header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Koncert Operowy - Yulia Ponomar

Wersalik koncert operowy 1

5.02. GODZ. 18.00, MUZYKA ŁĄCZY POKOLENIA - YULIA PONOMAR -KONCERT OPEROWY– A Klub Wersalik Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Ogrodowe 15)

Serdecznie zapraszamy na koncert operowy w wykonaniu Yuliyi Ponomar - absolwentki Akademii Muzycznej w Krakowie i Narodowej Akademii Muzycznej na Ukrainie.

Ostatki dla seniorów w Klubie Mirage

Mirage ostatki u seniorow 1

4.02. GODZ. 16.00, OSTATKI U SENIORÓW Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Bohaterów Września 26)

Koniec karnawału to tradycyjnie okres, w którym seniorzy z Klubu Mirage hucznie się bawią.

PÓJDŹMY WSZYSCY DO STAJENKI

Mirage koncert koled 1

5.02. GODZ. 15.30, PÓJDŹMY WSZYSCY DO STAJENKI Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Bohaterów Września 26)

Domu Kultury Chwałowice

TM IWIA

Operetka Wczoraj i Dziś w wykonaniu artystów Teatru Muzycznego IWIA w niedzielę 6 marca 2016 r. o godz. 17.00.

Bilety już do nabycia w cenie 35zł w przedsprzedaży do końca lutego, w marcu 45zł, bilety grupowe (przy jednoczesnym zakupie od 10 szt.) - 30zł.

Wykład i warsztat o wspomnieniach

WYKLAD O FINANSACH

Ocalić od zapomnienia. Ten cel przyświecał uczestnikom warsztatów, poświęconych wspomnieniom, pielęgnowaniu ich i podtrzymywaniu, jako nieocenionego skarbu i dziedzictwa każdej rodziny.

Kino Pod Baranami

Dziewczyna z portretu 1

DOJRZAŁE KINO Kino Pod Baranami środa, 3 lutego 2016, godz. 11.00

W środę (3 lutego) o godzinie 11.00 Kino Pod Baranami zaprasza dojrzałych widzów na film Dziewczyna z portretu – nominowany do Oscara i Złotych Globów najnowszy film Toma Hoopera, twórcy Jak zostać królem.

Z okazji Dni Babci i Dziadka

30 01 16 WYMIANA KSIAZEK 1

Międzypokoleniowa wymiana książek „w” i „przy” skrzynce bookcrossingowej sobota 30 stycznia 2016, godz. 12:00-14:00, Kino Nowe Horyzonty, ul. K. Wielkiego 19a-21
WSTĘP WOLNY, ale z książką :)

Występ kolędowy Jerzego Wójcika

Jerzy Wojcik 1
28 Stycznia 2016 w Domu Pomocy Społecznej ul. Kluzeka 6 w Krakowie, o godz. 19.00 odbędzie się występ Pana Jerzego Wójcika. Impreza ma charakter otwarty, zapraszamy do udziału, gwiazdą wieczoru będzie artysta operowy, p. Jerzy Wójcik na co dzień występujący w krakowskiej operze. Motywem przewodnim będą kolędy oraz piosenki świąteczne.

OSTATKOWY WIECZOREK TANECZNY DLA DOROSŁYCH

Herkules ostatkowy wiecz taneczny 1

Lata 90. - przecież to tak nie dawno, a jednak to już przeszłość i wspomnienia. Podczas ostatkowego wieczoru tanecznego w Klubie Herkules nie zabraknie utworów muzycznych z szalonych lat 90-tych oraz konkursów i zabaw. Dla uczestników balu przygotowano smaczny poczęstunek i niezwykłą zabawę. Zapisy do 25 stycznia.

Bezpłatny spektakl PWST Bytom - Ot Cry

plakat OUT CRY 1
Spektakl taneczny PWST Bytom „Out Cry” 26.01.2016 godz. 18.00 wstęp wolny
“Out Cry” nie jest deklaracją. Nie przedstawia żadnego punktu widzenia. Nie jest oświadczeniem ani lekcją. Nie jest ani fikcją, ani faktem. Nie jest ani o Tobie, ani o mnie. Nie odpowiada na pytanie kim naprawdę jesteśmy. To nie jest spektakl o relacjach, nie będzie w nim duetów. Brak w nim konotacji genderowych i seksualnych treści.

Bielański Ośrodek Kultury

plakat Milosne dialogi

Z cyklu "Artystyczna niedziela", spektakl komediowy Teatru Wariacja "Miłosne dialogi na cztery nogi".
Bilety 20 zł (normalny), 15 zł (ulgowy), przedsprzedaż od 25 stycznia.

Dzień Babci i Dziadka

Jolanta Kwasniewska

Jolanta Kwaśniewska, pomysłodawczyni i ambasadorka kampanii „Oswajanie starości”, zwraca uwagę, szczególnie w dniu Babci i Dziadka, na osoby starsze jako na ludzi, którzy mają wielkie doświadczenie, umiejętności, ogromną wiedzę oraz energię, cierpliwość i pokorę wobec życia, a także sporą dozę optymizmu. Podpowiada co zrobić, aby sprawić im miłą niespodziankę.

Przepis na Dzień Babci i Dziadka

tort ciemny 2
Babcia i Dziadek to wyjątkowe osoby. Łączymy z nimi wiele sentymentalnych wspomnień i równie często są naszymi autorytetami. Dlatego warto podarować im prezent prosto z serca. Poświęćmy chwilę czasu na przygotowanie prostego, ale efektownego tortu z wiśniami i czekoladowym kremem. Taki autorski prezent na pewno zrobi wrażanie na każdej Babci i Dziadku :)

Maraton kobiecych przyjemności w Klubie Mirage

Mirage maraton kobiecych przyjemnosci 1

23.01. GODZ. 16.00, MARATON KOBIECYCH PRZYJEMNOŚCI W styczniowe sobotnie popołudnie Klub Mirage zaprasza panie na Maraton kobiecych przyjemności.

Zdrowie Seniora

  • Cellulit - jaka dieta?

    Stosowanie nawet najbardziej skutecznych sposobów na cellulit, takich jak kremy antycellulitowe czy uprawianie sportu, jednocześnie przy nieodpowiednim odżywianiu, nie pozwoli nam cieszyć się gładką skórą. Jakie produkty należy więc ograniczyć lub wyeliminować, a jakie powinny znaleźć się w naszej diecie, aby pozbyć się cellulitu?

    Jak ważna jest dieta?

    Likwidacja cellulitu jest niemożliwa bez odpowiednio dobranej diety. Jednak - z drugiej strony - niewłaściwy jadłospis może szybko zniweczyć efekty naszej dotychczasowej pielęgnacji antycellulitowej.

    Więcej…  
  • Okulary przeciwsłoneczne dobre i tanie

    Czy Polacy wiedzą, na co zwracać uwagę podczas kupowania okularów przeciwsłonecznych? Co jest dla nas najważniejsze przy wyborze? Dla niespełna 50% ankietowanych priorytetem jest cena oraz obecność filtrów UV. Wyniki najnowszego raportu „Polak z wadą wzroku” *1 komentuje Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Cena i filtry na pierwszym miejscu

    Krajowa Rzemieślnicza Izba Optyczna zleciła przeprowadzenie badania, w którym sprawdziła tendencje Polaków z wadą wzroku przy wyborze produktów optycznych oraz, związane z tym, ich doświadczenia zakupowe.

    Więcej…  
  • Nietrzymanie moczu (inkontynencja)

    Krzysztof Kucharski ginekologNietrzymanie moczu (inkontynencja) to jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdrowotnych osób dorosłych. Zdecydowanie częściej dotyka kobiet *1, jednak zmagają się z nią również mężczyźni. Jakie są jej przyczyny, w jaki sposób możemy ją pokonać i czy wizyta u specjalisty jest konieczna, aby zwalczyć problem – odpowiada lek. med. Krzysztof Kucharski, ginekolog z Centrum Medycznego Damiana.

    W czym tkwi problem inkontynencji?

    Dolegliwość nietrzymania moczu, w zależności od płci pacjenta, posiada inne źródło i przyczynę występowania. U kobiet bardzo często pojawia się w następstwie przebytych ciąż i porodów.

     

    Więcej…  
  • Spacer najprostsza forma aktywności fizycznej

    Ładna pogoda zachęca do aktywnego spędzania czasu na zewnątrz. Jednak praca i obowiązki sprawiają, że trudno znaleźć chwilę na regularne uprawianie sportu. Ciekawym rozwiązaniem jest najbardziej naturalna i najprostsza forma aktywności fizycznej – spacer. Forma ruchu, do której nie potrzebujesz szczególnej techniki, sprzętu czy nakładów finansowych.

    Ruch wpływa zbawiennie nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie. I choć nie każdy z nas ma predyspozycje do ciężkich treningów, spacer to forma ruchu, którą polubią nawet najbardziej opieszali. Dlaczego więc warto zacząć spacerować?

    Więcej…  
  • Chrońmy się przed elektrosmogiem

    Rozejrzyj się dookoła. W najbliższym otoczeniu dostrzeżesz co najmniej kilka urządzeń, które aby działać, muszą być podłączone do prądu. Komputer, telewizor, kuchenka mikrofalowa czy telefon komórkowy ułatwiają nam życie, ale też wytwarzają pole elektromagnetyczne, którego nagromadzenie tworzy tzw. elektrosmog.

    Naukowcy wciąż prowadzą badania nad wpływem fal elektromagnetycznych na nasze zdrowie. Choć nie zostało to jeszcze do końca udowodnione, podejrzewa się, że elektrosmog może być dla człowieka równie niekorzystny, jak zwyczajny smog, powstały z chemicznych zanieczyszczeń powietrza.

    Więcej…  
  • Stwardnienie rozsiane (SM)

    Nasz mózg to centrum dowodzenia całym ciałem. Zbudowany jest z miliardów komórek nerwowych, które tworzą wielką sieć połączeń. Komórki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym kontaktują się między sobą, a wraz z nerwami znajdującymi się w oczach, tworzą ośrodkowy układ nerwowy. Podobnie jak w przypadku przepływu informacji w sieci społecznościowej, ośrodkowy układ nerwowy stale rozmawia z samym sobą a także resztą ciała – to właśnie dzięki temu myślimy, oddychamy, czujemy, widzimy, poruszamy się.

    Więcej…  
  • Co najbardziej brudzi zęby?

    Dbając o zdrowie naszych zębów powinniśmy zwrócić również uwagę na to co jemy, zwłaszcza w okresie letnim,  kiedy dieta jest znacznie bogatsza. Za niektórymi produktami wręcz nie przepadają nasze zęby. Oto kilka wskazówek, jak możemy zadbać o kolor uzębienia i co zrobić gdy pojawią się już przebarwienia. 
    Każdy z nas ma inny odcień zębów, zależy on od grubości i zabarwienia zębiny oraz szkliwa. Jedni od urodzenia mają zęby bardziej żółte, inni mają zęby białe, które przebarwiają się wraz z wiekiem. Barwa zębów jest wypadkową naszych wewnętrznych predyspozycji oraz przyczyn zewnętrznych, związanych z naszym trybem życia, higieną i dietą.
    Więcej…  

Aktualności seniora

Mammografia

Mammografia jest to najbardziej skuteczne badanie w diagnostyce raka piersi, pozwalające na wykrycie nowotworu w bardzo wczesnym stadium. W badaniu wykorzystywane jest promieniowanie rentgenowskie, w minimalnej dawce. 

Więcej…

Tomografia komputerowa (TK)

Tomografia komputerowa (TK) jest to badanie pozwalające na wykrycie, w krótkim czasie (od kilku sekund do paru minut), nieprawidłowości w budowie diagnozowanych narządów.

Więcej…

Rezonans magnetyczny (MRI)

Rezonans magnetyczny (MRI) to badanie, przedstawiające przekroje narządów wewnętrznych człowieka w wielu płaszczyznach. Bazuje ono na polu magnetycznym, wykorzystując magnetyczne właściwości atomów z których składa się ciało człowieka.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie