header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Dlaczego nie możemy się wyspać?

dzemka na kanapie 1

Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Czasami zdarza się, że mimo tego, że śpimy kilka godzin, wstajemy niewyspani, bolą nas kości, szyja oraz głowa, a funkcjonowanie w ciągu dnia jest utrudnione. Zdarza się także, że nie śpimy w nocy, przewracając się z boku na bok, nie mogąc zasnąć. Przyczyn takich sytuacji może być wiele, ale jeśli utrzymują się przez dłuższy czas, należy przyglądnąć się swoim przyzwyczajeniom przed snem oraz pomieszczeniu, w którym śpimy. Problem może bowiem tkwić właśnie tam.

Jak wybrać matę do masażu?

salon masazu

Ból kręgosłupa, mięśni pleców, karku, krzyża – to coraz częstsze dolegliwości, które trapią Polaków. Związane są one nie tylko z wiekiem, ale trybem życia. Sposobem na złagodzenie dolegliwości są maty masujące – czy mogą być alternatywą dla tradycyjnego masażu?

Zalety

Maty masujące to urządzenia, które można umieszczać na fotelach, łóżkach czy krzesłach. Ich stosowanie jest znacznie tańsze, niż korzystanie z tradycyjnego masażu. Poza kosztem jednorazowego zakupu, ponosimy tylko koszty energii elektrycznej, którą maty są zasilane.

Data ważności a data użytkowania

przetwory babuni 1

Często nie zastawiamy się nad tym, jak długą datę przydatności mają nie tylko produkty spożywcze, ale też inne rzeczy. Najczęściej zwracamy uwagę na ten szczegół kupując produkty spożywcze, leki czy kosmetyki oraz takie artykuły, które łatwo się psują. Przy innych nawet nie nachodzi nas myśl, że mogą posiadać termin swojej przydatności do użytkowania. Często używane są przez nas tak długo, aż nie rozlecą się i dopiero wtedy kupujemy nowe. Istnieją jednak takie rzeczy, które towarzyszą nam na co dzień, a często zamiast je wyrzucić, użytkujemy je nadal, chociaż straciły już swoje właściwości.

Kompostowanie ciała - alternatywna metoda pochówku

modlitwa 1

Sposób postępowania z ciałem po śmierci zależny jest przede wszystkim od zwyczajów kulturowych. W naszym kręgu cywilizacyjnym ciało składa się do ziemi w całości lub w postaci popiołu po spaleniu. I choć niechętnie rozpatrujemy możliwe odstępstwa od tych zasad, to warto rozważyć nowy sposób pochówku, który pozostaje w duchu tradycyjnych rozwiązań, jednak zawiera pewne novum, szczególnie interesujące dla tych, którzy chcą „żyć” lub „dać życie” po śmierci.

Nie tylko do ziemi

W naszym kręgu kulturowym chowanie ciała do ziemi jest tradycją wynikającą z wielu czynników. I choć coraz częściej decydujemy się na spopielenie zwłok i pochowanie ich w ziemi, czy przechowywanie w kolumbariach, trudno nam sobie wyobrazić, by odbywało się to zupełnie inaczej. Jednak na całym świecie, różne kultury wykształciły rozmaite sposoby na postępowanie z ciałem po śmierci.

Jak leczyć demencję starczą?

Funtronic Magiczny Dywan rehabilitacja osob starszych

Jak podaje Polskie Stowarzyszenie Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera, w Europie żyje 7 mln osób z demencją starczą, a w 2050 roku będzie ich już 15 mln. W Polsce natomiast, według szacunków, żyje ponad 300 tys. osób z tą przypadłością. Jest to nieuleczalna choroba, jednak jej postępowanie można spowolnić i tym samym poprawić komfort życia chorego.

Pascal inspiruje: Będzie owocnie!

Pascal Brodnicki

W lecie w naszych kuchniach królują maliny, truskawki i jagody, ale zimą także znaleźć możemy owoce, które dumnie zaprezentują się w naszej kuchni: jabłka, gruszki czy śliwki – mogą nam pomóc przyrządzić znakomity posiłek. Jak je wykorzystać do przygotowania pysznych dań w nowej odsłonie, opowiada Pascal Brodnicki, ambasador Ramy Smaż jak szef kuchni.

Demakijaż twarzy – ważny w każdym wieku

make up 1

Po całym dniu na naszej twarzy zgromadzone jest wiele zanieczyszczeń oraz bakterii. Dodatkowo skóra nie oddycha właściwie, ze wzglądu na nałożony na niej makijaż. Aby skóra mogła się w nocy zregenerować i czerpać właściwości odżywcze z nałożonych na nią kosmetyków, należy właściwie ją przygotować do ich zastosowania. Dlatego tak ważny jest demakijaż. Powinien być on przede wszystkim wykonany dokładnie i bez pośpiechu. Brak staranności może bowiem skutkować niewłaściwym oczyszczaniem skóry. Nakładając kosmetyk na wacik, trzeba pozwolić mu działać. Zamiast trzeć skórę, lepiej przyłożyć wacik i poczekać, aż kosmetyk zacznie działać i usunie resztę tuszu, kredki czy cieni do oczu.

Czego to się starej babie zachciewa na starość

samotna podroz 1

Co roku to samo – najpierw wielkie plany, potem małe próby zmian… i koniec. Zniechęceni kolejnymi porażkami po prostu rezygnujemy ze stawiania sobie kolejnych postanowień noworocznych przecież i tak ich nie zrealizujemy. Takie myślenie nigdy daleko nas nie zaprowadzi. Jakie czynniki najbardziej blokują szansę na przeprowadzenie życiowych zmian i jak z nimi wygrać?

Spacer w mroźny dzień – jak się przygotować?

kulig 1

Za oknem zimowa aura daje się we znaki. Gdy mrozy sięgają poniżej zera, wiele osób woli nie wychodzić z domu, ponieważ boją się niskiej temperatury. Wbrew pozorom, czasami dobrze wyjść na spacer w mroźny dzień i się dotlenić. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka kwestii, by taki spacer był bezpieczny. Po pierwsze niska temperatura i brak wiatru sprawiają, że łatwo o pojawienie się smogu, a ten nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Szczególnie uważać powinny dzieci oraz osoby starsze.

Zimowe sposoby na suszenie prania

umywalka

W czasie jesienno-zimowym ubrań wymagających wyprania nieustannie przybywa, a ponieważ są to zazwyczaj grube ubrania, trudniej je wysuszyć.. Nie wystarczy już bowiem wywiesić mokrą odzież w ogrodzie, na tarasie czy balkonie. Tego typu działania utrudniają przede wszystkim warunki pogodowe – opady atmosferyczne, wysoka wilgotność powietrza bądź też utrzymujące się niskie temperatury. Wówczas z pomocą przychodzą sprzęty, które umożliwią wykonanie opisywanego domowego obowiązku. Pierwszym z nich są suszarki, które można zamontować pod sufitem. Co ważne, długość oraz ilość drążków dostosowuje się do wielkości łazienki, a także zapotrzebowania mieszkańców / domowników.

Seniorzy mają 3 mld zł długów, ale spłacają je lepiej niż młodsi

babcia z wnuczkami 1

Babcia spłaca długi sumiennie

  • Polscy seniorzy są zadłużeni na blisko 3 miliardy złotych.
  • Jednak to właśnie starsze osoby są jedną z bardziej systematycznie spłacających długi grup społecznych.
  • Rekordowe zobowiązania finansowe mają osoby w wieku 65+ z woj. śląskiego - 487 mln zł.

Analizy zajmującej się wierzytelnościami, pokazują, że zaangażowanie seniorów w regulowanie zobowiązań jest większe niż w przypadku innych grup wiekowych. Ich spłaty, choć każdego miesiąca niewielkie, są regularne i dokładne. U młodszych dłużników ta zależność jest odwrotna. Co prawda starsi dłużej niż młodsi podejmują decyzję w sprawie formy spłaty, ale wynika to z potrzeby czasu do namysłu, konieczności konsultacji z rodziną czy sąsiadką.

Dziwactwa w podeszłym wieku

senior jurek 1

Zbieractwo, ścielenie łóżka w określonej kolejności, chowanie prezentów na „zaś”, używanie jednego czajnika przez 30 lat, układanie tabletek, schematyczne zachowania w ciągu dnia czy obsesja dotycząca pieniędzy – to tylko przykłady na to, jak uciążliwe może stać się zachowanie seniora. Czy to tylko niegroźne dziwactwa czy objaw zaburzeń psychicznych?

Historie z życia

Dziwne zachowania seniorów dotyczą wielu z nich. Często są one tylko irytujące, ale czasem stają się na tyle uciążliwe, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie starszej osoby i jej otoczenia. O swoich doświadczeniach opowiada Agata, której babcia, oskarżała wszystkich o kradzież: „Babcia była zawsze osobą temperamentną, jednak wraz z wiekiem zaczęła się stawać trudna do zniesienia.

Zdrowie Seniora

  • Światowy Dzień Serca 29 września

    Choroby układu krążenia są od lat zagrożeniem dla zdrowia i życia Polaków. I choć przeciętna długość życia się wydłuża, to i tak - jak wynika z najnowszego raportu Głównego Urzędu Statystycznego pt. „Trwanie życia w 2017 r.”, co drugi zgon w Polsce następuje na skutek chorób serca. Warto więc zadbać o swoje serce i wzmocnić jego kondycję.

    W zdrowym ciele zdrowy duch

    Jednym z kluczowych elementów wpływających na ograniczenie ryzyka zachorowania na choroby serca jest zmiana sposobu życia z siedzącego na aktywny. Różne źródła naukowe potwierdzają, że już godzina aktywności fizycznej w tygodniu pozwala znacząco obniżyć zagrożenie zachorowania na choroby serca. Ważne jest jednak, by aktywność fizyczna była regularna.

    Więcej…  
  • Rehabilitacja po udarze mózgu

    Średnio co osiem minut atakuje kolejną osobę. Rocznie walczy z nim około 70 tys. Polaków. Blisko 60% chorych umiera w ciągu pierwsze roku, a 25% wszystkich chorych stanowią osoby poniżej 40 roku życia. To zatrważające dane, które dotyczą udaru mózgu. Choroby, która niespodziewanie może odebrać nam wszystko.

    Zaburzenia mowy, wzroku, pogorszenie koordynacji ruchowej to tylko niektóre ze zniszczeń, jakie w naszym organizmie powoduje udar mózgu. Najczęściej atakuje w nocy i może zostać niezauważony lub zbagatelizowany, co niestety zmniejsza szansę na całkowity powrót do zdrowia.

    Więcej…  
  • Probiotyki dla zdrowia

    Probiotyki to niezbędny element jesienno-zimowej profilaktyki. Nie tylko dbają o zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy, ale coraz częściej ukazują się badania potwierdzające ich korzystny wpływ na zdrowie zębów. Innowacyjne probiotyki mogłyby pomóc m.in. w walce z próchnicą.

    Superbakterie do walki z próchnicą?

    Sezon infekcji za pasem, niezbędne więc będą probiotyki, czyli żywe kultury bakterii lub drożdży, które spełniają bardzo ważną rolę i stosowane w odpowiedniej ilości wpływają korzystnie na zdrowie organizmu. 

    Więcej…  
  • Pierwsze oznaki prezbiopii

    Czy prezbiopia jest chorobą? Jakie są objawy prezbiopii i czy można jej zapobiec?

    Niestety trzeba jasno powiedzieć, że prezbiopia jest nieunikniona i wcześniej czy później jej objawy pojawią się u każdego z nas. Nie jest to jednak choroba, a nieuchronny proces wynikający z fizjologii i efekt naturalnych zmian zachodzących w narządzie wzroku. Z badań wynika, że 98 proc. Polaków po czterdziestce ma problemy ze wzrokiem polegające na znacznym pogorszeniu ostrości widzenia. Aż 94 proc. badanych stwierdziło, że musi odsuwać tekst od oczu, żeby go przeczytać, ponieważ z bliska widzi rozmazane i nieczytelne litery*.

    Więcej…  
  • Jak widzą Polacy po 55. roku życia?

    Jak wynika z najnowszych badań zrealizowanych na zlecenie Vision Express przez IQS Rynek i Opinia blisko 80% osób powyżej 55. roku życia ma wadę wzroku lub chorobę oczu. Alarmujące jest to, że aż 55% respondentów nie badało się u specjalisty w ciągu ostatniego roku. Zaburzenia widzenia często są nie tylko naturalnym skutkiem starzenia, ale mogą świadczyć o rozwoju poważnych chorób oczu, takich jak jaskra, AMD, zaćma lub choroby ogólnoustrojowej w tym cukrzycy i nadciśnienia tętniczego.

    Więcej…  
  • Cukrzyca jak sobie z nią radzić

    Mandaryna Fot Voyo BakiewiczPiosenkarka Marta Wiśniewska o tym, że choruje na cukrzycę typu 1 dowiedziała się, gdy była w ciąży. Z chorobą zmaga się już 15 lat i zdecydowała się opowiedzieć, jak rozwój medycyny wpływa na życie chorych z cukrzycą, jakie znaczenie mają dla nich innowacje oraz czego im brakuje. Diagnoza choroby przewlekłej jest trudnym momentem – jak Pani życie zmieniło się po diagnozie cukrzycy typu 1? Czy musiała Pani zmienić swoje plany?

    Więcej…  
  • Jesienna chandra, jak z nią walczyć

    Wiosną i latem czujemy przypływ energii i motywacji – przechodzimy na diety, stajemy się bardziej aktywni, rozwijamy zainteresowania, odkrywamy nowe smaki, odpoczywamy, remontujemy mieszkanie i odliczamy dni do długo wyczekiwanego urlopu. Gdy przychodzi jesień, a wraz z nią dni stają się coraz krótsze, a pogoda powoli przestaje rozpieszczać, dopada nas zniechęcenie i spadek nastroju. Jak z nimi walczyć i móc jak najdłużej „zatrzymać lato”?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Spirometria

Spirometria – jest to badanie służące ocenie wydolności oddechowej. W trakcie jego trwania możliwe jest wykonanie próby farmakologicznej, istotnej przy doborze leków na astmę.

Więcej…

Scyntygrafia

Scyntygrafia – jest to badanie bazujące na promieniowaniu gamma, służące do obrazowania narządów i do oceny ich funkcji (jak np. przepływu krwi przez dany narząd).

Więcej…

Metoda Holtera

Metoda Holtera - badanie wykorzystywane jest w diagnozowaniu chorób serca. Umożliwia rejestrowanie pracy serca w trakcie wykonywania codziennych czynności, przez 24 godziny na dobę.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie