header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Poświąteczny herbaciany detoks

Herbata na dobranoc

Napar wypity po przebudzeniu dostarczy nam więcej energii niż poranna kawa.

Świąteczne jedzenie i sylwestrowa zabawa z pewnością pozostawiły po sobie ślad, w postaci dodatkowych kilogramów lub przeciążonego układu trawiennego. Warto więc styczeń rozpocząć od detoksu herbacianego, który pozwoli oczyścić organizm oraz usprawnić procesy trawienne i przemianę materii.

Detoks najlepiej przeprowadzić za pomocą herbaty i dodatków w postaci przypraw i ziół. Chcąc w pełni skorzystać z jego dobrodziejstw, musimy pamiętać, aby w tym czasie trzymać również zdrową dietę – pić dużo wody, jeść posiłki bogate w warzywa i owoce oraz zrezygnować z tłustych i smażonych potraw. Eksperci marki Akbar przygotowali przepisy na herbaty, które wspomogą pracę naszego organizmu.

Po przebudzeniu

Napar wypity po przebudzeniu dostarczy nam więcej energii niż poranna kawa. Warto skorzystać z właściwości imbiru, który rozgrzeje organizm oraz wspomoże pracę układu trawiennego, czy pokrzywy, która pozwoli wydalić z organizmu szkodliwe substancje.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • ½ łyżeczki pokrzywy
  • Kawałek korzenia imbiru
  • Łyżeczka miodu akacjowego

Przygotowanie:

Herbatę i pokrzywę parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodajemy starty na tarce imbir. Kiedy napar będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy miód akacjowy.

Zamiast deseru

Jeśli mimo wszystko mamy ochotę na coś słodkiego, to warto poratować się owocowym koktajlem przygotowanym na bazie herbaty i morwy. Napar z morwy pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jego regularne picie sprawia, że nie mamy ochoty na słodycze. Dodatkowo, jeśli nie możemy lub nie lubimy pić mleka, to herbaciana baza będzie jego idealnym zastępstwem w koktajlu.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Łyżeczka morwy
  • Ananas
  • Szpinak

Przygotowanie:

Herbatę i morwę parzymy przez ok. 5 minut. Kiedy ostygnie dodajemy liście szpinaku i pokrojonego ananasa. Wszystko blendujemy na jednolitą masę.

Na dobranoc

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej ilości snu. Jego niedobory powodują osłabienie koncentracji i problemy z pamięcią. Dodatkowo, osoby nie dostarczające sobie odpowiedniej dawki snu, są bardziej otyłe niż osoby regularnie wysypiające się. Warto więc uszanować godziny wypoczynku, a jeśli mamy problem z zasypianiem, wspomóc się odpowiednim naparem.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Łyżeczka suszonej melisy
  • Łyżeczka miodu rzepakowego

Przygotowanie:

Herbatę z ziołami parzymy przez ok. 4-5 minut. Kiedy napar będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy miód.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Dentofobia strach przed dentystą

    Roma Markiewicz PiotrowskaNiespokojny sen, ból brzucha, potliwość dłoni czy ogólne rozdrażnienie, to dolegliwości, które mogą występować przed wizytą u dentysty. Jednak to przede wszystkim sygnał, że prawdopodobnie cierpisz na dentofobię.

    Z badań naukowych wynika, że około 10 proc. społeczeństwa cierpi na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne związane z nieuzasadnionym, często obezwładniającym strachem. Fobie potrafią być prawdziwą zmorą i znacząco przeszkadzać nam w codziennym życiu.

    Więcej…  
  • Żywienie w chorobie onkologicznej

    Żywienie medyczne elementem leczenia wspierającego w onkologii.

    Na wynik terapii onkologicznej, poza głównymi metodami leczenia, bardzo istotny wpływ ma także tzw. leczenie wspomagające, którego zastosowanie opiera się m.in. na prowadzeniu wsparcia żywieniowego chorych. Żywienie medyczne stosuje się w celu poprawy lub utrzymania stanu odżywienia, co może przyczynić się do poprawy tolerancji i efektów leczenia, jakości życia oraz zwiększyć szanse na powrót do zdrowia pacjenta.

    O potrzebie wdrażania leczenia wspierającego w chorobach nowotworowych dyskutowano podczas tegorocznego VIII Forum Pacjentów Onkologicznych.

    Więcej…  
  • Bolący kręgosłup - porady

    Jak dbać o swój kręgosłup każdego dnia? Długotrwała praca przed komputerem sprawia, że potrafimy na długi czas zastygać w jednej pozycji. Dochodzą do tego prace domowe, które wykonujemy przygarbieni i pochyleni. To wszystko stanowi dla naszego kręgosłupa olbrzymie wyzwanie i obciążenie. Jak chronić swój kręgosłup podczas codziennych czynności, wyjaśnia dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, fizjoterapeuta z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy. Śmiało możemy zaryzykować stwierdzenie, że większość z nas ma lub będzie miała problemy z kręgosłupem.

    Więcej…  
  • Ile powinniśmy spać?

    Zapotrzebowanie na określoną ilość snu zmienia się wraz z wiekiem – im jesteśmy starsi, tym zwykle mniej go potrzebujemy. Sen to niezbędne źródło regeneracji organizmu, a jego niedobór może negatywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia, w tym również narząd wzroku. Co grozi naszym oczom z powodu niewyspania? I w jaki sposób możemy przyczyniać się do korygowania wady wzroku podczas snu? Na te pytania odpowiada dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Więcej…  
  • Bezpłatne konsultacje stomatologiczne w marcu

    Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej to doskonała okazja, aby przypomnieć o darmowych konsultacjach stomatologicznych, z których przez cały miesiąc można korzystać w ponad 70 gabinetach stomatologicznych partnerujących z należącą do Procter & Gamble marką Oral-B.

    Codzienna higiena jamy ustnej jest kluczem nie tylko do pięknego, zdrowego uśmiechu, lecz również do naszego zdrowia.

    Więcej…  
  • Starzenie się skóry

    Współczesny styl życia, a stan naszej skóry za 20 lat Kampania „interAKTYWNIE po zdrowie”

    Starzenie się skóry to proces, który zdeterminowany jest przez dwa główne czynniki - genetyczne (wrodzone) oraz środowiskowe. Pierwsze z nich oznaczają naturalne zmiany funkcji biologicznych w naszym organizmie, a dotyczą m.in. zmniejszenia aktywności komórek oraz ich zdolności do regeneracji. W drugiej grupie, znajdują się czynniki zewnętrzne (m.in. wpływ promieniowania słonecznego, dymu nikotynowego, smogu, czy stresu), które dodatkowo przyspieszają ten pierwszy mechanizm.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Serce Seniora

Choroby serca-test

  1. Wiek i płeć

Kobieta do menopauzy- 1 pkt

Kobieta po menopauzie – 4 pkt

Mężczyzna do 45 lat 3 pkt

Więcej…

Ogólnopolska Karta Seniora

Ogólnopolska Karta Seniora powstała z inicjatywy krakowskiego stowarzyszenia Manko. Może ją otrzymać każda osoba, która ukończyła 60 lat.

Więcej…

Test na depresję

Test na depresję – do samodzielnego wykonania

  1. Niewiele mnie interesuje i mało rzeczy sprawia mi przyjemność
  • Nigdy 0 pkt
  • Od czasu do czasu – 1 pkt
  • Mniej więcej przez 50% czasu – 2 pkt
  • Prawie codziennie – 3 pkt
Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie