header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Podhalańska Kolej Regionalna

Sucha Beskidzka Fot Marcin Rys

Już niebawem rozpoczynają się ferie zimowe dla uczniów i studentów. Z tej okazji POLREGIO zachęca do korzystania z ofert promocyjnych i połączeń do niezwykle ciekawych zakątków Polski. Dla każdego mamy specjalne atrakcyjne oferty!

Ferie zimowe to doskonała okazja do spędzenia czasu wolnego na świeżym powietrzu, wędrując urokliwymi uliczkami zimowych kurortów czy szusując na nartach.

Pociągi POLREGIO pozwolą dotrzeć komfortowo na narty np. do takich miejscowości jak Krynica-Zdrój czy Zakopane, a dzięki pociągom Podhalańskiej Kolei Regionalnej szybko i bez stania w korkach poruszać się po Podhalu. To doskonała alternatywa dla osób chcących skorzystać z atrakcyjnej cenowo bazy noclegowej poza stolicą polskich gór. Pociągami POLREGIO można dotrzeć do wielu miejscowości będących dobrą bazą wyjściową na szlaki turystyczne czy wyciągi narciarskie, podróżując jednocześnie jednymi z najbardziej malowniczych tras kolejowych w Polsce, np. Żywiec – Sucha Beskidzka – Zakopane, Tarnów – Nowy Sącz – Krynica-Zdrój czy Jasło – Zagórz – Komańcza. Dzięki wspólnej ofercie POLREGIO i PKP Intercity „Razem w Polskę” można podróżować bez ograniczeń wszystkimi pociągami obu przewoźników przez cały weekend: od piątku od godz. 19:00 do poniedziałku do godz. 6:00.

W okresie zimowym miłośnicy nart biegowych chętnie odwiedzają Szklarską Porębę, gdzie można dotrzeć pociągiem REGIO „Kamieńczyk” z Poznania przez Wrocław i Jelenią Górę, a przy okazji skorzystać z wagonu barowego podziwiając z okna pociągu malownicze krajobrazy na trasie do Szklarskiej Poręby Górnej. W sezonie ferii zimowych warto wybrać się na polskie wybrzeże, gdzie dzięki dynamicznie zmieniającej się aurze panuje wysokie stężenie jodu w powietrzu, korzystnie wpływającego na samopoczucie, a przede wszystkim górne drogi oddechowe. Podróże nad Bałtyk zapewniają pociągi POLREGIO kursujące w ramach stałej oferty m.in. do Świnoujścia, Kołobrzegu i na Hel. Podróż w grupie może być niezapomnianym przeżyciem, a korzystając z oferty „Ty i raz, dwa, trzy” również tanim. W tej ofercie dla pierwszej osoby wydaje się bilet jednorazowy wg taryfy normalnej lub z ulgą ustawową, a dla pozostałych osób wydaje się bilety tańsze o ok. 30% od taryfy normalnej.

Miłośników cichych zakątków Polski i pieszych wędrówek po niezbyt wymagającym terenie warto skierować na Warmię i Mazury, Podlasie czy Lubelszczyznę. Bilet turystyczny i mini bilet turystyczny pozwolą na wielokrotne przejazdy od godziny 18:00 w piątek, do godziny 6:00 w poniedziałek. Bilet turystyczny w cenie 45,00 zł brutto – oprócz pociągów specjalnych – jest honorowany w pociągach REGIO oraz pociągach osobowych: Arrivy RP, Kolei Śląskich, Kolei Wielkopolskich oraz Kolei Małopolskich, jak również Łódzkiej Kolei Aglomeracyjnej (z wyjątkiem pociągów kategorii ŁKA Sprinter). Połączenia POLREGIO docierają do atrakcyjnych miejscowości z dobrą bazą noclegową, takich jak Giżycko, Ełk, Suwałki czy Zamość. Stała oferta POLREGIO zapewnia atrakcyjnie cenowo podróże również do największych polskich miast, np. Krakowa, Wrocławia, Poznania, Gdańska, Kielc czy Szczecina, a nawet za granicę, do Goerlitz, Berlina, Kowna czy Brześcia. Mini bilet turystyczny w cenie 39,00 zł brutto honorowany jest tylko w pociągach REGIO.

Bilety POLREGIO można obecnie zakupić poprzez nowy, własny system sprzedaży przewoźnika pod adresem polregio.pl oraz aplikację mobilną POLREGIO ( na Androida i IOS), biletomatach, kasach biletowych i u obsługi pociągów. Kasy biletowe POLREGIO są jedynymi w kraju, w których można zakupić bilety na przejazdy pociągami wszystkich pasażerskich przewoźników kolejowych w Polsce wykonujących regularne przewozy.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Ukryta otyłość, jak się jej pozbyć?

    Idealna sylwetka, brak nadwagi, a jednocześnie duża, o wiele za duża ilość tkanki tłuszczowej, ukrytej w jamie brzusznej, wokół narządów wewnętrznych. Czy można być otyłym i o tym nie wiedzieć? Czy otyłość może się ukryć?

    Może i coraz więcej osób ma z tym kłopot. To przeważnie ludzie młodzi lub w średnim wieku, którzy są nieaktywni, żyją na siedząco, niezdrowo się odżywiają. Gromadzenie się tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej – tak zwany tłuszcz trzewny, otaczający nasze narządy wewnętrzne, które go nie dostrzegamy

    Więcej…  
  • Zaparcia u osób starszych

    Problemy z wypróżnianiem to częsty problem u osób starszych – szacuje się, że nawet 20 – 30% seniorów cierpi na zaparcia. Zbliżający się Dzień Babci i Dzień Dziadka to dobry moment, by poruszyć w rozmowie z dziadkami tę delikatną kwestię i podpowiedzieć, jak mogą sobie pomóc.

    Rozmowa na ten temat może być nieco niezręczna, jednak naszym celem jest pomoc, dlatego warto ją przeprowadzić. Przede wszystkim musimy pamiętać, że o zaparciach mówimy wtedy, gdy oddawanie stolca następuje rzadziej, niż co trzy dni.

    Więcej…  
  • Nadpotliwość - wstydliwy problemem

    Nadmierna potliwość odbiera ludziom pewność siebie. Spocone dłonie zawstydzają podczas powitania. Plamy pod pachami potrafią zniszczyć najpiękniejszą kreację. Pocimy się gdy jest nie tylko gorąco, ale także gdy denerwujemy się lub uprawiamy różne aktywności. Jeśli potu jest znacznie więcej to sygnał, że możemy cierpieć na nadpotliwość. Wówczas warto sprawdzić czy nie jest ona efektem problemów zdrowotnych i zastanowić się nad skorzystaniem z zabiegów redukujących nadpotliwość.

    Więcej…  
  • Zaćma nie tylko u seniorów

    Zaćma to jedna z niewielu chorób, które w świadomości społecznej są dziś tak mocno utożsamiane z wiekiem pacjenta. Przypisywana przede wszystkim osobom starszym katarakta, czyli zmętnienie soczewki oka powodujące stopniową utratę ostrości wzroku nie jest jednak chorobą, której grupę ryzyka można ograniczyć wyłącznie do osób po 50, 60, czy 70 roku życia.

    Więcej…  
  • Szampon z olejem arganowym

    W Maroko tłoczy się oleje z nasion czarnuszki, opuncji figowej i drzewa arganowego, które mogą być wykorzystane do pielęgnacji włosów. Zalecane są w przypadku podrażnionej i przesuszonej skóry głowy. Pomogą zregenerować zniszczone i osłabione włosy.

    Olej z czarnuszki na problemy skórne.

    Ze względu na wyjątkowe właściwości regenerujące i łagodzące - olej z nasion czarnuszki siewnej (Nigella Sativa) może być wykorzystywany do pielęgnacji zarówno skóry, jak i włosów.

    Więcej…  
  • Wszczepienie lub wymiana kardiowertera-defibrylatora

    Przemyslaw Mitkowski10 stycznia 2019 roku Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, że minister zdrowia, prof. Łukasz Szumowski podpisał rozporządzenie wprowadzające do wykazu świadczeń gwarantowanych z zakresu leczenia szpitalnego nowe świadczenia opieki zdrowotnej. Wśród nich znajduje się procedura wszczepienia/ wymiany całkowicie podskórnego kardiowertera-defibrylatora (S-ICD).

    Więcej…  

Aktualności seniora

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Osteoporoza

Osteoporoza – test podatności na zachorowanie do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę należy odpowiedzieć na poniższe pytania i zsumować liczbę odpowiedzi twierdzących.

Więcej…

Jaskra

Jaskra- test podatności na zachorowanie, do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na jaskrę należy dopowiedzieć na dziesięć pytań i przyznać sobie punkty przypisane do danej odpowiedzi za każdą odpowiedz pozytywną.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie