header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Herbata mrożona – idealna na upały

Herbata z owocami lesnymiKiedy temperatura za oknem staje się coraz wyższa i nasz organizm domaga się większego niż zwykle nawodnienia, najczęściej sięgamy po chłodne napoje gazowane. Biorąc pod uwagę ich skład, nie są one najlepszym wyborem.  

W upalne weekendowe popołudnie warto przygotować samodzielnie coś zdecydowanie  zdrowszego. Łatwym w przyrządzeniu i doskonale gaszącym pragnienie napojem jest mrożona herbata. Oto kilka przepisów na wyśmienite koktajle herbaciane.

Naturalną reakcją organizmu na upały jest wydzielanie wody, która parując ochładza ciało. Ten proces to nic innego jak pocenie się. Aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu, należy regularnie uzupełniać płyny. W krajach, gdzie upały są na porządku dziennym, podstawowym napojem jest… gorąca herbata. Nie obniża ona sztucznie temperatury ciała, więc organizm nie stara się dodatkowo ogrzać, jak po wypiciu zimnego napoju. Jeśli jednak picie ciepłej herbaty latem nas nie przekonuje, proponujemy 3 przepisy na jej mrożony odpowiednik, które przygotowali eksperci marki Akbar.

Herbata z owocami leśnymi

Jeżyny to skarbnica korzystnych dla naszego organizmu właściwości. Dzięki zawartości antyoksydantów doskonale sprawdzają się w diecie antynowotworowej. Są także źródłem błonnika, który jest idealny dla osób dbających o linię. 

Składniki:

  • Akbar Pure Ceylon
  • Jeżyny
  • Maliny
  • Syrop malinowy

Przygotowanie:

Herbatę parzymy w gorącej wodzie przez 2-3 minuty. Odcedzamy liście i pozostawiamy napój do ostygnięcia. Kiedy herbata będzie już chłodna dodajemy do niej umyte owoce i syrop z malin. Podajemy z kostkami lodu.

Herbata z brzoskwiniowym puree

Brzoskwinie najsmaczniejsze są latem. Właśnie wtedy dojrzałe owoce charakteryzują się niezwykłą słodyczą. Jeśli dodamy wykonane z nich puree do herbaty, nie będziemy musieli dodatkowo jej słodzić.

Składniki:

  • Akbar Pure Ceylon
  • Brzoskwinie
  • Miód
  • Świeża mięta

Przygotowanie:

Herbatę parzymy w gorącej wodzie przez 2-3 minuty. Brzoskwinie myjemy, obieramy ze skórki, przekrawamy na pół i wyciągamy pestkę. Owoc blendujemy. Kiedy herbata będzie już zimna odcedzamy liście i łączymy ją z brzoskwiniowym puree. Jeśli preferujemy słodsze napoje, możemy dosłodzić herbatę miodem. Dekorujemy miętą i pokrojoną na cząstki brzoskwinią.

Borówkowa lemoniada

Borówka amerykańska to bogactwo minerałów i witamin. Korzystnie wpływa na wzrok, reguluje trawienie oraz zapobiega chorobom, takim jak np. miażdżyca. W połączeniu z cytryną, która jest bogata w witaminę C, nie tylko pysznie smakuje, ale i tworzy wartościowy dla organizmu napój.

Składniki:

  • Akbar Pure Ceylon
  • Miód
  • Borówki amerykańskie
  • Cytryna

Przygotowanie:

Herbatę parzymy w gorącej wodzie. Kiedy trochę przestygnie rozpuszczamy w niej miód. Odcedzamy liście. Z kilku cytryn wyciskamy sok, a jedną parzymy gorącą wodą i kroimy na plasterki. Kiedy herbata będzie już zimna, dodajemy do niej sok z cytryn, borówki i pokrojone plasterki cytryn.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak możemy ochronić się przed atakiem kleszczy?

    Słońce, wyższe temperatury, lekkie ubrania i aktywność fizyczna na łonie natury... W taki sposób możemy scharakteryzować nadejście wiosny – ulubionej pory roku wielu Polaków. Większe możliwości spędzenia wolnego czasu, niosą jednak ze sobą dodatkowe zagrożenia, wśród których szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na kleszcze. W jaki sposób skutecznie chronić nasze zdrowie? Dlaczego ukąszenie kleszcza jest dla nas niebezpieczne i kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty – odpowiada lek. med. Izabela Fengler, internista w Centrum Medycznym Damiana.

    Więcej…  
  • Wiosenne alergie

    Do wysokiej częstości występowania alergii, z jednej strony przyczynia się większa higiena i sterylność, a z drugiej duże zanieczyszczenie powietrza i narażenie na dym tytoniowy. Choć w diagnostyce alergii, punktowe testy skórne pozostają „złotym standardem”, to wiele zalet ma badanie przeciwciał we krwi. Z kolei stosunkowo nowym trendem jest tzw. molekularna diagnostyka alergii.

