header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Wirusy nie lubią zimy, to mit?

Wśród wielu osób panuje przekonanie, że mróz zabija wirusy. Łagodne zimy to według nich powód licznych zachorowań na przeziębienie lub grypę. A jest wręcz odwrotnie! Wirusy preferują niższe temperatury – to właśnie wysokich nie lubią. Skąd się wziął ten mit? Jak chronić się przed wirusami? Jakie metody leczenia stosować?

Mit – wirusy nie atakują w czasie mroźnej zimy

Owszem atakują, ale my bronimy się lepiej. W mroźne dni ubieramy się ciepło i rozgrzewamy gorącą herbatą pod kocem, podświadomie stosując podstawowe zasady profilaktyki zdrowotnej. I co najważniejsze nie wychodzimy z domu, więc nie mamy się gdzie zarazić.

A kiedy robi się nieco cieplej, zdejmujemy szaliki, czapki, rozpinamy kurtki, czyli obniżamy temperaturę naszego ciała… Skutkuje to łatwiejszą drogą dla wirusów, ponieważ nasz układ odpornościowy funkcjonuje nieco gorzej przy niższej temperaturze. Przebywamy w miejscach publicznych, gdzie jest wielu ludzi, w tym chorych. I właśnie wtedy łapiemy przeziębienie lub grypę.

Mit – wirusy giną w niskiej temperaturze

Wręcz przeciwnie. Jak podaje Ministerstwo Zdrowia, wirusy mogą przeżyć do 8 godzin w temperaturze 20 stopni, a kiedy spada ona do 4 stopni żywotność wirusów wydłuża się aż do 48 godzin. Warto dodać, że laboratoria mikrobiologiczne czy wirusologiczne przechowują wirusy… zamrażając je. W ten sposób wirusy mogą przetrwać wiele lat. Jedynym sposobem na ich zabicie jest podgrzanie ich do minimum 60 stopni lub potraktowanie środkami chemicznymi np. detergentami.

Fakt – proste sposoby najlepszą profilaktyką zdrowotną

Jeśli chcemy uniknąć albo chociaż zminimalizować ryzyko choroby w okresie zimowym, warto przestrzegać paru prostych zaleceń. Unikać osób chorych – kichnięcie przenosi zarazki na odległość nawet kilku metrów! Myć często ręce wodą i mydłem, unikać dotykania oczu, nosa i ust. Ubierać się ciepło, ale nie przegrzewać – jeśli się spocimy, w wilgotnym ubraniu narazimy się na utratę ciepła, a to prosta droga do przeziębienia. Warto pamiętać również o regularnym wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywamy i utrzymywaniu w nich temperatury w granicach 20 stopni. Należy zadbać także o zdrowy tryb życia: odpowiednio się odżywiać, wysypiać się, nie żyć w przewlekłym stresie i hartować organizm poprzez ruch, zwłaszcza ten na świeżym powietrzu, czy zimny prysznic. Musimy tylko pamiętać, że po kontakcie z niskimi temperaturami koniecznie należy się ogrzać! Nie chodzi bowiem o to, by wyziębić organizm, lecz by wzmocnić naturalne systemy obronne.

Fakt – przeziębienie i grypę najlepiej wygrzać w domu

A jeśli już złapiemy przeziębienie lub łagodną grypę, najlepiej jest zostać w domu. Po pierwsze, aby nie zarażać innych, a po drugie, ponieważ najszybciej wyleczymy chorobę stwarzając optymalne warunki do wyzdrowienia, wygrzewając się pod kołdrą. Kiedy wystarczy kilka dni w łóżku i gorąca herbata, a kiedy należy udać się po poradę do lekarza tłumaczy specjalista chorób zakaźnych dr hab. n. med. Ernest Kuchar z Grupy LUX MED. – Dużo zależy od naszego stanu zdrowia i wieku. Osoby starsze i przewlekle chorzy powinni skontaktować się z lekarzem, osoby młode i ogólnie zdrowe wyzdrowieją same. Warto zwrócić uwagę na niepokojące objawy: duszność, odwodnienie, nawrót gorączki po jej ustąpieniu, sinicę, krwioplucie, ból w klatce piersiowej, zbyt niskie ciśnienie tętnicze, zaburzenia świadomości, np. patologiczną senność. To objawy alarmowe, wskazujące na to, że jak najszybciej należy udać się do lekarza – tłumaczy dr Kuchar. Nowe technologie dają nam również trzecią drogę – telemedycynę, czyli kontakt z lekarzem przez telefon lub internet. – Jeżeli mamy wątpliwości, co należy zrobić, dobrze jest skorzystać z tej opcji – dodaje dr Kuchar. Warto pamiętać, że choć większość zakażeń układu oddechowego leczymy tylko objawowo, najcięższe infekcje np. grypę możemy leczyć za pomocą leków przeciwwirusowych, które przyspieszają wyzdrowienie. Zatem przy podejrzeniu grypy warto skontaktować się z lekarzem.

Przeciętnie dorosły człowiek przeziębia się 2-3 razy do roku, a w okresie zimowym szansa na przeziębienie jest bardzo duża. Przy obecnym trybie funkcjonowania społeczeństwa, niewiele osób może pozwolić sobie na leżenie w łóżku przy lekkim przeziębieniu. Wirusy są więc wszędzie. Pamiętajmy, aby prowadzić zdrowy tryb życia, unikać chorych, wzmacniać swoją odporność, ubierać się ciepło… i zawsze nosić przy sobie chusteczki. Na wszelki wypadek. A w razie grypy skontaktować się z lekarzem.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Rehabilitacja po udarze mózgu

    Średnio co osiem minut atakuje kolejną osobę. Rocznie walczy z nim około 70 tys. Polaków. Blisko 60% chorych umiera w ciągu pierwsze roku, a 25% wszystkich chorych stanowią osoby poniżej 40 roku życia. To zatrważające dane, które dotyczą udaru mózgu. Choroby, która niespodziewanie może odebrać nam wszystko.

    Zaburzenia mowy, wzroku, pogorszenie koordynacji ruchowej to tylko niektóre ze zniszczeń, jakie w naszym organizmie powoduje udar mózgu. Najczęściej atakuje w nocy i może zostać niezauważony lub zbagatelizowany, co niestety zmniejsza szansę na całkowity powrót do zdrowia.

    Więcej…  
  • Probiotyki dla zdrowia

    Probiotyki to niezbędny element jesienno-zimowej profilaktyki. Nie tylko dbają o zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy, ale coraz częściej ukazują się badania potwierdzające ich korzystny wpływ na zdrowie zębów. Innowacyjne probiotyki mogłyby pomóc m.in. w walce z próchnicą.

    Superbakterie do walki z próchnicą?

    Sezon infekcji za pasem, niezbędne więc będą probiotyki, czyli żywe kultury bakterii lub drożdży, które spełniają bardzo ważną rolę i stosowane w odpowiedniej ilości wpływają korzystnie na zdrowie organizmu.

    Więcej…  
  • Pierwsze oznaki prezbiopii

    Czy prezbiopia jest chorobą? Jakie są objawy prezbiopii i czy można jej zapobiec?

    Niestety trzeba jasno powiedzieć, że prezbiopia jest nieunikniona i wcześniej czy później jej objawy pojawią się u każdego z nas. Nie jest to jednak choroba, a nieuchronny proces wynikający z fizjologii i efekt naturalnych zmian zachodzących w narządzie wzroku. Z badań wynika, że 98 proc. Polaków po czterdziestce ma problemy ze wzrokiem polegające na znacznym pogorszeniu ostrości widzenia. Aż 94 proc. badanych stwierdziło, że musi odsuwać tekst od oczu, żeby go przeczytać, ponieważ z bliska widzi rozmazane i nieczytelne litery*.

    Więcej…  
  • Jak widzą Polacy po 55. roku życia?

    Jak wynika z najnowszych badań zrealizowanych na zlecenie Vision Express przez IQS Rynek i Opinia blisko 80% osób powyżej 55. roku życia ma wadę wzroku lub chorobę oczu. Alarmujące jest to, że aż 55% respondentów nie badało się u specjalisty w ciągu ostatniego roku. Zaburzenia widzenia często są nie tylko naturalnym skutkiem starzenia, ale mogą świadczyć o rozwoju poważnych chorób oczu, takich jak jaskra, AMD, zaćma lub choroby ogólnoustrojowej w tym cukrzycy i nadciśnienia tętniczego.

    Więcej…  
  • Cukrzyca jak sobie z nią radzić

    Mandaryna Fot Voyo BakiewiczPiosenkarka Marta Wiśniewska o tym, że choruje na cukrzycę typu 1 dowiedziała się, gdy była w ciąży. Z chorobą zmaga się już 15 lat i zdecydowała się opowiedzieć, jak rozwój medycyny wpływa na życie chorych z cukrzycą, jakie znaczenie mają dla nich innowacje oraz czego im brakuje. Diagnoza choroby przewlekłej jest trudnym momentem – jak Pani życie zmieniło się po diagnozie cukrzycy typu 1? Czy musiała Pani zmienić swoje plany?

    Więcej…  
  • Jesienna chandra, jak z nią walczyć

    Wiosną i latem czujemy przypływ energii i motywacji – przechodzimy na diety, stajemy się bardziej aktywni, rozwijamy zainteresowania, odkrywamy nowe smaki, odpoczywamy, remontujemy mieszkanie i odliczamy dni do długo wyczekiwanego urlopu. Gdy przychodzi jesień, a wraz z nią dni stają się coraz krótsze, a pogoda powoli przestaje rozpieszczać, dopada nas zniechęcenie i spadek nastroju. Jak z nimi walczyć i móc jak najdłużej „zatrzymać lato”?

    Więcej…  
  • Każdy Pacjent jest inny

    Zalecenia i stanowiska towarzystw naukowych są bardzo potrzebne – podsumowują najnowszą wiedzę naukową i wnioski z praktyki klinicznej oraz pomagają lekarzom podejmować trafne decyzje terapeutyczne. Nie należy jednak trzymać się ich bezwzględnie – w każdym przypadku i bez zastrzeżeń – stwierdzili eksperci Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego podczas XXII Kongresu Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Krakowie.

    Wytyczne - uwaga na pułapki!

    Rola zaleceń towarzystw naukowych jest w medycynie bardzo ważna.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Scyntygrafia

Scyntygrafia – jest to badanie bazujące na promieniowaniu gamma, służące do obrazowania narządów i do oceny ich funkcji (jak np. przepływu krwi przez dany narząd).

Więcej…

Metoda Holtera

Metoda Holtera - badanie wykorzystywane jest w diagnozowaniu chorób serca. Umożliwia rejestrowanie pracy serca w trakcie wykonywania codziennych czynności, przez 24 godziny na dobę.

Więcej…

Karetki – rodzaje

Podstawowe (P) - najczęściej spotykane. Zespół składa się z minimum dwóch ratowników medycznych/pielęgniarek, bez lekarza. Jeżeli żadna z osób nie posiada uprawnień do prowadzenia karetek, trzecią osobą jest kierowca.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie