header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Dzień Niepodległości

dzien niepodleglosci na wesolo 1

  1. 07.10.2017 (sobota), godziny 12:00-15:00

Dzielnica: Śródmieście

Adres: Centrum Nauki Kopernik, Wybrzeże Kościuszkowskie 20.

           Nazwa wydarzenia: Międzypokoleniowe wyjście do Centrum Nauki Kopernik

           Opis wydarzenia:

Zapraszamy seniorów wraz z dziećmi i wnukami na bezpłatne, międzypokoleniowe wyjście   do Centrum Nauki Kopernik.

            Koszt wydarzenia: wydarzenie bezpłatne, obowiązują zapisy

            Organizator - „Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM”

            Kontakt:   tel.: 733 563 311

                         e-mailTen adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

dzien niepodleglosci koncert dzien niepodleglosci warsztaty dzien niepodleglosci angielski

Inicjatywa organizowana w ramach projektu „Warszawskie Centrum Aktywności Seniorów” współfinansowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa

Listopadowy informator bezpłatnych wydarzeń senioralnych i międzypokoleniowych organizowanych przez Fundację Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM:

 

4.11 (sobota) - ul. Smolna 13, 4 piętro godzina 11:00-16:00 - Na planie filmowym "RAZEM w prezencie na święta". Zapraszamy osoby w każdym wieku do włączenia się we wspólne nagrywanie filmów o tematyce Rodziny i Wolontariatu. Filmy będą przedstawiać obraz rodziny, jak również szerzyć ideę wolontariatu. Obrazy staną się świątecznym prezentem dla osób samotnych, jak również dla tych, którzy chcieliby zaangażować się w wolontariat. Zapisy pod numerem tel. 733-563-311

7.11 (wtorek) - ul. Smolna 13, 4 piętro, godziny 14:00-16:00 – Superwizja dla wolontariuszy Warszawskiego Centrum Aktywności Seniorów, prowadzący Tomasz Rejent – spotkanie z prezesem fundacji.

9.11 (czwartek) – ul. Smolna 13, 4 piętro, godziny 13:00-15:00 -  Spotkanie z osobami angażującymi się w działania fundacji i organizowanie inicjatyw. Zapraszamy osoby, które chcą wprowadzić w życie swoje pomysły i/lub potrzebują wsparcia w kreatywności. Prowadzący Diana Wyrębek Walters i Kasandra Heredia. (Spotkanie w ramach Centrum Inicjatyw Wolontariackich Warszawskiego Centrum Aktywności Seniorów)

9.11 (czwartek) – Bielański Środowiskowy Dom Samopomocy Typu A przy ul. Grębałowskiej 14, I piętro (wejście od ul. Zuga), godziny 11:00 – 13:00. Koncert dzieci ze Szkoły Podstawowej Nr 48 z okazji Dnia Niepodległości. (Wydarzenie organizowane w ramach projektu „RAZEM w stronę integracji”)

10.11 (piątek) – Pracownia Duży Pokój, ul. Warecka 4/6 (wejście od ul. Kubusia Puchatka), godziny:14:00-17:00. „Dzień Niepodległości na wesoło” - Spotkanie z okazji Dnia Niepodległości poświęcone skupieniu się na sukcesach Polski i Polaków na tle innych krajów. W planie krótkie wykłady o znanych Polakach, naszych zaletach i osiągnięciach. (Spotkanie w ramach Centrum Inicjatyw Wolontariackich Warszawskiego Centrum Aktywności Seniorów)

17.11 (piątek) – ul. Smolna 14, 4 piętro, godziny 17:00-19:00 – Międzypokoleniowy warsztat z kreatywności i twórczości. Trening odkrywania własnego potencjału i kreatywnego myślenia. Prowadzący Paweł Stańczak. Na warsztat zapraszamy beneficjentów Warszawskiego Centrum Aktywności Seniorów, naszych wolontariuszy oraz nowe osoby zainteresowane działaniami naszej fundacji. Warsztat organizowany w ramach projektu  Warszawskie Centrum Aktywności Seniorów. Zapisy pod numerem tel. 733-563-311

20.11 (poniedziałek)  Klub Sąsiedzki przy ul. Młynarskiej 35a, godziny 17:00-20:00. Spotkanie Międzypokoleniowe pt. „Dźwięk w Muzeum – nowe spojrzenie”. O Archiwach Historii Mówionej, o ilustracji dźwiękowej  i narracji wystaw, o wydarzeniach, w których historię najlepiej opowiadać przez pryzmat nagrań i wykonań na żywo, o wystawie stworzonej specjalnie do słuchania. Prowadzący Anna Mizikowska -  dziennikarka muzyczna i historyk estrady. Adiunkt w Muzeum Warszawy. W Muzeum Warszawskiej Pragi (oddziale MW) prowadzi Archiwum Historii Mówionej, organizuje koncerty, tworzy wystawy. Spotkanie organizowane w ramach projektu Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy.

23.11 (czwartek) – ul. Smolna 13, 4 piętro, godziny 13:00-15:00 -  Spotkanie z osobami angażującymi się w działania fundacji i organizowanie inicjatyw. Zapraszamy osoby, które chcą wprowadzić w życie swoje pomysły i/lub potrzebują wsparcia w kreatywności. Prowadzący Diana Wyrębek Walters i Kasandra Heredia. (Spotkanie w ramach Centrum Inicjatyw Wolontariackich Warszawskiego Centrum Aktywności Seniorów)

1.12 (piątek) – ul. Smolna 13, 4 piętro, godziny11:00-14:00 – Warsztat dla osób 60+ „Profilaktyka chorób otępiennych. Warsztat z cyklu Zdrowy Senior” – prowadzący Tomasz Rejent. (Spotkanie w ramach projektu Akademia Dobrego Życia Po 60-tce).

1.12 (piątek) – ul. Smolna 13, 4 piętro, godziny 15:00-20:00 – Warsztat dla wolontariuszy z okazji Międzynarodowego Dnia Jedności z Osobami Żyjącymi z HIV/AIDS – prowadzący Tomasz Rejent. (Spotkanie w ramach projektu RAZEM w stronę integracji).

Projekty - „Warszawskie Centrum Aktywności Seniorów” oraz „Warszawski Inkubator Międzypokoleniowy”- są współfinansowane przez m.st. Warszawa, w ramach działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym.

 PONADTO ZAPRASZAMY NA STAŁE ZAJĘCIA W RAMACH RZĄDOWEGO PROGRAMU NA RZECZ AKTYWNOŚCI SPOŁECZNEJ ASOS :

  1. JOGA ŚMIECHU
    - każdy piątek g. 11.00 – 12.00 - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311
    Lokalizacja: Dom Lekarza Seniora ul. Wołoska 139

- druga grupa – piątki – 27.10, 10.11, 17.11, 24.11
Lokalizacja: ul. Smolna 13, 4 piętro. - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311

  1. Zajęcia taneczne
    - każdy wtorek (poza 7.11!), g. 15.45 – 16.45 - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311
    Lokalizacja: Klub Sąsiedzki ul. Młynarska 35a

    - druga grupa – poniedziałek g. 12.00 – 13.00 - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311
    Lokalizacja: Centrum Pomocy Społecznej, ul. Twarda 1

    - trzecia grupa – środa g. 11.00 – 12.00 - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311
    Lokalizacja: Dom Lekarza Seniora ul. Wołoska 139
  2. Rusz głową! Trening pamięci i koncentracji
    każdy czwartek, g. 15.00 – 16.00
    Lokalizacja: ul. Smolna 13, 4 piętro.

    - druga grupa - każdy czwartek, g. 11.30 – 12.30 
    Lokalizacja: Centrum Pomocy Społecznej, ul. Twarda 1
  3. Nordic Walking/ joga (w zależności od pogody)
    - poniedziałek 6.11, 13.11, 20.11 NW, 27.11 g. 9.30 – 10.30 - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311
    Lokalizacja: Klub Sąsiedzki ul. Młynarska 35a
  4. Brydż dla seniorów
    - wtorki, g. 10-16, piątki, g. 15-20
    Lokalizacja: ul. Smolna 13, 4 piętro.
  5. Angielski z elementami rozwojowymi – poziom początkujący
    - czwartki, g. 11.00 – 12.00 – grupa pierwsza - zapisy pod numerem telefonu 733-563-311
    - czwartki, g. 12.00 – 13.00 – grupa druga
    Lokalizacja: ul. Smolna 13, 4 piętro
  6. Grupa wsparcia dla osób 60+ z elementami Tańca i Ruchu, prowadzący Tomasz Rejent i Kamila Sitkowska. Przed dołączeniem do grupy konieczna jest konsultacja indywidualna – zapisy pod numerem telefonu: 733-563-311.
    kiedy: każda środa: godziny 11:00 - 14:00
    Lokalizacja: ul. Smolna 13, 4 piętro
  7. 8. Druga grupa wsparcia dla osób 60+ z elementami Tańca i Ruchu, prowadzący Tomasz Rejent i Kamila Sitkowska. – zapisy pod numerem telefonu: (22) 487-13-17 lub 733-563-311.
    kiedy: każdy poniedziałek: godziny 10:00 - 13:00
    Lokalizacja: Ośrodek Pomocy Społecznej ul. Rozłogi 10.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak opóźnić starzenie się skóry?

    Skóra zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Na początku oznaki są mało widoczne, gdyż skóra stale się odnawia - w ciągu 28 dni nowe komórki zastępują stare. Jednak z czasem cykl regeneracji zaczyna się wydłużać. Aby jak najdłużej zachować młody wygląd skóry, należy zadbać o regularny odpoczynek i odpowiednią ilość snu, pić odpowiednią ilości wody, dbać o aktywność fizyczną, zapewnić zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, unikać używek oraz stosować kremy do pielęgnacji twarzy.

    Więcej…  
  • Zdrowy styl życia

    Zniechęceni niepowodzeniami w realizowaniu noworocznych postanowień coraz częściej z nich rezygnujemy i od razu poddajemy się walkowerem. Dlaczego nie udaje się ich spełnić? Bo zwykle chcemy osiągnąć zbyt dużo i zbyt szybko. Efekty? Podobne jak w przypadku nierozsądnego odchudzania i bolesnego efektu jo-jo. Zamiast porywać się z motyką na słońce lepiej… złe nawyki zmieniać w dobre małymi kroczkami. Oto 12 kroków, które w ciągu 12 miesięcy pozwolą nam zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

    Więcej…  
  • Udar niedokrwienie mózgu

    Migotanie przedsionków jest groźną arytmią, która pięciokrotnie zwiększa ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu. Migotanie przedsionków nie zawsze łatwo zdiagnozować, ale na co dzień warto zwrócić uwagę, czy u naszych bliskich – szczególnie rodziców i dziadków, osób w podeszłym wieku, serce bije miarowo. Jeśli nie, może to być sygnał, że potrzebna jest szczegółowa diagnostyka i leczenie arytmii – po to, by chronić naszych bliskich przed udarem niedokrwiennym mózgu, grożącym kalectwem lub śmiercią

    Więcej…  
  • Termolifting zastosowanie

    Radiofrekwencja frakcyjna mikroigłowa, nazywana termoliftingiem, jest alternatywą dla chirurgii plastycznej. Łączy w sobie 2 metody: fale elektromagnetyczne (ogrzewanie tkanek) i nakłucia mikroigłami (samoregeneracja). Dzięki temu pobudza wywarzanie włókien kolagenowych i elastynowych, wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt.

    Do tej pory laseroterapia.

    Do niedawna prym wśród zabiegów, które mają na celu przebudowę tkanek, likwidację blizn, rozstępów, ujednolicenie struktury i kolorytu skóry oraz lift rejonów zabiegowych, wiodła laseroterapia.

    Więcej…  
  • Opuncja figowa - naturalny botoks

    Z nasion opuncji figowej, czyli jednego z kaktusów, wytwarza się najcenniejszy olej na świecie. Nazywany jest naturalnym botoksem, gdyż przeciwdziała starzeniu się skóry. Dodatkowo kupić można macerat z jej kwiatów w oleju arganowym. Jednak opuncja znajduje zastosowanie nie tylko w kosmetyce, gdyż wytwarza się z niej błonnik i produkty spożywcze.

    Kobiety wschodu od tysięcy lat stosują olejki z opuncji figowej (kaktus z gatunku Opuntia Ficus Indica) do pielęgnacji twarzy i dłoni, a także okolic oczu, dekoltu i szyi.

    Więcej…  
  • Przygotowania do jazdy na nartach

    Zanim wyjedziemy na narty, należy oprócz sprzętu, przygotować przede wszystkim nasze stawy. W tym celu stosujmy dietę bogatą w białko, kolagen oraz witaminę D i C. Można wspomóc się suplementami z alg, które zawierają dobrze przyswajalne minerały. Poza tym należy regularnie ćwiczyć, aby zadbać o ruchomość stawów, jak i ogólną kondycję organizmu.

    Jak zbudowane są stawy.

    Staw to ruchome połączenie przynajmniej 2 kości, które umożliwia im poruszanie się względem siebie.

    Więcej…  
  • Aktywność fizyczna seniora w zimie

    Choć za oknem zimno i nieprzyjemnie, nie warto rezygnować z przebywania na dworze. Nawet w zimne i mroźne dni dobrze zrobić sobie nawet krótki spacer. W zimie wcale nie musimy rezygnować z  fizycznej aktywności. Wymówkami w tym okresie stają się przede wszystkim skrócony dzień, niekorzystna aura lub chęć uniknięcia zachorowań na typowe o tej porze roku dolegliwości – przeziębienia, grypy, anginy, zapalenia gardła, oskrzeli, płuc, itp. Jednak należy pamiętać, iż sportowy zastój wiąże się z negatywnymi skutkami.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Ryczałt energetyczny

Ryczałt energetyczny przysługuje kombatantom oraz innym uprawnionym na mocy ustawy kombatanckiej; żołnierzom przymusowo zatrudnianym w kopalniach węgla, kamieniołomach, zakładach rud uranu i batalionach budowlanych; jak również uprawnionym wdowom i wdowcom po kombatancie/żołnierzu przymusowo zatrudnianym.

Więcej…

Ekwiwalent pieniężny z tytułu prawa do bezpłatnego węgla

Ekwiwalent pieniężny z tytułu prawa do bezpłatnego węgla przysługuje emerytom lub rencistom z kopalń zlikwidowanych, którzy są uprawnieni do bezpłatnego węgla, a świadczenie uzyskali do końca 2006 roku. Prawo do ekwiwalentu przysługuje także pozostałym uprawnionym członkom rodziny.

Więcej…

Ekwiwalent pieniężny dla byłych pracowników kolejowych

Ekwiwalent pieniężny dla byłych pracowników kolejowych -  jest przyznawany na podstawie ustawy o komercjalizacji i prywatyzacji przedsiębiorstwa państwowego „Polskie Koleje Państwowe”.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie