header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Herbata z mietą

Herbata z mieta 1

Kiedy temperatura za oknem staje się coraz wyższa, szukamy ukojenia w skąpych strojach i zimnych napojach.

Nie jest to jednak słuszna droga do orzeźwienia. Chcąc właściwie schłodzić nasz organizm powinniśmy czerpać z wiedzy i zwyczajów mieszkańców tych krajów, które regularnie „nawiedzane” są przez upały. Eksperci marki Akbar polecają sprawdzone sposoby.

Jeśli nasz organizm jest wystawiony na ciągłe działanie promieni słonecznych i wysokich temperatur, może to skończyć się dla nas utratą przytomności, a nawet udarem cieplnym. Nie chcąc doprowadzić do takich skutków, warto wcześniej przygotować się do nadchodzącej fali upałów i wiedzieć, jak skutecznie schłodzić nasze ciało.

Picie ciepłych napojów

Naturalnym sposobem na schłodzenie naszego organizmu jest pocenie się. Pot, który paruje z powierzchni naszego ciała, zabiera ciepło obniżając w ten sposób naszą temperaturę. Z tego powodu w gorących krajach, w upalne dni pije się ciepłe napoje. Dostarczając organizmowi tych zimnych dajemy mu informację, że należy podnieść temperaturę ciała, aby ogrzać chłodny napój. Otrzymujemy zatem odwrotny efekt. Dobrze jest więc przygotować ciepłą herbatę z liśćmi mięty, które dodatkowo nas orzeźwią.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Liście mięty
  • Opcjonalnie brązowy cukier

Przygotowanie:

Herbatę parzymy przez 2-3 minuty. Odstawiamy na chwilę do ostygnięcia. Kiedy napój będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy garść świeżych liści mięty, które delikatnie rozgniatamy w szklance. Możemy osłodzić herbatę brązowym cukrem.

Słona lemoniada

Pocąc się tracimy wiele elektrolitów takich jak sód czy chlor. Zachowanie ich odpowiedniej ilości jest niezwykle ważne dla naszego organizmu. Z tego powodu, w upalne dni, lepiej sprawdzą się lekko osolone napoje niż te słodkie. W krajach azjatyckich popularne są lemoniady z dodatkiem soli, która pozwala uzupełniać brakujące elektrolity. Poniżej przepis inspirowany tajlandzką Nam Manao.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Limonki
  • Liście mięty
  • Szczypta soli
  • Kostki lodu

Przygotowanie:

Herbatę parzymy przez 3-4 minuty. Odstawiamy do ostygnięcia. Limonki myjemy w gorącej wodzie i kroimy na cząstki. Ugniatamy delikatnie razem z liśćmi mięty i solą w szklance. Dodajemy kostki lodu i zalewamy zimną herbatą.

Luźne stroje

Na ulicach polskich miast łatwo zauważyć tendencje do zakładania coraz krótszej odzieży, kiedy słońce zaczyna mocniej grzać. Niestety, nie jest to najlepszy pomysł – promienie oddziałują wtedy bezpośrednio na naszą skórę. Nie bez powodu ludzie zamieszkujący Saharę ubierają się w długie i luźne rzeczy. Dzięki temu skóra jest chroniona przed słońcem i ma zapewniony przewiew. Obcisłe ubrania, nagrzane od słońca, od razu oddają swoją temperaturę skórze. Dlatego tak komfortowe są naturalne tkaniny jak len, które zapewniają cyrkulacje powietrza między skórą, a materiałem oraz zatrzymują niektóre promienie słoneczne.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Okulary przeciwsłoneczne dobre i tanie

    Czy Polacy wiedzą, na co zwracać uwagę podczas kupowania okularów przeciwsłonecznych? Co jest dla nas najważniejsze przy wyborze? Dla niespełna 50% ankietowanych priorytetem jest cena oraz obecność filtrów UV. Wyniki najnowszego raportu „Polak z wadą wzroku” *1 komentuje Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Cena i filtry na pierwszym miejscu

    Krajowa Rzemieślnicza Izba Optyczna zleciła przeprowadzenie badania, w którym sprawdziła tendencje Polaków z wadą wzroku przy wyborze produktów optycznych oraz, związane z tym, ich doświadczenia zakupowe.

    Więcej…  
  • Nietrzymanie moczu (inkontynencja)

    Krzysztof Kucharski ginekologNietrzymanie moczu (inkontynencja) to jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdrowotnych osób dorosłych. Zdecydowanie częściej dotyka kobiet *1, jednak zmagają się z nią również mężczyźni. Jakie są jej przyczyny, w jaki sposób możemy ją pokonać i czy wizyta u specjalisty jest konieczna, aby zwalczyć problem – odpowiada lek. med. Krzysztof Kucharski, ginekolog z Centrum Medycznego Damiana.

    W czym tkwi problem inkontynencji?

    Dolegliwość nietrzymania moczu, w zależności od płci pacjenta, posiada inne źródło i przyczynę występowania. U kobiet bardzo często pojawia się w następstwie przebytych ciąż i porodów.

     

    Więcej…  
  • Spacer najprostsza forma aktywności fizycznej

    Ładna pogoda zachęca do aktywnego spędzania czasu na zewnątrz. Jednak praca i obowiązki sprawiają, że trudno znaleźć chwilę na regularne uprawianie sportu. Ciekawym rozwiązaniem jest najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej – spacer. Forma ruchu, do której nie potrzebujesz szczególnej techniki, sprzętu czy nakładów finansowych.

    Ruch wpływa zbawiennie nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie. I choć nie każdy z nas ma predyspozycje do ciężkich treningów, spacer to forma ruchu, którą polubią nawet najbardziej opieszali. Dlaczego więc warto zacząć spacerować?

    Więcej…  
  • Chrońmy się przed elektrosmogiem

    Rozejrzyj się dookoła. W najbliższym otoczeniu dostrzeżesz co najmniej kilka urządzeń, które aby działać, muszą być podłączone do prądu. Komputer, telewizor, kuchenka mikrofalowa czy telefon komórkowy ułatwiają nam życie, ale też wytwarzają pole elektromagnetyczne, którego nagromadzenie tworzy tzw. elektrosmog.

    Naukowcy wciąż prowadzą badania nad wpływem fal elektromagnetycznych na nasze zdrowie. Choć nie zostało to jeszcze do końca udowodnione, podejrzewa się, że elektrosmog może być dla człowieka równie niekorzystny, jak zwyczajny smog, powstały z chemicznych zanieczyszczeń powietrza.

    Więcej…  
  • Stwardnienie rozsiane (SM)

    Nasz mózg to centrum dowodzenia całym ciałem. Zbudowany jest z miliardów komórek nerwowych, które tworzą wielką sieć połączeń. Komórki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym kontaktują się między sobą, a wraz z nerwami znajdującymi się w oczach, tworzą ośrodkowy układ nerwowy. Podobnie jak w przypadku przepływu informacji w sieci społecznościowej, ośrodkowy układ nerwowy stale rozmawia z samym sobą a także resztą ciała – to właśnie dzięki temu myślimy, oddychamy, czujemy, widzimy, poruszamy się.

    Więcej…  
  • Co najbardziej brudzi zęby?

    Dbając o zdrowie naszych zębów powinniśmy zwrócić również uwagę na to co jemy, zwłaszcza w okresie letnim,  kiedy dieta jest znacznie bogatsza. Za niektórymi produktami wręcz nie przepadają nasze zęby. Oto kilka wskazówek, jak możemy zadbać o kolor uzębienia i co zrobić gdy pojawią się już przebarwienia. 
    Każdy z nas ma inny odcień zębów, zależy on od grubości i zabarwienia zębiny oraz szkliwa. Jedni od urodzenia mają zęby bardziej żółte, inni mają zęby białe, które przebarwiają się wraz z wiekiem. Barwa zębów jest wypadkową naszych wewnętrznych predyspozycji oraz przyczyn zewnętrznych, związanych z naszym trybem życia, higieną i dietą.
    Więcej…  
  • Różane serum piękności

    Róża damasceńska nazywana jest najcenniejszym kwiatem na świecie, gdyż zawiera ponad 300 składników aktywnych. Jeśli wytwarzany z niej olejek połączymy z olejem sezamowym i z pestek moreli, otrzymamy serum dla cery dojrzałej, wrażliwej, suchej i naczynkowej.

    Najcenniejszy kwiat na świecie.

    Na świecie występuje ponad 200 odmian dzikich róż i nawet 20 tysięcy odmian szlachetnych. Spośród nich szczególną uwagę zwraca róża damasceńska, czyli rosa damascena, która uprawiana jest w basenie Morza Śródziemnego.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Mammografia

Mammografia jest to najbardziej skuteczne badanie w diagnostyce raka piersi, pozwalające na wykrycie nowotworu w bardzo wczesnym stadium. W badaniu wykorzystywane jest promieniowanie rentgenowskie, w minimalnej dawce. 

Więcej…

Tomografia komputerowa (TK)

Tomografia komputerowa (TK) jest to badanie pozwalające na wykrycie, w krótkim czasie (od kilku sekund do paru minut), nieprawidłowości w budowie diagnozowanych narządów.

Więcej…

Rezonans magnetyczny (MRI)

Rezonans magnetyczny (MRI) to badanie, przedstawiające przekroje narządów wewnętrznych człowieka w wielu płaszczyznach. Bazuje ono na polu magnetycznym, wykorzystując magnetyczne właściwości atomów z których składa się ciało człowieka.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie