header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Wiosenny wyjazd nad jezioro – co zrobić, aby był udany?

wypoczynek nad jeziorem

Na jeden dzień lub na tydzień. Na weekend a może na majówkę. Bardzo blisko albo bardzo daleko. Wiosenny wypad nad jezioro to wspaniały pomysł, o ile się do niego odpowiednio przygotujemy.

W końcu z wycieczki każdy wolałby wrócić zrelaksowany i w dobrym nastroju, a nie pełen pretensji i z nieoczekiwanymi kłopotami zdrowotnymi. Co zrobić, aby dobrze spędzić ten czas i nie żałować po powrocie wyjazdu?

Nadeszła wiosna, a z nią temperatury zachęcające do opuszczenia własnych czterech ścian. Każdą krótszą lub dłuższą wycieczkę warto dobrze przemyśleć. „Spontaniczne wypady są najlepsze?” Nie zawsze i nie dla każdego. Jeżeli należymy do osób, które będąc w deszczowy dzień z całą rodziną pod namiotem, potrafią się cieszyć z chwili, pomimo zapomnienia ładowarki do telefonu i aspiryny, to możemy pozwolić sobie na spontaniczność. W innych wypadku – lepiej pomyśleć o wszystkim wcześniej.

Wypoczynek w hamaku

W głuszy nie ma całodobowej apteki

Niby oczywiste, a jednak… „Wydawało mi się, że spakowałam leki na przeziębienie – tylko zapomniałam sprawdzić”. „Myślałem, że to ona weźmie krem z fitrem, magnez i żel łagodzący skutki ukąszenia owadów”. Bez konkretnych ustaleń i faktycznego sprawdzenia stanu apteczki może nas na miejscu spotkać niemiła niespodzianka. Do tego lepiej przygotować się na inne nieprzewidziane wypadki, bo przezorny zawsze ubezpieczony. Skaleczenia, nagły atak alergii, ból brzucha po nieświeżym jedzeniu – na wszystko lepiej być przygotowanym, jeśli w niedzielny poranek na brzegu jeziora, z dala od miasta, przyjdzie potrzeba z nich skorzystać. Nie lekceważmy kleszczy – upewnijmy się pod koniec dnia, że na ciele nie znajdziemy żadnego nieproszonego gościa. Pajęczaka usuwamy wyłącznie mechanicznie za pomocą wąskich szczypczyków, którymi należy go uchwycić jak najbliżej skóry.

17 rzeczy, które należy spakować do torby

Dobrym rozwiązaniem jest sporządzenie listy rzeczy, które koniecznie trzeba ze sobą zabrać – czasem w ostatniej chwili możemy przypomnieć sobie o czymś ważnym. Okrycie głowy w słoneczny dzień, okulary przeciwsłoneczne, koc, kostium kąpielowy, kurtka w razie deszczu, kuchenka turystyczna lub grill to wszystko oczywistości. Co jeszcze warto zabrać ze sobą? Jeżeli podróżujemy autem i mamy trochę miejsca, to dobrym pomysłem są turystyczne leżaki. Niezależnie od stopnia umiejętności pływackich warto zabrać ze sobą dmuchany materac (możemy kupić w najbardziej fantazyjnym kształcie np. olbrzymiego flaminga, jednorożca czy nawet wielkiego donata), dla dzieci także koło i kamizelkę do pływania, a dla pewniejszych pływaków płetwy oraz maski do pływania pod wodą. A co robić wieczorem lub gdy pogoda spłata figla? Przyda się wciągająca gra planszowa, powerbank, który doładuje telefon nawet dziewięć razy np. Fresh n Rebel 18000 mAh, czytnik ebooków, interesująca książka czy wodoodporny głośnik Bluetooth np. Fresh n Rebel Rockbox Bold M, któremu niestraszna ani woda ani brud, a do tego możemy za jego pomocą słuchać ulubionej muzyki nawet do piętnastu godzin na jednym ładowaniu. Ten ostatni sprzęt docenimy zarówno przy pięknej pogodzie i szampańskiej zabawie w wodzie lub przy grillu, jak i przy deszczowej aurze pod namiotem.

Warto… rozmawiać

Ani piękna pogoda ani najlepszy sprzęt nie sprawią, że będziemy się dobrze bawić, jeśli myślimy, że sam wyjazd rozwiąże różne problemy w rodzinie lub związku. Niezależnie od tego z kim wybieramy się nad jezioro – z rodziną, partnerem czy grupą przyjaciół, to musimy pamiętać, że dla zgranej grupy wycieczka może być świetną zabawą, dla pozostałych zaś przemienić się w prawdziwy koszmar. Każdy uciążliwy drobiazg to początek wielkiej awantury, naburmuszone dzieci zamiast korzystać z jeziora wolą spędzać czas z nosami w smartfonach, a skłóceni znajomi potrafią obrzydzić całą wyprawę pozostałym uczestnikom wycieczki. Co robić w takich sytuacjach? Brzmi banalnie, choć w życiu jest zwykle trudniejsze w realizacji – warto rozmawiać. Niewypowiedziane żale w związku lepiej wyjaśnić sobie przed wyjazdem niż potem uprzykrzać sobie czas nad wodą, z dziećmi rozmawiać o planach wyjazdowych i pozwolić im wyrazić swoje zdanie, a kłótliwym przyjaciołom nie pozwolić na psucie atmosfery, a zamiast tego wyjaśnić sobie na osobności źródła nieporozumień.

Wiosna, lato i wczesna jesień to najlepszy okres na wypoczynek nad jeziorem. Na początek można rozpocząć jednodniowym wypadem nad urokliwe jezioro oddalone nie dalej jak dwie godziny drogi od miejsca zamieszkania. Później można jeździć coraz dalej na coraz dłużej i np. spełnić swoje marzenie o wyprawie kamperem, zatrzymując się na kilka dni nad malowniczym włoskim jeziorem Garda.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Kardiowerter defibrylator

    Adam SokalWszczepiany pacjentom o wysokim ryzyku nagłego zatrzymania krążenia kardiowerter-defibrylator (ICD) ostrzeże i zainterweniuje w przypadku wystąpienia groźnej dla życia arytmii komorowej. Jak działa urządzenie ratujące życie, jak przygotować się do zabiegu, czy życie po wszczepieniu wygląda inaczej – mówi dr hab. med. Adam Sokal z Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

    Dr hab. med. Adam Sokal

    Pracownia Elektrofizjologii i Stymulacji Serca Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Sekcja Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego

    Panie Docencie, co to jest ICD?

    Więcej…  
  • Abonament medyczny

    Marek KubickiJak trwoga to do… innej placówki medycznej. Czego nie dają nam abonamenty? 

    94% badanych z wykupionym abonamentem medycznym lub innym ubezpieczeniem zdrowotnym i tak opłaca dodatkowe wizyty u lekarzy specjalistów – wynika z najnowszego raportu „Prywatna oraz publiczna służba zdrowia – opinie Polaków nt. jakości świadczonych usług”, zrealizowanego na zlecenie Centrum Medycznego Damiana *1. Czy opieka medyczna oparta na abonamencie to faktycznie dobry wybór, kiedy zależy nam na wizycie u specjalisty i nie chcemy długo czekać?

    Więcej…  
  • Wiosenne przeziębienie

    Rano cieszysz się słońcem za oknem, więc z radością zakładasz lżejsze ubrania, a czapkę rzucasz w kąt. Po wyjściu z domu przekonujesz się, że wcale nie grzeje tak bardzo, jak ci się wydawało i w efekcie wracasz z przeziębieniem? Wczesną wiosną to częsty scenariusz. Jak nie dać się infekcji i co robić, by nie przerodziła się w poważniejsze dolegliwości?

    Coraz dłuższe i cieplejsze dni sprawiają, że chętnie spędzamy czas na dworze i przerzucamy się na lżejsze ubrania.

    Więcej…  
  • Jak dbać o protezy zębowe?

    7 zasad pielęgnacji nie tylko dla seniorów. Protezy zębowe – częściowe lub całkowite - to najpowszechniejsza metoda rekonstrukcji braków zębowych. Jednak wielu ich użytkowników nie wie, że oba typy uzupełnień wymagają odpowiedniej troski. Oto kilka rad, które pomogą zadbać o protezę i utrzymać ją w dobrym stanie przez lata.

    1. Dbaj o higienę całej jamy ustnej, nie tylko o protezę!

    Najważniejszą zasadą dla posiadaczy protezy jest ich właściwa higiena i pielęgnacja. W przypadku protezy ruchomej należy pamiętać o tym, by codziennie, a najlepiej po każdym posiłku, dbać o jej czystość.

    Więcej…  
  • Refundacja usunięcia zaćmy

    Justyna KrowickaOd miesiąca do nawet pół roku - tyle wynosi czas oczekiwania na zwrot kosztów zabiegów usunięcia zaćmy przez NFZ, wykonywanych w ramach ustawy transgranicznej. Najszybciej pieniądze otrzymują pacjenci z terenu woj. mazowieckiego, najdłużej muszą czekać ci z woj. śląskiego.

    Polscy pacjenci, którzy nie chcą czekać na operację usunięcia zaćmy w kraju, chętnie korzystają z oferty czeskich klinik.

    Więcej…  
  • Zespół leniwego jelita

    Chcesz być fit na wiosnę, a przy tym czuć się lekko i zdrowo? Wspomóż pracę leniwych jelit! Czasami mamy wrażenie, że nasz układ pokarmowy pracuje zbyt wolno. Sprzyja temu siedzący tryb życia, brak ruchu w czasie wolnym, stres oraz nadmiar żywności wysoko przetworzonej w diecie. Jak temu zaradzić by odzyskać nową energię?

    Zespół leniwego jelita jest dolegliwością cywilizacyjną, która dotyka wielu osób. Uwarunkowana jest przede wszystkim stylem życia, jaki obecnie prowadzimy.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Lipidogram - badanie

Lipidogram jest to badanie mające na celu określenie gospodarki tłuszczowej w organizmie. Pomaga określić ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, w tym miażdżycy.

Więcej…

Pełnomocnik dla seniora

Bywają sytuacje w życiu seniora (najczęściej spowodowane problemami zdrowotnymi, w tym niepełnosprawnością), w których potrzebuje pomocy innych osób w załatwianiu swoich spraw. W niektórych sytuacjach, zwłaszcza w załatwianiu spraw w urzędach, konieczne jest posiadanie pełnomocnika.

Więcej…

Serce Seniora

Choroby serca-test

  1. Wiek i płeć

Kobieta do menopauzy- 1 pkt

Kobieta po menopauzie – 4 pkt

Mężczyzna do 45 lat 3 pkt

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie