header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Bolące nogi

Pamiętasz dzień, kiedy ostatni raz bolały Cię nogi? Było gorące, letnie popołudnie, wyszłaś z pracy i udałaś się na długi spacer. Po powrocie do domu poczułaś ból i zauważyłaś opuchnięcie nóg. Machnęłaś jednak na to ręką i założyłaś, że powodem dyskomfortu są po prostu wysokie temperatury. Popełniłaś jednak dwa podstawowe błędy – czy wiesz jakie?

Czy to na pewno ból nóg?                                                            

Odpowiedź na powyższe pytanie dla każdej z nas wydaje się oczywista. „Tak, bolą mnie nogi, odczuwam dyskomfort i coraz częściej zauważam opuchliznę po całym dniu pracy i realizacji obowiązków oraz pasji”.

Czy wiemy jednak, że powyższe dolegliwości bardzo często mają swoje źródło w… żyłach?

To właśnie zaburzenia układu krążenia, takie jak osłabienie ścian żylnych i jakości przepływu krwi, powodują, że odczuwamy dyskomfort i ból, za który „obwiniamy” całe nasze nogi. Warto zdać sobie sprawę, że może on stanowić jeden z objawów przewlekłej niewydolności żylnej, czyli choroby układu krwionośnego, która w Polsce dotyka ponad 50 proc. kobiet i 38 proc. mężczyzn[1]. Drugim błędem jest utożsamiane odczuwalnego bólu z wysokimi temperaturami. Owszem, długotrwałe upały mają znaczny wpływ na jakość naszego układu krążenia, ponieważ przyczyniają się do rozszerzania naczyń żylnych oraz przekrwienia tkanek. Musimy jednak pamiętać, że temperatura w istocie jedynie potęguje negatywne czynniki, które wystąpiły u nas wcześniej, a których przyczyna jest zupełnie inna. Wielokrotnie mogły być one przez nas niezauważone lub bagatelizowane, ponieważ nie występowały regularnie (np. przy dużym wysiłku) i ustępowały po odpoczynku.

Dlaczego odczuwamy ból żył?

Zdecydowana większość objawów bólowych i dyskomfortu ma swoje źródło w upośledzonym odpływie i zastoju krwi w żyłach, na skutek niewydolności zastawek żylnych bądź zwężeniu lub niedrożności żył, co sprawia, że ściany żył ulegają odkształceniu. W sytuacji zastoju krwi żylnej może dochodzić do tzw. pułapki leukocytarnej – przemieszczaniu leukocytów (białych krwinek) poza ścianę naczynia i uwalnianiu mediatorów reakcji zapalnej , co prowadzi do zwiększonej przepuszczalności naczyń krwionośnych i w rezultacie obrzęku. Osłabienie naczyń sprawia, że zastawki żylne nie spełniają w pełni swojej roli – „cofająca się” krew napiera na ścianki żył, powodując ból. Z czego może wynikać słabość naszych żył? Chociaż trudno wskazać jeden kluczowy element, do najważniejszych należą przede wszystkim uwarunkowania genetyczne oraz prowadzony przez nas styl życia. Wśród przyczyn należących do pierwszej grupy znajdują się m.in. czynniki przypisane do określonej płci – ze względu na specyfikę gospodarki hormonalnej schorzenia związane z układem krwionośnym i problemy z nogami zdecydowanie częściej występują u nas – kobiet. Częstym powodem odczuwanego bólu nóg, mającego swe podłoże w niewydolności krążenia żylnego jest styl życia, nad którym, przyznajmy, bardzo rzadko się zastanawiamy. Pośpiech, stres, nieustanny brak czasu sprawiają, że rezygnujemy ze spacerów, jazdy na rowerze i rolkach czy zapominamy o tańcu, który jeszcze niedawno był naszą pasją. Brak codziennego ruchu powoduje, że zmniejsza się kondycja naczyń krwionośnych, a my narzekamy na „dodatkowe kilogramy”.

Ból żył – co chcą powiedzieć nam nasze nogi?

Dolegliwości bólowe nie oznaczają wyłącznie zmęczenia naszych nóg, które po całym dniu lub dużym wysiłku fizycznym domagają się zasłużonego odpoczynku. Oczywiście, musimy pamiętać, że nogi należą do jednych z najmocniej obciążanych części naszego ciała, dlatego ciągła i intensywna praca może być jedną z przyczyn bólu i obrzęków. Jednakże, pojawiający się coraz częściej ból i uczucie ciężkości nóg mogą świadczyć o rozwoju przewlekłej niewydolności żylnej, czego nie można lekceważyć. Schorzenie spowodowane jest zatrzymaniem prawidłowego przepływu krwi w żyłach, które objawia się przede wszystkim uczuciem ciężkich nóg (nasilającym się zwłaszcza z upływem dnia), obrzękami, opuchlizną, mrowieniem i pieczeniem. Pamiętajmy, im szybciej zahamujemy widoczne objawy m.in. uciążliwy ból, tym łatwiej powrócimy do realizacji naszych pasji, odzyskamy energię i pewność siebie.

Jak możemy sobie pomóc?                                             

Odczuwany przez nas ból zmniejsza codzienną radość i obniża jakość życia. Dyskomfort sprawia, że rezygnujemy z naszych pasji, spotkań z przyjaciółmi, a zabawa z wnukami nie sprawia nam już tyle satysfakcji. Chroniczny ból może nam uniemożliwić cieszenie się każdą chwilą spędzoną z naszymi najbliższymi lub podczas realizacji marzeń. Jednym ze skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami niewydolności żylnej jest leczenie za pomocą diosminy. Na rynku możemy znaleźć leki dostępne bez recepty, których stanowi podstawowy składnik. Polecana jest szczególnie jej zmikronizowana postać, która lepiej wchłania się do organizmu (zawarta np. w leku Diosminex Max w maksymalnej dawce – 1000 mg, dzięki czemu wystarczy stosować tylko 1 tabletkę dziennie, co jest bardzo wygodne). Diosmina jest substancją o wielokierunkowym mechanizmie działania i wysokim profilu bezpieczeństwa. Wpływa na 9 najważniejszych obszarów dotyczących naczyń krwionośnych, które umożliwiają zahamowanie i odwrócenie postępującej przewlekłej niewydolności żył – zwiększa napięcie ścianek, chroni naczynia, zmniejsza rozszerzalność żył i przepuszczalność drobnych naczyń, zwiększa opór drobnych naczyń, udrażnia przepływ układu chłonnego, przyspiesza odpływ krwi żylnej i zwiększa wytrzymałość drobnych naczyń.

[1] J. Tkaczuk-Włach, M. Sobstyl, G. Jakiel, „Przewlekła niewydolność żylna u kobiet”, Przegląd Menopauzalny, nr 4/2011

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zgrzytasz zębami w nocy?

    Zgrzytanie zębami to poważna dolegliwość, która może dotyczyć aż 10 proc. dorosłej populacji. Obolała szczęka, gorsza estetyka i kondycja zębów, ich utrata, chroniczne bóle głowy, niekorzystny wpływ na samopoczucie oraz zdrowie ogólne – to tylko niektóre z grożących konsekwencji. Jak uporać się z problemem?

    Skąd wiedzieć, że cierpisz na bruksizm?

    Bruksizm to dość powszechne zaburzenie pracy stawu skroniowo-żuchwowego, które przejawia się niekontrolowanym zgrzytaniem i zaciskaniem zębów. Występuje zarówno u dorosłych (najczęściej między 25. a 44 r.ż.), jak i dzieci.

    Więcej…  
  • Okulary przywracają młodość

    Wyraźny obraz widziany z każdej odległości to komfort, na który w pewnym wieku mało kto może sobie pozwolić. Korzystanie z kilku par okularów, które zapewnią odpowiednie widzenie od dali do bliży jest dość uciążliwe. Co można zrobić, aby doskonale widzieć niezależnie od wieku? Czy można pozbyć się często używanej po 40-stce „drugiej pary okularów do czytania” ?

    Narząd wzroku jest jednym z najważniejszych dla człowieka, bo dzięki niemu odczytujemy ogromną ilość bodźców określających otoczenie i warunkujących postrzeganie świata. Nasze oczy dostarczają nam wielu informacji o odległościach, kształtach, ruchu oraz barwach. Dobry wzrok jest niezbędny w każdej pracy zawodowej.

    Więcej…  
  • Walentynki a nasze serce

    Każdego dnia „bije” 100 tysięcy razy. Przez całe życie wielokrotnie więcej - ponad 3,5 miliarda. W godzinę toczy ponad 300 litrów krwi. Dzięki jego niezmordowanej pracy żyjemy. Serce - symbol miłości, którego - jak na ironię – większość Polaków nie kocha. Specjaliści CM Medyceusz w Walentynki radzą, jak i dlaczego trzeba dbać o serce?

    Serce wtłacza w nas życie – niemal dosłownie. Jest naszą wewnętrzną pompą, pozwalającą zamienić w płucach odtlenowaną krew z żył i tętnicami tchnąć ją natlenowaną do najdalszych zakątków ciała. Bez tego procesu nie da się żyć. Co robić zatem, aby utrzymywać serce w dobre formie?

    Więcej…  
  • Przebarwienia na skórze

    Ciemniejsze plamy na skórze to dla wielu kobiet przyczyna dyskomfortu, powodująca utratę pewności siebie. Przebarwienia na twarzy czy dekolcie, choć mogą zostać ukryte pod warstwą makijażu, nie znikają samoistnie – do tego potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja. Czym charakteryzują się te zmiany oraz jak sobie z nimi radzić, podpowiada Olga Kamińska, Training Manager marki Biologique Recherche.

    Dlaczego przebarwienia pojawiają się na naszej skórze?

    Więcej…  
  • Jak zadbać o gładkość naszych stóp?

    Gdy nasze pięty są zrogowaciałe najczęściej sięgamy po tradycyjne pumeksy, które jednak są mało praktyczne. Warto postawić na marokański pumeks Hammam, który wytwarza się z bogatej w minerały, glinki czerwonej. Dzięki wygodnej rączce, wyżłobionym rowkom, a także odpowiedniej wielkości i twardości - pozwoli cieszyć się gładkimi stopami.

    Więcej…  
  • Kolonoskopia wirtualna

    Zauważasz u siebie dolegliwości takie jak krwawienia z odbytu, utrzymującą się biegunkę, ból czy parcie na stolec? Nie lekceważ ich i nie traktuj jak wirtualnych problemów. Mogą bowiem zwiastować realną chorobę – nawet raka jelita grubego. W diagnozie może pomóc wirtualna kolonoskopia. Na czym polega to badanie i kiedy warto je wykonać?

    Co to jest wirtualna kolonoskopia i kiedy dobrze ją wykonać?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Chroniczne zmęczenie i senność

W Polsce choruje na cukrzycę trzy miliony osób. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować nas do sprawdzenia ryzyka zachorowania? Test do samodzielnego zmierzenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Więcej…

Ból brzucha

Kłujący ból brzucha – w zależności od lokalizacji bólu i jego natężenia może sugerować wystąpienie różnych poważnych chorób; zwłaszcza, jeżeli towarzyszą mu dodatkowe objawy, takie jak gorączka czy wymioty. Co oznacza ból występujący w poniżej opisanych miejscach?

Więcej…

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie