header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Poranne dolegliwości bólowe oczu

Poranne dolegliwości bólowe oczu mogą być spowodowane chorobą, zmęczeniem lub nieprawidłowym korzystaniem z okularów. Co nam „mówią” nasze oczy, dlaczego odczuwamy ból po przebudzeniu i w jaki sposób szybka diagnoza wpływa na jakość leczenia? Odpowiadają eksperci Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej - dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista oraz Grzegorz Romanik, optyk i optometrysta.

Ból oczu – oznaka groźnej choroby?

Oczy odpowiadają za przekazywanie do mózgu zdecydowanej większości bodźców z otaczającej nas rzeczywistości, a ich prawidłowe funkcjonowanie umożliwia wykonywanie codziennych obowiązków.

Dlatego, jeśli odczuwamy ból (szczególnie nasilony po przebudzeniu) powinniśmy błyskawicznie reagować, zwłaszcza w sytuacji kiedy dolegliwości utrzymują się dłużej niż jeden dzień lub powodują dodatkowo bóle głowy, spadek dobrego samopoczucia, zniechęcenie, a nawet nudności. Jeżeli poranny ból pojawia się bardzo często (codziennie lub kilka razy w tygodniu) i towarzyszą mu powyższe objawy, należy niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą, ponieważ istnieje ryzyko występowania groźnej choroby (np. zapalenia błony naczyniowej lub nerwu wzrokowego), która może doprowadzić do uszkodzenia narządu wzroku.

Błędem i zaniedbaniem jest konsultowanie objawów na forach internetowych i wyciąganie ogólnych wniosków na podstawie odmiennych oraz anonimowych przypadków chorobowych. Pogłębiających się chorób oczu można w wielu przypadkach uniknąć, jeżeli tylko poświęcimy chwilę czasu na zasięgnięcie porady specjalistów, którzy zdiagnozują źródło kłopotów, zarekomendują odpowiednie leczenie i przekażą informacje dotyczące przyszłej, pożądanej profilaktyki. Pamiętajmy, że każda choroba czy dolegliwość oczu – np. jaskra, zapalenie spojówek, zaćma czy zespół suchego oka – zasadniczo różnią się od siebie i wymagają zupełnie innego leczenia. Diagnoza bazująca na informacjach zawartych w Internecie oraz ignorowanie symptomów chorobowych, w tym porannego bólu oczu, mogą doprowadzić do pogorszenia widzenia czy nawet częściowej lub całkowitej utraty wzroku” – komentuje dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista. „Częstym powodem bólu jest również zbyt wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe – wówczas okulista powinien przypisać pacjentowi odpowiednią kurację farmakologiczną. Leczenie nadciśnienia ocznego powinno być przeprowadzone ze szczególną starannością – zła diagnoza i nieodpowiednie leki mogą doprowadzić do uszkodzenia nerwu wzrokowego lub stałego pogorszenia jakości widzenia” – dodaje.

Zmęczenie – najczęstsza przyczyna bólu oczu

Pojawiający się poranny ból oczu nie tylko informuje nas o zagrożeniu naszego zdrowia, ale jest źródłem dyskomfortu i przeszkadza w wykonywaniu wielu czynności. Jeżeli pojawia się sporadycznie i nieregularnie, zazwyczaj oznacza to, że jego wyeliminowanie będzie możliwe dzięki delikatnej zmianie stylu naszego życia. Istotna może okazać się ergonomia pracy np. odpowiednia odległość i nachylenie naszego wzroku względem komputera, ograniczenie korzystania z telefonów komórkowych i klimatyzacji lub skorygowanie mocy oraz jakości używanego oświetlenia.

Ograniczanie niektórych negatywnych czynników nie jest jednak łatwym zadaniem. Nieustannie zwiększa się liczba zawodów, które wymagają stosowania elektronicznych rozwiązań, a technologia coraz częściej wykorzystywana jest również w urzędach państwowych czy szkołach. Ponadto, według badań Głównego Urzędu Statystycznego[1], ponad 80% polskich gospodarstw domowych posiada również dostęp do komputera i Internetu, a dodatkowo wielu z nas nie wyobraża sobie codziennego funkcjonowania i komunikacji bez korzystania z telefonów komórkowych. Chociaż we wszystkich wymienionych aspektach obserwujemy nieustanny rozwój, musimy pamiętać, że zwiększanie naszego komfortu powinno iść w parze z profilaktyką schorzeń narządu wzroku, który musi zmagać się z promieniowaniem płynącym z ekranów komputera czy telefonu komórkowego, nawet kilkanaście godzin dziennie. Jeśli nie zabezpieczamy odpowiednio oczu przed szkodliwymi falami emitowanymi przez urządzenia elektroniczne, wówczas bardzo często pojawiają się objawy, które powinny skłonić nas do rozważnego korzystania z urządzeń wykorzystujących oświetlenie LED. Do najczęstszych symptomów należą: zaczerwienienie oczu, łzawienie oraz poranny ból, który coraz częściej staje się pierwszą oznaką, że nasz wzrok potrzebuje zasłużonego „urlopu”.

„W większości przypadków poranny ból oczu nie jest spowodowany chorobami układu wzroku, jednak dla całkowitej pewności powinniśmy skorzystać z porady eksperta. Bardzo często oczy po prostu domagają się naszego zainteresowania – bardzo mocno je eksploatujemy, a nie dbamy o odpowiednią profilaktykę i ochronę. Zazwyczaj, wystarczą proste ćwiczenia lub zakup kropli nawilżających, które eliminują podrażnienia i suchość naszych oczu, a tym samym zniwelują ból. Ponadto, dajmy naszym oczom prawo do odpoczynku – jeżeli pracujemy przed komputerem, powinniśmy kilka razy dziennie oderwać się od wykonywania obowiązków zawodowych, intensywnie pomrugać lub na kilka chwil zamknąć oczy. Te z pozoru nieistotne czynności sprawią, że naturalnie nawilżymy nasze oczy i nie będą one narażone na permanentne oddziaływanie światła, które w dłuższej perspektywie negatywnie wpływa na jakość widzenia. Dla osób, które muszą korzystać z okularów, dobrym rozwiązaniem będzie zakup soczewek korekcyjnych z powłoką antyrefleksyjną, która pozwala zmniejszyć uciążliwe dla oczu odblaski świetlne oraz zmniejszą lub całkowicie wyeliminują szkodliwe promieniowanie emitowane m.in. przez urządzenia elektroniczne” – opowiada Grzegorz Romanik, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Ból oczu u okularników?

Okulary poprawiają nasz wzrok i zwiększają komfort codziennego funkcjonowania, dlatego powinny być traktowane jak „lekarstwo”, z którego należy odpowiednio korzystać. Kiedy okulary mogą stać się przyczyną bólu oczu? Na które czynniki powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, aby mieć pewność, że prawidłowo korzystamy z okularów? Na te pytania możemy odpowiedzieć analizując najczęstsze błędy, które zdarzają się wśród osób korzystających z okularów:

  • Nieprawidłowo dobrane okulary – największym zagrożeniem dla naszych oczu (również w kontekście występującego bólu) jest korzystanie z gotowych okularów, które można kupić na bazarach i w supermarketach. Wielu pacjentów decyduje się na ich zakup, pomijając konsultację ze specjalistą (np. optykiem, optometrystą), która jako jedyna pozwala precyzyjnie określić wadę wzroku i dobrać odpowiednią korekcję. Gotowe okulary nie uwzględniają naszych indywidualnych parametrów takich jak: rozstaw źrenic (PD), różna korekcja na każde oko czy też astygmatyzm. Oczywiście w gotowych okularach trudno doszukiwać się też jakichkolwiek powłok antyrefleksyjnych. Korzystanie z okularów, które nie posiadają odpowiedniego atestu, może spowodować nie tylko ból oczu, ale również doprowadzić do pogłębienia wady, a nawet groźnych chorób układu wzroku. Dlatego, jeżeli tylko zauważymy pogorszenie jakości widzenia, powinniśmy natychmiast skonsultować się ze specjalistą.
  • Korzystanie z okularów niezgodnie z ich przeznaczeniem – prawidłowy dobór okularów nie zwalnia nas jednak z obowiązku dbania o nasze zdrowie. Istotnym błędem podczas korzystania z okularów jest wykorzystywanie ich niewłaściwie. Na przykład chodzenie w okularach do czytania po domu czy w pracy, w sytuacji gdy nasz wzrok nie potrzebuje ciągłej korekcji. Jeżeli zdiagnozowano u nas wadę krótkowzroczności, nadwzroczności czy astygmatyzmu okulary nosimy stale, chyba że specjalista zalecił inaczej. Jeżeli mamy inną korekcję do czytania i do dali korzystajmy z okularów zgodnie z przeznaczeniem. Jeżeli utrudnia nam to codzienne życie możemy skonsultować się z optykiem w kwestii doboru okularów progresywnych. Dobrym rozwiązaniem jest również zakup kilku par okularów, które w prosty sposób możemy dostosowywać do rodzaju i charakteru naszej aktywności.
  • Zła „higiena” okularów – codzienne korzystanie z okularów sprawia, że są one szczególnie narażone na uszkodzenia czy zanieczyszczenia. Pamiętajmy, że nawet najmniejsze zarysowanie soczewek korekcyjnych może doprowadzić do nieprawidłowego załamywania się światła, a w konsekwencji szkodliwej dla naszego wzroku „pracy” okularów. Powinniśmy również dbać o prawidłowe usuwanie ze „szkieł” wszelkich zabrudzeń, aby obraz docierający do naszych oczu nie był zakłócony przez żadne czynniki. Dla większej pewności pacjentów, specjaliści rekomendują wymianę okularów nie rzadziej niż raz na dwa lata. Istotne jest również właściwe przechowywanie okularów – najczęściej przy zakupie możemy nabyć specjalne etui i chusteczkę z mikrofazy, które pozwalają w należyty sposób dbać o dobry stan okularów, zapobiegać zarysowaniom soczewek oraz zniszczeniu oprawek.

Wyeliminowanie powyższych błędów i wypracowanie prostych nawyków sprawi, że będziemy mogli bez przeszkód korzystać z możliwości, które oferują nam okulary.

[1]https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/nauka-i-technika-spoleczenstwo-informacyjne/spoleczenstwo-informacyjne/spoleczenstwo-informacyjne-w-polsce-w-2016-roku,2,6.html

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak pozbyć się cellulitu?

    Zdrowa dieta, peeling fusami po kawie i nawet najprostsza aktywność fizyczna to podstawowe sposoby na cellulit. Jednak, aby go zredukować należy dodatkowo stosować kremy na cellulit. Powinny one zawierać składniki, które redukują lipidy, usuwają toksyny i poprawiają krążenie.

    Jak powstaje cellulit?

    Cellulit powstaje na skutek nierównomiernego rozłożenia komórek tłuszczowych (przerośniętych i zbitych w grudki), które otacza mieszanka wody i ubocznych produktów przemiany materii, czyli toksyn. Niestety toksyny dodatkowo powodują nadmierny rozrost lipidów, które uciskają naczynka.

    Więcej…  
  • Zaćma zwana również kataraktą

    Nazywana również kataraktą, zaćma jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku wśród osób starszych. Problem nie dotyczy jednak tylko tej grupy wiekowej. Ze zmętnieniem soczewki zmaga się coraz więcej młodych osób. Niedawno w klinice Gemini w Ostrawie, gdzie leczą się polscy pacjenci, operowano z tego powodu… 19-latka.
    - Pacjentów poniżej 25 roku życia z zaćmą, którzy poddają się operacji usunięcia zaćmy w naszej klinice, jest kilku w ciągu roku. Przyczyny schorzenia w ich przypadku są różne. Mogą być związane z przyjmowanymi lekami, przewlekłym zapaleniem błony naczyniowej oka, nowotworem wewnątrz gałki ocznej, powikłaniami cukrzycy, czy z powodu usunięcia przytarczy w przypadku zaćmy tężyczkowej.

    Więcej…  
  • Komisja Ekspertów ds. Osób Starszych apeluje o zmianę podejścia do geriatrii w Polsce

    Jeżeli nie podejmiemy konkretnych działań, nie zrewolucjonizujemy ochrony zdrowia osób starszych, to w perspektywie najbliższych dziesięcioleci zamiast szpitali będziemy mieli masowe umieralnie seniorów.

    Takie są wnioski z dyskusji Komisji Ekspertów ds. Osób Starszych przy Rzeczniku Praw Obywatelskich o konsekwencjach wprowadzenia sieci szpitali dla opieki medycznej osób starszych.

    W spotkaniu wzięli udział m.in.:

    • prof. Ewa Marcinowska-Suchowierska, członkini Narodowej Rady Rozwoju przy Prezydencie, kierowniczka Kliniki Geriatrii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie,
    Więcej…  
  • Operowanie zaćmy za granicą

    Operowanie zaćmy za granicą, w ramach obowiązującej w Unii Europejskiej Dyrektywy Transgranicznej, nie jest dziś już żadnym zaskoczeniem. Coraz więcej osób decyduje się na tzw. turystykę medyczną i leczenie zaćmy w Czechach lub Niemczech głównie z powodu niekończących się kolejek w polskich klinikach i szpitalach. Sięgające często nawet 4 lat czasy oczekiwania na zabieg to jednak nie koniec zarzutów pacjentów wobec NFZ – bez możliwości wyboru rodzaju soczewki oraz przy kwalifikowaniu do zabiegu pacjentów z co najmniej 40% pogorszeniem się wzroku spowodowanym zaćmą wydaje się, że wyjazd jest dziś jedynym słusznym rozwiązaniem.

    Więcej…  
  • Kłopoty z jamą ustną

    Aleks CharniukNadmiar stresu? Może się objawiać w zaskakujący sposób

    Polacy stresują się na potęgę – według statystyk, co 5 z nas deklaruje, że żyje w ciągłym stresie. Ten manifestuje się na wiele sposobów, również gorszą kondycją zębów. Niektóre objawy mogą Cię naprawdę zaskoczyć!

    Stres odbije się na zębach

    Tempo życia współczesnego człowieka bywa zabójcze. Przewlekły stres może prowadzić do utraty włosów, nadciśnienia, problemów z sercem, chorób autoimmunologicznych, bezsenności czy objawiać się depresją – ale nie tylko.

     

    Więcej…  
  • Nowotwory i choroby układu krążenia

    Brak bólu to nie zawsze gwarancja zdrowia

    • Przyczyną ponad 70% wszystkich zgonów w Polsce są choroby układu krążenia i nowotworowe.
    • Część schorzeń w początkowej fazie rozwoju nie powoduje jednoznacznych i uciążliwych dolegliwości, w związku z czym łatwo je zbagatelizować.
    • Jedynym sposobem na szybkie wykrycie „cichych” chorób jest regularne wykonywanie badań, do czego zachęcają towarzystwa ubezpieczeniowe.

    Dane gromadzone przez GUS pokazują, że co roku umiera ok. 380 tys. Polaków. Przyczyną zgonu w ponad 70% przypadków są nowotwory i choroby układu krążenia.

    Więcej…  
  • Zioła w pastach do zębów

    Ziołowe pasty do zębów często zawierają składniki takie jak mięta pieprzowa czy goździk. Jednak w ich składzie mogą znajdować się również mniej znane, jak stosowany od tysiąclecia w krajach arabskich miswak czy ałun, który jest górskim minerałem. Jakie inne wyciągi roślinne mogą być zawarte w wybielających pastach do zębów?

    Mięta pieprzowa.

    Jest skrzyżowaniem mięty zielonej i wodnej, a jej nazwa nawiązuje do charakterystycznego smaku, który lekko przypomina pieprz.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zamienniki Viagry – pompki próżniowe

Jest to dosyć skuteczna metoda wspomagania leczenia impotencji. Urządzenie składa się z cylindra, pompki oraz pierścieni zaciskających.

Więcej…

Zamienniki Viagry – MUSE (docewkowy system leczący zaburzenia wzwodu)

Metoda MUSE polega na tym, że substancja (prostaglandyna E1) jest wprowadzana bezpośrednio do cewki moczowej za pomocą specjalnego aplikatora.

Więcej…

Zamienniki Viagry – zastrzyki

Jest to metoda inwazyjna z użyciem środków farmakologicznych przypisanych przez urologa. Pacjent samodzielnie wstrzykuje lek przed stosunkiem (maksymalnie 20 minut wcześniej) za pomocą specjalnego pena.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie