, w trakcie i po treningu.

Zdrowy spokojny sen

sypialnia w gorach 1

Coraz popularniejszą zmorą dzisiejszego społeczeństwa są niestety problemy ze snem. Mogą one przybierać różną formę. Niektórzy mają problem z zasypianiem, inni budzą się i śpią niespokojnie, jeszcze inni, mimo tego, że przespali kilka godzin nie czują się zrelaksowani i wypoczęci. Przyczyn takich sytuacji może być wiele, ale jeśli utrzymują się przez dłuższy czas, należy przyglądnąć się swoim przyzwyczajeniom przed snem oraz pomieszczeniu, w którym śpimy. Problem może bowiem tkwić właśnie tam. Przyczyny, które mogą powodować problem ze snem, to na przykład zasypianie w oświetlonym pomieszczeniu. Sprawia to, że organizm nie potrafi przestawić się na tryb nocnego odpoczynku i błędnie odczytuje porę dnia.

Tłusty Czwartek

tlusty czwartek 1

Huczny i kolorowy europejski karnawał we wszystkich krajach Starego Kontynentu kończy się przy stole zastawionym różnorodnymi smakołykami. Tradycja Tłustego Czwartku nakazuje, aby przed rozpoczęciem czterdziestodniowego postu, mocno rozluźnić dietetyczny rygor. Czy pączki i faworki to jedyne rozwiązanie dla świątecznego menu?

Emeryci i Seniorzy z Jastrzębia

Seniorzy z Jastrzebia

W sobotę 4 lutego spotkali się emeryci z Jastrzębia. Okazją do świętowania były osiemdziesiąte urodziny członka koła Henryka Kuziora. Z życzeniami przybyli m.in. przedstawiciele władz samorządowych gminy.

Od wielu lat prężnie działa koło Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Jastrzębiu. Emeryci mają okazję do częstych spotkań. Jedno z nich odbyło się w sobotę 4 lutego. W tym gronie swoje 80-te urodziny obchodził Henryk Kuzior. Z życzeniami w kolejce do Jubilata ustawili się m.in.: przewodnicząca Zarządu Powiatowego PZERiI Genowefa Lasecka, kierownik Referatu Komunikacji Społecznej, Informatyki i Promocji Andrzej Kozłowski oraz przewodniczący koła Zdzisław Broncel wraz z członkami struktur związku.

Zadbane usta wizytówką kobiety

zadbane usta 1

Piękne usta są wizytówką zadbanej kobiety. Jeżeli dodatkowo pokrywa je perfekcyjnie wykonany makijaż, wtedy mogą być doskonałą ozdobą nawet do skromnej kreacji. Ponieważ pokrywa je cienka i delikatna skóra, dlatego narażone są na mikrourazy, łatwo ulegają wysuszeniu, źle znoszą niskie oraz wysokie temperatury, promienie słoneczne oraz są wrażliwe na uszkodzenia mechaniczne. Dbać więc należy o nie przez cały rok, w zależności od pory roku stosując inne kosmetyki.  

Szukanie własnych korzeni

wnuczek z dziadkiem 1

Wiedza o własnych przodkach i pochodzeniu jest niezwykle istotna dla człowieka.  Z różnych względów nie zawsze znamy historię naszych pradziadków i dalszych przodków. Zdarza się, że nawet rodzice nie są nam znani. W jaki sposób szukać własnych korzeni?

Historia Anny

Naturalna skłonność pcha ludzi do poznawania swoich przodków. Chcemy wiedzieć skąd pochodzimy, kim byli nasi prapradziadowie. Rozmaite dzieje rodzinne, historyczne, a także tajemnice, które członkowie rodziny woleli zachować dla siebie sprawiają, że nie zawsze zbudowanie drzewa genealogicznego jest łatwe.

Suplementy diety nie leczą ani nie zapobiegają chorobom.

suplementy diety mini

Reklamy suplementów diety błędnie sugerują, że te produkty leczą i są remedium na liczne dolegliwości. Producenci, aby zachęcić konsumentów, nie powinni wykorzystywać wizerunku farmaceuty czy pedagoga szkolnego. To niektóre zastrzeżenia UOKIK do reklam suplementów diety. Urząd wszczął kolejne postępowania dotyczące tych środków spożywczych. Na spotkaniu z branżą przestawił swoje działania. Suplementy diety nie leczą ani nie zapobiegają chorobom - są środkami spożywczymi. Ich celem jest uzupełnienie normalnej diety, dlatego w ich składzie znajdziemy witaminy lub składniki mineralne.

Masło czy margaryna?

Maslo czy margaryna 1

Najnowsze badania potwierdzają: miękka margaryna może pomóc w obniżeniu ryzyka wystąpienia zawału serca.

W kontekście światowych zaleceń żywieniowych rekomendujących ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych w diecie, a także zastąpienia ich tłuszczami nienasyconymi, opublikowane zostały najnowsze wyniki modelowego badania porównujące skutki wieloletniego spożycia masła i margaryny. Zgodnie z ich wynikami zauważono, że już tak niewielka zmiana nawyków żywieniowych, jak zastąpienie masła miękką margaryną, może przynieść więcej zdrowotnych korzyści niż do tej pory sądzono – szczególnie w odniesieniu do chorób serca.

Wyeliminuj cukier, by zachować zdrowie

kostki cukru 1

Wiele osób, jako postanowienie noworoczne, stawia sobie za cel odchudzanie, porzucenie niezdrowych nawyków czy używek. Tak się składa, że cukier jest często na wysokiej pozycji na liście, tego co powinniśmy wyeliminować z naszej diety, by wrócić do formy i zachować zgrabną sylwetkę. Jest on bowiem obecny w bardzo wielu rodzajach pożywienia, często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak duże jego ilości znajdują się w zdawałoby się bezpiecznych i wolnych od cukru produktach. Aby skutecznie walczyć ze zbyt dużo ilością spożywanego cukru, walkę trzeba rozpocząć przede wszystkim od czytania etykiet na produktach spożywczych. 

Alimenty dla wnuków

dziadek i wnuczka 1

Gdy syn nie płaci zasądzonych alimentów na swoje dzieci, sąd może nałożyć ten obowiązek na dziadków – rodziców nierzetelnego syna. Nie dzieje się to jednak automatycznie. Jak uchronić się przed taką sytuacją?

Alimenty płaci rodzic

W Polsce w zdecydowanej większości spraw to ojcowie płacą alimenty na swoje dzieci, mieszkające z matkami. Część ojców wywiązuje się ze swojego obowiązku bez zarzutów, jednak znaczna część z nich unika płacenia. Przyczyny są różne – czasem utrata pracy, zwykle jednak poczucie niesprawiedliwości ze strony ojca, który czuje się sprowadzony do płatnika. Niestety system prawny w naszym kraju powoduje, że rodzice mając takie same prawa do dzieci, nie sprawują nad nimi równej opieki.

Opieka nad seniorami – cechy dobrego opiekuna

Według danych GUS w Polsce żyje ponad 15 mln osób w wieku 60 i więcej lat. Problem starzenia się społeczeństw dotyczy coraz większej liczby krajów, zwłaszcza tych wysokorozwiniętych, jak Niemcy czy Wlk. Brytania. Oznaczać to może lukę w postaci setek tysięcy miejsc pracy dla osób, które zajmą się opieką nad seniorami. To z kolei może doprowadzić do wzrostu popytu na wykwalifikowanych opiekunów. Jakie zatem cechy powinien posiadać opiekun osoby starszej, aby stać się pożądanym pracownikiem?

Coraz więcej osób w wieku 60 i więcej lat to obraz społeczeństw wielu krajów Unii Europejskiej. Już nie tylko w Wlk. Brytanii, czy w Niemczech, ale i w Polsce.

Zdrowie Seniora

  • Gdzie kupić dobre okulary?

    Ponad 70% badanych dokonuje zakupów okularów korekcyjnych w prywatnych salonach optycznych, jednak przeciwsłoneczne niestety nadal najchętniej kupujemy w supermarkecie. Więcej informacji o preferencjach zakupowych klientów przedstawia raport „Polak z wadą wzroku” *1. Jego wyniki komentuje Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    U optyka-rzemieślnika najchętniej

    Więcej…  
  • Mięśniak wielkości pomarańczy

    W obecnych czasach w „sieci” można znaleźć odpowiedź na prawie każde pytanie. Sięganie po łatwo dostępne informacje spowodowane chęcią zebrania wiadomości o potencjalnej chorobie wynika głównie ze strachu lub wstydu związanego z wizytą u specjalisty czy też konieczności czekania na wizytę lekarską. Tak właśnie 15 % Polek za pierwszą pomoc uznaje internet*1. O co najczęściej pytają Polki na forach internetowych i czego nie wiedzą o mięśniakach macicy? Odpowiadamy wspólnie z ginekologiem dr hab. Sławomirem Woźniakiem, ekspertem portalu „Zdrowa ONA”.

    Więcej…  
  • Jesienno zimowa depresja

    Brak słońca, krótkie dni, do tego chłód i wiatr mogą być przyczyną depresji jesienno-zimowej. Aby poprawić sobie nastrój należy znaleźć czas na relaks, uprawiać sport, a także właściwie się odżywiać. Pomocne będą również preparaty homeopatyczne, których działanie i bezpieczeństwo, potwierdzono badaniami klinicznymi.

    Co pogarsza nasz nastrój podczas zimy?

    Więcej…  
  • Prywatna klinika neurologiczna

    Dziesięć lat temu rozpoczęła działalność pierwsza na Śląsku prywatna klinika neurologiczna. Neuro-Care Clinic specjalizuje się w leczeniu i rehabilitacji chorób neurologicznych, takich, jak m.in. choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, stany po udarach, wszelkie zespoły bólowe: głowy, kręgosłupa, kończyn. Dziś z pomocy placówki korzystają pacjenci nie tylko z całej Polski, ale i z zagranicy. Założycielką i kierownikiem medycznym placówki jest dr n. med. Gabrielę Kłodowską.

    Więcej…  
  • Olej musztardowy na włosy

    Gorczyca kojarzona jest głównie jako składnik musztardy. Jednak z jej nasion tłoczy się olej musztardowy, który wykorzystywany jest w medycynie i kosmetyce. Zawiera kwasy tłuszczowe Omega, witaminy i minerały. Pobudza mikrokrążenie skóry głowy, dzięki czemu składniki odżywcze lepiej się wchłaniają. Pełni rolę naturalnego środka na porost włosów, który je nawilża i nadaje połysk.

    Gorczyca sarepska.

    Dla większości osób gorczyca, która należy do rodziny kapustowatych, kojarzy się z produkcją musztardy.

    Więcej…  
  • Jak dobrać odpowiednią szczoteczkę do zębów?

    Magdalena Szela SlowikSzczotkowanie zębów to niezwykle ważna oraz bezsprzecznie podstawowa czynność związana z higieną jamy ustnej. Niestety często nie przykładamy uwagi do odpowiedniego doboru szczoteczki do zębów, a przy wyborze pasty kierujemy się głównie obietnicami producentów, zamieszczanymi na opakowaniach. Na co powinniśmy zwrócić uwagę kupując pastę i szczoteczkę, aby odpowiednio zadbać o jamę ustną?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów- jest to przewlekła choroba stawów powodująca ból oraz zaburzenie ich funkcji. Przebiega ona z okresami zaostrzeń i remisji, finalnie może prowadzić do niepełnosprawności.

Więcej…

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów- występuje z reguły po 40 roku życia. W jej wyniku dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej i przebudowy tkanki kostnej. Obejmuje od jednego do kilku stawów.

Więcej…

Osteoporoza choroba kości

Osteoporoza – jest to choroba kości, charakteryzująca się obniżeniem masy tkanki kostnej oraz zmianami w ich strukturze, prowadzącymi do zwiększonej podatności na złamania.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie