header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Zaciągnij się powietrzem

Zaciągnij się powietrzem
Oddychanie to podstawowa czynność organizmu, bez której nie da się żyć dłużej niż trzy minuty. Przez oddech wydalamy z organizmu siedemdziesiąt  procent niepotrzebnych substancji. Co jednak, gdy ciągle coś zakłóca nam swobodne oddychanie? Zatkany nos skutecznie w tym przeszkadza powodując rozdrażnienie, brak koncentracji, bezsenność a w końcu stres.
Uciążliwość związana z problemami górnych dróg oddechowych to już niemalże problem cywilizacyjny, gdyż żyjąc w świecie chemii i sterylności,  nasze organizmy nie potrafią samodzielnie walczyć z drobnoustrojami i alergenami, z którymi stykamy się na co dzień.  Wiosną wraz z rozkwitem zieleni u nas rozkwita alergia na pyłki, zimą nie mamy odporności by bronić się przed wirusami, a do tego sierść domowych zwierząt skutecznie zatyka nam nos. Nieżyt nosa, łzawiące oczy, kichanie, obolałe nozdrza, rozdrażnienie a w dodatku kieszenie wypchane chusteczkami, to coraz częstszy widok, który spotykamy w szkole, pracy i na ulicy.
Chociaż nieżyt górnych dróg oddechowych jest dla nas uciążliwy, to w ten sposób nasz organizm broni się przed wnikającymi do błony śluzowej nosa wirusami i bakteriami.  Błona śluzowa rozszerza się, ulega obrzmieniu i przekrwieniu  co odczuwamy jako „blokadę” czy zatkanie nosa. Dodatkowo nasz narząd powonienia produkuje znacznie więcej płynów, które mają za zadanie wypłukać z organizmu drobnoustroje. Kiedy jednak nasz organizm broni się, my odczuwamy dyskomfort z powodu wycieku z nosa, problemami z oddychaniem i snem. Zatkany nos skutecznie może popsuć wiosenny wypad na rower, wyjście do kina czy ważne spotkanie.
Leczyć czy przeczekać?
Aby  nie dać się zwariować i móc jakoś funkcjonować  w tym trudnym okresie, sięgamy po najróżniejsze środki, które choć na chwilę pomagają nam wrócić do normalności. Najpopularniejszym sposobem udrożnienia nosa jest wydmuchanie jego zawartości w chusteczkę. Efekt jest jednak krótkotrwały a my marnujemy tony papieru. Skuteczniejsze są aerozole, szczególnie te zawierające chlorowodorek oksymetazoliny – substancję, która  powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w błonie śluzowej nosa. Zmniejszony przepływ krwi powoduje ograniczenie obrzęku błony śluzowej, co z kolei poprawia  drożność przewodów nosowych. Produktem zawierającym wspomniany chlorowodorek jest aerozol Afrin, który działa w pięć minut po zastosowaniu. Wystarczą dwa ,trzy rozpylenia do każdej z dziurek nosa aby poczuć ulgę i móc znowu swobodnie odetchnąć pełną piersią nawet przez 12 godzin po zastosowaniu. Afrin ułatwia także odpływ zalegającej w zatokach wydzieliny.
Aerozole są łatwe w stosowaniu i znacznie pomagają w walce z zatkanym nosem. Dzięki nim możemy również na pewien czas zapomnieć o chusteczkach i złym samopoczuciu. Wiele osób jest zdania, że walka z nieżytem nosa to mityczna syzyfowa praca i najlepiej jest przeczekać chorobę bez leczenia. Nowoczesne środki mogą nam jednak sprawić niebywałą ulgę, więc dlaczego mamy nie zaciągnąć się powietrzem swobodnie, o ile to możliwe.
Oddychanie to podstawowa czynność organizmu, bez której nie da się żyć dłużej niż trzy minuty. Przez oddech wydalamy z organizmu siedemdziesiąt  procent niepotrzebnych substancji. Co jednak, gdy ciągle coś zakłóca nam swobodne oddychanie? Zatkany nos skutecznie w tym przeszkadza powodując rozdrażnienie, brak koncentracji, bezsenność a w końcu stres.
Uciążliwość związana z problemami górnych dróg oddechowych to już niemalże problem cywilizacyjny, gdyż żyjąc w świecie chemii i sterylności,  nasze organizmy nie potrafią samodzielnie walczyć z drobnoustrojami i alergenami, z którymi stykamy się na co dzień.  Wiosną wraz z rozkwitem zieleni u nas rozkwita alergia na pyłki, zimą nie mamy odporności by bronić się przed wirusami, a do tego sierść domowych zwierząt skutecznie zatyka nam nos. Nieżyt nosa, łzawiące oczy, kichanie, obolałe nozdrza, rozdrażnienie a w dodatku kieszenie wypchane chusteczkami, to coraz częstszy widok, który spotykamy w szkole, pracy i na ulicy.
Zaciagnij sie powietrzem
Chociaż nieżyt górnych dróg oddechowych jest dla nas uciążliwy, to w ten sposób nasz organizm broni się przed wnikającymi do błony śluzowej nosa wirusami i bakteriami.  Błona śluzowa rozszerza się, ulega obrzmieniu i przekrwieniu  co odczuwamy jako „blokadę” czy zatkanie nosa. Dodatkowo nasz narząd powonienia produkuje znacznie więcej płynów, które mają za zadanie wypłukać z organizmu drobnoustroje. Kiedy jednak nasz organizm broni się, my odczuwamy dyskomfort z powodu wycieku z nosa, problemami z oddychaniem i snem. Zatkany nos skutecznie może popsuć wiosenny wypad na rower, wyjście do kina czy ważne spotkanie.

Leczyć czy przeczekać?

Aby  nie dać się zwariować i móc jakoś funkcjonować  w tym trudnym okresie, sięgamy po najróżniejsze środki, które choć na chwilę pomagają nam wrócić do normalności. Najpopularniejszym sposobem udrożnienia nosa jest wydmuchanie jego zawartości w chusteczkę.
Zaciagnij sie powietrzem2
Efekt jest jednak krótkotrwały a my marnujemy tony papieru. Skuteczniejsze są aerozole, szczególnie te zawierające chlorowodorek oksymetazoliny – substancję, która  powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w błonie śluzowej nosa. Zmniejszony przepływ krwi powoduje ograniczenie obrzęku błony śluzowej, co z kolei poprawia  drożność przewodów nosowych. Produktem zawierającym wspomniany chlorowodorek jest aerozol Afrin, który działa w pięć minut po zastosowaniu. Wystarczą dwa ,trzy rozpylenia do każdej z dziurek nosa aby poczuć ulgę i móc znowu swobodnie odetchnąć pełną piersią nawet przez 12 godzin po zastosowaniu. Afrin ułatwia także odpływ zalegającej w zatokach wydzieliny.
Aerozole są łatwe w stosowaniu i znacznie pomagają w walce z zatkanym nosem. Dzięki nim możemy również na pewien czas zapomnieć o chusteczkach i złym samopoczuciu. Wiele osób jest zdania, że walka z nieżytem nosa to mityczna syzyfowa praca i najlepiej jest przeczekać chorobę bez leczenia. Nowoczesne środki mogą nam jednak sprawić niebywałą ulgę, więc dlaczego mamy nie zaciągnąć się powietrzem swobodnie, o ile to możliwe.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak opóźnić starzenie się skóry?

    Skóra zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Na początku oznaki są mało widoczne, gdyż skóra stale się odnawia - w ciągu 28 dni nowe komórki zastępują stare. Jednak z czasem cykl regeneracji zaczyna się wydłużać. Aby jak najdłużej zachować młody wygląd skóry, należy zadbać o regularny odpoczynek i odpowiednią ilość snu, pić odpowiednią ilości wody, dbać o aktywność fizyczną, zapewnić zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, unikać używek oraz stosować kremy do pielęgnacji twarzy.

    Więcej…  
  • Zdrowy styl życia

    Zniechęceni niepowodzeniami w realizowaniu noworocznych postanowień coraz częściej z nich rezygnujemy i od razu poddajemy się walkowerem. Dlaczego nie udaje się ich spełnić? Bo zwykle chcemy osiągnąć zbyt dużo i zbyt szybko. Efekty? Podobne jak w przypadku nierozsądnego odchudzania i bolesnego efektu jo-jo. Zamiast porywać się z motyką na słońce lepiej… złe nawyki zmieniać w dobre małymi kroczkami. Oto 12 kroków, które w ciągu 12 miesięcy pozwolą nam zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

    Więcej…  
  • Udar niedokrwienie mózgu

    Migotanie przedsionków jest groźną arytmią, która pięciokrotnie zwiększa ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu. Migotanie przedsionków nie zawsze łatwo zdiagnozować, ale na co dzień warto zwrócić uwagę, czy u naszych bliskich – szczególnie rodziców i dziadków, osób w podeszłym wieku, serce bije miarowo. Jeśli nie, może to być sygnał, że potrzebna jest szczegółowa diagnostyka i leczenie arytmii – po to, by chronić naszych bliskich przed udarem niedokrwiennym mózgu, grożącym kalectwem lub śmiercią

    Więcej…  
  • Termolifting zastosowanie

    Radiofrekwencja frakcyjna mikroigłowa, nazywana termoliftingiem, jest alternatywą dla chirurgii plastycznej. Łączy w sobie 2 metody: fale elektromagnetyczne (ogrzewanie tkanek) i nakłucia mikroigłami (samoregeneracja). Dzięki temu pobudza wywarzanie włókien kolagenowych i elastynowych, wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt.

    Do tej pory laseroterapia.

    Do niedawna prym wśród zabiegów, które mają na celu przebudowę tkanek, likwidację blizn, rozstępów, ujednolicenie struktury i kolorytu skóry oraz lift rejonów zabiegowych, wiodła laseroterapia.

    Więcej…  
  • Opuncja figowa - naturalny botoks

    Z nasion opuncji figowej, czyli jednego z kaktusów, wytwarza się najcenniejszy olej na świecie. Nazywany jest naturalnym botoksem, gdyż przeciwdziała starzeniu się skóry. Dodatkowo kupić można macerat z jej kwiatów w oleju arganowym. Jednak opuncja znajduje zastosowanie nie tylko w kosmetyce, gdyż wytwarza się z niej błonnik i produkty spożywcze.

    Kobiety wschodu od tysięcy lat stosują olejki z opuncji figowej (kaktus z gatunku Opuntia Ficus Indica) do pielęgnacji twarzy i dłoni, a także okolic oczu, dekoltu i szyi.

    Więcej…  
  • Przygotowania do jazdy na nartach

    Zanim wyjedziemy na narty, należy oprócz sprzętu, przygotować przede wszystkim nasze stawy. W tym celu stosujmy dietę bogatą w białko, kolagen oraz witaminę D i C. Można wspomóc się suplementami z alg, które zawierają dobrze przyswajalne minerały. Poza tym należy regularnie ćwiczyć, aby zadbać o ruchomość stawów, jak i ogólną kondycję organizmu.

    Jak zbudowane są stawy.

    Staw to ruchome połączenie przynajmniej 2 kości, które umożliwia im poruszanie się względem siebie.

    Więcej…  
  • Aktywność fizyczna seniora w zimie

    Choć za oknem zimno i nieprzyjemnie, nie warto rezygnować z przebywania na dworze. Nawet w zimne i mroźne dni dobrze zrobić sobie nawet krótki spacer. W zimie wcale nie musimy rezygnować z  fizycznej aktywności. Wymówkami w tym okresie stają się przede wszystkim skrócony dzień, niekorzystna aura lub chęć uniknięcia zachorowań na typowe o tej porze roku dolegliwości – przeziębienia, grypy, anginy, zapalenia gardła, oskrzeli, płuc, itp. Jednak należy pamiętać, iż sportowy zastój wiąże się z negatywnymi skutkami.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zaburzenia osobowości

Zaburzenia osobowości są to nieprawidłowości, charakteryzujące się m.in.: skrajnymi lub znaczącymi odmiennościami w porównaniu z przyjętym w danej kulturze sposobem myślenia i zachowania; odczuwaniem cierpienia w związku z codzienną egzystencją; problemami z kontrolowaniem popędów, nadpobudliwością, właściwym przeżywaniem emocji.

Więcej…

Zaćma starcza

Zaćma starcza – jest to zmętnienie soczewki będące wynikiem zmian zachodzących w oku w procesie starzenia się. Zaćma może przybierać postać początkową lub dojrzałą- ze zmętnieniem całej soczewki.

Więcej…

Ryczałt energetyczny

Ryczałt energetyczny przysługuje kombatantom oraz innym uprawnionym na mocy ustawy kombatanckiej; żołnierzom przymusowo zatrudnianym w kopalniach węgla, kamieniołomach, zakładach rud uranu i batalionach budowlanych; jak również uprawnionym wdowom i wdowcom po kombatancie/żołnierzu przymusowo zatrudnianym.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie