Zgodnie z wynikami badań zalecana dzienna ilość spożywanej wody w przypadku mężczyzn to aż 3,7l na dobę, natomiast dla kobiet to 2,7l *1. Warto pamiętać, że reguluje ona kluczowe funkcje życiowe, a także jest niezbędna do właściwej pracy mózgu, wpływając na nasz nastrój i ogólny dobrostan psychiczny. Woda to jeden z najważniejszych składników organizmu, niezbędny do prawidłowego przebiegu licznych funkcji życiowych. Stanowi nośnik substancji odżywczych i elektrolitów, a także uniwersalny rozpuszczalnik m.in. produktów przemiany materii.

Długowieczność – marzymy o niej wszyscy. Jej sekret nie jest jeszcze w pełni znany, jednak wiadome jest, że styl życia i sposób odżywiania ma duży wpływ na wygląd skóry, zdrowie i samopoczucie. Czy jest coś takiego jak dieta anti-aging, na czym polega i jakie produkty powinniśmy spożywać, by cieszyć się dobrą formą i pełnią energii na długie lata? Anti-aging jest pojęciem zaczerpniętym z medycyny estetycznej, gdzie odnosi się do zabiegów mających na celu powstrzymanie, a nawet odwrócenie procesów starzenia ciała.

Czas letni, w szczególności wakacyjny to wyczekiwany okres, podczas którego często planujemy sobie urlop, żeby zapomnieć o troskach dnia codziennego, zebrać energię, czy też uzupełnić zapas witaminy D podczas słonecznych kąpieli. Im jednak bliżej końca urlopu, tym stajemy się coraz bardziej spięci na myśl o powrocie do codziennej pracy. Dla większości z nas nie jest to nigdy proste.

• Rocznie polska 3-osobowa rodzina może przeznaczać nawet 2 000 zł na prąd, czyli prawie tyle, ile wynosi najniższe krajowe wynagrodzenie netto. W przypadku 4-osobowej rodziny najniższa krajowa nie wystarczy na pokrycie kosztów rocznego zużycia energii.
• Polacy powinni przygotować się nawet na dwukrotną podwyżkę cen prądu w nadchodzącym roku. Jest to efekt niedoboru węgla na rynku i jego rekordowo wysokich cen.
• Stare sprzęty AGD mogą pobierać nawet 100% prądu więcej niż nowe urządzenia.

Przed emerytami trudny czas. Rosnące w zastraszającym tempie ceny, w tym żywności, energii czy leków, sprawiły, że podstawowe wydatki pochłaniają ich skromny domowy budżet. Pieniędzy nie wystarcza więc też na spłatę bieżących zobowiązań, nakręca się spirala zadłużenia.

Ubezpieczenia zdrowotne dla seniorów

dr Joanna Plak-Warecka

Seniorzy, ze względu na wiek i zwiększoną podatność na zachorowania, są dosyć ryzykowną grupą klientów dla towarzystw ubezpieczeniowych. Jednocześnie liczba seniorów wzrasta, podobnie jak ich stan świadomości na temat zdrowego życia oraz gotowość do większej dbałości o zdrowie, co wiąże się z chęcią inwestowania pieniędzy w polisy zdrowotne.

Ubezpieczenia na życie dla seniorów

dr Joanna Plak-Warecka

Seniorzy są dosyć ryzykowną grupą dla towarzystw ubezpieczeniowych, stąd polisy dla nich są obwarowane licznymi dodatkowymi klauzulami. Ubezpieczenie na życie (unż) dla seniora różni się od unż w innych grupach wiekowych. Przede wszystkim ma ono na celu zabezpieczyć bliskich na wypadek śmierci ubezpieczonego. Istnieje możliwość poszerzenia zakresu o ochronę na wypadek poważnej choroby, ale to rozwiązanie jest oferowane jedynie przez wybrane towarzystwa, a tym samym nie jest dostępne dla wszystkich potencjalnie zainteresowanych. Należy podkreślić, że im później senior zdecyduje się przystąpić do ubezpieczenia, tym wyższą składkę zapłaci.

Nie możesz uczestniczyć w zajęciach pobliskiego UTW? Uniwersytet w twojej okolicy nie oferuję nauki języków? Chcesz być bardziej aktywny i uczyć się języków? Uniwersytet Trzeciego Wieku - UTW APS online to miejsce dla Ciebie! Jego  głównym celem jest rozwijanie umysłów osób starszych poprzez wykłady i warsztaty na różne tematy.