header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Wakacje poza sezonem

Wakacje poza sezonem 1

Cierpliwość jest kluczem do szczęścia - głosi stare greckie przysłowie.

Na dobre rzeczy warto poczekać – powiedzą inni. A co, jeśli tą wyczekiwaną przyjemnością jest urlop, a lato zdążyło się skończyć? Nic straconego – wrześniowy urlop może być równie relaksujący i ciekawy, jak wyjazd w środku sezonu. Podpowiadamy, jak najlepiej zaplanować wolne dni na przełomie lata i jesieni.

Zanim damy się ponieść smutnym refleksjom odnośnie krótszych dni i chłodnych wieczorów, warto przypomnieć sobie, czego unikniemy wybierając jesienny urlop. Choć pieniądze to nie wszystko, wczasując poza sezonem mamy szansę zaoszczędzić pokaźną sumę. Wraz z przyjściem września obniżają się ceny noclegów, ale to nie koniec– na zniżki możemy liczyć także rezerwując loty czy wynajmując auto. Wrześniowy urlop to doskonałe rozwiązanie dla tych z nas, którzy oprócz wygórowanych cen pragną uniknąć także tłumów. Choć zwiedzanie tętniących życiem i pełnych turystów stolic ma swój urok, to wrześniowy wyjazd da nam szansę przekonać się, jak w danym mieście żyje się na co dzień. Ominiemy także kolejki w restauracjach, muzeach i innych przybytkach kultury, dzięki czemu więcej czasu spędzimy robiąc to, co naprawdę lubimy.

Czym w takim razie wypełnić czas podczas jesiennego urlopu?

To oczywiście zależy tylko od nas, jednak zmieniające się warunki pogodowe potrafią pokrzyżować najlepsze plany. Warto więc z góry wybrać destynację, która umożliwi nam różnorodne spędzanie czasu – zarówno na wolnym powietrzu, jak i pod dachem, znajdując się zarazem w atrakcyjnym otoczeniu. Nie potrzebujemy w tym celu wyruszać za granicę. Każdą godzinę, którą spędzilibyśmy tłocząc się na lotnisku i szukając parkingu, możemy wykorzystać na relaks w malowniczej lokalizacji w obrębie naszego kraju. Najlepiej w miejscu, które umożliwia zarówno słodkie nieróbstwo i rozpieszczanie zmysłów, jak i aktywny wypoczynek na łonie natury. Takim miejscem jest na przykład Zamek Topacz ulokowany w pobliżu Wrocławia. Ten klimatyczny hotelowy kompleks mieści w sobie wszystko, czego pragnąć może spóźniony urlopowicz – wygodny nocleg, różnorodne restauracje i SPA. Piękne dolnośląskie krajobrazy dostaniesz tam w gratisie, a w razie tęsknoty za atrakcjami dużego miasta, do centrum Wrocławia dojedziesz w pół godziny. Urlop w obrębie kraju to świetne rozwiązanie dla tych, którzy po powrocie z wakacji z marszu wracają do pracy. Doceniając lokalne atrakcje oszczędzisz sobie jetlagu, poparzeń słonecznych i… zmęczenia, które nieodmiennie towarzyszy dalekim podróżom.

Zrelaksuj się po odpoczynku

Jeśli pragniesz spokoju z dala od dzwoniącego nieustannie telefonu i natłoku obowiązków, nie musisz uciekać na plażę. Zamiast lecieć tam, gdzie gorąco jest przez cały rok, doceń „złotą polską jesień” – krótką, aczkolwiek magiczną porę roku, która łączy w sobie urok jesieni i lata. To idealna pora na długie spacery i rowerowe wycieczki. Wybierz więc miejsce, którego otoczenie zainspiruje cię do spędzania ciepłych, jesiennych dni na świeżym powietrzu. Po powrocie z pieszych lub rowerowych wypraw zadbaj o to, by i następnego dnia mieć siłę na aktywny wypoczynek – strudzone mięśnie podziękują ci za masaż lub kilka kwadransów na macie do jogi. Jeśli nie dopisze pogoda, bez wyrzutów sumienia oddać się możesz zabiegom pielęgnacyjnym w zaciszu SPA lub lekturze zaniedbywanej całe lato książki. Zamiast sztampowych wakacji z katalogu, wybierz miejsce, w którym każdego dnia odpoczniesz po swojemu. Po takim urlopie dużo łatwiej będzie przetrwać długą zimę!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Ukryta otyłość, jak się jej pozbyć?

    Idealna sylwetka, brak nadwagi, a jednocześnie duża, o wiele za duża ilość tkanki tłuszczowej, ukrytej w jamie brzusznej, wokół narządów wewnętrznych. Czy można być otyłym i o tym nie wiedzieć? Czy otyłość może się ukryć?

    Może i coraz więcej osób ma z tym kłopot. To przeważnie ludzie młodzi lub w średnim wieku, którzy są nieaktywni, żyją na siedząco, niezdrowo się odżywiają. Gromadzenie się tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej – tak zwany tłuszcz trzewny, otaczający nasze narządy wewnętrzne, które go nie dostrzegamy

    Więcej…  
  • Zaparcia u osób starszych

    Problemy z wypróżnianiem to częsty problem u osób starszych – szacuje się, że nawet 20 – 30% seniorów cierpi na zaparcia. Zbliżający się Dzień Babci i Dzień Dziadka to dobry moment, by poruszyć w rozmowie z dziadkami tę delikatną kwestię i podpowiedzieć, jak mogą sobie pomóc.

    Rozmowa na ten temat może być nieco niezręczna, jednak naszym celem jest pomoc, dlatego warto ją przeprowadzić. Przede wszystkim musimy pamiętać, że o zaparciach mówimy wtedy, gdy oddawanie stolca następuje rzadziej, niż co trzy dni.

    Więcej…  
  • Nadpotliwość - wstydliwy problemem

    Nadmierna potliwość odbiera ludziom pewność siebie. Spocone dłonie zawstydzają podczas powitania. Plamy pod pachami potrafią zniszczyć najpiękniejszą kreację. Pocimy się gdy jest nie tylko gorąco, ale także gdy denerwujemy się lub uprawiamy różne aktywności. Jeśli potu jest znacznie więcej to sygnał, że możemy cierpieć na nadpotliwość. Wówczas warto sprawdzić czy nie jest ona efektem problemów zdrowotnych i zastanowić się nad skorzystaniem z zabiegów redukujących nadpotliwość.

    Więcej…  
  • Zaćma nie tylko u seniorów

    Zaćma to jedna z niewielu chorób, które w świadomości społecznej są dziś tak mocno utożsamiane z wiekiem pacjenta. Przypisywana przede wszystkim osobom starszym katarakta, czyli zmętnienie soczewki oka powodujące stopniową utratę ostrości wzroku nie jest jednak chorobą, której grupę ryzyka można ograniczyć wyłącznie do osób po 50, 60, czy 70 roku życia.

    Więcej…  
  • Szampon z olejem arganowym

    W Maroko tłoczy się oleje z nasion czarnuszki, opuncji figowej i drzewa arganowego, które mogą być wykorzystane do pielęgnacji włosów. Zalecane są w przypadku podrażnionej i przesuszonej skóry głowy. Pomogą zregenerować zniszczone i osłabione włosy.

    Olej z czarnuszki na problemy skórne.

    Ze względu na wyjątkowe właściwości regenerujące i łagodzące - olej z nasion czarnuszki siewnej (Nigella Sativa) może być wykorzystywany do pielęgnacji zarówno skóry, jak i włosów.

    Więcej…  
  • Wszczepienie lub wymiana kardiowertera-defibrylatora

    Przemyslaw Mitkowski10 stycznia 2019 roku Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, że minister zdrowia, prof. Łukasz Szumowski podpisał rozporządzenie wprowadzające do wykazu świadczeń gwarantowanych z zakresu leczenia szpitalnego nowe świadczenia opieki zdrowotnej. Wśród nich znajduje się procedura wszczepienia/ wymiany całkowicie podskórnego kardiowertera-defibrylatora (S-ICD).

    Więcej…  

Aktualności seniora

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Osteoporoza

Osteoporoza – test podatności na zachorowanie do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę należy odpowiedzieć na poniższe pytania i zsumować liczbę odpowiedzi twierdzących.

Więcej…

Jaskra

Jaskra- test podatności na zachorowanie, do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na jaskrę należy dopowiedzieć na dziesięć pytań i przyznać sobie punkty przypisane do danej odpowiedzi za każdą odpowiedz pozytywną.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie