header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Pierwsza randka: 60+czyli randkowanie w wieku dojrzałym

randkowanie w wieku dojrzalym 1

Jeszcze do niedawna sześćdziesięciolatkowie poznawali się głównie na dancingach w Ciechocinku i byli już na długo wyczekiwanej emeryturze. Dzisiaj grupa 60+ to często ludzie aktywni zawodowo, którzy na nowo podejmują wyzwania związane z samorealizacją, spełnianiem marzeń i wcielaniem w życie projekcji o romantycznej miłości – zupełnie bez kompleksów.

Akademia Skutecznego Seniora

Akademia Skutecznego Seniora 12maja

Zapraszamy do zgłoszenia do projektu "Akademia Skutecznego Seniora", ktorego ideą jest zachęcenie seniorów do zaangażowania w poprawę jakości otoczenia, w którym na co dzień żyją i podejmowania działań na rzecz zmian przyjaznych tej grupie wiekowej.

Targi Seniora w Krakowie

Po raz pierwszy w Międzynarodowym Centrum Targowo-Kongresowym EXPO Kraków w dniach 6-7 października odbędą się TARGI SENIORA. Będzie to premiera tak dużej imprezy poświęconej seniorom, organizowana w południowej Polsce.

Postępy w medycynie, a także większa dbałość o zdrowie niż w przeszłości powoduje, że żyjemy coraz dłużej. Seniorzy bardzo długo utrzymują swoją sprawność i chcą być aktywni. To właśnie dla nich  Targi w Krakowie przy współpracy z Grupą Polska Press przygotowują wydarzenie, podczas którego przedstawiona zostanie szeroka oferta możliwości działania w jesieni życia.

Program dla Uniwersytetów Trzeciego Wieku

Wilanow

Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie

SPACERY TEMATYCZNE PO PAŁACU

Czas trwania: ok. 1,5 godziny
Koszt: 100 zł (opłata za spotkanie) + 15 zł bilet ulgowy, 20 zł bilet zwykły (od każdego uczestnika)

Historia i symbolika pałacowych wnętrz

Spacerując po najstarszej części pałacu, poznamy jego historię i twórców: malarzy, rzeźbiarzy, architektów, oraz jego słynnego właściciela – króla Jana III. Rozszyfrujemy informacje ukryte w pałacowych dekoracjach.

Wypoczynek dla seniorów w Łebie

WIOSNA Turnusy dla seniorow

  

“Dolphin House” to najnowszy, pensjonatowo-hotelowy,wielofunkcyjny budynek w Łebie.

Spełnia oczekiwania wszystkich ceniących sobie wygodę i komfort, wysoki poziom oferowanych usług, wakacyjny i nie tylko wakacyjny wypoczynek i spokój. Obiekt jest całoroczny, przeznaczony dla osób indywidualnych, rodzin z dziećmi, osób starszych, przyjazny dla niepełnosprawnych.  

Dzień Zdrowia Seniora w Warszawie

Dzien Zdrowia Seniora

Dzień Zdrowia Seniora w Warszawie już za nami. Celem konferencji, organizowanej przez „Głos Seniora” oraz Fundację Zdrowie Poprzez Sport była promocja zdrowego stylu życia wśród osób po 60 roku życia. Odwiedzający mieli możliwość uczestniczenia w serii bezpłatnych wykładów na temat świadomego żywienia i aktywnego stylu życia oraz wzięcia udziału w darmowych badaniach.

Konferencja odbyła się w budynku Biblioteki Narodowej w Warszawie dnia 7 kwietnia 2017, czyli w Światowy Dzień Zdrowia, uchwalony przez WHO w celu zwrócenia uwagi społeczeństw na główne problemy zdrowotne i żywieniowe na świecie.

Odszkodowanie za uszkodzony pojazd

wiejska droga 1

Po zimie nasze drogi często wyglądają jak dziurawe sito. Dlatego wcale nie jest trudno wjechać w dziurę i uszkodzić sobie samochód. Co zrobić, by móc liczyć na odszkodowanie w takiej sytuacji? Przede wszystkim zachować spokój i racjonalne myślenie. Należy udokumentować miejsce, w którym zdarzyła nam się szkoda.

Zmieni się czas z zimowego na letni

mapa podrozy 1

Już w najbliższy weekend zmieni się czas z zimowego na letni. To tylko jedna godzina, a przecież podróżując po świecie możemy przenieść się w przyszłość lub przeszłość nawet o kilkanaście godzin. Dowiedz się, jak przebiegają strefy czasowe, gdzie i dlaczego zmieniany jest czas oraz jaka jest różnica godzin między Polską a popularnymi miejscami podróży.

Jak prawidłowo napisać maila?

Senior Josef przed komputerem 1

Komunikacją elektroniczna coraz bardziej wkrada w nasze życie. Porozumiewanie się za pomocą Internetu, staje się codziennością i jest zdecydowanie luźniejszą formą, niż komunikacja twarzą w twarz. Stąd pełno  niej skrótów i emotikon. Nie należy jednak zapominać, że nasze wiadomości w sieci nie giną bez śladu i świadczą o nas. W takim rodzaju komunikacji jak mail, także trzeba uważać na to co i jak należy napisać.

Przepis na krem porowo - ziemniaczany z grzankami

Krem porowo ziemniaczany z grzankami 1

BEZ GRAMA ŚMIETANY – LEKKI KREM POROWO-ZIEMNIACZANY Z GRZANKAMI

Składniki:

- por - 2 sztuki                                                     

- ziemniaki - 350 g                 

- marchewka - 50 g

- bulion warzywny - 1 litr

- czosnek - 1 ząbek

- cebula dymka - 1 sztuka

- olej rzepakowy - 2 łyżki

- sól i pieprz do smaku

Piękne dłonie

Herkules Piekne dlonie 1

16.03. GODZ. 17.00, WIOSENNA PIELĘGNACJA CIAŁA – PIĘKNE DŁONIE. Klub Herkules Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (ul. Gen. M. Karaszewicza-Tokarzewskiego 29)

Klub Herkules Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta zaprasza wszystkie panie na spotkanie z konsultantką kosmetyczną pod hasłem Wiosenna pielęgnacja ciała - Piękne dłonie w ramach cyklu Akademia Zdrowia.

Super żywność po polsku

zywnosc po polsku

Super żywność po polsku – dieta, która pomoże wygrać z objawami wiosennego przesilenia. Marzec i kwiecień to te miesiące w roku, kiedy organizm jest szczególnie osłabiony – o objawy przesilenia wiosennego, będącego wynikiem niedoboru witamin, nietrudno. Właśnie w tym czasie potrzebujemy prawdziwego zastrzyku naturalnych składników. Z pomocą przychodzi nam promowana przez gwiazdy fitness – super żywność. My proponujemy ją w wersji po polsku. 

Zdrowie Seniora

  • Cukrzyca - codzienne życie

    Dorota ZozulinskaCukrzyca to pierwsza niezakaźna choroba, którą Światowa Organizacja Zdrowia uznała za epidemię XXI wieku. W Polsce obecnie cierpi na nią ok. 3 mln Polaków, ale liczba chorych stale rośnie, co ma związek m.in. ze starzeniem się społeczeństwa.
    Pomimo rosnącej skali problemu, polscy pacjenci wciąż nie mają dostępu do najlepszych opcji terapeutycznych, które są standardem opieki diabetologicznej na świecie.

    Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która charakteryzuje się hiperglikemią, czyli wysokim stężeniem glukozy we krwi.

    Więcej…  
  • Cukrzyca cichy wróg

    Pracujesz na siedząco, odpoczywasz w bezruchu, jesz zbyt dużo i nieregularnie, nie unikasz niezdrowych potraw, słodyczy? Lekarze z Centrów Medycznych Medyceusz w Łodzi przestrzegają: to prosta droga do cukrzycy, choroby, która jest trudna do rozpoznania i zwykle przez wiele lat rozwija się bezobjawowo. Nie dokucza, nie boli, ale po cichu niszczy organizm.

    Cukrzycę typu 2 nazywa się epidemią XXI wieku – to jedna z najgroźniejszych i najczęstszych chorób cywilizacyjnych. W Polsce cierpi na nią około 3 mln osób, na świecie ponad 400 mln.

    Więcej…  
  • Ogólnopolski Dzień Seniora 14 listopada 2018

    Aktywność fizyczna najlepszym lekiem na problemy zdrowotne w każdym wieku. W 2050 roku w Polsce liczba osób w wieku 65+ wzrośnie do blisko 12 milionów. Choć długość życia rośnie, nie podnosi się jego jakość, a jedną z przyczyn jest brak aktywności fizycznej wśród seniorów. Bezruch obniża ich sprawność fizyczną oraz zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych, które są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce.  

    W zdrowym ciele zdrowy ruch

    Więcej…  
  • Cukrzyca cicha epidemia

    Anna SliwinskaAnna Śliwińska:

    „Największym problemem w walce z cichą epidemią cukrzycy jest… cisza”

    Nawet kilkaset tysięcy osób w Polce nie wie, że choruje na cukrzycę. Gros z 3 milionów pacjentów, którzy mają postawioną diagnozę, nie leczy się zgodnie z zaleceniami. Wielkim wyzwaniem pozostaje dostęp do optymalnej terapii i opieki, zwłaszcza osób z cukrzycą typu 2 oraz tych, które nie przekroczyły 75. roku życia i nie mogą liczyć na choćby część darmowych leków.

    Więcej…  
  • Marokański zabieg Hammam

    Do wykonania marokańskiego zabiegu pielęgnacyjnego Hammam, który odnawia nie tylko ciało, ale i umysł, niezbędne jest czarne mydło (oczyszcza), glinka (odżywia), jak i olej arganowy (nawilża). Dzięki żelowi pod prysznic, który zawiera te 3 składniki, możemy skorzystać z zalet zabiegu, we własnej łazience.

    Na czym polega zabieg Hammam?

    Słowo „Hammam” oznacza publiczną łaźnię, która pełni w Maroku ważną rolę. Mieszkańcy tego kraju, od wieków, poddają się w niej zabiegowi pielęgnacyjnemu, który odnawia nie tylko ciało, ale i umysł. Polega na oczyszczeniu, złuszczeniu, odżywieniu i nawilżeniu skóry.

    Więcej…  
  • Ból w szyi, plecach, krzyżu

    Wstając rano z łóżka, podnosząc ciężką torbę czy myjąc głowę w umywalce, nagle czujesz chrupnięcie i dosłownie zgina Cię w pół. Przyszywający ból nie pozwala swobodnie się wyprostować. Znasz to? Przeczytaj wskazówki dr n. med. Joanny Stodolnej-Tukendorf z FootMedica, która podpowiada, co robić, gdy zazgrzyta Ci
    w kręgosłupie.

    „Najczęściej ból występuje w szyi, plecach, krzyżu. Bywa również, że ból pojawia się w częściach odległych od kręgosłupa. Jest to tzw. ból promieniujący lub rzutowany. Pacjenci skarżą się na bolesność w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, pośladku, udzie, łydce.

    Więcej…  
  • Piękny uśmiech

    Monika StachowiczChcesz mieć piękny uśmiech? Wybieraj zielone produkty!

    Nasi praprzodkowie mieli mocne i silne zęby, nie tylko dlatego, że rozszarpywali nimi mięso, ale również częściej niż współczesny człowiek żywili się… roślinami i warzywami. Im bardziej zielone i chrupiące, tym zdrowsze dla zębów! Oto kilka przykładów.

    Jarmuż

    Jeśli chcesz rzadziej odwiedzać dentystę, postaw na zielone warzywa liściaste w diecie np. jarmuż. To jedno z najbardziej hipsterskich warzyw to obok szpinaku znakomite roślinne źródło m.in. kwasu foliowego i wapnia.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów- występuje z reguły po 40 roku życia. W jej wyniku dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej i przebudowy tkanki kostnej. Obejmuje od jednego do kilku stawów.

Więcej…

Osteoporoza choroba kości

Osteoporoza – jest to choroba kości, charakteryzująca się obniżeniem masy tkanki kostnej oraz zmianami w ich strukturze, prowadzącymi do zwiększonej podatności na złamania.

Więcej…

Choroba uchyłkowa

Choroba uchyłkowa polega na występowaniu w przewodzie pokarmowym nieprawidłowych, charakterystycznych zagłębień (uchyłków).

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie