header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Wakacje poza sezonem

Wakacje poza sezonem 1

Cierpliwość jest kluczem do szczęścia - głosi stare greckie przysłowie.

Na dobre rzeczy warto poczekać – powiedzą inni. A co, jeśli tą wyczekiwaną przyjemnością jest urlop, a lato zdążyło się skończyć? Nic straconego – wrześniowy urlop może być równie relaksujący i ciekawy, jak wyjazd w środku sezonu. Podpowiadamy, jak najlepiej zaplanować wolne dni na przełomie lata i jesieni.

Zanim damy się ponieść smutnym refleksjom odnośnie krótszych dni i chłodnych wieczorów, warto przypomnieć sobie, czego unikniemy wybierając jesienny urlop. Choć pieniądze to nie wszystko, wczasując poza sezonem mamy szansę zaoszczędzić pokaźną sumę. Wraz z przyjściem września obniżają się ceny noclegów, ale to nie koniec– na zniżki możemy liczyć także rezerwując loty czy wynajmując auto. Wrześniowy urlop to doskonałe rozwiązanie dla tych z nas, którzy oprócz wygórowanych cen pragną uniknąć także tłumów. Choć zwiedzanie tętniących życiem i pełnych turystów stolic ma swój urok, to wrześniowy wyjazd da nam szansę przekonać się, jak w danym mieście żyje się na co dzień. Ominiemy także kolejki w restauracjach, muzeach i innych przybytkach kultury, dzięki czemu więcej czasu spędzimy robiąc to, co naprawdę lubimy.

Czym w takim razie wypełnić czas podczas jesiennego urlopu?

To oczywiście zależy tylko od nas, jednak zmieniające się warunki pogodowe potrafią pokrzyżować najlepsze plany. Warto więc z góry wybrać destynację, która umożliwi nam różnorodne spędzanie czasu – zarówno na wolnym powietrzu, jak i pod dachem, znajdując się zarazem w atrakcyjnym otoczeniu. Nie potrzebujemy w tym celu wyruszać za granicę. Każdą godzinę, którą spędzilibyśmy tłocząc się na lotnisku i szukając parkingu, możemy wykorzystać na relaks w malowniczej lokalizacji w obrębie naszego kraju. Najlepiej w miejscu, które umożliwia zarówno słodkie nieróbstwo i rozpieszczanie zmysłów, jak i aktywny wypoczynek na łonie natury. Takim miejscem jest na przykład Zamek Topacz ulokowany w pobliżu Wrocławia. Ten klimatyczny hotelowy kompleks mieści w sobie wszystko, czego pragnąć może spóźniony urlopowicz – wygodny nocleg, różnorodne restauracje i SPA. Piękne dolnośląskie krajobrazy dostaniesz tam w gratisie, a w razie tęsknoty za atrakcjami dużego miasta, do centrum Wrocławia dojedziesz w pół godziny. Urlop w obrębie kraju to świetne rozwiązanie dla tych, którzy po powrocie z wakacji z marszu wracają do pracy. Doceniając lokalne atrakcje oszczędzisz sobie jetlagu, poparzeń słonecznych i… zmęczenia, które nieodmiennie towarzyszy dalekim podróżom.

Zrelaksuj się po odpoczynku

Jeśli pragniesz spokoju z dala od dzwoniącego nieustannie telefonu i natłoku obowiązków, nie musisz uciekać na plażę. Zamiast lecieć tam, gdzie gorąco jest przez cały rok, doceń „złotą polską jesień” – krótką, aczkolwiek magiczną porę roku, która łączy w sobie urok jesieni i lata. To idealna pora na długie spacery i rowerowe wycieczki. Wybierz więc miejsce, którego otoczenie zainspiruje cię do spędzania ciepłych, jesiennych dni na świeżym powietrzu. Po powrocie z pieszych lub rowerowych wypraw zadbaj o to, by i następnego dnia mieć siłę na aktywny wypoczynek – strudzone mięśnie podziękują ci za masaż lub kilka kwadransów na macie do jogi. Jeśli nie dopisze pogoda, bez wyrzutów sumienia oddać się możesz zabiegom pielęgnacyjnym w zaciszu SPA lub lekturze zaniedbywanej całe lato książki. Zamiast sztampowych wakacji z katalogu, wybierz miejsce, w którym każdego dnia odpoczniesz po swojemu. Po takim urlopie dużo łatwiej będzie przetrwać długą zimę!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Cukrzyca - codzienne życie

    Dorota ZozulinskaCukrzyca to pierwsza niezakaźna choroba, którą Światowa Organizacja Zdrowia uznała za epidemię XXI wieku. W Polsce obecnie cierpi na nią ok. 3 mln Polaków, ale liczba chorych stale rośnie, co ma związek m.in. ze starzeniem się społeczeństwa.
    Pomimo rosnącej skali problemu, polscy pacjenci wciąż nie mają dostępu do najlepszych opcji terapeutycznych, które są standardem opieki diabetologicznej na świecie.

    Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która charakteryzuje się hiperglikemią, czyli wysokim stężeniem glukozy we krwi.

    Więcej…  
  • Cukrzyca cichy wróg

    Pracujesz na siedząco, odpoczywasz w bezruchu, jesz zbyt dużo i nieregularnie, nie unikasz niezdrowych potraw, słodyczy? Lekarze z Centrów Medycznych Medyceusz w Łodzi przestrzegają: to prosta droga do cukrzycy, choroby, która jest trudna do rozpoznania i zwykle przez wiele lat rozwija się bezobjawowo. Nie dokucza, nie boli, ale po cichu niszczy organizm.

    Cukrzycę typu 2 nazywa się epidemią XXI wieku – to jedna z najgroźniejszych i najczęstszych chorób cywilizacyjnych. W Polsce cierpi na nią około 3 mln osób, na świecie ponad 400 mln.

    Więcej…  
  • Ogólnopolski Dzień Seniora 14 listopada 2018

    Aktywność fizyczna najlepszym lekiem na problemy zdrowotne w każdym wieku. W 2050 roku w Polsce liczba osób w wieku 65+ wzrośnie do blisko 12 milionów. Choć długość życia rośnie, nie podnosi się jego jakość, a jedną z przyczyn jest brak aktywności fizycznej wśród seniorów. Bezruch obniża ich sprawność fizyczną oraz zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych, które są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce.  

    W zdrowym ciele zdrowy ruch

    Więcej…  
  • Cukrzyca cicha epidemia

    Anna SliwinskaAnna Śliwińska:

    „Największym problemem w walce z cichą epidemią cukrzycy jest… cisza”

    Nawet kilkaset tysięcy osób w Polce nie wie, że choruje na cukrzycę. Gros z 3 milionów pacjentów, którzy mają postawioną diagnozę, nie leczy się zgodnie z zaleceniami. Wielkim wyzwaniem pozostaje dostęp do optymalnej terapii i opieki, zwłaszcza osób z cukrzycą typu 2 oraz tych, które nie przekroczyły 75. roku życia i nie mogą liczyć na choćby część darmowych leków.

    Więcej…  
  • Marokański zabieg Hammam

    Do wykonania marokańskiego zabiegu pielęgnacyjnego Hammam, który odnawia nie tylko ciało, ale i umysł, niezbędne jest czarne mydło (oczyszcza), glinka (odżywia), jak i olej arganowy (nawilża). Dzięki żelowi pod prysznic, który zawiera te 3 składniki, możemy skorzystać z zalet zabiegu, we własnej łazience.

    Na czym polega zabieg Hammam?

    Słowo „Hammam” oznacza publiczną łaźnię, która pełni w Maroku ważną rolę. Mieszkańcy tego kraju, od wieków, poddają się w niej zabiegowi pielęgnacyjnemu, który odnawia nie tylko ciało, ale i umysł. Polega na oczyszczeniu, złuszczeniu, odżywieniu i nawilżeniu skóry.

    Więcej…  
  • Ból w szyi, plecach, krzyżu

    Wstając rano z łóżka, podnosząc ciężką torbę czy myjąc głowę w umywalce, nagle czujesz chrupnięcie i dosłownie zgina Cię w pół. Przyszywający ból nie pozwala swobodnie się wyprostować. Znasz to? Przeczytaj wskazówki dr n. med. Joanny Stodolnej-Tukendorf z FootMedica, która podpowiada, co robić, gdy zazgrzyta Ci
    w kręgosłupie.

    „Najczęściej ból występuje w szyi, plecach, krzyżu. Bywa również, że ból pojawia się w częściach odległych od kręgosłupa. Jest to tzw. ból promieniujący lub rzutowany. Pacjenci skarżą się na bolesność w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, pośladku, udzie, łydce.

    Więcej…  
  • Piękny uśmiech

    Monika StachowiczChcesz mieć piękny uśmiech? Wybieraj zielone produkty!

    Nasi praprzodkowie mieli mocne i silne zęby, nie tylko dlatego, że rozszarpywali nimi mięso, ale również częściej niż współczesny człowiek żywili się… roślinami i warzywami. Im bardziej zielone i chrupiące, tym zdrowsze dla zębów! Oto kilka przykładów.

    Jarmuż

    Jeśli chcesz rzadziej odwiedzać dentystę, postaw na zielone warzywa liściaste w diecie np. jarmuż. To jedno z najbardziej hipsterskich warzyw to obok szpinaku znakomite roślinne źródło m.in. kwasu foliowego i wapnia.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów- występuje z reguły po 40 roku życia. W jej wyniku dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej i przebudowy tkanki kostnej. Obejmuje od jednego do kilku stawów.

Więcej…

Osteoporoza choroba kości

Osteoporoza – jest to choroba kości, charakteryzująca się obniżeniem masy tkanki kostnej oraz zmianami w ich strukturze, prowadzącymi do zwiększonej podatności na złamania.

Więcej…

Choroba uchyłkowa

Choroba uchyłkowa polega na występowaniu w przewodzie pokarmowym nieprawidłowych, charakterystycznych zagłębień (uchyłków).

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie