header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Jak najdłużej zachować jędrność piersi?

Nasz biust wraz z wiekiem, ciążami i kuracjami odchudzającymi, traci swoją jędrność. Aby opóźnić ten proces należy stosować odpowiednią dietę, a także wykonywać ćwiczenia czy masaże. Pomocne są również ajurwedyjskie rośliny i zioła, których składniki aktywne przyczyniają się do wzrostu ilości komórek w gruczołach sutkowych. Poza tym pobudzają syntezę włókien kolagenowych i elastynowych.

Pogoń za jak najlepszym wyglądem.

Kobiety (i mężczyźni) mają coraz większe oczekiwania wobec swojego wyglądu. Przyczyniają się do tego media społecznościowe, telewizja czy kolorowa prasa. Oglądając zewsząd zdjęcia kobiet, o szczupłych sylwetkach i kształtnych piersiach, można popaść w kompleksy.

jedrne piersi

Przyczyny braku jędrności.

Dochodzą do tego istotne czynniki, które wpływają na utratę jędrności i elastyczności biustu tj.:

- wiek (organizm wraz z upływem lat produkuje coraz mniej kolagenu)

- liczba ciąż (im więcej - tym większe ryzyko wiotczenia)

- nagły wzrost lub spadek wagi, intensywne kuracje odchudzające.

Bez operacji plastycznej.

Większość kobiet chce wyglądać młodo i atrakcyjnie, ale niekoniecznie za cenę operacji plastycznej. Wiążą się one z bólem i bliznami, ograniczeniem aktywności, a także konieczną rehabilitacją - noszeniem ubrania obciskającego (w dzień i w nocy). Nie należy zapominać o możliwych powikłaniach pooperacyjnych. Poza tym operacje plastyczne są drogie, a ich rezultat może być inny od oczekiwanego.

Ćwiczenia w domu lub na siłowni.

Piersi nie są zbudowane z mięśni, ale z tkanki tłuszczowej, dlatego nie możemy ich „wyrzeźbić”, jak np. pośladków. Jednak dzięki odpowiednim ćwiczeniom, możemy poprawić ich kształt. Kondycję mięśni w okolicach biustu poprawia gimnastyka ramion i klatki piersiowej. Możemy ćwiczyć samodzielnie w domu np. poprzez rozciąganie rąk za pomocą specjalnej taśmy do ćwiczeń. Warto jednak udać się do klubu fitness, na trening pod okiem trenera.

Ujędrniające masaże.

Jędrność naszych piersi możemy zwiększyć dzięki masowaniu ich, za pomocą delikatnych, okrężnych ruchów 3 palcami, wokół sutków. Masować należy od dołu do góry, nigdy odwrotnie. Dzięki temu pobudzimy nie tylko skórę, ale i mięśnie biustu. Jednak, aby masaż był skuteczny - powinien być wykonywany regularnie, najlepiej codziennie. Możemy wykonywać go po każdej kąpieli, podczas nakładania na ciało balsamu.

Dieta na ujędrnienie piersi.

Przede wszystkim pamiętajmy, aby pić jak najwięcej wody, gdyż właściwe nawodnienie organizmu pomoże utrzymać nawilżoną i elastyczną skórę. W naszej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy (z grupy B oraz A, C i E), kwasy tłuszczowe omega-3, a także w minerały (żelazo, selen, jod). Oczywiście należy unikać kawy, alkoholu, jak i przetworzonej żywności, z dużą ilością konserwantów.

Medycyna ajurwedyjska.

W walce o jak najlepszy wygląd naszego ciała, pomocna jest medycyna ajurwedyjska, czyli najstarszy na świecie, udokumentowany system leczniczy, rodem z Indii. Zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Również w naszym kraju możemy skorzystać z ziołowych mieszanek leczniczych, masaży czy oryginalnej kuchni. Ajurwedyjskie receptury zawierają jedynie naturalne składniki, czyli rośliny i zioła, które są bezpieczne i nie pociągają za sobą skutków ubocznych. Wpływają na zdrowie, urodę i umysł.

Zioła i rośliny dla urody.

W medycynie ajurwedyjskiej, w celu ujędrnienia piersi, stosuje się: korzeń witanii i szparaga dzikiego, nasiona kozieradki pospolitej, jęczmienia i soi, a także spirulinę. Zawarte w nich składniki aktywne, przyczyniają się do wzrostu ilości komórek w gruczołach sutkowych. Pobudzają syntezę włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za właściwe napięcie skóry.

Nutrikosmetyk dla piersi.

Ekstrakty z wszystkich powyższych roślin, które uprawiane są w Indiach, zawarte są w Elevation Plus. Dlatego można stosować go w celu:

- ujędrnienia i uelastycznienia biustu, zapobiegania jego wiotczeniu

- uwydatnienia piersi, zwiększenia ich objętości i nadania im pełniejszego kształtu

- zapobiegania opadania biustu

- regeneracji i ochrony wszystkich warstw skóry.

Ten nutrikosmetyk dostępny na zielonysklep.com działa od wewnątrz, także na warstwy skóry, do których nie docierają kremy. Zawarte w nim wyciągi roślinne uzupełniają niedobory składników odżywczych.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Walentynki a nasze serce

    Każdego dnia „bije” 100 tysięcy razy. Przez całe życie wielokrotnie więcej - ponad 3,5 miliarda. W godzinę toczy ponad 300 litrów krwi. Dzięki jego niezmordowanej pracy żyjemy. Serce - symbol miłości, którego - jak na ironię – większość Polaków nie kocha. Specjaliści CM Medyceusz w Walentynki radzą, jak i dlaczego trzeba dbać o serce?

    Serce wtłacza w nas życie – niemal dosłownie. Jest naszą wewnętrzną pompą, pozwalającą zamienić w płucach odtlenowaną krew z żył i tętnicami tchnąć ją natlenowaną do najdalszych zakątków ciała. Bez tego procesu nie da się żyć. Co robić zatem, aby utrzymywać serce w dobre formie?

    Więcej…  
  • Przebarwienia na skórze

    Ciemniejsze plamy na skórze to dla wielu kobiet przyczyna dyskomfortu, powodująca utratę pewności siebie. Przebarwienia na twarzy czy dekolcie, choć mogą zostać ukryte pod warstwą makijażu, nie znikają samoistnie – do tego potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja. Czym charakteryzują się te zmiany oraz jak sobie z nimi radzić, podpowiada Olga Kamińska, Training Manager marki Biologique Recherche.

    Dlaczego przebarwienia pojawiają się na naszej skórze?

    Więcej…  
  • Jak zadbać o gładkość naszych stóp?

    Gdy nasze pięty są zrogowaciałe najczęściej sięgamy po tradycyjne pumeksy, które jednak są mało praktyczne. Warto postawić na marokański pumeks Hammam, który wytwarza się z bogatej w minerały, glinki czerwonej. Dzięki wygodnej rączce, wyżłobionym rowkom, a także odpowiedniej wielkości i twardości - pozwoli cieszyć się gładkimi stopami.

    Więcej…  
  • Kolonoskopia wirtualna

    Zauważasz u siebie dolegliwości takie jak krwawienia z odbytu, utrzymującą się biegunkę, ból czy parcie na stolec? Nie lekceważ ich i nie traktuj jak wirtualnych problemów. Mogą bowiem zwiastować realną chorobę – nawet raka jelita grubego. W diagnozie może pomóc wirtualna kolonoskopia. Na czym polega to badanie i kiedy warto je wykonać?

    Co to jest wirtualna kolonoskopia i kiedy dobrze ją wykonać?

    Więcej…  
  • Ślepota śnieżna

    Zima kojarzy nam się z okresem, w którym pada śnieg i brakuje słońca. Czy wiesz, że to właśnie o tej porze roku promienie słoneczne mogą stanowić dla naszych oczu największe zagrożenie? Czy powinniśmy obawiać się ślepoty śnieżnej? Odpowiada Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta oraz ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    W zimę nie zapominaj o promieniowaniu UV

    Okularów przeciwsłonecznych używamy chroniąc swoje oczy przede wszystkim latem, kiedy pora dnia pozwala nam cieszyć się słońcem o wiele dłużej niż w trakcie zimy, a my często organizujemy swój czas tak, aby przebywać na świeżym powietrzu jak najczęściej.

    Więcej…  
  • Niedobór minerałów i witamin

    Zdrowa, różnorodna dieta to jeden z fundamentów mocnych zębów. Jakich minerałów i witamin nie powinno zabraknąć w naszej diecie, aby cieszyć się atrakcyjnym uśmiechem jak najdłużej?

    Wapń

    Odpowiednia kombinacja składników mineralnych wzmocni zęby. Jednym z kluczowych jest wapń, minerał, który w 99 proc. zmagazynowany jest w naszych kościach i zębach. W zębach wapń występuje jako "hydroksyapatyt", składający się  zarówno z wapnia, jak i fosforanu. Stanowi on rodzaj rusztowania zapewniającego wytrzymałość mechaniczną kościom i zębom.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Chroniczne zmęczenie i senność

W Polsce choruje na cukrzycę trzy miliony osób. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować nas do sprawdzenia ryzyka zachorowania? Test do samodzielnego zmierzenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Więcej…

Ból brzucha

Kłujący ból brzucha – w zależności od lokalizacji bólu i jego natężenia może sugerować wystąpienie różnych poważnych chorób; zwłaszcza, jeżeli towarzyszą mu dodatkowe objawy, takie jak gorączka czy wymioty. Co oznacza ból występujący w poniżej opisanych miejscach?

Więcej…

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie