header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Mrożona herbata z grejpfrutem

Mrozona herbata z grejpfrutem

Herbata mrożona - co tak naprawdę w sobie kryje?

Ile razy w trakcie upalnego dnia sięgaliśmy po kupne, mrożone herbaty w nadziei, że będzie to lepszy wybór niż inne, gazowane i słodkie napoje. Niestety, jak się okazuje składy popularnych Ice Tea to również… sama woda i cukier. Ile tak naprawdę jest herbaty w herbacie i jakimi dodatkowymi substancjami zaskakują nas producenci?

Na pierwszy miejscu woda, później nie jest już tak zdrowo. Cukier, syrop glukozowo- fruktozowy, barwnik, sorbinian potasu, benzoesan sodu oraz cytryniany sodu. A tytułowa herbata? Często jej zawartość waha się między 0,1% do „aż” 0,29%. Chcąc więc zadbać o swoje zdrowie, najlepiej jest przygotować mrożoną herbatę w domu. Całość zajmie nam kilkanaście minut, a nasz organizm będzie wdzięczny za zrezygnowanie z kolejnej dawki cukru.

Klasyczne Ice Tea

Najbardziej klasyczna wersja popularnej mrożonej herbaty.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Limonka
  • Liście świeżej mięty
  • Kostki lodu
  • Opcjonalnie miód lub brązowy cukier

Przygotowanie:

Herbatę wrzucamy do dzbanka zimnej wody i odstawiamy na godzinę. Po tym czasie odcedzamy liście herbaciane. Do naparu dodajemy pokrojoną w plasterki limonkę, świeże liście mięty, kostki lodu. Jeśli lubimy słodsze napoje możemy dosłodzić herbatę brązowym cukrem lub miodem.

Mrożona herbata z grejpfrutem

Grejpfruty są niskokaloryczne oraz mają niski indeks glikemiczny. To również doskonałe źródło witaminy C oraz sposób na obniżenie złego cholesterolu. Dodatkowo są niezwykle smaczne, warto więc przygotować na ich bazie herbatę mrożoną.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • 3 grejpfruty
  • Liście mięty
  • Kostki lodu
  • Opcjonalnie miód lub brązowy cukier

Przygotowanie:

Herbatę parzymy na zimno – do dzbanka zimnej wody dodajemy liście herbaciane i pozostawiamy na godzinę. Po tym czasie odcedzamy liście, a do naparu dodajemy sok z 2 ½ grejpfrutów. Dodajemy kostki lodu i, jeśli preferujemy słodsze napoje, brązowy cukier lub miód. Dekorujemy cząstkami pozostałego owocu i liśćmi mięty.

Mango Ice Tea

Ten niezwykle smaczny i słodki owoc pochodzi z Indii. Jego dodatek pozwoli uzyskać słodką herbatę, której nie potrzeba będzie już dodatkowo dosładzać np. miodem.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Mango
  • Kostki lodu
  • Liście mięty

Przygotowanie:

Herbatę zalewamy zimną wodą i odstawiamy na godzinę. Po tym czasie odcedzamy liście. Do naparu dodajemy zblendowane mango. Dokładnie mieszamy, dodajemy kostki lodu i zdobimy liśćmi mięty.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak opóźnić rozwój zaćmy?

    Według najświeższych danych Międzynarodowej Organizacji Zdrowia WHO, zaćma może być odpowiedzialna za nawet połowę przypadków utraty wzroku na świecie. Dane te mogą być zatrważające, biorąc pod uwagę jak wiele osób cierpi dziś na początkowe lub bardziej rozwinięte stadium zaćmy. I choć w dalszym ciągu największy odsetek choroby stanowią przypadki tzw. zaćmy starczej, spowodowanej naturalnym starzeniem się oka i ogólnym pogorszeniem się stanu zdrowia organizmu, wiele wskazuje na to że tryb życia oraz inne, niepowiązane bezpośrednio ze wzrokiem choroby mogą przyczynić się w dużej mierze do przyspieszenia rozwoju zaćmy.

    Więcej…  
  • Powody wymiany okularów

    Pogłębienie wady wzroku, zniszczenia, moda – powody wymiany okularów.

    Według wyników raportu „Polak z wadą wzroku” *1, 59% osób kupujących okulary korekcyjne, decyduje się na nowe oprawki wraz ze szkłami raz na 2-5 lat. Same szkła statystycznie są wymieniane częściej, jednak blisko 1/4 ankietowanych ciągle korzysta z pierwszego zakupionego modelu.

    Więcej…  
  • Woda z szałwii i aloesu

    Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jest alternatywą dla tradycyjnych toników do twarzy, które mogą zawierać sztuczne składniki i zatykać pory. Nasza cera po ich użyciu jest oczyszczona, odświeżona i nawilżona. Poza tym szałwia i aloes łagodzą podrażnienia i stany zapalne, a także zwalczają bakterie i wolne rodniki.

    Szałwia lekarska.

    Jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa salvere, czyli leczyć.

    Więcej…  
  • Zespół przewlekłego zmęczenia

    Joanna PietronIdziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczony, niewyspany i rozdrażniony? W ciągu dnia nie masz energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu – to może być zespół chronicznego zmęczenia. Co to jest i skąd się bierze – na te pytania odpowiada lek. med. Joanna Pietroń, internista z Centrum Medycznego Damiana.

    Więcej…  
  • Cukrzyca - Uwaga na serce

    Krzysztof StrojekDlaczego osoby z cukrzycą typu 2 częściej chorują na serce? Jak diabetyk może chronić się przed zawałem serca, udarem mózgu i niewydolnością serca? Co nowego w badaniach i wytycznych naukowych? Odpowiada prof. Krzysztof Strojek, Kierownik Oddziału Chorób Wewnętrznych
    i Diabetologii w Śląskim Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Konsultant Krajowy w dziedzinie Diabetologii.

    Nie tylko poziom insuliny

    Więcej…  
  • Bezpłatne badania anty-HCV

    W Polsce na przewlekłe choroby wątroby choruje ponad 400-500 tys. osób. Z czego jedną z najczęściej występujących jest alkoholowa choroba wątroby. Drugą co do częstości przyczyną przewlekłych chorób wątroby jest zakażenie wirusem HCV (hepatitis C virus) i wirusem HBV (hepatitis B virus). Samo zakażenie wirusem WZW typu C może dotyczyć w Polsce ponad 200 tys. osób. Każdego roku z powodu chorób wątroby umiera ok. 6-7 tys. osób, a śmiertelność w Polsce jest ponad dwukrotnie wyższa wśród mężczyzn niż wśród kobiet.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Jaskra

Jaskra- test podatności na zachorowanie, do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na jaskrę należy dopowiedzieć na dziesięć pytań i przyznać sobie punkty przypisane do danej odpowiedzi za każdą odpowiedz pozytywną.

Więcej…

Test Amslera

Test Amslera- służy do samodzielnego zdiagnozowania zwyrodnienia plamki żółtej. W celu przystąpienia do testu należy na gładkiej kartce papieru narysować kwadrat o bokach 10 cm i podzielić go na małe kwadraciki o bokach 5 milimetrów, a następnie narysować dużą, czarną kropkę w środku kwadratu.

Więcej…

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów- jest to przewlekła choroba stawów powodująca ból oraz zaburzenie ich funkcji. Przebiega ona z okresami zaostrzeń i remisji, finalnie może prowadzić do niepełnosprawności.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie