Zaburzenia snu u seniora – ponad połowa osób w wieku 50+ skarży się na bezsenność. Przyczynami tego stanu są: przewlekłe choroby na jakie cierpią seniorzy (w tym depresja i stany lękowe), zmiana rytmu dobowego po przejściu na emeryturę, częste drzemki w ciągu dnia, brak aktywności fizycznej.

Jeśli bezsenność jest krótkotrwała wystarczy zażywać leki nasenne, pamiętając by nie brać ich zbyt długo ponieważ mają działanie uzależniające. W przypadku długotrwałej bezsenności konieczne może okazać się zażywanie leków przeciwdepresyjnych lub innych działających pośrednio na sen. W tym przypadku również należy pamiętać, że długotrwałe przyjmowanie takich preparatów uzależnia. Seniorzy cierpiący na przewlekłą bezsenność powinni być leczeni w ośrodkach terapii snu. 

seniorzy.PL