header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Jak najdłużej zachować jędrność piersi?

Nasz biust wraz z wiekiem, ciążami i kuracjami odchudzającymi, traci swoją jędrność. Aby opóźnić ten proces należy stosować odpowiednią dietę, a także wykonywać ćwiczenia czy masaże. Pomocne są również ajurwedyjskie rośliny i zioła, których składniki aktywne przyczyniają się do wzrostu ilości komórek w gruczołach sutkowych. Poza tym pobudzają syntezę włókien kolagenowych i elastynowych.

Pogoń za jak najlepszym wyglądem.

Kobiety (i mężczyźni) mają coraz większe oczekiwania wobec swojego wyglądu. Przyczyniają się do tego media społecznościowe, telewizja czy kolorowa prasa. Oglądając zewsząd zdjęcia kobiet, o szczupłych sylwetkach i kształtnych piersiach, można popaść w kompleksy.

jedrne piersi

Przyczyny braku jędrności.

Dochodzą do tego istotne czynniki, które wpływają na utratę jędrności i elastyczności biustu tj.:

- wiek (organizm wraz z upływem lat produkuje coraz mniej kolagenu)

- liczba ciąż (im więcej - tym większe ryzyko wiotczenia)

- nagły wzrost lub spadek wagi, intensywne kuracje odchudzające.

Bez operacji plastycznej.

Większość kobiet chce wyglądać młodo i atrakcyjnie, ale niekoniecznie za cenę operacji plastycznej. Wiążą się one z bólem i bliznami, ograniczeniem aktywności, a także konieczną rehabilitacją - noszeniem ubrania obciskającego (w dzień i w nocy). Nie należy zapominać o możliwych powikłaniach pooperacyjnych. Poza tym operacje plastyczne są drogie, a ich rezultat może być inny od oczekiwanego.

Ćwiczenia w domu lub na siłowni.

Piersi nie są zbudowane z mięśni, ale z tkanki tłuszczowej, dlatego nie możemy ich „wyrzeźbić”, jak np. pośladków. Jednak dzięki odpowiednim ćwiczeniom, możemy poprawić ich kształt. Kondycję mięśni w okolicach biustu poprawia gimnastyka ramion i klatki piersiowej. Możemy ćwiczyć samodzielnie w domu np. poprzez rozciąganie rąk za pomocą specjalnej taśmy do ćwiczeń. Warto jednak udać się do klubu fitness, na trening pod okiem trenera.

Ujędrniające masaże.

Jędrność naszych piersi możemy zwiększyć dzięki masowaniu ich, za pomocą delikatnych, okrężnych ruchów 3 palcami, wokół sutków. Masować należy od dołu do góry, nigdy odwrotnie. Dzięki temu pobudzimy nie tylko skórę, ale i mięśnie biustu. Jednak, aby masaż był skuteczny - powinien być wykonywany regularnie, najlepiej codziennie. Możemy wykonywać go po każdej kąpieli, podczas nakładania na ciało balsamu.

Dieta na ujędrnienie piersi.

Przede wszystkim pamiętajmy, aby pić jak najwięcej wody, gdyż właściwe nawodnienie organizmu pomoże utrzymać nawilżoną i elastyczną skórę. W naszej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy (z grupy B oraz A, C i E), kwasy tłuszczowe omega-3, a także w minerały (żelazo, selen, jod). Oczywiście należy unikać kawy, alkoholu, jak i przetworzonej żywności, z dużą ilością konserwantów.

Medycyna ajurwedyjska.

W walce o jak najlepszy wygląd naszego ciała, pomocna jest medycyna ajurwedyjska, czyli najstarszy na świecie, udokumentowany system leczniczy, rodem z Indii. Zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Również w naszym kraju możemy skorzystać z ziołowych mieszanek leczniczych, masaży czy oryginalnej kuchni. Ajurwedyjskie receptury zawierają jedynie naturalne składniki, czyli rośliny i zioła, które są bezpieczne i nie pociągają za sobą skutków ubocznych. Wpływają na zdrowie, urodę i umysł.

Zioła i rośliny dla urody.

W medycynie ajurwedyjskiej, w celu ujędrnienia piersi, stosuje się: korzeń witanii i szparaga dzikiego, nasiona kozieradki pospolitej, jęczmienia i soi, a także spirulinę. Zawarte w nich składniki aktywne, przyczyniają się do wzrostu ilości komórek w gruczołach sutkowych. Pobudzają syntezę włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za właściwe napięcie skóry.

Nutrikosmetyk dla piersi.

Ekstrakty z wszystkich powyższych roślin, które uprawiane są w Indiach, zawarte są w Elevation Plus. Dlatego można stosować go w celu:

- ujędrnienia i uelastycznienia biustu, zapobiegania jego wiotczeniu

- uwydatnienia piersi, zwiększenia ich objętości i nadania im pełniejszego kształtu

- zapobiegania opadania biustu

- regeneracji i ochrony wszystkich warstw skóry.

Ten nutrikosmetyk dostępny na zielonysklep.com działa od wewnątrz, także na warstwy skóry, do których nie docierają kremy. Zawarte w nim wyciągi roślinne uzupełniają niedobory składników odżywczych.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Aparat ortodontyczny po 40+

    Magdalena Szela SlowikCoraz więcej osób po 40 roku życia decyduje się na spełnienie swojego marzenia o pięknym uśmiechu. 30 lat temu założenie aparatu ortodontycznego nie było takie proste. Nawet jeśli braliśmy pod uwagę tego rodzaju leczenie, często nie mogliśmy sobie na nie pozwolić z uwagi na brak środków finansowych, czy dostępu do odpowiednich specjalistów. Dzisiaj sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Do tego, że warto zdecydować się na korekcję wady zgryzu nawet po 40 roku życia, przekonują eksperci akcji „Nie musi Ci to przeszkadzać”.

    Więcej…  
  • Krzywe zęby - co robić

    Nierówne zęby to coś więcej niż tylko kwestia estetyki. Ma to wpływ na wiele innych aspektów m.in. zdrowotnych, z których możesz nie zdawać sobie sprawy! Stomatolog przypomina, dlaczego prosty zgryz jest tak istotny.

    Łatwiejsza higiena zębów

    Dokładna higiena jamy ustnej u osób z nieprawidłowym zgryzem to wyzwanie. Wady takie jak np. stłoczenia zębów powodują, że trudniej dotrzeć szczoteczką, a nawet nicią do zakamarków, usunąć resztki jedzenia i gromadzącą się na zębach płytkę nazębną.

    Więcej…  
  • Udar liczy się każda minuta

    Ze zdrowiem jest jak z biznesem, liczy się każda minuta. W wielu wypadkach tylko szybka reakcja i kompleksowe działania pozwalają po udarze mózgu wrócić do normalnego funkcjonowania. Dzięki temu wśród pacjentów po udarze nie brakuje osób, u których doszło do zupełnego ustąpienia objawów lub pozostały po nich minimalne ślady, możliwe do wykrycia praktycznie tylko w czasie badania neurologicznego. Ale w tym wypadku niezwykle ważne są leczenie i odpowiednia rehabilitacja.

    Więcej…  
  • Gdzie kupić dobre okulary?

    Ponad 70% badanych dokonuje zakupów okularów korekcyjnych w prywatnych salonach optycznych, jednak przeciwsłoneczne niestety nadal najchętniej kupujemy w supermarkecie. Więcej informacji o preferencjach zakupowych klientów przedstawia raport „Polak z wadą wzroku” *1. Jego wyniki komentuje Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    U optyka-rzemieślnika najchętniej

    Więcej…  
  • Mięśniak wielkości pomarańczy

    W obecnych czasach w „sieci” można znaleźć odpowiedź na prawie każde pytanie. Sięganie po łatwo dostępne informacje spowodowane chęcią zebrania wiadomości o potencjalnej chorobie wynika głównie ze strachu lub wstydu związanego z wizytą u specjalisty czy też konieczności czekania na wizytę lekarską. Tak właśnie 15 % Polek za pierwszą pomoc uznaje internet*1. O co najczęściej pytają Polki na forach internetowych i czego nie wiedzą o mięśniakach macicy? Odpowiadamy wspólnie z ginekologiem dr hab. Sławomirem Woźniakiem, ekspertem portalu „Zdrowa ONA”.

    Więcej…  
  • Jesienno zimowa depresja

    Brak słońca, krótkie dni, do tego chłód i wiatr mogą być przyczyną depresji jesienno-zimowej. Aby poprawić sobie nastrój należy znaleźć czas na relaks, uprawiać sport, a także właściwie się odżywiać. Pomocne będą również preparaty homeopatyczne, których działanie i bezpieczeństwo, potwierdzono badaniami klinicznymi.

    Co pogarsza nasz nastrój podczas zimy?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów- jest to przewlekła choroba stawów powodująca ból oraz zaburzenie ich funkcji. Przebiega ona z okresami zaostrzeń i remisji, finalnie może prowadzić do niepełnosprawności.

Więcej…

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów- występuje z reguły po 40 roku życia. W jej wyniku dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej i przebudowy tkanki kostnej. Obejmuje od jednego do kilku stawów.

Więcej…

Osteoporoza choroba kości

Osteoporoza – jest to choroba kości, charakteryzująca się obniżeniem masy tkanki kostnej oraz zmianami w ich strukturze, prowadzącymi do zwiększonej podatności na złamania.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie