header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Poranne dolegliwości bólowe oczu

Poranne dolegliwości bólowe oczu mogą być spowodowane chorobą, zmęczeniem lub nieprawidłowym korzystaniem z okularów. Co nam „mówią” nasze oczy, dlaczego odczuwamy ból po przebudzeniu i w jaki sposób szybka diagnoza wpływa na jakość leczenia? Odpowiadają eksperci Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej - dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista oraz Grzegorz Romanik, optyk i optometrysta.

Ból oczu – oznaka groźnej choroby?

Oczy odpowiadają za przekazywanie do mózgu zdecydowanej większości bodźców z otaczającej nas rzeczywistości, a ich prawidłowe funkcjonowanie umożliwia wykonywanie codziennych obowiązków.

Dlatego, jeśli odczuwamy ból (szczególnie nasilony po przebudzeniu) powinniśmy błyskawicznie reagować, zwłaszcza w sytuacji kiedy dolegliwości utrzymują się dłużej niż jeden dzień lub powodują dodatkowo bóle głowy, spadek dobrego samopoczucia, zniechęcenie, a nawet nudności. Jeżeli poranny ból pojawia się bardzo często (codziennie lub kilka razy w tygodniu) i towarzyszą mu powyższe objawy, należy niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą, ponieważ istnieje ryzyko występowania groźnej choroby (np. zapalenia błony naczyniowej lub nerwu wzrokowego), która może doprowadzić do uszkodzenia narządu wzroku.

Błędem i zaniedbaniem jest konsultowanie objawów na forach internetowych i wyciąganie ogólnych wniosków na podstawie odmiennych oraz anonimowych przypadków chorobowych. Pogłębiających się chorób oczu można w wielu przypadkach uniknąć, jeżeli tylko poświęcimy chwilę czasu na zasięgnięcie porady specjalistów, którzy zdiagnozują źródło kłopotów, zarekomendują odpowiednie leczenie i przekażą informacje dotyczące przyszłej, pożądanej profilaktyki. Pamiętajmy, że każda choroba czy dolegliwość oczu – np. jaskra, zapalenie spojówek, zaćma czy zespół suchego oka – zasadniczo różnią się od siebie i wymagają zupełnie innego leczenia. Diagnoza bazująca na informacjach zawartych w Internecie oraz ignorowanie symptomów chorobowych, w tym porannego bólu oczu, mogą doprowadzić do pogorszenia widzenia czy nawet częściowej lub całkowitej utraty wzroku” – komentuje dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista. „Częstym powodem bólu jest również zbyt wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe – wówczas okulista powinien przypisać pacjentowi odpowiednią kurację farmakologiczną. Leczenie nadciśnienia ocznego powinno być przeprowadzone ze szczególną starannością – zła diagnoza i nieodpowiednie leki mogą doprowadzić do uszkodzenia nerwu wzrokowego lub stałego pogorszenia jakości widzenia” – dodaje.

Zmęczenie – najczęstsza przyczyna bólu oczu

Pojawiający się poranny ból oczu nie tylko informuje nas o zagrożeniu naszego zdrowia, ale jest źródłem dyskomfortu i przeszkadza w wykonywaniu wielu czynności. Jeżeli pojawia się sporadycznie i nieregularnie, zazwyczaj oznacza to, że jego wyeliminowanie będzie możliwe dzięki delikatnej zmianie stylu naszego życia. Istotna może okazać się ergonomia pracy np. odpowiednia odległość i nachylenie naszego wzroku względem komputera, ograniczenie korzystania z telefonów komórkowych i klimatyzacji lub skorygowanie mocy oraz jakości używanego oświetlenia.

Ograniczanie niektórych negatywnych czynników nie jest jednak łatwym zadaniem. Nieustannie zwiększa się liczba zawodów, które wymagają stosowania elektronicznych rozwiązań, a technologia coraz częściej wykorzystywana jest również w urzędach państwowych czy szkołach. Ponadto, według badań Głównego Urzędu Statystycznego[1], ponad 80% polskich gospodarstw domowych posiada również dostęp do komputera i Internetu, a dodatkowo wielu z nas nie wyobraża sobie codziennego funkcjonowania i komunikacji bez korzystania z telefonów komórkowych. Chociaż we wszystkich wymienionych aspektach obserwujemy nieustanny rozwój, musimy pamiętać, że zwiększanie naszego komfortu powinno iść w parze z profilaktyką schorzeń narządu wzroku, który musi zmagać się z promieniowaniem płynącym z ekranów komputera czy telefonu komórkowego, nawet kilkanaście godzin dziennie. Jeśli nie zabezpieczamy odpowiednio oczu przed szkodliwymi falami emitowanymi przez urządzenia elektroniczne, wówczas bardzo często pojawiają się objawy, które powinny skłonić nas do rozważnego korzystania z urządzeń wykorzystujących oświetlenie LED. Do najczęstszych symptomów należą: zaczerwienienie oczu, łzawienie oraz poranny ból, który coraz częściej staje się pierwszą oznaką, że nasz wzrok potrzebuje zasłużonego „urlopu”.

„W większości przypadków poranny ból oczu nie jest spowodowany chorobami układu wzroku, jednak dla całkowitej pewności powinniśmy skorzystać z porady eksperta. Bardzo często oczy po prostu domagają się naszego zainteresowania – bardzo mocno je eksploatujemy, a nie dbamy o odpowiednią profilaktykę i ochronę. Zazwyczaj, wystarczą proste ćwiczenia lub zakup kropli nawilżających, które eliminują podrażnienia i suchość naszych oczu, a tym samym zniwelują ból. Ponadto, dajmy naszym oczom prawo do odpoczynku – jeżeli pracujemy przed komputerem, powinniśmy kilka razy dziennie oderwać się od wykonywania obowiązków zawodowych, intensywnie pomrugać lub na kilka chwil zamknąć oczy. Te z pozoru nieistotne czynności sprawią, że naturalnie nawilżymy nasze oczy i nie będą one narażone na permanentne oddziaływanie światła, które w dłuższej perspektywie negatywnie wpływa na jakość widzenia. Dla osób, które muszą korzystać z okularów, dobrym rozwiązaniem będzie zakup soczewek korekcyjnych z powłoką antyrefleksyjną, która pozwala zmniejszyć uciążliwe dla oczu odblaski świetlne oraz zmniejszą lub całkowicie wyeliminują szkodliwe promieniowanie emitowane m.in. przez urządzenia elektroniczne” – opowiada Grzegorz Romanik, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

Ból oczu u okularników?

Okulary poprawiają nasz wzrok i zwiększają komfort codziennego funkcjonowania, dlatego powinny być traktowane jak „lekarstwo”, z którego należy odpowiednio korzystać. Kiedy okulary mogą stać się przyczyną bólu oczu? Na które czynniki powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, aby mieć pewność, że prawidłowo korzystamy z okularów? Na te pytania możemy odpowiedzieć analizując najczęstsze błędy, które zdarzają się wśród osób korzystających z okularów:

  • Nieprawidłowo dobrane okulary – największym zagrożeniem dla naszych oczu (również w kontekście występującego bólu) jest korzystanie z gotowych okularów, które można kupić na bazarach i w supermarketach. Wielu pacjentów decyduje się na ich zakup, pomijając konsultację ze specjalistą (np. optykiem, optometrystą), która jako jedyna pozwala precyzyjnie określić wadę wzroku i dobrać odpowiednią korekcję. Gotowe okulary nie uwzględniają naszych indywidualnych parametrów takich jak: rozstaw źrenic (PD), różna korekcja na każde oko czy też astygmatyzm. Oczywiście w gotowych okularach trudno doszukiwać się też jakichkolwiek powłok antyrefleksyjnych. Korzystanie z okularów, które nie posiadają odpowiedniego atestu, może spowodować nie tylko ból oczu, ale również doprowadzić do pogłębienia wady, a nawet groźnych chorób układu wzroku. Dlatego, jeżeli tylko zauważymy pogorszenie jakości widzenia, powinniśmy natychmiast skonsultować się ze specjalistą.
  • Korzystanie z okularów niezgodnie z ich przeznaczeniem – prawidłowy dobór okularów nie zwalnia nas jednak z obowiązku dbania o nasze zdrowie. Istotnym błędem podczas korzystania z okularów jest wykorzystywanie ich niewłaściwie. Na przykład chodzenie w okularach do czytania po domu czy w pracy, w sytuacji gdy nasz wzrok nie potrzebuje ciągłej korekcji. Jeżeli zdiagnozowano u nas wadę krótkowzroczności, nadwzroczności czy astygmatyzmu okulary nosimy stale, chyba że specjalista zalecił inaczej. Jeżeli mamy inną korekcję do czytania i do dali korzystajmy z okularów zgodnie z przeznaczeniem. Jeżeli utrudnia nam to codzienne życie możemy skonsultować się z optykiem w kwestii doboru okularów progresywnych. Dobrym rozwiązaniem jest również zakup kilku par okularów, które w prosty sposób możemy dostosowywać do rodzaju i charakteru naszej aktywności.
  • Zła „higiena” okularów – codzienne korzystanie z okularów sprawia, że są one szczególnie narażone na uszkodzenia czy zanieczyszczenia. Pamiętajmy, że nawet najmniejsze zarysowanie soczewek korekcyjnych może doprowadzić do nieprawidłowego załamywania się światła, a w konsekwencji szkodliwej dla naszego wzroku „pracy” okularów. Powinniśmy również dbać o prawidłowe usuwanie ze „szkieł” wszelkich zabrudzeń, aby obraz docierający do naszych oczu nie był zakłócony przez żadne czynniki. Dla większej pewności pacjentów, specjaliści rekomendują wymianę okularów nie rzadziej niż raz na dwa lata. Istotne jest również właściwe przechowywanie okularów – najczęściej przy zakupie możemy nabyć specjalne etui i chusteczkę z mikrofazy, które pozwalają w należyty sposób dbać o dobry stan okularów, zapobiegać zarysowaniom soczewek oraz zniszczeniu oprawek.

Wyeliminowanie powyższych błędów i wypracowanie prostych nawyków sprawi, że będziemy mogli bez przeszkód korzystać z możliwości, które oferują nam okulary.

[1]https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/nauka-i-technika-spoleczenstwo-informacyjne/spoleczenstwo-informacyjne/spoleczenstwo-informacyjne-w-polsce-w-2016-roku,2,6.html

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Rehabilitacja po udarze mózgu

    Średnio co osiem minut atakuje kolejną osobę. Rocznie walczy z nim około 70 tys. Polaków. Blisko 60% chorych umiera w ciągu pierwsze roku, a 25% wszystkich chorych stanowią osoby poniżej 40 roku życia. To zatrważające dane, które dotyczą udaru mózgu. Choroby, która niespodziewanie może odebrać nam wszystko.

    Zaburzenia mowy, wzroku, pogorszenie koordynacji ruchowej to tylko niektóre ze zniszczeń, jakie w naszym organizmie powoduje udar mózgu. Najczęściej atakuje w nocy i może zostać niezauważony lub zbagatelizowany, co niestety zmniejsza szansę na całkowity powrót do zdrowia.

    Więcej…  
  • Probiotyki dla zdrowia

    Probiotyki to niezbędny element jesienno-zimowej profilaktyki. Nie tylko dbają o zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy, ale coraz częściej ukazują się badania potwierdzające ich korzystny wpływ na zdrowie zębów. Innowacyjne probiotyki mogłyby pomóc m.in. w walce z próchnicą.

    Superbakterie do walki z próchnicą?

    Sezon infekcji za pasem, niezbędne więc będą probiotyki, czyli żywe kultury bakterii lub drożdży, które spełniają bardzo ważną rolę i stosowane w odpowiedniej ilości wpływają korzystnie na zdrowie organizmu.

    Więcej…  
  • Pierwsze oznaki prezbiopii

    Czy prezbiopia jest chorobą? Jakie są objawy prezbiopii i czy można jej zapobiec?

    Niestety trzeba jasno powiedzieć, że prezbiopia jest nieunikniona i wcześniej czy później jej objawy pojawią się u każdego z nas. Nie jest to jednak choroba, a nieuchronny proces wynikający z fizjologii i efekt naturalnych zmian zachodzących w narządzie wzroku. Z badań wynika, że 98 proc. Polaków po czterdziestce ma problemy ze wzrokiem polegające na znacznym pogorszeniu ostrości widzenia. Aż 94 proc. badanych stwierdziło, że musi odsuwać tekst od oczu, żeby go przeczytać, ponieważ z bliska widzi rozmazane i nieczytelne litery*.

    Więcej…  
  • Jak widzą Polacy po 55. roku życia?

    Jak wynika z najnowszych badań zrealizowanych na zlecenie Vision Express przez IQS Rynek i Opinia blisko 80% osób powyżej 55. roku życia ma wadę wzroku lub chorobę oczu. Alarmujące jest to, że aż 55% respondentów nie badało się u specjalisty w ciągu ostatniego roku. Zaburzenia widzenia często są nie tylko naturalnym skutkiem starzenia, ale mogą świadczyć o rozwoju poważnych chorób oczu, takich jak jaskra, AMD, zaćma lub choroby ogólnoustrojowej w tym cukrzycy i nadciśnienia tętniczego.

    Więcej…  
  • Cukrzyca jak sobie z nią radzić

    Mandaryna Fot Voyo BakiewiczPiosenkarka Marta Wiśniewska o tym, że choruje na cukrzycę typu 1 dowiedziała się, gdy była w ciąży. Z chorobą zmaga się już 15 lat i zdecydowała się opowiedzieć, jak rozwój medycyny wpływa na życie chorych z cukrzycą, jakie znaczenie mają dla nich innowacje oraz czego im brakuje. Diagnoza choroby przewlekłej jest trudnym momentem – jak Pani życie zmieniło się po diagnozie cukrzycy typu 1? Czy musiała Pani zmienić swoje plany?

    Więcej…  
  • Jesienna chandra, jak z nią walczyć

    Wiosną i latem czujemy przypływ energii i motywacji – przechodzimy na diety, stajemy się bardziej aktywni, rozwijamy zainteresowania, odkrywamy nowe smaki, odpoczywamy, remontujemy mieszkanie i odliczamy dni do długo wyczekiwanego urlopu. Gdy przychodzi jesień, a wraz z nią dni stają się coraz krótsze, a pogoda powoli przestaje rozpieszczać, dopada nas zniechęcenie i spadek nastroju. Jak z nimi walczyć i móc jak najdłużej „zatrzymać lato”?

    Więcej…  
  • Każdy Pacjent jest inny

    Zalecenia i stanowiska towarzystw naukowych są bardzo potrzebne – podsumowują najnowszą wiedzę naukową i wnioski z praktyki klinicznej oraz pomagają lekarzom podejmować trafne decyzje terapeutyczne. Nie należy jednak trzymać się ich bezwzględnie – w każdym przypadku i bez zastrzeżeń – stwierdzili eksperci Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego podczas XXII Kongresu Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Krakowie.

    Wytyczne - uwaga na pułapki!

    Rola zaleceń towarzystw naukowych jest w medycynie bardzo ważna.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Scyntygrafia

Scyntygrafia – jest to badanie bazujące na promieniowaniu gamma, służące do obrazowania narządów i do oceny ich funkcji (jak np. przepływu krwi przez dany narząd).

Więcej…

Metoda Holtera

Metoda Holtera - badanie wykorzystywane jest w diagnozowaniu chorób serca. Umożliwia rejestrowanie pracy serca w trakcie wykonywania codziennych czynności, przez 24 godziny na dobę.

Więcej…

Karetki – rodzaje

Podstawowe (P) - najczęściej spotykane. Zespół składa się z minimum dwóch ratowników medycznych/pielęgniarek, bez lekarza. Jeżeli żadna z osób nie posiada uprawnień do prowadzenia karetek, trzecią osobą jest kierowca.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie