header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

program kina Mikro 3-9.11 2017

kino mikrofala

MIKRO – KINO STUDYJNE

3 listopada (piątek)

 

14:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

15:45             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

17:30              TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

19:15              PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

21:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

4 listopada (sobota)

 

12:30             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

14:15             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

16:00              FESTIWAL ARKA

CISZA, Niemcy 2017, 84’

 

18:15             POKAZ PRZEDPREMIEROWY

NAJLEPSZY- rez. Łukasz Palkowski, Polska 2017, 110’

 

20:30             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

5 listopada (niedziela)

 

12:30             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

14:15             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

16:00              FESTIWAL ARKA

GURGACZ, Polska, 2017, 70’ – po projekcji spotkanie z reżyserem

 

18:15             POKAZ PRZEDPREMIEROWY

NAJLEPSZY- rez. Łukasz Palkowski, Polska 2017, 110’

 

20:30             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

6 listopada (poniedziałek)

 

12:15             DWIE KORONY - reż. Michał Kondrat, Polska 2017, 92’

 

14:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

15:45             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

17:30             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

19:15             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

21:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

7 listopada (wtorek)

 

12:15             DWIE KORONY - reż. Michał Kondrat, Polska 2017, 92’

 

14:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

15:45             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

17:30             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

19:15             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

21:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

8 listopada (środa)

 

14:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

15:45             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

17:30             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

19:00             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

21:00             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

9 listopada (czwartek)

 

12:45             MŁYNARSKI. PIOSENKA FINAŁOWA, reż. Alicja Albrecht, Polska 2017, 90’

 

14:30             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

16:15             PEWNEGO RAZU W LISTOPADZIE rez. Andrzej Jakimowski, Polska 2017, 92’

 

18:00                         MUZYKOTERAPIA

                                   PEOPLE'S PARK, reż. J.P. Sniadecki i Libbie D. Cohn,  USA 2012, 80'

                                  

20:00             POKAZ PRZEDPREMIEROWY
LISTY DO M 3-
rez. Tomasz Konecki, Polska 2017, 100'

 

MIKROFFALA – KINO STUDYJNE

 

3 listopada (piątek)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

19:00             PHOTON, reż. Norman Leto, Polska 2017, 107’

 

21:00             PO TAMTEJ STRONIE, rez. Aki Kaurismäki,  Finlandia, Niemcy 2017, 98’

4 listopada (sobota)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

19:00             PHOTON, reż. Norman Leto, Polska 2017, 107’

 

21:00             PO TAMTEJ STRONIE, rez. Aki Kaurismäki,  Finlandia, Niemcy 2017, 98’

 

5 listopada (niedziela)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

6 listopada (poniedziałek)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

19:00             PHOTON, reż. Norman Leto, Polska 2017, 107’

 

21:00             PO TAMTEJ STRONIE, rez. Aki Kaurismäki,  Finlandia, Niemcy 2017, 98’

7 listopada (wtorek)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

19:00             PHOTON, reż. Norman Leto, Polska 2017, 107’

 

21:00             PO TAMTEJ STRONIE, rez. Aki Kaurismäki,  Finlandia, Niemcy 2017, 98’

8 listopada (środa)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

19:00             PHOTON, reż. Norman Leto, Polska 2017, 107’

 

21:00             PO TAMTEJ STRONIE, rez. Aki Kaurismäki,  Finlandia, Niemcy 2017, 98’

9 listopada (czwartek)

 

12:30             NASZ NAJLEPSZY ROK, reż. Reżyseria: Cedric Klapisch, Francja 2017, 113’

 

14:30             ŁAGODNA, rez. Siergiej Łoźnica, Francja, Rosja 2017, 143’

 

17:00             KOBIETA Z LODU, rez. Bohdan Slama, Czechy, Słowacja, Francja, 106’

 

19:00             PHOTON, reż. Norman Leto, Polska 2017, 107’

 

21:00             PO TAMTEJ STRONIE, rez. Aki Kaurismäki,  Finlandia, Niemcy 2017, 98’

 

SALA MIKRO - BRONOWICE

Galeria Bronowice, ul. Stawowa 61, Kraków, I poziom

 

Informacja i rezerwacja: 12 290 06 46

3 listopada (piątek)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

4 listopada (sobota)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

5 listopada (niedziela)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

6 listopada (poniedziałek)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

7 listopada (wtorek)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

8 listopada (środa)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

9 listopada (czwartek)

 

10:00             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

11:45             TWÓJ VINCENT, reż. Dorota Kobiela, Hugh Welchman, Polska, Wielka Brytania, 95’

 

13:30             MIĘDZY NAMI WAMPIRAMI, Animacja, DUBBING, Dania 2017, 83’

 

15:00                         BORG/MCENROE. MIĘDZY ODWAGĄ A SZALEŃSTWEM, reż. Janus Metz, Dania, Finlandia, Szwecja 2017, 110’

 

17:00             BOTOKS, rez. Patryk Vega, Polska 2017 135’

                       

19:30             SKAZANY, rez. Ric Roman Waugh, USA 2017, 121’

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak opóźnić starzenie się skóry?

    Skóra zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Na początku oznaki są mało widoczne, gdyż skóra stale się odnawia - w ciągu 28 dni nowe komórki zastępują stare. Jednak z czasem cykl regeneracji zaczyna się wydłużać. Aby jak najdłużej zachować młody wygląd skóry, należy zadbać o regularny odpoczynek i odpowiednią ilość snu, pić odpowiednią ilości wody, dbać o aktywność fizyczną, zapewnić zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, unikać używek oraz stosować kremy do pielęgnacji twarzy.

    Więcej…  
  • Zdrowy styl życia

    Zniechęceni niepowodzeniami w realizowaniu noworocznych postanowień coraz częściej z nich rezygnujemy i od razu poddajemy się walkowerem. Dlaczego nie udaje się ich spełnić? Bo zwykle chcemy osiągnąć zbyt dużo i zbyt szybko. Efekty? Podobne jak w przypadku nierozsądnego odchudzania i bolesnego efektu jo-jo. Zamiast porywać się z motyką na słońce lepiej… złe nawyki zmieniać w dobre małymi kroczkami. Oto 12 kroków, które w ciągu 12 miesięcy pozwolą nam zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

    Więcej…  
  • Udar niedokrwienie mózgu

    Migotanie przedsionków jest groźną arytmią, która pięciokrotnie zwiększa ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu. Migotanie przedsionków nie zawsze łatwo zdiagnozować, ale na co dzień warto zwrócić uwagę, czy u naszych bliskich – szczególnie rodziców i dziadków, osób w podeszłym wieku, serce bije miarowo. Jeśli nie, może to być sygnał, że potrzebna jest szczegółowa diagnostyka i leczenie arytmii – po to, by chronić naszych bliskich przed udarem niedokrwiennym mózgu, grożącym kalectwem lub śmiercią

    Więcej…  
  • Termolifting zastosowanie

    Radiofrekwencja frakcyjna mikroigłowa, nazywana termoliftingiem, jest alternatywą dla chirurgii plastycznej. Łączy w sobie 2 metody: fale elektromagnetyczne (ogrzewanie tkanek) i nakłucia mikroigłami (samoregeneracja). Dzięki temu pobudza wywarzanie włókien kolagenowych i elastynowych, wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt.

    Do tej pory laseroterapia.

    Do niedawna prym wśród zabiegów, które mają na celu przebudowę tkanek, likwidację blizn, rozstępów, ujednolicenie struktury i kolorytu skóry oraz lift rejonów zabiegowych, wiodła laseroterapia.

    Więcej…  
  • Opuncja figowa - naturalny botoks

    Z nasion opuncji figowej, czyli jednego z kaktusów, wytwarza się najcenniejszy olej na świecie. Nazywany jest naturalnym botoksem, gdyż przeciwdziała starzeniu się skóry. Dodatkowo kupić można macerat z jej kwiatów w oleju arganowym. Jednak opuncja znajduje zastosowanie nie tylko w kosmetyce, gdyż wytwarza się z niej błonnik i produkty spożywcze.

    Kobiety wschodu od tysięcy lat stosują olejki z opuncji figowej (kaktus z gatunku Opuntia Ficus Indica) do pielęgnacji twarzy i dłoni, a także okolic oczu, dekoltu i szyi.

    Więcej…  
  • Przygotowania do jazdy na nartach

    Zanim wyjedziemy na narty, należy oprócz sprzętu, przygotować przede wszystkim nasze stawy. W tym celu stosujmy dietę bogatą w białko, kolagen oraz witaminę D i C. Można wspomóc się suplementami z alg, które zawierają dobrze przyswajalne minerały. Poza tym należy regularnie ćwiczyć, aby zadbać o ruchomość stawów, jak i ogólną kondycję organizmu.

    Jak zbudowane są stawy.

    Staw to ruchome połączenie przynajmniej 2 kości, które umożliwia im poruszanie się względem siebie.

    Więcej…  
  • Aktywność fizyczna seniora w zimie

    Choć za oknem zimno i nieprzyjemnie, nie warto rezygnować z przebywania na dworze. Nawet w zimne i mroźne dni dobrze zrobić sobie nawet krótki spacer. W zimie wcale nie musimy rezygnować z  fizycznej aktywności. Wymówkami w tym okresie stają się przede wszystkim skrócony dzień, niekorzystna aura lub chęć uniknięcia zachorowań na typowe o tej porze roku dolegliwości – przeziębienia, grypy, anginy, zapalenia gardła, oskrzeli, płuc, itp. Jednak należy pamiętać, iż sportowy zastój wiąże się z negatywnymi skutkami.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Ryczałt energetyczny

Ryczałt energetyczny przysługuje kombatantom oraz innym uprawnionym na mocy ustawy kombatanckiej; żołnierzom przymusowo zatrudnianym w kopalniach węgla, kamieniołomach, zakładach rud uranu i batalionach budowlanych; jak również uprawnionym wdowom i wdowcom po kombatancie/żołnierzu przymusowo zatrudnianym.

Więcej…

Ekwiwalent pieniężny z tytułu prawa do bezpłatnego węgla

Ekwiwalent pieniężny z tytułu prawa do bezpłatnego węgla przysługuje emerytom lub rencistom z kopalń zlikwidowanych, którzy są uprawnieni do bezpłatnego węgla, a świadczenie uzyskali do końca 2006 roku. Prawo do ekwiwalentu przysługuje także pozostałym uprawnionym członkom rodziny.

Więcej…

Ekwiwalent pieniężny dla byłych pracowników kolejowych

Ekwiwalent pieniężny dla byłych pracowników kolejowych -  jest przyznawany na podstawie ustawy o komercjalizacji i prywatyzacji przedsiębiorstwa państwowego „Polskie Koleje Państwowe”.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie