header


Dzika róża? Na zdrowie!

Nadszedł czas przeziębień. Najlepszym sposobem na ich uniknięcie jest wzmocnienie swojej odporności. Oczywiście najzdrowiej w naturalny sposób! Wystarczy się rozejrzeć, żeby znaleźć dziką różę – wyjątkową roślinę, której owoce uchronią nas przed infekcjami.

Dzika róża - właściwości

W Polsce dzika róża występuje pospolicie, to znaczy, że rośnie niemal wszędzie. Jest niezwykle łatwo dostępna. Przechodzimy obok niej obojętnie, nie zauważając jak wiele możemy z niej czerpać. Prozdrowotne właściwości dzikiej róży znane były już wieki temu i wykorzystywane powszechnie w leczeniu. Dawniej owoce dzikiej róży jedzono nawet na surowo!

Energia dla seniora bez łyka kawy

Codzienny pośpiech, nieustanny brak czasu wynikający z konieczności wypełniania licznych obowiązków sprawiają, iż najszybszą oraz najwygodniejszą formą wyzwolenia tak potrzebnej energii jest sięgnięcie po kawę. Zawarta w niej spora dawka kofeiny skutecznie przywraca siły i pobudza do działania. Jednak zbyt częste picie wspomnianej używki może negatywnie oddziaływać na organizm.

Cukier sprawcą zmarszczek i trądziku

Odstaw cukier – twoja skóra ci podziękuje! Cukier uzależnia - zdania w tej kwestii są podzielone, chociaż nawet gdyby to nie była prawda, to trudno oprzeć się sernikowi czy, teoretycznie zdrowym, ciasteczkom zbożowym. Jednak znajdziemy go nie tylko w słodyczach, jest w zasadzie wszędzie. W pieczywie, wędlinach, ketchupie… Wg kosmetologów nasza dieta powinna zawierać go jak najmniej. Dlaczego? Zasada jest prosta: im więcej jesz cukru, tym starzej wyglądasz.

Mimo że średnia ilość spożywanego cukru na osobę maleje w ostatnich latach, to i tak wciąż jemy go za dużo.

Ziemia okrzemkowa i jej zastosowanie

Ziemia okrzemkowa świetnie sprawdza się jako wychwytywacz grzybów, bakterii oraz wirusów. Inaczej nazywana jest również diatomitem, to substancja złożona głównie z glonów jednokomórkowych – okrzemek. W badaniu mikroskopowym można zauważyć, ze składa się z  rurek, które posiadają dodatkowo pory, które za pomocą ujemnego ładunku elektrycznego jest w  stanie przyciągać cząsteczki. To dlatego tak doskonale wchłania i oczyszcza organizm z negatywnych składników. Usuwa nie tylko produkty przemiany materii, ale również metale ciążki, pasożyty, wirusy, bakterie, grzyby.

Jak poradzić sobie z łupieżem

Balsamy, pianki, żele, pasty, maski, lakiery i wiele innych preparatów do stylizacji włosów – jest w czym wybierać. Kiedy i dlaczego warto zachować umiar w ich stosowaniu?

Zdrowo wyglądające, lśniące, dobrze ścięte i trwale uczesane włosy pragnie mieć nie tylko każda kobieta, ale również dbający o siebie mężczyzna. Włosy i fryzura to ważna część naszego wyglądu, na który zwraca się od razu uwagę. Producenci kosmetyków do włosów prześcigają się w dostarczaniu na rynek kolejnych produktów do higieny i pielęgnacji włosów, a także do ich stylizacji.

Masaż – czy zawsze bezpieczny?

Masaż kojarzy się relaksem, odpoczynkiem, rozluźnieniem zmęczonych mięśni i pielęgnacją ciała. Niestety są takie przypadki, w których powinno się go unikać, ponieważ może być niewskazany i wywołać negatywne skutki uboczne dla naszego organizmu. Dzieje się tak na przykład w przypadku gorączki, która jest sygnałem, że nasze ciało walczy z infekcją. Wtedy wszystkie jego siły skierowane są na walkę z wirusami bądź bakteriami, natomiast masaż usprawnia przepływanie krwi i znacznie je przyspiesza, co może być dla organizmu dodatkowym – mylącym go bodźcem.

Kserostomia - zapobieganie

Suchość w ustach (kserostomia), która jest skutkiem niedoboru śliny, powodować może problemy z mówieniem, połykaniem czy odczuwaniem smaku. Przyczyną tej dolegliwości może być radioterapia, przyjmowanie leków, cukrzyca, niewłaściwa dieta, używki czy podeszły wiek.

Gdy zaczyna brakować śliny.

Skutkiem niedoboru śliny może być zespół suchości w jamie ustnej, zwany kserostomią, który powoduje:

Sposób na spokojny sen

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że źle sypiamy i nasz sen nie przynosi nam odpoczynku i ukojenia, ponieważ popełniliśmy poważne błędy podczas urządzania naszego pomieszczenia w którym śpimy lub sami swoimi przyzwyczajeniami, sprowadzamy bezsenne noce. Drobne błędy mogą jednak mieć duży wpływ na to, jaka jest jakość naszego snu. Jednym z  popularnych błędów dotyczących aranżowania sypialni jest złe ustawienie mebli w sypialni. Dodatkowo często wybieramy niewygodne materace i poduszki, które sprawiają, że nasz kręgosłup oraz szyja po całej nocy są zesztywniałe i obolałe.

Jesienna alergia coraz bliżej...

Zaostrzenia objawów alergii kojarzone jest raczej z sezonem wiosennym, jednak nawet piękne, słoneczne, jesienne dni mogą stać się katorgą dla osób, które zmagają się z alergiami. Dzieje się tak głownie za sprawą pleśni, która rozwija się, ponieważ spadającą temperatura sprzyja powstawaniu wilgoci, a ta z kolei jest świetną pożywką dla pleśni. Sytuacja ta ma miejsce zarówno w naszych mieszkaniach, jak i na zewnątrz. Spadające liście to również siedlisko grzybów, pleśni oraz kurzu, który nie jest sprzymierzeńcem uczulonych.

Oczyszczanie cery suchej

Sucha skóra jest najcieńsza, najwrażliwsza i najbardziej narażona na przesuszenie, odwodnienie i inne problemy skórne. Co robić, aby nie była szorstka, matowa, ściągnięta i szybko nie pojawiły się na niej zmarszczki?

Jeśli cera jest delikatna i szorstka, a po umyciu staje się napięta, może to oznaczać, że należy do typu skóry suchej. Dodatkowo jest niezwykle cienka, przez co wyraźniej są pod nią widoczne naczynia krwionośne. Ten rodzaj skóry dotykają często kolejne problemy, jak np. duża wrażliwość, szybkie przesuszanie czy łatwe odwadnianie.

Stwardnienie rozsiane to nie wyrok

Stwardnienie rozsiane jest najczęstszą przyczyną nieurazowego inwalidztwa u młodych ludzi. Nazywane chorobą o stu twarzach, kiedyś było wyrokiem, dziś daje się opanować, a wkrótce być może nawet zatrzymać.

Czym jest stwardnienie rozsiane (SM)?

SM to choroba autoimmunologiczna. Oznacza to, że własny układ odpornościowy niszczy układ nerwowy. W przypadku SM polega na tym, że niszczone są osłonki mielinowe włókien nerwowych. Takie „gołe” włókna nie są w stanie prawidłowo przewodzić impulsów nerwowych.

Aronia lekiem dla sercowców

Od dawna wiadomo, że aronia doskonale dba o nasze serca i chroni je przed chorobami.  Pozwala nam ochronić nasz organizm przed miażdżycą, usprawnia krążenie krwi, ale ma także wiele innych cennych właściwości. Dba między innymi o nasz układ immunologiczny, wspomagając walkę z wirusami i bakteriami i chroniąc naszą odporność. Aronia doskonale sprawdzi się w walce z nadciśnieniem, chorobami wzroku, a w szczególności wpłynie na poprawę ostrości widzenia i wzmocni wzrok osób pracujących dużo przy monitorach, a także ochroni przed nowotworami.

Eliksir młodości

Olej arganowy pozyskuje się z nasion drzewa arganowego, które rośnie jedynie w Maroko. Jest pożądanym składnikiem kosmetyków anty-aging, gdyż nawilża, ujędrnia i odżywia. Poza tym łagodzi zmiany skórne, które powstały na skutek alergii, trądziku czy AZS.

Jedynie w Maroko.

Drzewo arganowe (Argania Spinosa) zwane również Argania żelazna jest jednym z najstarszych na świecie organizmów roślinnych, który liczy 25 milionów lat. Rośnie wyłącznie w nieskazitelnie czystym środowisku, pustynnego obszaru, na południowym zachodzie Maroka.

Badania lekarskie po 60 roku życia

By zachować zdrowie, siłę i energię i móc jak najdłużej korzystać z wolnego czasu na emeryturze, dobrze zadbać o badaia profilaktyczne. Nie ma nic istotniejszego od dbałości o własne zdrowie, szczególnie jeśli przekroczyliśmy 60 rok życia. Emerytura to czas, kiedy można zwolnić i cieszyć się życiem. Jednak do tego potrzebna jest zdrowie i dobra kondycja. Dlatego tak ważne są regularne badania, które zobrazują nasz stan zdrowia i zapobiegną rozwojowi poważnych chorób.

Stres jak sobie z nim poradzić?

Stres jest nazywany chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Życie w ciągłym napięciu to nie tylko dyskomfort ale także poważne zagrożenie dla zdrowia. Jak radzić sobie ze stresem i nie dać się mu zdominować?

Stres XXI wieku

Choć stres towarzyszy człowiekowi od zawsze, to w XXI wieku jego powszechność i nasilenie przybrały wyjątkowe rozmiary. Ludzie żyją w pośpiechu, napięciu, rywalizacji, często stłoczeni na niewielkich powierzchniach. Wszystko to sprawia, że stres staje się dominującym uczuciem, który niszczy nie tylko nastrój i dezorganizuje życie ale staje się przyczyną wielu chorób z zakresu krążenia, a także chorób nowotworowych.

Zaparcia

Hemoroidom sprzyjają zaparcia i otyłość, dlatego chcąc ich uniknąć, powinniśmy spożywać pokarmy bogate w błonnik, a także pić dużo wody. Unikać należy za to białego pieczywa, tłustych potraw i takich, które powodują zatwardzenie.

Rola guzków krwawniczych.

Każdy człowiek standardowo ma 3 guzki krwawnicze przypominające poduszeczki, które wypełnione są krwią. Ich rolą jest:

- uszczelnienie kanału odbytu

- kontrola oddawania gazów.

Pod wpływem impulsu nerwowego, przy wypróżnianiu, krew z guzków cofa się do naczyń krwionośnych.

Zdrowie Seniora

  • Dzika róża? Na zdrowie!

    Nadszedł czas przeziębień. Najlepszym sposobem na ich uniknięcie jest wzmocnienie swojej odporności. Oczywiście najzdrowiej w naturalny sposób! Wystarczy się rozejrzeć, żeby znaleźć dziką różę – wyjątkową roślinę, której owoce uchronią nas przed infekcjami.

    Dzika róża - właściwości

    W Polsce dzika róża występuje pospolicie, to znaczy, że rośnie niemal wszędzie. Jest niezwykle łatwo dostępna. Przechodzimy obok niej obojętnie, nie zauważając jak wiele możemy z niej czerpać. Prozdrowotne właściwości dzikiej róży znane były już wieki temu i wykorzystywane powszechnie w leczeniu. Dawniej owoce dzikiej róży jedzono nawet na surowo!

    Więcej…  
  • Energia dla seniora bez łyka kawy

    Codzienny pośpiech, nieustanny brak czasu wynikający z konieczności wypełniania licznych obowiązków sprawiają, iż najszybszą oraz najwygodniejszą formą wyzwolenia tak potrzebnej energii jest sięgnięcie po kawę. Zawarta w niej spora dawka kofeiny skutecznie przywraca siły i pobudza do działania. Jednak zbyt częste picie wspomnianej używki może negatywnie oddziaływać na organizm.

    Więcej…  
  • Cukier sprawcą zmarszczek i trądziku

    Odstaw cukier – twoja skóra ci podziękuje! Cukier uzależnia - zdania w tej kwestii są podzielone, chociaż nawet gdyby to nie była prawda, to trudno oprzeć się sernikowi czy, teoretycznie zdrowym, ciasteczkom zbożowym. Jednak znajdziemy go nie tylko w słodyczach, jest w zasadzie wszędzie. W pieczywie, wędlinach, ketchupie… Wg kosmetologów nasza dieta powinna zawierać go jak najmniej. Dlaczego? Zasada jest prosta: im więcej jesz cukru, tym starzej wyglądasz.

    Mimo że średnia ilość spożywanego cukru na osobę maleje w ostatnich latach, to i tak wciąż jemy go za dużo.

    Więcej…  
  • Ziemia okrzemkowa i jej zastosowanie

    Ziemia okrzemkowa świetnie sprawdza się jako wychwytywacz grzybów, bakterii oraz wirusów. Inaczej nazywana jest również diatomitem, to substancja złożona głównie z glonów jednokomórkowych – okrzemek. W badaniu mikroskopowym można zauważyć, ze składa się z  rurek, które posiadają dodatkowo pory, które za pomocą ujemnego ładunku elektrycznego jest w  stanie przyciągać cząsteczki. To dlatego tak doskonale wchłania i oczyszcza organizm z negatywnych składników. Usuwa nie tylko produkty przemiany materii, ale również metale ciążki, pasożyty, wirusy, bakterie, grzyby.

    Więcej…  
  • Jak poradzić sobie z łupieżem

    Balsamy, pianki, żele, pasty, maski, lakiery i wiele innych preparatów do stylizacji włosów – jest w czym wybierać. Kiedy i dlaczego warto zachować umiar w ich stosowaniu?

    Zdrowo wyglądające, lśniące, dobrze ścięte i trwale uczesane włosy pragnie mieć nie tylko każda kobieta, ale również dbający o siebie mężczyzna. Włosy i fryzura to ważna część naszego wyglądu, na który zwraca się od razu uwagę. Producenci kosmetyków do włosów prześcigają się w dostarczaniu na rynek kolejnych produktów do higieny i pielęgnacji włosów, a także do ich stylizacji.

    Więcej…  
  • Masaż – czy zawsze bezpieczny?

    Masaż kojarzy się relaksem, odpoczynkiem, rozluźnieniem zmęczonych mięśni i pielęgnacją ciała. Niestety są takie przypadki, w których powinno się go unikać, ponieważ może być niewskazany i wywołać negatywne skutki uboczne dla naszego organizmu. Dzieje się tak na przykład w przypadku gorączki, która jest sygnałem, że nasze ciało walczy z infekcją. Wtedy wszystkie jego siły skierowane są na walkę z wirusami bądź bakteriami, natomiast masaż usprawnia przepływanie krwi i znacznie je przyspiesza, co może być dla organizmu dodatkowym – mylącym go bodźcem.

    Więcej…  
  • Kserostomia - zapobieganie

    Suchość w ustach (kserostomia), która jest skutkiem niedoboru śliny, powodować może problemy z mówieniem, połykaniem czy odczuwaniem smaku. Przyczyną tej dolegliwości może być radioterapia, przyjmowanie leków, cukrzyca, niewłaściwa dieta, używki czy podeszły wiek.

    Gdy zaczyna brakować śliny.

    Skutkiem niedoboru śliny może być zespół suchości w jamie ustnej, zwany kserostomią, który powoduje:

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zespół sercowy X

Zespół sercowy X – jest to rodzaj choroby niedokrwiennej serca, objawiający się bólem w klatce piersiowej który powstaje zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i w czasie spoczynku.

Więcej…

Syndrom chorego budynku

Syndrom chorego budynku – jest to zespół dolegliwości zdrowotnych, które pojawiają się w wyniku przebywania w budynku i ustępują po jego opuszczeniu.  

Więcej…

Syndrom chińskiej restauracji

Syndrom chińskiej restauracji (choroba Kwoka) – jest to alergia pokarmowa, która pojawia się po zjedzeniu dań chińskiej kuchni. Przyczyną jest prawdopodobnie nadwrażliwość na przyprawy i dodatki (jak grzyby, wodorosty, orzechy) dodawane do potraw chińskich w celu zintensyfikowania ich smaku.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie