header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

W lutym pokochaj siebie!

POS Lodz budynek

LIRYCZNA POCZTA WALENTYNOWA - Pokochaj siebie, napisz wiersz! Niechaj w miesiącu lutym storogrecka lira zachęci wszystkich poetów do napisania wiersza miłosnego. Adresatem przyszłego utworu, uczyńcie Drodzy Seniorzy, osobę płci męskiej lub żeńskiej. Szanowni Państwo, piszcie wiersze miłosne, które 14 lutego zostaną wywieszone na naszej specjalnej tablicy.

Jeśli jednak Muza poskąpi Wam weny, to przynajmniej powiedzcie komuś w dniu Świętego Walentego – kocham, lubię, szanuję… Wiersze przyjmujemy w Sekretariacie, bez zapisów.

11-15 lutego ENERGIA-RUCH-SZTUKA

Zapraszamy na tydzień kreatywnych warsztatów dla dzieci 8-11 lat.

Codziennie zapraszamy na inne zajęcia z wykwalifikowanymi instruktorami.

Na wszystkie dni są oddzielne zapisy:

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

telefon: 42 688 14 18

11 lutego /poniedziałki/ DZIENNIKI KAROLEWSKIE.

Cykl spotkań dla seniorów z pogranicza dokumentu prowadzone przez Ewę Łukasiewicz. Warstwę dokumentalną spotkań stanowić będą zebrane i opowiadane przez uczestników historie. Początkowa ich różnorodność nabierze kształtu uporządkowanych bloków tematycznych, które stanowić będą podstawę do stworzenia interaktywnej wystawy w przestrzeni filii Karolew.

Godzina: 14:00-16:00

Miejsce: Filia Karolew, Bratysławska 6a

Wstęp wolny

Obowiązują zapisy: 42 687 02 07, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

11 lutego /poniedziałek/ ŁÓDZKA ORKIESTRA IMPROWIZATORÓW

Zapraszamy na próbę otwartą Łódzkiej Orkiestry Improwizatorów.

W modernistycznej willi Karola Plihala, siedzibie Poleskiego Ośrodka Sztuki, chcemy zbudować wspólnie grupę warsztatową, w której eksperymentowanie i poszukiwanie form porozumienia muzycznego będzie wiązać się z dyskusją - otwartą wymianą myśli uczestników. Planujemy regularne spotkania i ich dźwiękową dokumentację. Eksplorowanie zbadanej i niezbadanej materii sonorystycznej, być może również specjalne wydawnictwo.

Podczas pierwszego spotkania skupimy się na umiejętności słuchania i adaptacji do krajobrazu dźwiękowego naszego otoczenia. W tym celu wykorzystamy taśmy z nagraniami terenowymi (jeśli macie zarejestrowane jakieś dźwięki zabierzcie je ze sobą, najlepiej z przenośnym odtwarzaczem).

Dźwięki przyrody czy też odgłosy miasta nie mają cech intencjonalnej struktury muzycznej. W audiosferze naszego otoczenia, najczęściej stykamy się z niesystematycznością. Zamiast dwunastu dźwięków skali chromatycznej obcujemy z nieskończonym continuum dźwięków. Podejmując próbę instrumentalnego nawiązania do charakteru nagrań, będziemy starali się przede wszystkim słuchać zachodzących zmian oraz śledzić reakcje pozostałych członków Orkiestry. „Weźmiemy w nawias system równomiernie temperowany i używanie instrumentów zgodne z wytycznymi szkolnymi.”

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest skupienie i zaangażowanie.

Nie wymagamy żadnego wykształcenia muzycznego.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Obowiązuje zakaz grania “solówek”.

Zajęcia nie są przeznaczone dla dzieci!

miejsce: siedziba POS ul.Krzemieniecka 2a

wstęp wolny

 

11 lutego/ poniedziałek/10:00-14:00 - ENERGIA-RUCH-SZTUKA

Warsztaty kreatywne dla dzieci 8-11 lat

Koszt: 25zł/os.

Zajęcia zapoznawcze, przełamujące barierę komunikacyjną i jednoczące uczestników warsztatów. Zabawy taneczne, animacje ruchowe oraz zadania wykonywane indywidualnie i grupowo.

Przewroty, gwiazdy, fikołki… Energiczne ćwiczenia sportowe przygotowujące ciało do dalszych wyczynów. Nauka podstawowych figur akrobatycznych, które wykorzystane będą w kolejnym warsztacie.

Twórcza praca uczestników i instruktora nad układem choreograficznym, składającym się z elementów akrobatycznych oraz kroków tanecznych z poprzednich warsztatów.

Prowadzi: Patrycja Alenkuć.

miejsce: POS ul. Krzemieniecka 2a

12 lutego/ wtorek/10:00-14:00- ENERGIA-RUCH-SZTUKA

Koszt: 25zł/os.

"Awangarda zachwyt czy pogarda". Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty artystyczne łączące elementy z historii sztuki nowoczesnej oraz działania kreatywne. Po krótkim wykładzie z historii awangardy, uczestnicy tworzą w przestrzeni Poleskiego Ośrodka Sztuki dzieła inspirowane Pollock’iem, Land Artem oraz Dadaizmem. W kolejnym etapie uczestnicy przy użyciu smartfonów tworzą wspólnie obraz polismartfoniczny.

Prowadzą: Magdalena Milewska, Jola Królicka.

miejsce POS, ul Krzemieniecka 2a

13 lutego/środa/10:00-14:00 ENERGIA-RUCH-SZTUKA

Koszt: 25zł/os.

Przybliżenie specyfiki pracy aktora teatralnego. Ćwiczenia techniczne dotyczące artykulacji, wymowy i operowania głosem oraz środków wyrazu emocji i ekspresji.

Po zapoznaniu się z narzędziami pracy aktora i metodami posługiwania się nimi, czas na zadania aktorskie. Ćwiczenia pobudzające abstrakcyjne myślenie oraz niwelujące wstyd i skrępowanie. Prowadzi: Joanna Wiśniewska.

Dla zgłodniałych wrażeń po warsztatach aktorskich nadejdzie czas na doświadczenia kulinarne- porcja witamin i słodkości na deser. Prowadzi: Patrycja Alenkuć

miejsce POS ul.Krzemieniecka 2a

13 lutego/środa/18:00-20:00 UWOLNIJ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ

Poleski Ośrodek Sztuki zaprasza na kontynuację cyklu warsztatów "Uwolnij swoją kreatywność".

Na warsztaty zapraszamy już od 30.01 do 12.06 w każdą środę w godz. 18.00–20.00 :)

Cele warsztatów:

„Uwolnij swoją kreatywność" to warsztaty dla osób, które chcą:

-dowiedzieć się, jak wykorzystać właściwości umysłu, żeby myśleć bardziej kreatywnie i lepiej wykorzystywać swoje możliwości i talenty,  

- uświadomić sobie, co ich ogranicza w kreatywnym myśleniu i jak mogą te ograniczenia skutecznie pokonać,

- zrozumieć, czym jest kreatywność i jak ją w sobie rozbudzić,

- odkryć i uświadomić sobie własny twórczy potencjał oraz unikalne zdolności,

- poznać swoje własne potrzeby i marzenia w kontekście twórczości lub kreatywnej pracy,

- za pomocą metod i narzędzi coachingowych pracować nad realizacją swoich indywidualnych celów i marzeń,

- na co dzień pracować i działać z radością, poczuciem sensu i odczuwać satysfakcję.

Warsztaty dla osób dorosłych i młodzieży od 16 roku życia.

Cena: 37 zł za spotkanie od osoby.

miejsce : POS ul. Krzemieniecka 2a

14 lutego/czwartek/9:15

Musica animae levamen” - muzyka jest lekarstwem dla duszy – Lecznicze właściwości muzyki znane są już od dawna, wykorzystuje się ją w celu: ujawnienia i rozładowania zablokowanych emocji i napięć, poprawy komunikacji, nauki odpoczynku i relaksacji, usprawnienia funkcji percepcyjno – motorycznych, uwrażliwienia na muzykę, wzmocnienia i ułatwienia rehabilitacji, procesu leczenia, poprawienia kondycji psychofizycznej, wzrostu pozytywnego nastawienia do życia i sił witalnych. Zachęcamy wszystkich zakochanych, lub pragnących się zakochać do udziału w zajęciach.

miejsce: POS filia Karolew ul.Bratysławska 6a

Walentynkowa promocja: Wstęp bezpłatny dla uczestników / Obowiązują zapisy

 

14 lutego/czwartek/ 10:00-14:00 ENERGIA-RUCH-SZTUKA

Tworzenie kukiełek do etiudy teatralnej.

Plastyczno-aktorska przygoda obejmująca stworzenie kukiełek z przedmiotów, z których na co dzień korzystamy (np. w kuchni). Jako profesjonalny aktor-lalkarz, Joasia pokaże dzieciom jak w prosty sposób wykonać lalkę teatralną, a następnie w drugiej części spotkania razem z uczestnikami warsztatów stworzą etiudę teatralną umiejętnie i profesjonalnie animując wykonane wcześniej lalki.

Prowadzi: Joanna Wiśniewska

miejsce: POS ul.Krzemieniecka 2a

14 lutego/czwartek/18:00 MIŁOŚNIE W WALENTYNKI-KOBIECE SPOTKANIA O SILE I PASJI

Co się staje, kiedy miłość wywraca świat na opak, gna w świat i nie pozwala przestać dążyć za niemożliwym?

Kobiece, więc miłe spotkanie o sile pasji do literatury, muzyki, teatru i podróży. Proste opowieści o wielkich/małych miłościach kreujących codzienność. O miłości do życia. Dla Każdej Z Nas. O Każdej z Nas. Przy Ogniu i Muzyce. W atmosferze zwierzeń. Z poczuciem humoru i dobrą herbatą.

Miłośnie.

Walentynkowo.

Spotkanie poprowadzą:

Agnieszka Cytacka – podróżuje, fotografuje i czyta bez przerw

Kamila Jaskrowska – śpiewa, muzykuje, dźwięki znajduje w ciszy

Anna Ciszowska – teatralizuje miłość od lat

Wstęp wolny.

Zapraszamy!

miejsce: POS ul. Krzemieniecka 2a

15 lutego/piątek/10:00-14:00 ENERGIA-RUCH-SZTUKA

Koszt: 25zł/os.

Warsztaty dla szalonych naukowców. Z bezpiecznych i prostych materiałów stworzymy mikstury, wulkany, lawy, a nawet chmury. Będzie kolorowo i wystrzałowo. Prowadzi: Patrycja Alenkuć

“Kraina dźwięków i fantastycznych wibracji” to warsztat, podczas którego dzieci usłyszą opowieści o dźwiękach, ich genezie, oddziaływaniu (pobudzającym lub relaksującym) i na własne oczy zobaczą, poznają i przeprowadzą eksperymenty z wibracją. Towarzyszyć temu będzie niesamowita zabawa z instrumentami muzycznymi, wodą, śpiewem i śmiechem, oraz z wyrazem zachwytu i niedowierzania na twarzach. Na koniec warsztatu wszyscy doświadczą oddziaływania dźwięków podczas krótkiego koncertu, po którym z zadowoleniem i ze zrelaksowanym ciałem przystąpimy do ostatniego punktu programu, czyli Zabawy Karaoke.

Prowadzi: Kasia Tercz

Zabawa na zakończenie artystycznego tygodnia. Wspólne śpiewanie i tańce do ulubionych dziecięcych utworów z filmów i bajek. Nadzór: Kasia Tercz i Patrycja Alenkuć.

miejsce: POS ul.Krzemieniecka 2a

15lutego/piątek/18:00 III Przegląd Pokazów Multimedialnych Związku Polskich Fotografów Przyrody Okręgu Łódzkiego.

Zapraszamy do udziału w przeglądzie pokazów multimedialnych, których tematyką jest przyroda. W naturze znaleźć można bogatą różnorodność tematów, dlatego też każdy z członków Polskiego Związku ma swoją ulubioną część przyrody, którą pokazuje na swoich fotografiach. Jedni pragną pokazać urodę pejzaży skąpanych w mgłach, inni dokumentują fascynujące życie dużych zwierząt, jeszcze inni znajdują piękno w tym czego na pierwszy rzut oka nie widać – w mikroświecie. Autorzy pokazów to amatorzy z wieloletnim stażem i doświadczeniem terenowym, uczestnicy wielu wystaw indywidualnych i zbiorowych, a także laureaci konkursów krajowych i międzynarodowych. Związek Polskich Fotografów Przyrody od 20 lat zrzesza amatorów fotografii przyrodniczej z całej Polski. Do Okręgu Łódzkiego należy blisko 40 osób różnych profesji i wieku, ale mających jedną wspólną pasję – podglądanie i fotografowanie przyrody.

Pokazy będą urozmaicone specjalnie dobraną muzyką

miejsce: POS filia Karolew ul Bratysławska 6a

wstęp wolny

15 lutego/piątek/18:30 KOBIETA PRZEKLĘTA-ARCHETYP CZAROWNICY W KULTURZE ZACHODNIOEUROPEJSKIEJ

Zapraszamy na kolejny wykład z serii o kobiecie w kulturze. Tym razem przedmiotem spotkania będzie postać czarownicy w literaturze, filmie, baśniach. Czarownica traktowana jako archetyp, co za sobą niesie jej postać dla współczesnej kobiety. Wykład będzie ilustrowany fragmentami spektaklu „Skazane na ogień”. Spotkania mają charakter niezobowiązującego klubu dyskusyjnego, przy kominku i herbacie. Jest to ciekawa propozycja na spędzenie zimowego piątkowego wieczoru. Zapraszamy wszystkich, którzy interesują się szeroko rozumianą kobiecością w aspekcie kulturotwórczym.

Dorota Bielska - artystka współpracująca z Poleskim Ośrodkiem Sztuki, reżyserka teatralna, teatrolożka, wykłada w PWST we Wrocławiu oraz na Uniwersytecie Łódzkim, reżyseruje spektakle dla dzieci i dla dorosłych w teatrach instytucjonalnych i instytucjach kultury m.in. Instytucie Jerzego Grotowskiego we Wrocławiu, ostatnie premiery: Sierść i skakanka ’2018, Rok-Krok’2018 DT, Woman power, czyli święta Hildegarda z Bingen - Grand Prix Festiwalu MONOart Oleśnica 2016, uzyskała nagrodę Marszałka Województwa Dolnośląskiego za najlepszy debiut, stypendystka programu MKiDN „Aktywność obywatelska”, wieloletnia właścicielka dobrze prosperującej firmy eventowej, streetartystka, szczudlarka, instruktorka teatralna z wieloletnim doświadczeniem, autorka nagradzanych projektów unijnych dot. edukacji artystycznej i profilaktyki, autorka scenariuszy i producentka spektakli, autorka publikowanych artykułów naukowych, kobieta w procesie, interesuje się technikami rozwoju osobistego, od wielu lat prowadząc i sama uczestnicząc w warsztatach rozwojowych i artystycznych, przeszła kilkuletni cykl warsztatowej pracy własnej metodą psychodramy, prowadzi kręgi kobiet, aktualnie w trakcie szkolenia z Dramaterapii. Łączy działania artystyczne ze ścieżką osobistego rozwoju, a sztukę rozumie wielowymiarowo. Mama dwójki dzieci.

Miejsce: POS ul. Krzemieniecka 2a

wstęp wolny

16 lutego/sobota/11:00-15:00 WARSZTATY Z KALIGRAFII-FRAKTURA

prowadzący: Daniel Dostal

Zapisy: mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Przy zapisach prosimy o wpisanie w temat wiadomości nazwy miasta, napisanie paru słów o swojej motywacji do nauki kaligrafii, koniecznie proszę zostawić numer kontaktowy i ewentualnie przedstawić własne potrzeby związane z nauką kaligrafii.

miejsce: POS ul. Krzemieniecka 2a

wstęp:100pln

16 lutego/sobota/12:00 FAMILIJNE WARSZTATY WALENTYNKOWE

Zapraszamy na walentynkowe spotkanie familijne. Zawsze warto znaleźć okazję, by pomówić i pośpiewać o miłości. Zabierzcie ze sobą dzieci, seniorów rodu, ciecie i wujków, słowem całe rodziny! Przybądźcie tłumnie, będzie u nas ciekawie i przyjemnie.

W programie:

  • miłosne konkursy familijne,
  • plastyczne warsztaty serduszkowe,
  • wspólne stworzenie wielkiego serca z intencjami,
  • konkurs na najlepsze życzenia miłosne,
  • opowieść o zwyczajach miłosnych w różnych kulturach i postaci św. Walentego,
  • koncert piosenek i pieśni miłosnych a na koniec fantastyczna zabawa karaoke.

Wstęp 5zł/os

Miejsce: POS ul. Krzemieniecka 2a.

Płatność w dniu warsztatów.

Zapraszamy!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zgrzytasz zębami w nocy?

    Zgrzytanie zębami to poważna dolegliwość, która może dotyczyć aż 10 proc. dorosłej populacji. Obolała szczęka, gorsza estetyka i kondycja zębów, ich utrata, chroniczne bóle głowy, niekorzystny wpływ na samopoczucie oraz zdrowie ogólne – to tylko niektóre z grożących konsekwencji. Jak uporać się z problemem?

    Skąd wiedzieć, że cierpisz na bruksizm?

    Bruksizm to dość powszechne zaburzenie pracy stawu skroniowo-żuchwowego, które przejawia się niekontrolowanym zgrzytaniem i zaciskaniem zębów. Występuje zarówno u dorosłych (najczęściej między 25. a 44 r.ż.), jak i dzieci.

    Więcej…  
  • Okulary przywracają młodość

    Wyraźny obraz widziany z każdej odległości to komfort, na który w pewnym wieku mało kto może sobie pozwolić. Korzystanie z kilku par okularów, które zapewnią odpowiednie widzenie od dali do bliży jest dość uciążliwe. Co można zrobić, aby doskonale widzieć niezależnie od wieku? Czy można pozbyć się często używanej po 40-stce „drugiej pary okularów do czytania” ?

    Narząd wzroku jest jednym z najważniejszych dla człowieka, bo dzięki niemu odczytujemy ogromną ilość bodźców określających otoczenie i warunkujących postrzeganie świata. Nasze oczy dostarczają nam wielu informacji o odległościach, kształtach, ruchu oraz barwach. Dobry wzrok jest niezbędny w każdej pracy zawodowej.

    Więcej…  
  • Walentynki a nasze serce

    Każdego dnia „bije” 100 tysięcy razy. Przez całe życie wielokrotnie więcej - ponad 3,5 miliarda. W godzinę toczy ponad 300 litrów krwi. Dzięki jego niezmordowanej pracy żyjemy. Serce - symbol miłości, którego - jak na ironię – większość Polaków nie kocha. Specjaliści CM Medyceusz w Walentynki radzą, jak i dlaczego trzeba dbać o serce?

    Serce wtłacza w nas życie – niemal dosłownie. Jest naszą wewnętrzną pompą, pozwalającą zamienić w płucach odtlenowaną krew z żył i tętnicami tchnąć ją natlenowaną do najdalszych zakątków ciała. Bez tego procesu nie da się żyć. Co robić zatem, aby utrzymywać serce w dobre formie?

    Więcej…  
  • Przebarwienia na skórze

    Ciemniejsze plamy na skórze to dla wielu kobiet przyczyna dyskomfortu, powodująca utratę pewności siebie. Przebarwienia na twarzy czy dekolcie, choć mogą zostać ukryte pod warstwą makijażu, nie znikają samoistnie – do tego potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja. Czym charakteryzują się te zmiany oraz jak sobie z nimi radzić, podpowiada Olga Kamińska, Training Manager marki Biologique Recherche.

    Dlaczego przebarwienia pojawiają się na naszej skórze?

    Więcej…  
  • Jak zadbać o gładkość naszych stóp?

    Gdy nasze pięty są zrogowaciałe najczęściej sięgamy po tradycyjne pumeksy, które jednak są mało praktyczne. Warto postawić na marokański pumeks Hammam, który wytwarza się z bogatej w minerały, glinki czerwonej. Dzięki wygodnej rączce, wyżłobionym rowkom, a także odpowiedniej wielkości i twardości - pozwoli cieszyć się gładkimi stopami.

    Więcej…  
  • Kolonoskopia wirtualna

    Zauważasz u siebie dolegliwości takie jak krwawienia z odbytu, utrzymującą się biegunkę, ból czy parcie na stolec? Nie lekceważ ich i nie traktuj jak wirtualnych problemów. Mogą bowiem zwiastować realną chorobę – nawet raka jelita grubego. W diagnozie może pomóc wirtualna kolonoskopia. Na czym polega to badanie i kiedy warto je wykonać?

    Co to jest wirtualna kolonoskopia i kiedy dobrze ją wykonać?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Chroniczne zmęczenie i senność

W Polsce choruje na cukrzycę trzy miliony osób. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować nas do sprawdzenia ryzyka zachorowania? Test do samodzielnego zmierzenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Więcej…

Ból brzucha

Kłujący ból brzucha – w zależności od lokalizacji bólu i jego natężenia może sugerować wystąpienie różnych poważnych chorób; zwłaszcza, jeżeli towarzyszą mu dodatkowe objawy, takie jak gorączka czy wymioty. Co oznacza ból występujący w poniżej opisanych miejscach?

Więcej…

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie