Ból gardła może pojawić się w każdej chwili. Seniorzy są bardziej podatni na przeziębienia, a dodatkowo latem jesteśmy na niego narażeni, gdy spożywamy zimne napoje, przebywamy w klimatyzowanym pomieszczeniu lub otwieramy okna robiąc przeciąg. Do tego dochodzi spocone ciało, które podczas upałów łatwo może zostać zawiane przez zimne powietrze i przeziębienie gotowe. Gdy pojawia się ból gardła o niedużym nasileniu, można zacząć z nim walczyć sposobami domowymi, by móc szybko wrócić do formy. Jednym z takich rozwiązań jest płukanie gardła naparem z szałwii, rumianku lub kory dębu. Działają one ściągająco i odkażająco, zmniejszając obrzęk w gardle.

Równie dobre rezultaty daje roztwór wody połączony z solą, który także dobrze zabija zarazki w gardle. Na szklankę wody dodajemy łyżeczkę soli, płukanie powtarzamy z częstotliwością 4-5 razy dziennie. Gdy zaczynają nas męczyć takie objawy jak kaszel i uciążliwy ból gardła, zastosować można metody naturalne w postaci wypicia mleka z czosnkiem lub syropu przygotowanego z cebuli. Dodatkowo wzbogacić je można o miód lub sok z cytryny, które zawierają dużą ilość witaminy C. Ból gardła powoduje, że w gardle robi się sucho. Związane jest to też z tym, że ból powoduje, że rzadziej przełykamy. Dlatego tak ważne jest picie dużej ilości płynów podczas infekcji, co nie tylko nawilży gardło, ale także nawodni organizm. Dobrze jest pić soki bogate w witaminę C – pomarańczowy, cytrynowy, malinowy. Zadbać należy także, by powietrze w pomieszczeniu w którym przebywamy nie było suche, ponieważ to dodatkowo zwiększy przesuszenie śluzówek i sprawi, że objawy będą bardziej nieprzyjemne.

seniorzy.PL