header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Spotkania Muzyczne na Wzgórzach Krzesławickich

konc arsorgani 2016 plakat 1

Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta, Dzielnica XVII Wzgórza Krzesławickie oraz Parafia Miłosierdzia Bożego na Wzgórzach Krzesławickich zapraszają na wyjątkowy koncert Ars Organi, który odbędzie się w sobotę 11 czerwca o godzinie 19.00

OD NOWEJ TO HUTY PIOSENKA

Jedrus poezja w centrum A final 1

11.06. GODZ. 15.00,  OD NOWEJ TO HUTY PIOSENKA, CZYLI TU SIĘ ZACZĘŁO

Klub Wersalik Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Ogrodowe 15)

Czerwone Drogi Auroville - we wtorek 7 czerwca

pawel kowalczyk 1

Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Rybniku zaprasza na spotkanie autorskie z Pawłem Kowalczykiem, podróżnikiem, autorem książki „Czerwone Drogi Auroville. Wolontariat  w Indiach i świat tamilskich wiosek”. Spotkanie odbędzie się we wtorek 7 czerwca o godz. 17:00 w Bibliotece Głównej przy ul. Szafranka 7.

Tanie bilety do Teatru Żelaznego

parapetowka 1

16 czerwca godz. 19:00"PARAPETÓWKA"

z Ewą Błachnio ( znaną z Kabaretu Limo) w roli głównej! 

Majówka Seniorów w Żarkach Letnisku

majowka seniorow

W ostatnią sobotę maja seniorzy z Żarek Letniska bawili się przy muzyce na żywo na placu przy remizie OSP. Nie brakowało humoru i dobrej zabawy, która trwała do późnych godzin wieczornych. Wszyscy byli bardzo zadowoleni z udanej majówki i zgodnie ustlili, że takie "majówki" będą organizować także w czerwcu i oczywiście w wakacje:) 

R.K

Wystawa 25 artystów na 25-lecie OK w Klubie Mirage

Mirage wernisaz 25 lat PL 1

3.06. GODZ. 18.00, 25 ARTYSTÓW NA 25-LECIE OK Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Bohaterów Września 26)

KOSMOS | COSMOS

Kosmos

DOJRZAŁE KINO - POKAZ PRZEDPREMIEROWY Kino Pod Baranami środa, 8 czerwca 2016, godz. 11.00

W środę (8 czerwca) o godzinie 11.00 Kino Pod Baranami zaprasza dojrzałych widzów na przedpremierowy pokaz ostatniego filmu Andrzeja Żuławskiego Kosmos.

Ogólnopolska Parada Seniorów i Piknik Pokoleń

Skaldowie 11
Dojrzali Wspaniali już trzeci raz wychodzą na ulice – w tym roku będzie ich 10 000. Paradę Seniorów znów poprowadzi najstarsza polska DJ-ka, 77 – letnia, DJ Wika. Po Paradzie odbędzie się wielki Piknik Pokoleń na terenie Zamku Ujazdowskiego w Warszawie. Wychodzimy na ulicę by zaprezentować potencjał społeczny osób starszych. Polscy seniorzy dziś to 8 milionów osób.

Odbierz bilet na „Świat bez wolności”

Swiat bez wolnosci

W programie Międzynarodowego Przeglądu Filmowego jest 13 filmów i 9 spotkań z wyjątkowymi gośćmi. Przegląd rusza już 3 czerwca w kinie Nowe Horyzonty. Wstęp na wszystkie projekcje i wydarzenia jest wolny. W kasach można już odebrać wejściówki na dzień otwarcia.

Piknik Sąsiedzki na Centrum D

Jedrus piknik osiedlowy 2016 1

29.05. GODZ. 15.00-18.00, PIKNIK SĄSIEDZKI NA CENTRUM D Os. Centrum D (ogródek jordanowski między blokami nr 5 i 6)

Jonasz w brzuchu Lewiatana

Jonasz w brzuchu Lewiatana

DOJRZAŁE KINO na 56. Krakowskim Festiwalu Filmowym - Jonasz w brzuchu Lewiatana Kino Pod Baranami środa, 1 czerwca 2016, godz. 11.00

Świat bez wolności

Zycie na podsluchu

Gośćmi specjalnymi przeglądu będą m.in. Jiří Menzel, Marta Meszaros i Vytautas Landsbergis. W programie jest 13 filmów, których wspólnym wątkiem jest człowiek w świecie dyktatur i totalitaryzmów.

SIŁOWNIA JEST TEŻ DLA CIEBIE - wykład 25 maja

banersmall

Zapraszamy na wykład Fizjoterapeuty Dariusza Straszewskiego pt. „Siłownia jest też dla Ciebie”, który odbędzie się w Domu Kultury „Stokłosy” ul. Lachmana 5 w najbliższą środę, w godz. 11.00-12.15.

Kapsuła czasu- Żarki Letnisko

Zarki Letnisko 2016 05 19

W czwartek 19.05.2016 została odsłonięta tablica upamiętniająca wkopanie w ubiegłym roku kapsuły czasu. Sam pomysł powstał zaraz po wkopaniu kapsuły. Długo nie wiedzieliśmy, jaki kształt i wygląd ma mieć tablica i na czym się ma ona znajdować.

Bądź piękna na Dzień Matki

Pod Kasztanami plakat 1

23.05., GODZ 18:00, BĄDŹ PIĘKNA NA DZIEŃ MATKI Klub Pod Kasztanami Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (ul. Płoszczyny 1)

Zdrowie Seniora

  • Cukrzyca - codzienne życie

    Dorota ZozulinskaCukrzyca to pierwsza niezakaźna choroba, którą Światowa Organizacja Zdrowia uznała za epidemię XXI wieku. W Polsce obecnie cierpi na nią ok. 3 mln Polaków, ale liczba chorych stale rośnie, co ma związek m.in. ze starzeniem się społeczeństwa.
    Pomimo rosnącej skali problemu, polscy pacjenci wciąż nie mają dostępu do najlepszych opcji terapeutycznych, które są standardem opieki diabetologicznej na świecie.

    Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która charakteryzuje się hiperglikemią, czyli wysokim stężeniem glukozy we krwi.

    Więcej…  
  • Cukrzyca cichy wróg

    Pracujesz na siedząco, odpoczywasz w bezruchu, jesz zbyt dużo i nieregularnie, nie unikasz niezdrowych potraw, słodyczy? Lekarze z Centrów Medycznych Medyceusz w Łodzi przestrzegają: to prosta droga do cukrzycy, choroby, która jest trudna do rozpoznania i zwykle przez wiele lat rozwija się bezobjawowo. Nie dokucza, nie boli, ale po cichu niszczy organizm.

    Cukrzycę typu 2 nazywa się epidemią XXI wieku – to jedna z najgroźniejszych i najczęstszych chorób cywilizacyjnych. W Polsce cierpi na nią około 3 mln osób, na świecie ponad 400 mln.

    Więcej…  
  • Ogólnopolski Dzień Seniora 14 listopada 2018

    Aktywność fizyczna najlepszym lekiem na problemy zdrowotne w każdym wieku. W 2050 roku w Polsce liczba osób w wieku 65+ wzrośnie do blisko 12 milionów. Choć długość życia rośnie, nie podnosi się jego jakość, a jedną z przyczyn jest brak aktywności fizycznej wśród seniorów. Bezruch obniża ich sprawność fizyczną oraz zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych, które są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce.  

    W zdrowym ciele zdrowy ruch

    Więcej…  
  • Cukrzyca cicha epidemia

    Anna SliwinskaAnna Śliwińska:

    „Największym problemem w walce z cichą epidemią cukrzycy jest… cisza”

    Nawet kilkaset tysięcy osób w Polce nie wie, że choruje na cukrzycę. Gros z 3 milionów pacjentów, którzy mają postawioną diagnozę, nie leczy się zgodnie z zaleceniami. Wielkim wyzwaniem pozostaje dostęp do optymalnej terapii i opieki, zwłaszcza osób z cukrzycą typu 2 oraz tych, które nie przekroczyły 75. roku życia i nie mogą liczyć na choćby część darmowych leków.

    Więcej…  
  • Marokański zabieg Hammam

    Do wykonania marokańskiego zabiegu pielęgnacyjnego Hammam, który odnawia nie tylko ciało, ale i umysł, niezbędne jest czarne mydło (oczyszcza), glinka (odżywia), jak i olej arganowy (nawilża). Dzięki żelowi pod prysznic, który zawiera te 3 składniki, możemy skorzystać z zalet zabiegu, we własnej łazience.

    Na czym polega zabieg Hammam?

    Słowo „Hammam” oznacza publiczną łaźnię, która pełni w Maroku ważną rolę. Mieszkańcy tego kraju, od wieków, poddają się w niej zabiegowi pielęgnacyjnemu, który odnawia nie tylko ciało, ale i umysł. Polega na oczyszczeniu, złuszczeniu, odżywieniu i nawilżeniu skóry.

    Więcej…  
  • Ból w szyi, plecach, krzyżu

    Wstając rano z łóżka, podnosząc ciężką torbę czy myjąc głowę w umywalce, nagle czujesz chrupnięcie i dosłownie zgina Cię w pół. Przyszywający ból nie pozwala swobodnie się wyprostować. Znasz to? Przeczytaj wskazówki dr n. med. Joanny Stodolnej-Tukendorf z FootMedica, która podpowiada, co robić, gdy zazgrzyta Ci
    w kręgosłupie.

    „Najczęściej ból występuje w szyi, plecach, krzyżu. Bywa również, że ból pojawia się w częściach odległych od kręgosłupa. Jest to tzw. ból promieniujący lub rzutowany. Pacjenci skarżą się na bolesność w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, pośladku, udzie, łydce.

    Więcej…  
  • Piękny uśmiech

    Monika StachowiczChcesz mieć piękny uśmiech? Wybieraj zielone produkty!

    Nasi praprzodkowie mieli mocne i silne zęby, nie tylko dlatego, że rozszarpywali nimi mięso, ale również częściej niż współczesny człowiek żywili się… roślinami i warzywami. Im bardziej zielone i chrupiące, tym zdrowsze dla zębów! Oto kilka przykładów.

    Jarmuż

    Jeśli chcesz rzadziej odwiedzać dentystę, postaw na zielone warzywa liściaste w diecie np. jarmuż. To jedno z najbardziej hipsterskich warzyw to obok szpinaku znakomite roślinne źródło m.in. kwasu foliowego i wapnia.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów- występuje z reguły po 40 roku życia. W jej wyniku dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej i przebudowy tkanki kostnej. Obejmuje od jednego do kilku stawów.

Więcej…

Osteoporoza choroba kości

Osteoporoza – jest to choroba kości, charakteryzująca się obniżeniem masy tkanki kostnej oraz zmianami w ich strukturze, prowadzącymi do zwiększonej podatności na złamania.

Więcej…

Choroba uchyłkowa

Choroba uchyłkowa polega na występowaniu w przewodzie pokarmowym nieprawidłowych, charakterystycznych zagłębień (uchyłków).

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie