header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Ochrona twarzy w zimie

Królowa Śniegu zachwyca nieskazitelną, mlecznobiałą i godną pozazdroszczenia cerą. Jednak takie rzeczy tylko w bajkach… Zimą twoja skóra musi zmagać się z szeregiem niekorzystnych czynników, jak ciągłe zmiany temperatury, mróz, wiatr, smog i promieniowanie ultrafioletowe. Skutek? Ziemista cera, pajączki, sucha skóra, spierzchnięte usta, podkrążone oczy. „Zimowa twarz” w pełnej krasie. Jak chronić skórę w najchłodniejszych miesiącach roku? Przeczytajcie!

Ochrona przed mrozem

W zimowe dni skóra musi wytworzyć więcej ciepła, by zachować swoją naturalną temperaturę.

To dla niej ogromny wysiłek, bo w tym okresie przemiana materii jest spowolniona. Ciepło skóry obniża się przy temperaturze 00C, ale działanie ochronne naturalnego płaszcza tłuszczowego słabnie już przy +100C. W przypadku braku dodatkowego zabezpieczenia, w postaci specjalnych preparatów, może nawet dojść do odmrożenia. – Dawniej uważano, że skórę przed mrozem najlepiej ochronią te najtłustsze kremy. Dziś zaleca się je tylko osobom uprawiającym zimowe sporty lub w czasie bardzo dużych mrozów, bo sprzyjają rozszerzaniu naczyń krwionośnych i utrudniają wymianę cieplną oraz parowanie potu. W codziennej pielęgnacji skupmy się na nawilżeniu, bo zimą tracimy je dwa razy szybciej niż latem – radzi mgr Beata Kaleciński, kosmetolog z Body Care Clinic w Katowicach.

Zapamiętaj zasadę: krem tłusty, w tym wazelina, sprawdzi się tylko na stoku narciarskim, kuligu lub podczas Sylwestra na świeżym powietrzu. Po powrocie do domu, natychmiast go zmyj. Codziennie stosuj preparaty, które zawierają naturalne czynniki nawilżające, witaminy i ceramidy, a także proteiny, bo uszczelniają naskórek i ograniczają utratę nawilżenia.

Ochrona przed wiatrem

Skóra narażona na działanie silnego wiatru może stać się przesuszona i spierzchnięta. Najkorzystniej by było wiatru po prostu unikać, ale jeśli kontakt z nim jest nieunikniony, należy chronić skórę twarzy, osłaniając ją np. szerokim szalem lub kominem. Niezbędny jest też krem przeciwsłoneczny, który, jak się okazuje, świetnie sprawdza się, jako zabezpieczenie przed uszkodzeniami spowodowanymi wietrzną pogodą. W ekstremalnych warunkach, możesz użyć wazeliny lub bardzo tłustego kremu na mróz, który wytworzy na skórze barierę ochronną.

- Odpowiednie będą kosmetyki z zawartością witaminy E, a także naturalnych olejów i maseł roślinnych, jak z wiesiołka, kokosowy, migdałowy, shea, kakaowy, z awokado, a oprócz tego glicerynę – wyjaśnia kosmetolog – szczególnie olej z wiesiołka jest polecany na zimę, bo zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, jak kwas linolenowy i gamma-linolenowy, które doskonale zabezpieczają skórę przed niekorzystnymi czynnikami – dodaje. 

Ochrona przed smogiem

Zanieczyszczenie powietrza to problem ostatnich dekad, ale szczególnie w ostatnim czasie słowo „smog” nie schodzi z pierwszych stron gazet i portali. I to nie bez powodu – jest przyczyną chorób układu oddechowego i krążenia, ale również problemów skórnych. Smog to w rzeczywiści koktajl chemiczny, w którym mogą się znaleźć m.in. ozon, kurz, sadza, dym, tlenek węgla, metale ciężkie, dwutlenek azotu, dwutlenek siarki czy ołów. To cała masa wolnych rodników, które uszkadzają skórę, powodując przedwczesne oznaki starzenia, jak zmarszczki, utratę jędrności i kolorytu. W dodatku wdychanie smogu zwiększa poziom stresu oksydacyjnego, co nie pozostaje bez wpływu na skórę. Naszą warstwę ochronną stanowić może mocny makijaż i krem z filtrem UV, ale to nie wystarczy. 

– Skórę twarzy należy przemywać za każdym razem, gdy mieliśmy kontakt z substancjami szkodliwymi. Do czyszczenia używajmy delikatnych żeli o właściwościach nawilżających, np. żelu myjącego z zawartością kolagenu. Przydatne okażą się też mgiełki z przeciwutleniaczami, jak witamina C, a także kremy z witaminami A i E. Zamiast podrażniających preparatów warto skorzystać z delikatnych zabiegów oczyszczających – radzi ekspert z Body Care Clinic.

Dla odżywienia skóry i odzyskania blasku w gabinecie możemy wykonać zabiegi pielęgnacyjne, jak np. z użyciem preparatu Dermalogica – Phyto Replenish Oil wzmacniający naturalną barierę ochronną skóry. Zawiera naturalne olejki: z nasion kamelii japońskiej, chia, shea, a także ekstrakty z ryżu i orchidei. Inny delikatny zabieg to Selvert Limacon. Wykorzystuje wyciąg z białka ślimaka, który posiada właściwości regenerujące, odnawiające tkankę, działa antybakteryjnie, a także złuszcza zrogowaciały naskórek.

Ochrona przed UV

Koleżanka wraca z wypadu ze stoku opalona, a ty myślisz, że zamiast jeździć na nartach przesiadywała w solarium? Wbrew pozorom, zimą promienie słoneczne też mogą silnie oddziaływać na skórę, bo biała tafla śniegu odbija aż 85% z nich. W dodatku, zmiany klimatyczne i powiększanie się dziury ozonowej powodują, że dziś o wiele bardziej niż np. 20 lat temu jesteśmy narażeni na szkodliwe skutki promieniowania słonecznego. Na niezabezpieczonej skórze wystawionej na ekspozycję zimowego słońca mogą pojawić się piegi i przebarwienia. Może nawet dojść do oparzeń słonecznych. Kosmetolog z Body Care Clinic zaleca, aby zimą codzienne stosować krem z filtrem o faktorze SPF 50 i tym samym chronić się przed przesuszeniem skóry, pojawieniem się niechcianych zmarszczek, a nawet oznakami przedwczesnego starzenia.

Ochrona przed wysuszaniem
Napięta, matowa, ziemista cera z poszerzonymi porami. Taki obraz w lustrze o poranku to typowy skutek przebywania w biurze z klimatyzacją. Nie bez winy jest też centralne ogrzewanie w blokach, bardzo często powoduje spadek wilgotności powietrza, od którego zależy nasze ogólne samopoczucie, odporność na infekcje i stan skóry. Prawidłowe nawilżenie w pomieszczeniach powinno oscylować w granicach 40-60 %. Jeśli spadnie poniżej tej normy, twoje zdrowie i twoja skóra może odczuć negatywne skutki przesuszenia. Co robić?
- Niebagatelne znaczenie dla stworzenie odpowiedniego mikroklimatu dla skóry ma codzienne wietrzenie pomieszczeń i przywrócenie wilgotności w domu. Można np. rozwiesić mokre ręczniki na kaloryferach i specjalne pojemniki z wodą lub zastosować nawilżacze parowe. Z kremów wybierajmy te, które zawierają m.in. lipidy, cholesterol (!), mocznik, witaminy A+E. Dodatkowo ddżywienie i nawilżenie skóry zapewnią również zabiegi kosmetyczne np. Retix C – radzi Beata Kaleciński. Polega on na nałożeniu na twarz serum z witaminą C i antyoksydantami, a po wmasowaniu preparatu w skórę, zastosowaniu maski z retinolem, którą zmywa się w domowym zaciszu po kilku godzinach. Uzyskany efekt to nawilżona i rozświetlona skóra.
Dłonie, usta i cera naczyniowa pod szczególną ochroną
 

Zimą nie zapominajmy też o delikatnych ustach i wystawianych na negatywne bodźce dłoniach. Skóra ust nie posiada gruczołów łojowych i nie produkuje sebum – nie potrafi się więc samodzielnie bronić przed zimnem, czego efektem są spierzchnięte wargi. Wyrób w sobie dobry nawyk i smaruj usta balsamami (najlepiej na bazie wosku pszczelego lub wazeliny) za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz. Przy okazji wyjmij z szuflady glicerynowy krem nawilżający do rąk i wrzuć go do torebki. Dłonie, choć przez większość sezonu będą chronione rękawiczkami, również mogą odczuć negatywne skutki zmiany temperatur. A te najgorzej wpływają na cerą naczynkową, bo powodują na przemian obkurczanie i rozszerzanie delikatnych naczyń krwionośnych. Powstaje rumień i może się pojawić pęknięte naczynko. Rada? Przed wyjściem nakładaj na twarz specjalny krem ochronny, który zminimalizuje ryzyko pękania naczyń. Unikaj szybkiego przechodzenia z ciepłego do zimnego pomieszczenia. Kondycję skóry wspomóż dietą. Warto wyeliminować z niej pikantne potrawy i bardzo gorące napoje (grzaniec na mrozie, to nie jest dobry pomysł), a włączyć do menu warzywa i owoce bogate w witaminę C. Pomocne przy przeziębieniach preparaty z rutyną wspomogą także osłabione naczynka.  

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Bank komórek macierzystych

    Dzięki komórkom macierzystym i regeneracyjnym, nasz organizm regeneruje komórki, tkanki i narządy. Pozwolenie Ministra Zdrowia na bankowanie komórek macierzystych, które pobrano z tkanki tłuszczowej, uzyskał pierwszy szpital w Polsce. Dzięki umieszczeniu ich w parach ciekłego azotu (-196 st.C.) mogą być wykorzystane w przyszłości.

    Komórki macierzyste regenerują organizm.

    Dzięki komórkom macierzystym i regeneracyjnym, zdolność do częściowej odnowy, mają narządy (wątroba, nerki, trzustka, płuca), naczynia, nerwy, mięśnie czy kości.

    Więcej…  
  • Niewidzialny nos

    Dobra jakość widzenia to komfort, o który powinniśmy szczególnie zabiegać – wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów człowieka, a ponad 80% informacji docierających do nas z otoczenia to właśnie bodźce wzrokowe. Aby ich percepcja nie wprowadzała nas w ciągłe zdezorientowanie, ludzie oko „nie zauważa” wszystkiego. O tym co pomijamy i dlaczego – opowiada Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Niewidzialny nos

    Jak często, nie patrząc w lustro, zauważasz swój nos? Prawdopodobnie… nigdy. Dlaczego, skoro znajduje się tuż przed naszymi oczami?

    Więcej…  
  • Bolące nogi

    Pamiętasz dzień, kiedy ostatni raz bolały Cię nogi? Było gorące, letnie popołudnie, wyszłaś z pracy i udałaś się na długi spacer. Po powrocie do domu poczułaś ból i zauważyłaś opuchnięcie nóg. Machnęłaś jednak na to ręką i założyłaś, że powodem dyskomfortu są po prostu wysokie temperatury. Popełniłaś jednak dwa podstawowe błędy – czy wiesz jakie?

    Czy to na pewno ból nóg?                                                            

    Odpowiedź na powyższe pytanie dla każdej z nas wydaje się oczywista. „Tak, bolą mnie nogi, odczuwam dyskomfort i coraz częściej zauważam opuchliznę po całym dniu pracy i realizacji obowiązków oraz pasji”.

    Więcej…  
  • Zmęczenie, starzenie się, a może jednak choroba?

    Rusza nowa kampania edukacyjna dedykowana chorobom krwi i szpiku, w tym nowotworom hematologicznym. Jak często złe samopoczucie zdarza nam się tłumaczyć zmęczeniem, przeziębieniem czy starzeniem się? Tempo życia i ilość obowiązków niejednokrotnie sprawiają, że ignorujemy pierwsze objawy choroby, przypisując je chwilowemu spadkowi formy czy wiekowi. Niespecyficzne objawy chorób krwi – zmęczenie, utrata masy ciała, nocne poty, gorączka – bywają szczególnie mylące.

    Więcej…  
  • Marokański zabieg Hammam

    Marokański zabieg Hammam, który pielęgnuje i oczyszcza, możemy wykonać sami w domu. Masaż rękawicą z ziarnistej tkaniny i czarnym mydłem, złuszcza naskórek, wygładza ciało i pobudza krążenie. Dzięki bogatej w minerały glince, skóra będzie odżywiona i ujędrniona. Zastosowany na koniec olej arganowy nawilży skórę, poprawi jej elastyczność i złagodzi podrażnienia.

    Rytuał Hammam, z którego od wieków korzystają Marokańczycy, odnawia nie tylko ciało, ale i umysł. Do jego wykonania potrzebne są następujące produkty:

    Więcej…  
  • Targi Seniora w Krakowie

    Zapraszamy na II Targi Seniora, które odbędą się w dniach od 5 do 6 października 2018 r. w Międzynarodowym Centrum Targowo-Kongresowym EXPO Kraków przy ul. Galicyjskiej 9 w Krakowie - najnowocześniejszym centrum targowo-konferencyjnym w Polsce.
    Ze względu na duże zainteresowanie po pierwszej edycji, postanowiliśmy poszerzyć dotychczasowy program o nowe wydarzenia. Planujemy, że w tegorocznym spotkaniu weźmie udział od 4 do 5 tys. osób (zarówno seniorów jak i ich rodzin) oraz ponad 100 wystawców.

    Więcej…  
  • Pajączki na nogach

    Dla większości kobiet pajączki, czyli widoczne pod skórą rozszerzone naczynia włosowate, to przede wszystkim problem natury estetycznej. Temat powraca zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim, kiedy możemy zrezygnować z ciepłych ubrań, cieszyć się wyższymi temperaturami i rozpocząć planowanie wyjazdów wakacyjnych. Należy jednak pamiętać, że pajączki mają przede wszystkim związek ze zdrowiem – to sygnał, że naczynia krwionośne nie działają prawidłowo.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zamienniki Viagry – pompki próżniowe

Jest to dosyć skuteczna metoda wspomagania leczenia impotencji. Urządzenie składa się z cylindra, pompki oraz pierścieni zaciskających.

Więcej…

Zamienniki Viagry – MUSE (docewkowy system leczący zaburzenia wzwodu)

Metoda MUSE polega na tym, że substancja (prostaglandyna E1) jest wprowadzana bezpośrednio do cewki moczowej za pomocą specjalnego aplikatora.

Więcej…

Zamienniki Viagry – zastrzyki

Jest to metoda inwazyjna z użyciem środków farmakologicznych przypisanych przez urologa. Pacjent samodzielnie wstrzykuje lek przed stosunkiem (maksymalnie 20 minut wcześniej) za pomocą specjalnego pena.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie