header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Portale randkowe dla seniorów

portal randkowy 1

Jak znaleźć miłość w jesieni życia dzięki internetowym portalom randkowym?

dr Joanna Plak

Nadeszła jesień a wraz z nią długie, chłodne wieczory. Ta pora roku sprzyja refleksjom i zwiększa zapotrzebowanie na spędzanie wolnego czasu w towarzystwie najbliższych. Wśród seniorów jest wiele osób samotnych, które nie mają jak zaspokoić potrzeby bliskości. Jednocześnie coraz więcej Polaków i Polek w wieku 50+ posiada w domu komputer
z dostępem do Internetu i potrafi go obsługiwać. Z myślą o nich powstały internetowe portale randkowe.

Wraz ze starzeniem się społeczeństwa rozwija się rynek produktów i usług dedykowanych osobom 50+. Tendencja rozwojowa nie ominęła także rynku matrymonialnego. Pojawia się coraz więcej randkowych portali internetowych dedykowanych osobom 50+.

Radość z przejścia na emeryturę

czas na emeryture 1

Etapy przechodzenia na emeryturę – charakterystyka i wyzwania

dr Joanna Plak

Przejście na emeryturę wywołuje wiele stresu u znaczącej części społeczeństwa. Niejednokrotnie kojarzy się ze zbyt dużą ilością czasu wolnego i nudą, spadkiem poziomu życia na skutek otrzymywania mniejszej ilości pieniędzy niż w czasie aktywności zawodowej, czy w końcu z poczuciem bezużyteczności. Należy sobie uświadomić, że przechodzenie na emeryturę jest procesem długotrwałym, który zaczyna się już w czasie aktywności zawodowej.  Według  Atchleya możemy w tym procesie wyodrębnić siedem etapów (faz).

I faza jest oddalona w czasie. Ma swój początek w czasie aktywności zawodowej, gdy pracownik osiąga wiek średni ale nie myśli jeszcze intensywnie o emeryturze. W tym okresie pojawiają się sporadyczne myśli, że kiedyś nastąpi moment zakończenia aktywności zawodowej.

Senior na emeryturze

emeryt jesien 1

Jak walczyć z nudą?

dr Joanna Plak

Zakończenie aktywności zawodowej i przejście na emeryturę jest ciężkim doświadczeniem dla człowieka. Szczególnie dotkliwie przeżywają to mężczyźni. Kobiety zgodnie z przyjętymi rolami społecznymi mają dużo zajęć także na emeryturze. Opiekują się wnukami, prowadzą dom. Z kolei wielu mężczyzn nie potrafi wyobrazić sobie zawodowej bezczynności. Czują się niepotrzebni, znudzeni życiem, nie widzą sensu codziennego wstawania z łóżka. Jednym słowem - przeżywają kryzys związany z przejściem na emeryturę. W rzeczywistości zakończenie aktywności zawodowej nie musi oznaczać końca aktywności człowieka w innych obszarach, wręcz przeciwnie może stać się początkiem nowej, wspaniałej przygody. Emeryci mają więcej czasu, który mogą wykorzystać na rozwój swoich dotychczasowych pasji. Czytanie, wycieczki, spotkania ze znajomymi. Na te czynności z reguły brakowało czasu w czasie aktywności zawodowej, na emeryturze można nadrobić zaległości. Niestety, jak dowodzą statystyki, znacząca większość osób starszych spędza czas wolny przed telewizorem. A codzienne powtarzanie tych samych czynności nudzi i staje się przyczyną pogorszenia samopoczucia oraz spadku zadowolenia z odzyskanego czasu wolnego.

Pies przyjacielem seniora

Senior z psem 1

Pies dla seniora

dr Joanna Plak

Od dawna mówi się, że psy są przyjaciółmi człowieka. Kochają bezgranicznie, są wierne i oddane. Takich przyjaciół bez wątpienia potrzebują osoby starsze, które często żyją samotnie i zwierzak stanowi ich jedyne towarzystwo. Zalety posiadania psa są rozliczne. Wymaga on wychodzenia na spacery co aktywizuje osobę starszą, wpływa pozytywnie na jej stan zdrowia i umożliwia nawiązanie kontaktu chociażby z innymi posiadaczami czworonogów. Głaskanie psa uspokaja, obniża ciśnienie. Dbanie o niego, konieczność karmienia, szczotkowania sprawia że senior czuje się potrzebny. Nie każda rasa psa nadaje się jednak dla osoby starszej. Czym należy się kierować wybierając czworonożnego pupila? Wśród jakich ras szukać?

Rada Seniorów

Rady Gminne Seniorow 11

Rady seniorów - senior aktywny społecznie

dr Joanna Plak

Rady seniorów to organy doradcze, opiniodawcze i inicjatywne funkcjonujące przy samorządach gminnych. Działają w nich osoby starsze i przedstawiciele organizacji realizujących zadania na rzecz osób starszych (w szczególności organizacji pozarządowych i uniwersytetów trzeciego wieku), reprezentując interesy seniorów wobec władz lokalnych.
Rady seniorów mogą być tworzone w oparciu o art. 5 c oraz art. 6 znowelizowanej Ustawy o samorządzie gminnym z dnia 8 marca 1990 roku (Dz.U. z 2013 r. poz.594). Zgodnie z nimi „Gmina sprzyja solidarności międzypokoleniowej oraz tworzy warunki do pobudzenia aktywności obywatelskiej osób starszych w społeczności lokalnej”. Rada gminy tworzy gminną radę seniorów z własnej inicjatywy lub na wniosek zainteresowanych środowisk. Powołując gminną radę seniorów nadaje jej statut, w którym określony jest tryb wyboru członków Rady a także zasady jej działania z uwzględnieniem konieczności wykorzystania potencjału członków Rady oraz konieczności zapewnienia sprawnego wyboru członków Rady.

Agresja wobec seniorów

Przemoc w wobec seniorow 1 

Przemoc wobec seniorów

dr Joanna Plak

Przemoc wobec seniorów jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym, a jednocześnie wstydliwym i przemilczanym. Jej skala rośnie i dotyczy nie tylko placówek zajmujących się seniorami, ale także środowisk domowych osób starszych. Osoby w podeszłym wieku często boją się opowiadać, że doświadczyli przemocy w obawie przed agresorem, a czasami z braku wiedzy że dane działanie skierowane wobec nich ma znamiona przemocy. Stąd wynika problem z niedoszacowaniem skali zjawiska, które w rzeczywistości jest dużo większe niż podają statystyki. Jednym z najczęściej doświadczanych przez seniorów rodzajów nadużyć jest przemoc fizyczna. Agresor ma na celu narazić swoją ofiarę na obrażenia ciała, utratę zdrowia a nawet zagrożenie życia. Przemoc fizyczna polega na zadawaniu bólu, kopaniu, biciu, gryzieniu, wykręcaniu rąk, podtapianiu, przypalaniu papierosem. W jej wyniku senior może doznać urazu kończyn, głowy, na jego ciele pojawiają się liczne krwiaki. Ten rodzaj przemocy jest najłatwiejszy do zdiagnozowania, gdyż można zaobserwować uszkodzenia ciała, ich rodzaj i zakres.

Seniorzy we Włoszech

Senior we Wloszech 1

Jak to robią inni?

Usługi dla seniorów we Włoszech świadczone w środowisku domowym.

(część I)

dr Joanna Plak

Włochy są jednym z najszybciej starzejących się państw w Europie. Niekorzystna  sytuacja demograficzna rodzi wiele wyzwań dla polityki społecznej wobec osób w podeszłym wieku,  w postaci konieczności zapewnienia im opieki i stworzenia warunków do niezależnego funkcjonowania w społeczeństwie; jak również dla polityki rodzinnej w postaci konieczności zapewnienie wsparcia członkom rodziny, sprawującym opiekę nad seniorami i stworzenia im godziwych warunków do wykonywania czynności opiekuńczych.

Jak to robią inni?

Usługi dla seniorów we Włoszech świadczone przez wyspecjalizowane instytucje

(część II)

dr Joanna Plak

Włoscy seniorzy, którzy nie mogą liczyć na całodobową opiekę ze strony członków rodziny, mają możliwość skorzystania z usług świadczonych przez wyspecjalizowane instytucje, takie jak:

-        instytucje pobytu dziennego/czasowego

-        instytucje  pobytu stałego/stacjonarne

-        inne instytucje zlokalizowane w środowisku lokalnym seniorów.

W niniejszym artykule pokrótce scharakteryzuję poszczególne rodzaje przedmiotowych instytucji.

Do instytucji pobytu dziennego/czasowego zaliczamy: centra pobytu dziennego, wyspecjalizowane centra pobytu dziennego.

Centra pobytu dziennego są otwarte w dni powszednie przez około siedem godzin. Seniorzy mogą korzystać z pobytu w centrum w wybrane dni tygodnia, także w niepełnym wymiarze godzin.

Senior na wakacjach

senior na wakacjach 1

Senior na wakacjach

dr Joanna Plak

Zbliża się pora wakacyjna. Pogoda zaczyna dopisywać i w głowach coraz częściej pojawiają się myśli o dłuższym wypoczynku. Czy seniorzy mogą liczyć na oferty adresowane tylko dla nich? Okazuje się że tak. W niniejszym artykule przedstawię kilka pomysłów na spędzenie atrakcyjnych wakacji dla seniorów.

Ofert wypoczynku dedykowanego seniorom (osobom w wieku 50+) należy szukać na stronach internetowych poszczególnych biur turystycznych. Wiele z nich oferuje pakiety dedykowane osobom w podeszłym wieku. Obejmują one wyjazdy, nie tylko do miejsc sakralnych czy uzdrowisk, tak popularnych wśród osób starszych, ale umożliwiają także seniorom wyjazd do najpopularniejszych kurortów zlokalizowanych w tak atrakcyjnych miejscach jak Hiszpania, Włochy, Bułgaria czy Chorwacja. Takie wycieczki obejmują z reguły całodzienne posiłki i opiekę rezydenta. Seniorzy mogą zdecydować się na transport własny lub zaoferowany przez biuro podróży, tj. samolot, bądź autokar.

Zespoły i syndromy starości

stary czlowiek 1

Wybrane zespoły i syndromy towarzyszące starości

dr Joanna Plak

Starzenie się organizmu ludzkiego jest zjawiskiem złożonym. Wiążą się z nim liczne zmiany w zachowaniu człowieka, jego osobowości, cechach charakteru. Można jednak zaobserwować pewne grupy cech warunkujących określone zachowanie osoby starszej, w oparciu o które gerontolog A. Zych wyodrębnił najczęściej występujące zespoły i syndromy typowe dla wieku podeszłego. Zostaną one pokrótce omówione w niniejszym artykule.

Senior jako konsument dóbr i odbiorca usług

Seniorzy na wakacjach 1

 

„Srebrny rynek”, czyli senior jako konsument dóbr i odbiorca usług

dr Joanna Plak

Seniorzy jako konsumenci dóbr i odbiorcy usług są grupą niejednorodną. Różnorodność jest obserwowana w obrębie wieku,  sytuacji materialnej, stanu zdrowia, stylu życia. Te czynniki warunkują ich aktywność na rynku dóbr i usług jak również wpływają na decyzje konsumenckie.

G.Moschis podjął się niełatwej próby segmentacji konsumentów w podeszłym wieku, wyróżniając wśród nich: zdrowego pustelnika, zdrowego rozpustnika, schorowanego podróżnika i niedołężnego samotnika.

Podkategorie

Zdrowie Seniora

  • Jak opóźnić starzenie się skóry?

    Skóra zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Na początku oznaki są mało widoczne, gdyż skóra stale się odnawia - w ciągu 28 dni nowe komórki zastępują stare. Jednak z czasem cykl regeneracji zaczyna się wydłużać. Aby jak najdłużej zachować młody wygląd skóry, należy zadbać o regularny odpoczynek i odpowiednią ilość snu, pić odpowiednią ilości wody, dbać o aktywność fizyczną, zapewnić zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, unikać używek oraz stosować kremy do pielęgnacji twarzy.

    Więcej…  
  • Zdrowy styl życia

    Zniechęceni niepowodzeniami w realizowaniu noworocznych postanowień coraz częściej z nich rezygnujemy i od razu poddajemy się walkowerem. Dlaczego nie udaje się ich spełnić? Bo zwykle chcemy osiągnąć zbyt dużo i zbyt szybko. Efekty? Podobne jak w przypadku nierozsądnego odchudzania i bolesnego efektu jo-jo. Zamiast porywać się z motyką na słońce lepiej… złe nawyki zmieniać w dobre małymi kroczkami. Oto 12 kroków, które w ciągu 12 miesięcy pozwolą nam zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

    Więcej…  
  • Udar niedokrwienie mózgu

    Migotanie przedsionków jest groźną arytmią, która pięciokrotnie zwiększa ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu. Migotanie przedsionków nie zawsze łatwo zdiagnozować, ale na co dzień warto zwrócić uwagę, czy u naszych bliskich – szczególnie rodziców i dziadków, osób w podeszłym wieku, serce bije miarowo. Jeśli nie, może to być sygnał, że potrzebna jest szczegółowa diagnostyka i leczenie arytmii – po to, by chronić naszych bliskich przed udarem niedokrwiennym mózgu, grożącym kalectwem lub śmiercią

    Więcej…  
  • Termolifting zastosowanie

    Radiofrekwencja frakcyjna mikroigłowa, nazywana termoliftingiem, jest alternatywą dla chirurgii plastycznej. Łączy w sobie 2 metody: fale elektromagnetyczne (ogrzewanie tkanek) i nakłucia mikroigłami (samoregeneracja). Dzięki temu pobudza wywarzanie włókien kolagenowych i elastynowych, wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt.

    Do tej pory laseroterapia.

    Do niedawna prym wśród zabiegów, które mają na celu przebudowę tkanek, likwidację blizn, rozstępów, ujednolicenie struktury i kolorytu skóry oraz lift rejonów zabiegowych, wiodła laseroterapia.

    Więcej…  
  • Opuncja figowa - naturalny botoks

    Z nasion opuncji figowej, czyli jednego z kaktusów, wytwarza się najcenniejszy olej na świecie. Nazywany jest naturalnym botoksem, gdyż przeciwdziała starzeniu się skóry. Dodatkowo kupić można macerat z jej kwiatów w oleju arganowym. Jednak opuncja znajduje zastosowanie nie tylko w kosmetyce, gdyż wytwarza się z niej błonnik i produkty spożywcze.

    Kobiety wschodu od tysięcy lat stosują olejki z opuncji figowej (kaktus z gatunku Opuntia Ficus Indica) do pielęgnacji twarzy i dłoni, a także okolic oczu, dekoltu i szyi.

    Więcej…  
  • Przygotowania do jazdy na nartach

    Zanim wyjedziemy na narty, należy oprócz sprzętu, przygotować przede wszystkim nasze stawy. W tym celu stosujmy dietę bogatą w białko, kolagen oraz witaminę D i C. Można wspomóc się suplementami z alg, które zawierają dobrze przyswajalne minerały. Poza tym należy regularnie ćwiczyć, aby zadbać o ruchomość stawów, jak i ogólną kondycję organizmu.

    Jak zbudowane są stawy.

    Staw to ruchome połączenie przynajmniej 2 kości, które umożliwia im poruszanie się względem siebie.

    Więcej…  
  • Aktywność fizyczna seniora w zimie

    Choć za oknem zimno i nieprzyjemnie, nie warto rezygnować z przebywania na dworze. Nawet w zimne i mroźne dni dobrze zrobić sobie nawet krótki spacer. W zimie wcale nie musimy rezygnować z  fizycznej aktywności. Wymówkami w tym okresie stają się przede wszystkim skrócony dzień, niekorzystna aura lub chęć uniknięcia zachorowań na typowe o tej porze roku dolegliwości – przeziębienia, grypy, anginy, zapalenia gardła, oskrzeli, płuc, itp. Jednak należy pamiętać, iż sportowy zastój wiąże się z negatywnymi skutkami.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Ryczałt energetyczny

Ryczałt energetyczny przysługuje kombatantom oraz innym uprawnionym na mocy ustawy kombatanckiej; żołnierzom przymusowo zatrudnianym w kopalniach węgla, kamieniołomach, zakładach rud uranu i batalionach budowlanych; jak również uprawnionym wdowom i wdowcom po kombatancie/żołnierzu przymusowo zatrudnianym.

Więcej…

Ekwiwalent pieniężny z tytułu prawa do bezpłatnego węgla

Ekwiwalent pieniężny z tytułu prawa do bezpłatnego węgla przysługuje emerytom lub rencistom z kopalń zlikwidowanych, którzy są uprawnieni do bezpłatnego węgla, a świadczenie uzyskali do końca 2006 roku. Prawo do ekwiwalentu przysługuje także pozostałym uprawnionym członkom rodziny.

Więcej…

Ekwiwalent pieniężny dla byłych pracowników kolejowych

Ekwiwalent pieniężny dla byłych pracowników kolejowych -  jest przyznawany na podstawie ustawy o komercjalizacji i prywatyzacji przedsiębiorstwa państwowego „Polskie Koleje Państwowe”.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie