Wyjazd bez kontuzji – pamiętaj o rozgrzewce. Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy snowboardzie. Sympatycy tych sportów z niecierpliwością wyczekują swoich zaplanowanych wyjazdów w polskie góry lub za granicę. Biały puch i zimowa atmosfera to skojarzenia wyłącznie przyjemne, do czasu, gdy nie skończą się groźnym upadkiem.

Jak przygotować się do badań laboratoryjnych? Pobranie krwi. Należy być na czczo, ostatni posiłek powinien być spożyty 12 godzin przed pobraniem krwi, na 2 dni przed pobraniem należy zrezygnować z picia alkoholu; a na dzień przed ograniczyć picie kawy, herbaty i słodkich napojów. Przed pobraniem nie należy przyjmować leków. W przeddzień pobrania należy również unikać intensywnego wysiłku.

Podaruj seniorom trochę ruchu! Dzień Babci i Dziadka to czas, kiedy szczególnie myślimy o seniorach. Oprócz materialnych prezentów, warto zadbać o ich zdrowie i kondycję – może to dobry czas, żeby podarować im… trochę ruchu? We współpracy z profesjonalistami ze studia StretchMe, przygotowaliśmy 5 praktycznych ćwiczeń, które pomogą zachować sprawność i zdrowie najstarszym członkom naszej rodziny.

Żegnaj Veri Peri, witaj Viva Magenta! Nowy kolor roku według Instytutu Pantone - Viva Magenta 18-1750 - to odcień „zakorzeniony w naturze, wywodzący się z rodziny czerwieni i wyrażający nowy sygnał siły”. Jest to odważny i nieustraszony, pulsujący kolor, którego żywiołowość sprzyja radosnemu i optymistycznemu świętowaniu oraz pisaniu nowej historii.

Opieka zdrowotna w 2023 roku - najistotniejsze zmiany.

dr Joanna Plak-Warecka

Od 1 stycznia zmieniają się zasady dotyczące skierowania na leczenie sanatoryjne/uzdrowiskowe. Wyjazd będzie się odbywał na podstawie e-skierowania. Pacjent otrzyma potwierdzenie zarejestrowania dokumentu wraz z terminem turnusu w Internetowym Koncie Pacjenta, SMS-owo lub telefonicznie.

Te postanowienia noworoczne dopisz do swojej listy. Czas Nowego Roku to okres podsumowań i kreowania planów na kolejny rok. Postanowienia noworoczne są bardzo różnorodne, często dotyczą zmiany codziennego odżywania, wprowadzenia aktywności fizycznej, utraty kilogramów, czyli zadbania o swoje zdrowie. Mają one na celu ulepszyć komfort naszego życia.

Nikt nie wyobraża sobie salonu bez sofy lub… kanapy. Choć przyzwyczailiśmy się do tego, by traktować te nazwy wymiennie, okazuje się jednak, że to nie tylko dwa różne meble, ale także wyposażenie posiadające zupełnie inne historie. Czym różni się sofa od kanapy? Jak wyglądają ich najsłynniejsze przykłady, które kształtowały drogę nowoczesnym modelom do naszych domów i mieszkań?