Senior wolontariuszem *1

dr Joanna Plak-Warecka

Seniorzy, którzy przeszli na emeryturę z reguły mają dużo wolnego czasu, który coraz częściej chcą spożytkować na działalność społeczną. Doskonałym pomysłem na realizację takich zamierzeń jest zaangażowanie się w działalność woluntarystyczną, której popularność rośnie. Według badań Głównego Urzędu Statystycznego, w 2022 roku osoby po 65 roku życia stanowiły blisko 23% ogółu wolontariuszy.

Wrzesień - październik to czas, gdy jabłka królują na naszych stołach – pachnące, soczyste, a przede wszystkim idealne do przygotowania jesiennych przetworów. Światowy Dzień Jabłka, który przypada 28 września, to świetna okazja, aby nie tylko docenić ten owoc, ale też porozmawiać o jednym z jego kluczowych składników – cukrze. Choć jabłka zawierają naturalne cukry, to w kuchni często sięgamy po biały cukier, by wzbogacić smak wielu potraw z jabłek. Czy to źle? Niekoniecznie! Kluczem jest umiar.

Umiejętności i wiedza są kluczowe dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć lub rozwijać swoją karierę w branży medycznej. To zawody odpowiedzialne, o dużym wpływie na zdrowie pacjentów, związane z zaufaniem społecznym, dlatego wymagają odpowiedniego przygotowania. Szkolenia medyczne pozwalają na zdobycie specjalistycznych kwalifikacji, które mogą znacznie zwiększyć możliwości zatrudnienia oraz –  co ważne – poprawić jakość świadczonych usług.

Jak dopasować aktywność fizyczną do swojego stylu życia i dlaczego to takie ważne? O poważnych konsekwencjach braku ruchu alarmują naukowcy. Prowadzimy siedzący tryb życia, sporo czasu spędzamy przed monitorami, a wyjście do sklepu czasami bywa jedyną aktywnością fizyczną w ciągu dnia. Tymczasem regularny ruch zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych.

Trudności ze skupieniem myśli, zapominanie o różnych sprawach, poczucie rozproszenia – większość z nas ma czasem takie dni. Zwykle tłumaczymy sobie wtedy, że to na przykład skutek zmęczenia, niewyspania, a u seniorów – naturalny efekt procesu starzenia. Warto jednak zachować czujność zarówno względem siebie, jak i bliskich, bo w niektórych przypadkach te objawy mogą wskazywać na poważne schorzenie, jakim jest choroba otępienna.

82%* seniorów w Polsce uważa samotność za jedną z głównych przyczyn złego stanu psychicznego. Mimo że osoby starsze mają dużo wolnego czasu na emeryturze, często czują się opuszczone i niepotrzebne. Co więcej, troska o dorosłe dzieci i próby zachowania pozornej samodzielności mogą prowadzić do pogorszenia relacji rodzinnych oraz ukrycia problemów zdrowotnych.

W dzisiejszych czasach smartwatche zyskują na popularności nie tylko wśród młodszych użytkowników, ale także wśród seniorów. Te nowoczesne urządzenia, łącząc w sobie funkcje zegarka i zaawansowanego technologicznie asystenta, mogą znacząco poprawić jakość życia osób starszych. Smartwatch Rubicon, Smartwatch Enter, Smartwatch Hagen czy Smartwatch Marea to przykłady urządzeń, które oferują wiele przydatnych funkcji, takich jak monitorowanie zdrowia, przypomnienia o lekach czy funkcje GPS, zapewniając tym samym bezpieczeństwo i spokój bliskich.

Wrzesień to czas, kiedy szkoły na nowo zapełniają się uczniami, a początek roku szkolnego niesie ze sobą wiele wyzwań i radości. Warto jednak pamiętać, że wśród setek tysięcy dzieci rozpoczynających naukę, są również takie, które zmagają się z poważnymi problemami zdrowotnymi.