z przyjemnoscia informuje, ze na rynku jest juz dostepne wydanie 1/2011 KS Senior.

Tematem numeru jest ochrona komputera przed zagrozeniami - w dziale Programy znajdziecie Panstwo dossier o instalacji programow antywirusowych.

Zachorowalność na nowotwory w Polsce jest wciąż niepokojąca. Polacy niechętnie korzystają z bezpłatnych badań profilaktycznych. Pilotażowa edycja konkursu Zdrowa Gmina pokazała, że zaangażowanie gmin w budowanie świadomości zdrowotnej wśród mieszkańców przynosi rezultaty. Dlatego Polska Unia Onkologii kontynuuje program Zdrowa Gmina, rozszerzając go na kolejne województwa.

Mirosława Krogulska i Izabela Podlaska postanowiły napisać ciekawą książkę poświęconą Walentynkom. To zapoczątkowane w średniowieczu święto wiąże się z wieloma zwyczajami i magicznymi obrządkami, o których często nie wiemy. Interesująca lektura, polecana także seniorom, którzy nie są przekonani do tego święta.

"Wojna żeńsko-męska" to walentynkowa premiera polskich kin. Film ten emitowany będzie w walentynki, jednak pokazy przedpremierowe odbędą się już 11 lutego. Interesująca propozycja także dla seniorów.

Wraz z Nowym Rokiem weszła w życie ustawa, na mocy której są zawieszane emerytury specyficznym grupom seniorów. Obejmuje ona osoby w wieku emerytalnym, które nie rozwiązały stosunku pracy z pracodawcą bezpośrednio przed nabyciem prawa do emerytury.

Starsze osoby nie są "skazane" na bezpieczny nordic walking. W ofercie popularnych aktywności ruchowych mają wiele ciekawych możliwości, takich jak joga, basen, czy taniec. W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się tai chi.

Chińska sztuka walki tai chi, stanowi doskonałą formę gimnastyki. Uprawiając ją zyskujemy świetną formę, optymalną wydolność organizmu oraz poprawę koordynacji ruchowej. Dzięki tym wszechstronnym ćwiczeniom odzyskamy pewny chód.

Seniorzy wraz z wiekiem skarżą się na utratę kontroli nad własnym ciałem. Spowolniona motoryka oraz brak elastyczności sprawiają, że seniorzy ulegają upadkom, które często mają przykre konsekwencje w postaci złamań, zwichnięć, czy bolesnych stłuczeń.

Tai chi oferuje seniorom zestaw niezwykle efektywnych ćwiczeń, które znacznie poprawią koordynację ruchową. Dzięki regularnym treningom nauczymy się bespiecznie balansować ciałem, poprawimy wydolność organizmu i ogólną wytrzymałość. Zyskamy także świadomość własnego ciała i pewny, stabilny chód.

Trening tai chi polega na powolnym wykonywaniu zestawu precyzyjnych ruchów. Liczy się płynność i kontrola nad ciałem. Powtarzając wielokrotnie znany układ pracujemy nad precyzją ruchu, ćwicząc koordynację i stabilność ciała. Ćwiczenia tai chi stanowią doskonałą profilaktykę, która pozwoli nam zmniejszyć ryzyko bolesnych upadków, które często kończą się poważnymi urazami.

Polacy nie stronią od leków. Jesteśmy specjalistami od wszelkich chorób oraz metod ich leczenia. Nie ograniczamy się do profilaktyki i ziołolecznictwa. Chętnie stosujemy leki, nawet bardzo silne... nie zawsze zgodnie z zaleceniami.

Szczupła sylwetka i przepisowy indeks BMI to cel wielu osób. Okazuje się jednak, że nie każdy sposób pozbywania się nadmiaru kilogramów jest korzystny dla naszego organizmu.