    Po kilku miesiącach tęsknoty za słońcem i zielenią, w końcu nadchodzą pierwsze dni wiosny. Zachwyt nad nimi wielu z nas utrudnia jednak alergia na pyłki.

    Więcej…  
  • Digitalizacja – wyzwanie dla oczu

    Cyfrowe zmęczenie wzroku to kolejna dolegliwość, dołączająca do niechlubnego grona problemów cywilizacyjnych. Cierpią na nią coraz młodsze osoby, a jej rozprzestrzenianie się jest tak szybkie jak rozwój nowoczesnych technologii. Jeśli spędzasz przed ekranem smartfona i komputera co najmniej 2 godziny dziennie i zauważasz u siebie takie objawy jak pieczenie lub swędzenie oczu, nieostre widzenie, suchość pod powiekami czy bóle głowy, ta przypadłość może dotyczyć również Ciebie.

    Więcej…  
  • Poziom glukozy we krwi

    Monika StachowiczDentystę może zainteresować teraz poziom glukozy we krwi. Powód? Plaga cukrzycy!

    Warszawa: dentyści coraz częściej pomagają diagnozować cukrzycę

    Od dentysty wrócimy ze skierowaniem na badanie poziomu glukozy we krwi? To możliwe. Coraz częściej stomatolodzy jako pierwsi zauważają symptomy nieleczonej,  a nieraz zaawansowanej cukrzycy. W jednym z warszawskich gabinetów w ciągu miesiąca jest nawet 5 takich przypadków. A to tylko wycinek gigantycznego problemu.

    Epidemia cukrzycy, także w Polsce?

    Na całym świecie rośnie liczba osób chorych na cukrzycę.

    Więcej…  
  • Łysienie

    Problem drastycznie wypadających włosów wpływa nie tylko na zmianę wyglądu, ale również na psychikę. Utrata włosów często obniża pewności siebie, jest powodem narastających kompleksów, a nawet depresji. Z problemem łysienia zmaga się coraz więcej osób. Z pomocą przychodzi nowoczesna i niechirurgiczna metoda walki z łysieniem - mikropigmentacja skóry głowy.

    Polacy, jak wynika z badań należą do czołówki najbardziej łysiejących narodów na świecie. Problem utraty włosów dotyka osoby w różnym wieku, bez względu na płeć.

    Więcej…  
  • Jaką pomóc obolałym dziąsłom?

    Choroby przyzębia, podobnie jak próchnica, są obecnie jednymi z najbardziej powszechnych schorzeń jamy stnej. W skrajnym przypadkach mogą nawet prowadzić do utraty ząba. Do ich głównych przyczyn zalicza się nieprawidłową higienę jamy ustnej, bruksizm, wady zgryzu, braki zębowe, nieprawidłową dietę, choroby ogólnoustrojowe, a także niewłaściwie wykonane wypełnienia i uzupełnienia protetyczne.

    Schorzenia przyzębia dotykają ogromną część społeczeństwa.

    Więcej…  
  • Wiosenna odnowa organizmu

    Organizm po zimie jest wyczerpany częstszymi infekcjami czy dietą bogatą w tłuszcz i węglowodany. Dlatego obecnie jest idealny czas na zmiany, na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej czy przejście na zdrową dietę. Jednak wiosenną odnowę powinniśmy zacząć od badań laboratoryjnych, zarówno podstawowych (morfologia, poziom glukozy), jak i bardziej specyficznych.

    Czas na zmiany.

    Wiosna to idealny czas na zmiany! Mamy ochotę zacząć się ruszać, zdrowo odżywiać, korzystać z życia.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Afta

Afta jest to niewielkie, ale bolesne owrzodzenie jamy ustnej. Do czynników sprzyjających powstawaniu aft można zaliczyć: alergię, niewłaściwą dietę, zmęczenie, długotrwały stres, osłabienie, leki na anginę, zmiany hormonalne, źle dobrane protezy.

Więcej…

Afazja

Afazja jest to niezdolność do mówienia, dotykająca osoby które poprzednio nie miały z tym problemów. Pojawia się ona nagle, z reguły wskutek udaru powodującego niedokrwienie obszarów mózgu odpowiadających za mowę i rozumienie mowy.

Więcej…

Zatrucie alkoholem

Zatrucie alkoholem jest to stan w którym oprócz objawów charakterystycznych dla upojenia alkoholowego występują inne, zagrażające życiu objawy. Zatrucie alkoholem rozwija się w kilku fazach.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie