header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Bolące nogi

Pamiętasz dzień, kiedy ostatni raz bolały Cię nogi? Było gorące, letnie popołudnie, wyszłaś z pracy i udałaś się na długi spacer. Po powrocie do domu poczułaś ból i zauważyłaś opuchnięcie nóg. Machnęłaś jednak na to ręką i założyłaś, że powodem dyskomfortu są po prostu wysokie temperatury. Popełniłaś jednak dwa podstawowe błędy – czy wiesz jakie?

Czy to na pewno ból nóg?                                                            

Odpowiedź na powyższe pytanie dla każdej z nas wydaje się oczywista. „Tak, bolą mnie nogi, odczuwam dyskomfort i coraz częściej zauważam opuchliznę po całym dniu pracy i realizacji obowiązków oraz pasji”.

Czy wiemy jednak, że powyższe dolegliwości bardzo często mają swoje źródło w… żyłach?

To właśnie zaburzenia układu krążenia, takie jak osłabienie ścian żylnych i jakości przepływu krwi, powodują, że odczuwamy dyskomfort i ból, za który „obwiniamy” całe nasze nogi. Warto zdać sobie sprawę, że może on stanowić jeden z objawów przewlekłej niewydolności żylnej, czyli choroby układu krwionośnego, która w Polsce dotyka ponad 50 proc. kobiet i 38 proc. mężczyzn[1]. Drugim błędem jest utożsamiane odczuwalnego bólu z wysokimi temperaturami. Owszem, długotrwałe upały mają znaczny wpływ na jakość naszego układu krążenia, ponieważ przyczyniają się do rozszerzania naczyń żylnych oraz przekrwienia tkanek. Musimy jednak pamiętać, że temperatura w istocie jedynie potęguje negatywne czynniki, które wystąpiły u nas wcześniej, a których przyczyna jest zupełnie inna. Wielokrotnie mogły być one przez nas niezauważone lub bagatelizowane, ponieważ nie występowały regularnie (np. przy dużym wysiłku) i ustępowały po odpoczynku.

Dlaczego odczuwamy ból żył?

Zdecydowana większość objawów bólowych i dyskomfortu ma swoje źródło w upośledzonym odpływie i zastoju krwi w żyłach, na skutek niewydolności zastawek żylnych bądź zwężeniu lub niedrożności żył, co sprawia, że ściany żył ulegają odkształceniu. W sytuacji zastoju krwi żylnej może dochodzić do tzw. pułapki leukocytarnej – przemieszczaniu leukocytów (białych krwinek) poza ścianę naczynia i uwalnianiu mediatorów reakcji zapalnej , co prowadzi do zwiększonej przepuszczalności naczyń krwionośnych i w rezultacie obrzęku. Osłabienie naczyń sprawia, że zastawki żylne nie spełniają w pełni swojej roli – „cofająca się” krew napiera na ścianki żył, powodując ból. Z czego może wynikać słabość naszych żył? Chociaż trudno wskazać jeden kluczowy element, do najważniejszych należą przede wszystkim uwarunkowania genetyczne oraz prowadzony przez nas styl życia. Wśród przyczyn należących do pierwszej grupy znajdują się m.in. czynniki przypisane do określonej płci – ze względu na specyfikę gospodarki hormonalnej schorzenia związane z układem krwionośnym i problemy z nogami zdecydowanie częściej występują u nas – kobiet. Częstym powodem odczuwanego bólu nóg, mającego swe podłoże w niewydolności krążenia żylnego jest styl życia, nad którym, przyznajmy, bardzo rzadko się zastanawiamy. Pośpiech, stres, nieustanny brak czasu sprawiają, że rezygnujemy ze spacerów, jazdy na rowerze i rolkach czy zapominamy o tańcu, który jeszcze niedawno był naszą pasją. Brak codziennego ruchu powoduje, że zmniejsza się kondycja naczyń krwionośnych, a my narzekamy na „dodatkowe kilogramy”.

Ból żył – co chcą powiedzieć nam nasze nogi?

Dolegliwości bólowe nie oznaczają wyłącznie zmęczenia naszych nóg, które po całym dniu lub dużym wysiłku fizycznym domagają się zasłużonego odpoczynku. Oczywiście, musimy pamiętać, że nogi należą do jednych z najmocniej obciążanych części naszego ciała, dlatego ciągła i intensywna praca może być jedną z przyczyn bólu i obrzęków. Jednakże, pojawiający się coraz częściej ból i uczucie ciężkości nóg mogą świadczyć o rozwoju przewlekłej niewydolności żylnej, czego nie można lekceważyć. Schorzenie spowodowane jest zatrzymaniem prawidłowego przepływu krwi w żyłach, które objawia się przede wszystkim uczuciem ciężkich nóg (nasilającym się zwłaszcza z upływem dnia), obrzękami, opuchlizną, mrowieniem i pieczeniem. Pamiętajmy, im szybciej zahamujemy widoczne objawy m.in. uciążliwy ból, tym łatwiej powrócimy do realizacji naszych pasji, odzyskamy energię i pewność siebie.

Jak możemy sobie pomóc?                                             

Odczuwany przez nas ból zmniejsza codzienną radość i obniża jakość życia. Dyskomfort sprawia, że rezygnujemy z naszych pasji, spotkań z przyjaciółmi, a zabawa z wnukami nie sprawia nam już tyle satysfakcji. Chroniczny ból może nam uniemożliwić cieszenie się każdą chwilą spędzoną z naszymi najbliższymi lub podczas realizacji marzeń. Jednym ze skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami niewydolności żylnej jest leczenie za pomocą diosminy. Na rynku możemy znaleźć leki dostępne bez recepty, których stanowi podstawowy składnik. Polecana jest szczególnie jej zmikronizowana postać, która lepiej wchłania się do organizmu (zawarta np. w leku Diosminex Max w maksymalnej dawce – 1000 mg, dzięki czemu wystarczy stosować tylko 1 tabletkę dziennie, co jest bardzo wygodne). Diosmina jest substancją o wielokierunkowym mechanizmie działania i wysokim profilu bezpieczeństwa. Wpływa na 9 najważniejszych obszarów dotyczących naczyń krwionośnych, które umożliwiają zahamowanie i odwrócenie postępującej przewlekłej niewydolności żył – zwiększa napięcie ścianek, chroni naczynia, zmniejsza rozszerzalność żył i przepuszczalność drobnych naczyń, zwiększa opór drobnych naczyń, udrażnia przepływ układu chłonnego, przyspiesza odpływ krwi żylnej i zwiększa wytrzymałość drobnych naczyń.

[1] J. Tkaczuk-Włach, M. Sobstyl, G. Jakiel, „Przewlekła niewydolność żylna u kobiet”, Przegląd Menopauzalny, nr 4/2011

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • 30 września obchodzimy Światowy Dzień Serca

    Choroby układu krążenia są od lat zagrożeniem dla zdrowia i życia Polaków. I choć przeciętna długość życia się wydłuża, to i tak - jak wynika z najnowszego raportu Głównego Urzędu Statystycznego pt. „Trwanie życia w 2017 r.”, co drugi zgon w Polsce następuje na skutek chorób serca. Warto więc zadbać o swoje serce i wzmocnić jego kondycję.

    W zdrowym ciele zdrowy duch

    Jednym z kluczowych elementów wpływających na ograniczenie ryzyka zachorowania na choroby serca jest zmiana sposobu życia z siedzącego na aktywny. Różne źródła naukowe potwierdzają, że już godzina aktywności fizycznej w tygodniu pozwala znacząco obniżyć zagrożenie zachorowania na choroby serca. Ważne jest jednak, by aktywność fizyczna była regularna.

    Więcej…  
  • Badanie wzroku u okulisty

    Paweł SzczerbinskiPolacy pytani o to, jak często badają swój wzrok, w prawie 60% deklarują wizyty u specjalisty raz na rok lub dwa. Jednocześnie według wyników raportu „Polak z wadą wzroku” *1, dla 65% respondentów najczęściej deklarowanym wyborem przy badaniu wzroku jest kontrola u lekarza okulisty. Więcej szczegółów na temat wyników badania zdradza i komentuje Paweł Szczerbiński, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Więcej…  
  • Rehabilitacja po udarze mózgu

    Średnio co osiem minut atakuje kolejną osobę. Rocznie walczy z nim około 70 tys. Polaków. Blisko 60% chorych umiera w ciągu pierwsze roku, a 25% wszystkich chorych stanowią osoby poniżej 40 roku życia. To zatrważające dane, które dotyczą udaru mózgu. Choroby, która niespodziewanie może odebrać nam wszystko.

    Zaburzenia mowy, wzroku, pogorszenie koordynacji ruchowej to tylko niektóre ze zniszczeń, jakie w naszym organizmie powoduje udar mózgu.

    Więcej…  
  • Probiotyki dla zdrowia

    Probiotyki to niezbędny element jesienno-zimowej profilaktyki. Nie tylko dbają o zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy, ale coraz częściej ukazują się badania potwierdzające ich korzystny wpływ na zdrowie zębów. Innowacyjne probiotyki mogłyby pomóc m.in. w walce z próchnicą.

    Superbakterie do walki z próchnicą?

    Sezon infekcji za pasem, niezbędne więc będą probiotyki, czyli żywe kultury bakterii lub drożdży, które spełniają bardzo ważną rolę i stosowane w odpowiedniej ilości wpływają korzystnie na zdrowie organizmu. 

    Więcej…  
  • Pierwsze oznaki prezbiopii

    Czy prezbiopia jest chorobą? Jakie są objawy prezbiopii i czy można jej zapobiec?

    Niestety trzeba jasno powiedzieć, że prezbiopia jest nieunikniona i wcześniej czy później jej objawy pojawią się u każdego z nas. Nie jest to jednak choroba, a nieuchronny proces wynikający z fizjologii i efekt naturalnych zmian zachodzących w narządzie wzroku. Z badań wynika, że 98 proc. Polaków po czterdziestce ma problemy ze wzrokiem polegające na znacznym pogorszeniu ostrości widzenia. Aż 94 proc. badanych stwierdziło, że musi odsuwać tekst od oczu, żeby go przeczytać, ponieważ z bliska widzi rozmazane i nieczytelne litery*.

    Więcej…  
  • Jak widzą Polacy po 55. roku życia?

    Jak wynika z najnowszych badań zrealizowanych na zlecenie Vision Express przez IQS Rynek i Opinia blisko 80% osób powyżej 55. roku życia ma wadę wzroku lub chorobę oczu. Alarmujące jest to, że aż 55% respondentów nie badało się u specjalisty w ciągu ostatniego roku. Zaburzenia widzenia często są nie tylko naturalnym skutkiem starzenia, ale mogą świadczyć o rozwoju poważnych chorób oczu, takich jak jaskra, AMD, zaćma lub choroby ogólnoustrojowej w tym cukrzycy i nadciśnienia tętniczego.

    Więcej…  
  • Cukrzyca jak sobie z nią radzić

    Mandaryna Fot Voyo BakiewiczPiosenkarka Marta Wiśniewska o tym, że choruje na cukrzycę typu 1 dowiedziała się, gdy była w ciąży. Z chorobą zmaga się już 15 lat i zdecydowała się opowiedzieć, jak rozwój medycyny wpływa na życie chorych z cukrzycą, jakie znaczenie mają dla nich innowacje oraz czego im brakuje. Diagnoza choroby przewlekłej jest trudnym momentem – jak Pani życie zmieniło się po diagnozie cukrzycy typu 1? Czy musiała Pani zmienić swoje plany?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Spirometria

Spirometria – jest to badanie służące ocenie wydolności oddechowej. W trakcie jego trwania możliwe jest wykonanie próby farmakologicznej, istotnej przy doborze leków na astmę.

Więcej…

Scyntygrafia

Scyntygrafia – jest to badanie bazujące na promieniowaniu gamma, służące do obrazowania narządów i do oceny ich funkcji (jak np. przepływu krwi przez dany narząd).

Więcej…

Metoda Holtera

Metoda Holtera - badanie wykorzystywane jest w diagnozowaniu chorób serca. Umożliwia rejestrowanie pracy serca w trakcie wykonywania codziennych czynności, przez 24 godziny na dobę.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie