header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Żelatyna z kolagenem dla stawów

aktywne zycie 1

Żelatyna w proszku bogata jest w białko kolagenu, dzięki czemu poprawia stan stawów, gdyż wspiera jego podaż do chrząstek, ścięgien i tkanki łącznej. Dlatego powinny spożywać ją osoby starsze, uprawiające sporty, a także ci, którzy borykają się z bólem w tych częściach ciała.

Czy odczuwasz ból stawów lub masz problemy z poruszaniem się ? Być może Twoje stawy sztywnieją, zwłaszcza po wstaniu rano z łóżka lub też po okresie dłuższego bezruchu, lub są zniekształcone? Jeśli tak, może oznaczać to dwa schorzenia, których główną przyczyną jest odsłaniający się kolagen, traktowany przez układ

odpornościowy jako obca substancja:

1. Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartretyzm), w przypadku której największym problemem są zmiany zachodzące w kościach i chrząstkach stawowych. Pojawiają się one wraz z procesem starzenia się i są skutkiem „zużywania” (ścierania) się stawów.

2. Reumatoidalne zapalenie stawów, które nie jest związane z wiekiem, może zatem pojawić się nawet u stosunkowo młodych osób. Jest skutkiem nieprawidłowej reakcji układu immunologicznego na uszkodzenie chrząstki stawowej i odsłonięty przez nią kolagen.

W przypadku takich dolegliwości, aby wzmocnić sprawność stawów, należy stosować odpowiednią dietę bogatą w białko. Pamiętajmy, aby znalazły się w niej jaja, chude mięsa, ryby, produkty mleczne jak np. kefiry, jogurty czy twarogi, ale także równie ważne soja, fasola, groch czy soczewica, które są źródłem białek roślinnych.

Oprócz tego niezbędne będzie dostarczanie kolagenu, czyli białka włóknistego, które wzmacnia tkankę łączną powodując jej elastyczność. Stanowi on prawie 1/3 wszystkich białek w organizmie człowieka, a znajduje się w skórze, kościach i chrząstkach. Jednak im jesteśmy starsi, tym nasz organizm wytwarza mniej kolagenu, a poszczególne włókna kolagenowe łączą się w wiązki przypominające liny. Stawy stają się wówczas bardziej zesztywniałe, ścięgna i wiązadła mniej elastyczne, a na skórze pojawiają się zmarszczki.

Kolagen znajduje się produktach lub półproduktach, które kupić można w sklepie, np. w galaretkach z nóżek wieprzowych, drobiu czy ryb, galaretkach owocowych, sproszkowanej chrząstce i płetwie rekina, gotowanych chrząstkach, golonkach czy podrobach. Jednak nie ma możliwości uzupełniać braków kolagenu, który zawarty jest jedynie w tych pokarmach, gdyż nie każdemu przypadną do gustu, tym bardziej, że na dłuższą metę jedzenie cały czas tych samych produktów staje się po prostu nudne. Poza tym ciągłe spożywanie mięsa może prowadzić do zatruć organizmu i wielu chorób, szczególnie, że posiłki, aby zawierać odpowiednią ilość tego białka, musiałyby być duże objętościowo.

Dlatego w przypadku niedoboru kolagenu zaleca się zażywanie żelatyny Abtei, która w Polsce sprzedawana jest przez aptekę apo-discounter.pl. Jest ona bogatym źródłem glicyny, proliny, hydroksyproliny, kwasu glutaminowego i argininy, a więc aminokwasów, które są prekursorami kolagenu budującego nasze stawy. Występują one zarówno w tkankach chrząstek stawowych, ścięgien, jak i tkance łącznej.

Dzienna dawka, czyli 10 g produktu (1 lekko czubata łyżka stołowa), zawiera co najmniej 9g białka, najwyżej 0,05g tłuszczu i 0,05g węglowodanów, a jej wartość kaloryczna wynosi 154kJ/37kcal. Dawkę tą należy przyjmować rozpuszczoną i dokładnie wymieszaną w 200ml płynu, np. kakao, soku owocowym, bulionie lub jogurcie, ewentualnie jako dodatek do twarogu czy musli. W razie potrzeby porcję rozłożyć można na kilka części. Produkt nie zawiera laktozy, ani glutenu, jest łatwo rozpuszczalny i nie pęcznieje.

Komentarze  

#1 Guest 2018-02-27 12:51
Dlaczego nie pęcznieje? Sklepowa żelatyna pęcznieje.Jaka jest różnica między żelatyną tej firmy a sklepową?

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Przebieg operacji zaćmy

    Zaćma to dość poważny problem zdrowotny, dotykający dziś ludzi na całym świecie w przekroju różnych grup społecznych i wiekowych. Według danych publikowanych przez Światową Organizację Zdrowia, zaćma jest przyczyną ponad 20 milionów przypadków utraty wzroku na świecie! Co ciekawe, przywołując różnorodne badania odnośnie leczenia zaćmy, każdego roku na świecie przeprowadza się około 10 milionów zabiegów usunięcia zaćmy, podczas gdy co najmniej 30 milionów przypadków takiej interwencji wymaga. Dane dotyczące wciąż rosnącej liczby przypadków zachorowania na zaćmę też nie cieszy – choroba pojawia się u około 10% czterdziestolatków i wraz z wiekiem rośnie, osiągając liczbę aż 60% zachorowań u osób po 80 roku życia.

    Więcej…  
  • Nowoczesna ortopedia z komórkami macierzystymi

    Komórki macierzyste z tkanki tłuszczowej mogą różnicować się w chrząstki i kości, dzięki czemu są wykorzystywane w nowoczesnej ortopedii. Podane do chorego stawu, regenerują i odżywiają go, poprawiają jego ruchomość, a także zmniejszają stan zapalny i ból. Podnoszą tym samym komfort życia Pacjentów.

    „Zapasowe” komórki.

    Komórki, z których zbudowany jest nasz organizm dzielimy na:

    - dojrzałe, które wchodzące w skład poszczególnych narządów i tkanek

    - macierzyste, które są niedojrzałe i stanowią tzw. pulę zapasową.

    Więcej…  
  • Jak pozbyć się cellulitu?

    Zdrowa dieta, peeling fusami po kawie i nawet najprostsza aktywność fizyczna to podstawowe sposoby na cellulit. Jednak, aby go zredukować należy dodatkowo stosować kremy na cellulit. Powinny one zawierać składniki, które redukują lipidy, usuwają toksyny i poprawiają krążenie.

    Jak powstaje cellulit?

    Cellulit powstaje na skutek nierównomiernego rozłożenia komórek tłuszczowych (przerośniętych i zbitych w grudki), które otacza mieszanka wody i ubocznych produktów przemiany materii, czyli toksyn. Niestety toksyny dodatkowo powodują nadmierny rozrost lipidów, które uciskają naczynka.

    Więcej…  
  • Zaćma zwana również kataraktą

    Nazywana również kataraktą, zaćma jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku wśród osób starszych. Problem nie dotyczy jednak tylko tej grupy wiekowej. Ze zmętnieniem soczewki zmaga się coraz więcej młodych osób. Niedawno w klinice Gemini w Ostrawie, gdzie leczą się polscy pacjenci, operowano z tego powodu… 19-latka.
    - Pacjentów poniżej 25 roku życia z zaćmą, którzy poddają się operacji usunięcia zaćmy w naszej klinice, jest kilku w ciągu roku. Przyczyny schorzenia w ich przypadku są różne.

    Więcej…  
  • Komisja Ekspertów ds. Osób Starszych apeluje o zmianę podejścia do geriatrii w Polsce

    Jeżeli nie podejmiemy konkretnych działań, nie zrewolucjonizujemy ochrony zdrowia osób starszych, to w perspektywie najbliższych dziesięcioleci zamiast szpitali będziemy mieli masowe umieralnie seniorów.

    Takie są wnioski z dyskusji Komisji Ekspertów ds. Osób Starszych przy Rzeczniku Praw Obywatelskich o konsekwencjach wprowadzenia sieci szpitali dla opieki medycznej osób starszych.

    W spotkaniu wzięli udział m.in.:

    • prof. Ewa Marcinowska-Suchowierska, członkini Narodowej Rady Rozwoju przy Prezydencie, kierowniczka Kliniki Geriatrii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie,
    Więcej…  
  • Operowanie zaćmy za granicą

    Operowanie zaćmy za granicą, w ramach obowiązującej w Unii Europejskiej Dyrektywy Transgranicznej, nie jest dziś już żadnym zaskoczeniem. Coraz więcej osób decyduje się na tzw. turystykę medyczną i leczenie zaćmy w Czechach lub Niemczech głównie z powodu niekończących się kolejek w polskich klinikach i szpitalach. Sięgające często nawet 4 lat czasy oczekiwania na zabieg to jednak nie koniec zarzutów pacjentów wobec NFZ – bez możliwości wyboru rodzaju soczewki oraz przy kwalifikowaniu do zabiegu pacjentów z co najmniej 40% pogorszeniem się wzroku spowodowanym zaćmą wydaje się, że wyjazd jest dziś jedynym słusznym rozwiązaniem.

    Więcej…  
  • Kłopoty z jamą ustną

    Aleks CharniukNadmiar stresu? Może się objawiać w zaskakujący sposób

    Polacy stresują się na potęgę – według statystyk, co 5 z nas deklaruje, że żyje w ciągłym stresie. Ten manifestuje się na wiele sposobów, również gorszą kondycją zębów. Niektóre objawy mogą Cię naprawdę zaskoczyć!

    Stres odbije się na zębach

    Tempo życia współczesnego człowieka bywa zabójcze. Przewlekły stres może prowadzić do utraty włosów, nadciśnienia, problemów z sercem, chorób autoimmunologicznych, bezsenności czy objawiać się depresją – ale nie tylko.

     

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zamienniki Viagry – pompki próżniowe

Jest to dosyć skuteczna metoda wspomagania leczenia impotencji. Urządzenie składa się z cylindra, pompki oraz pierścieni zaciskających.

Więcej…

Zamienniki Viagry – MUSE (docewkowy system leczący zaburzenia wzwodu)

Metoda MUSE polega na tym, że substancja (prostaglandyna E1) jest wprowadzana bezpośrednio do cewki moczowej za pomocą specjalnego aplikatora.

Więcej…

Zamienniki Viagry – zastrzyki

Jest to metoda inwazyjna z użyciem środków farmakologicznych przypisanych przez urologa. Pacjent samodzielnie wstrzykuje lek przed stosunkiem (maksymalnie 20 minut wcześniej) za pomocą specjalnego pena.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie