arrow Wróć
search
Wyszukaj
Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk Temat tygodnia
Zdrowie · 04.07.2025

Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk

Jak skutecznie trenować swój umysł? Czy krzyżówki faktycznie tak dobrze ćwiczą naszą pamięć? Czy taniec może mieć znaczenie terapeutyczne? O tym i o innych tematach związanych z treningiem umysłu rozmawiamy z dr Edytą Bonk, psycholożką, wykładowczynią na Uniwersytecie SWPS i certyfikowaną terapeutką tańcem.
Jak skutecznie trenować swój umysł? Czy krzyżówki faktycznie tak dobrze ćwiczą naszą pamięć? Czy...
Czytaj więcej arrow Zobacz wszystkie
Prawo Temat tygodnia Zdrowie Dieta Uroda Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Ostatnio dodane

„Księżycowa winnica” Carla Montero. Powieść pełna pasji, tajemnic i wojennej zawieruchy
„Księżycowa winnica” Carla Montero. Powieść pełna pasji, tajemnic i wojennej zawieruchy
„Księżycowa winnica” to najnowsza powieść...
Półpasiec atakuje seniorów. Jak rozpoznać i kiedy działać szybko?
Półpasiec atakuje seniorów. Jak rozpoznać i kiedy działać szybko?
Półpasiec to choroba wirusowa, która szczególnie często atakuje osoby starsze....
Smaki lipca. Co jeść, by cieszyć się sezonem i wspierać zdrowie?
Smaki lipca. Co jeść, by cieszyć się sezonem i wspierać zdrowie?
Lipiec to miesiąc obfitości – stragany uginają się od świeżych owoców i warzyw, a...
Łatwiej o zasiłek pogrzebowy. Co się zmienia?
Łatwiej o zasiłek pogrzebowy. Co się zmienia?
Rada Ministrów 1 lipca 2025 roku przyjęła projekt ustawy, który ma uprościć procedury...

Temat tygodnia

Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk Zdrowie · 04.07.2025 Agnieszka Kramza Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk Jak skutecznie trenować swój umysł? Czy krzyżówki faktycznie tak dobrze ćwiczą naszą... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Sport, nauka i pasja bez względu na wiek. Fit Gocha zdobywa medale i inspiruje Zdrowie · 27.06.2025 Agnieszka Kramza Sport, nauka i pasja bez względu na wiek. Fit Gocha zdobywa medale i inspiruje O sile nieustannego rozwoju, powrocie do zdrowia po chorobie nowotworowej i o tym, że... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Mieszkanie bez barier - przyjazna i bezpieczna przestrzeń dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Zdrowie · 20.06.2025 Agnieszka Kramza Mieszkanie bez barier - przyjazna i bezpieczna przestrzeń dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Jak zaplanować urządzenie mieszkania pod kątem seniorów? Co zrobić z dywanikami w domu?... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Opieka paliatywna - rozmowa o dobrym odchodzeniu, śmierci i żałobie Zdrowie · 13.06.2025 Agnieszka Kramza Opieka paliatywna - rozmowa o dobrym odchodzeniu, śmierci i żałobie Dla kogo jest opieka paliatywna? Jak poprawić jakość życia pacjenta na ostatnim etapie?... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Długie i zdrowe życie. Czego uczą nas mieszkańcy niebieskich stref? Zdrowie · 06.06.2025 Agnieszka Kramza Długie i zdrowe życie. Czego uczą nas mieszkańcy niebieskich stref? Czy dożycie setki bez obsesji na punkcie restrykcyjnych diet, ciężkich treningów i... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia
Zobacz wszystkie

Najczęściej czytane

arrow
Nowe leki chorych na miastenię
Zdrowie
·
18.01.2025
arrow
Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?
Styl życia, Kultura
·
24.03.2025
arrow
Bezpieczny Senior w sieci - galeria
Galerie seniorów
·
02.01.2025

Najwyżej oceniane

arrow
Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku
Uroda, Styl życia
·
16.05.2025
arrow
Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?
Emerytura, Prawo
·
23.05.2025
arrow
Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd
Zdrowie, Uroda
·
11.04.2025

Porady prawne

Zobacz wszystkie
Katarzyna Rduch
Katarzyna Rduch
Prawnik kancelarii Legal Consulting
Zgoda na leczenie a ograniczona zdolność do czynności prawnych – jak to działa? Zgoda na leczenie a ograniczona zdolność do czynności prawnych – jak to działa?
Dziedziczenie emerytury i renty – co przysługuje wdowie i wdowcowi?
Dziedziczenie emerytury i renty – co przysługuje wdowie i wdowcowi?
Renta rodzinna Emerytura z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych nie podlega...
Pożyczki prywatne i chwilówki a emerytura. Jak nie wpaść w spiralę długów?
Pożyczki prywatne i chwilówki a emerytura. Jak nie wpaść w spiralę długów?
Dlaczego seniorzy sięgają po...

Zdrowie

Zobacz wszystkie
Półpasiec atakuje seniorów. Jak rozpoznać i kiedy działać szybko? Półpasiec atakuje seniorów. Jak rozpoznać i kiedy działać szybko?
Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk
Uwaga na upały! Seniorze, bądź czujny - fale gorąca obejmują niemal cały kraj Uwaga na upały! Seniorze, bądź czujny - fale gorąca obejmują niemal cały kraj
Objawy chorób nowotworowych u seniorów. Kiedy zgłosić się do lekarza? Objawy chorób nowotworowych u seniorów. Kiedy zgłosić się do lekarza?
Sport, nauka i pasja bez względu na wiek. Fit Gocha zdobywa medale i inspiruje Sport, nauka i pasja bez względu na wiek. Fit Gocha zdobywa medale i inspiruje
Ból, który nie mija. Jak żyć z przewlekłym bólem po 60. roku życia? Ból, który nie mija. Jak żyć z przewlekłym bólem po 60. roku życia?
Mieszkanie bez barier - przyjazna i bezpieczna przestrzeń dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami Mieszkanie bez barier - przyjazna i bezpieczna przestrzeń dla seniorów i osób z niepełnosprawnościami
Czy seniorzy uprawiają seks? Tak - i warto o tym mówić! Czy seniorzy uprawiają seks? Tak - i warto o tym mówić!
Senior u dentysty - jak dbać o jamę ustną po 60. roku życia? Senior u dentysty - jak dbać o jamę ustną po 60. roku życia?
Dogtrekking dla początkujących. Aktywność z pupilem w wersji senior-friendly Dogtrekking dla początkujących. Aktywność z pupilem w wersji senior-friendly
Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk Trenuj swój umysł. Wskazówki od psycholożki i terapeutki tańcem dr Edyty Bonk Uwaga na upały! Seniorze, bądź czujny - fale gorąca obejmują niemal cały kraj Uwaga na upały! Seniorze, bądź czujny - fale gorąca obejmują niemal cały kraj
Zobacz wszystkie

Dieta

Zobacz wszystkie
Smaki lipca. Co jeść, by cieszyć się sezonem i wspierać zdrowie? Smaki lipca. Co jeść, by cieszyć się sezonem i wspierać zdrowie?
Ostatni moment na truskawki! Letnie smaki w wersji przyjaznej dla seniorów Ostatni moment na truskawki! Letnie smaki w wersji przyjaznej dla seniorów
Problemy z uzębieniem a dieta seniora. Co jeść, gdy gryzienie boli? Problemy z uzębieniem a dieta seniora. Co jeść, gdy gryzienie boli?
Czy mrożonki są zdrowe? Tanie obiady z zamrażarki Czy mrożonki są zdrowe? Tanie obiady z zamrażarki
Jak przejść na dietę roślinną po 60-tce? Ekspertka radzi Jak przejść na dietę roślinną po 60-tce? Ekspertka radzi
Dieta przy chemioterapii. Co jeść, by złagodzić skutki uboczne? Dieta przy chemioterapii. Co jeść, by złagodzić skutki uboczne?
Jak czytać etykiety? Przewodnik po składnikach dla seniora Jak czytać etykiety? Przewodnik po składnikach dla seniora
Domowa spiżarnia seniora. Zdrowe zapasy bez chemii i konserwantów Domowa spiżarnia seniora. Zdrowe zapasy bez chemii i konserwantów
Co jeść, żeby mieć więcej energii? Produkty wspierające witalność seniora Co jeść, żeby mieć więcej energii? Produkty wspierające witalność seniora
Gotowanie tylko dla siebie. Jak planować posiłki, by nie marnować jedzenia? Gotowanie tylko dla siebie. Jak planować posiłki, by nie marnować jedzenia?
Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie
Bezpieczny manicure dla seniorek. Naturalnie, delikatnie i modnie Bezpieczny manicure dla seniorek. Naturalnie, delikatnie i modnie
Nie wypada się malować? O presji społecznej na urodę kobiet po 60 Nie wypada się malować? O presji społecznej na urodę kobiet po 60
Wpływ nawodnienia na wygląd skóry. Sprawdź, czy nie pijesz za mało! Wpływ nawodnienia na wygląd skóry. Sprawdź, czy nie pijesz za mało!
Nawodnienie po 60-tce. Ile wody naprawdę potrzebuje senior? Nawodnienie po 60-tce. Ile wody naprawdę potrzebuje senior?
Ajurwedyjska pielęgnacja po 60. Sekrety długowieczności Ajurwedyjska pielęgnacja po 60. Sekrety długowieczności
Nadmierne owłosienie po menopauzie. Przyczyny i sposoby walki Nadmierne owłosienie po menopauzie. Przyczyny i sposoby walki
Ziołowe płukanki i toniki. Powrót do babcinej pielęgnacji z nowoczesnym twistem Ziołowe płukanki i toniki. Powrót do babcinej pielęgnacji z nowoczesnym twistem
Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku
Makijaż dla dojrzałych kobiet. Jak podkreślić atuty i odjąć sobie lat? Makijaż dla dojrzałych kobiet. Jak podkreślić atuty i odjąć sobie lat?
Jak dobrać okulary do twarzy? Poradnik dla seniorów Jak dobrać okulary do twarzy? Poradnik dla seniorów
Nie wypada się malować? O presji społecznej na urodę kobiet po 60 Nie wypada się malować? O presji społecznej na urodę kobiet po 60 Wpływ nawodnienia na wygląd skóry. Sprawdź, czy nie pijesz za mało! Wpływ nawodnienia na wygląd skóry. Sprawdź, czy nie pijesz za mało!
Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie
Łatwiej o zasiłek pogrzebowy. Co się zmienia? Łatwiej o zasiłek pogrzebowy. Co się zmienia?
Działka jako azyl dla seniorów. Jak stworzyć swój kąt wśród zieleni? Działka jako azyl dla seniorów. Jak stworzyć swój kąt wśród zieleni?
Kajak, rower, kijki. Letnie aktywności, które nie wymagają super kondycji Kajak, rower, kijki. Letnie aktywności, które nie wymagają super kondycji
Jak przetrwać upały w mieście? Poradnik letniego komfortu dla seniora Jak przetrwać upały w mieście? Poradnik letniego komfortu dla seniora
Jubileusz 50-lecia Uniwersytetów Trzeciego Wieku – święto aktywności i edukacji seniorów Jubileusz 50-lecia Uniwersytetów Trzeciego Wieku – święto aktywności i edukacji seniorów
XII Międzynarodowe Senioralia w Krakowie. Przyjedź, świętuj, baw się! XII Międzynarodowe Senioralia w Krakowie. Przyjedź, świętuj, baw się!
Pokój zagadek dla seniorów? Dlaczego escape roomy to idealna rozrywka? Pokój zagadek dla seniorów? Dlaczego escape roomy to idealna rozrywka?
Mikroprzygody seniorów: pomysły na lokalne wyprawy pełne niespodzianek Mikroprzygody seniorów: pomysły na lokalne wyprawy pełne niespodzianek
Drugi dom na kołach. Czy kamper to dobre rozwiązanie dla seniora? Drugi dom na kołach. Czy kamper to dobre rozwiązanie dla seniora?
Światowy Dzień Roweru – sprawdzamy, co z dopłatami do e-rowerów. Nowa szansa dla seniorów! Światowy Dzień Roweru – sprawdzamy, co z dopłatami do e-rowerów. Nowa szansa dla seniorów!
Działka jako azyl dla seniorów. Jak stworzyć swój kąt wśród zieleni? Działka jako azyl dla seniorów. Jak stworzyć swój kąt wśród zieleni? Kajak, rower, kijki. Letnie aktywności, które nie wymagają super kondycji Kajak, rower, kijki. Letnie aktywności, które nie wymagają super kondycji
Zobacz wszystkie

Psychologia i seks

Zobacz wszystkie
Psychoterapia seksualna dla seniorów. Kiedy warto rozważyć wsparcie specjalisty?
Psychoterapia seksualna dla seniorów. Kiedy warto rozważyć wsparcie specjalisty?
Seksualność kobiet po 60. Jak rozmawiać o potrzebach bez wstydu?
Seksualność kobiet po 60. Jak rozmawiać o potrzebach bez wstydu?
Samotność latem boli bardziej? Jak zadbać o siebie, gdy wszyscy wyjeżdżają?
Samotność latem boli bardziej? Jak zadbać o siebie, gdy wszyscy wyjeżdżają?
Czy seniorzy uprawiają seks? Tak - i warto o tym mówić!
Czy seniorzy uprawiają seks? Tak - i warto o tym mówić!
Duma czy wstyd? O trudności seniorów w proszeniu o pomoc
Duma czy wstyd? O trudności seniorów w proszeniu o pomoc
Seksualność kobiet po 60. Jak rozmawiać o potrzebach bez wstydu? Seksualność kobiet po 60. Jak rozmawiać o potrzebach bez wstydu?
Seksualność kobiet po 60. roku życia. Co się zmienia? Z wiekiem, wiele kobiet...
Samotność latem boli bardziej? Jak zadbać o siebie, gdy wszyscy wyjeżdżają? Samotność latem boli bardziej? Jak zadbać o siebie, gdy wszyscy wyjeżdżają?
Dlaczego samotność latem bywa trudniejsza? Samotność latem może być bardziej...
Zobacz wszystkie

Emerytura

Zobacz wszystkie
Emerytura groszowa. Jak seniorzy sprawdzają, czy wystarczy na życie? Emerytura groszowa. Jak seniorzy sprawdzają, czy wystarczy na życie?
ZUS: jesteśmy gotowi do wypłaty renty wdowiej od 1 lipca ZUS: jesteśmy gotowi do wypłaty renty wdowiej od 1 lipca
Emerytura, która nie przyszła. Dlaczego seniorzy wciąż muszą pracować? Emerytura, która nie przyszła. Dlaczego seniorzy wciąż muszą pracować?
Jak przetrwać miesiąc za emeryturę? Finansowy poradnik dla seniorów Jak przetrwać miesiąc za emeryturę? Finansowy poradnik dla seniorów
Renta wdowia – kiedy seniorzy mogą spodziewać się decyzji z ZUS? Renta wdowia – kiedy seniorzy mogą spodziewać się decyzji z ZUS?
Pożyczki prywatne i chwilówki a emerytura. Jak nie wpaść w spiralę długów? Pożyczki prywatne i chwilówki a emerytura. Jak nie wpaść w spiralę długów?
Zasiłek pogrzebowy po nowemu – ile wyniesie, komu przysługuje? Zasiłek pogrzebowy po nowemu – ile wyniesie, komu przysługuje?
Więcej pieniędzy na kontach przyszłych emerytów. ZUS przeprowadził roczną waloryzację składek Więcej pieniędzy na kontach przyszłych emerytów. ZUS przeprowadził roczną waloryzację składek
Dopłaty i dodatki. Co przysługuje emerytowi w 2025 roku? Dopłaty i dodatki. Co przysługuje emerytowi w 2025 roku?
Rekordowa emerytura z ZUS w Zabrzu: ponad 51 tys. zł miesięcznie! Jak to możliwe? Rekordowa emerytura z ZUS w Zabrzu: ponad 51 tys. zł miesięcznie! Jak to możliwe?
Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie
„Księżycowa winnica” Carla Montero. Powieść pełna pasji, tajemnic i wojennej zawieruchy „Księżycowa winnica” Carla Montero. Powieść pełna pasji, tajemnic i wojennej zawieruchy
„Karol III. Życie i dwór nowego króla”. Biografia monarchy, który przez dekady był tylko synem „Karol III. Życie i dwór nowego króla”. Biografia monarchy, który przez dekady był tylko synem
„Jedno złudzenie” Gabriela Gargaś - opowieść o rodzinie, tajemnicach i nadziei „Jedno złudzenie” Gabriela Gargaś - opowieść o rodzinie, tajemnicach i nadziei
Sobota z kryminałem. Jakub Rutka i jego „Dom zła” Sobota z kryminałem. Jakub Rutka i jego „Dom zła”
„Zapomniane niedziele” Valérie Perrin - piękna powieść o pamięci, miłości i przemijaniu „Zapomniane niedziele” Valérie Perrin - piękna powieść o pamięci, miłości i przemijaniu
„Nie ma” - Mariusz Szczygieł. Wzruszająca książka o przemijaniu, pamięci i sensie życia „Nie ma” - Mariusz Szczygieł. Wzruszająca książka o przemijaniu, pamięci i sensie życia
Czwartkowy Klub Zbrodni - kryminał z humorem i sercem, który pokochali seniorzy Czwartkowy Klub Zbrodni - kryminał z humorem i sercem, który pokochali seniorzy
„Uroczysko” Magdaleny Kordel – ciepła powieść idealna dla seniora „Uroczysko” Magdaleny Kordel – ciepła powieść idealna dla seniora
„Jak nie umrzeć przedwcześnie?” Ta książka może przedłużyć życie „Jak nie umrzeć przedwcześnie?” Ta książka może przedłużyć życie
Literatura i przemijanie. Rozmowa o pięknych i ważnych książkach Literatura i przemijanie. Rozmowa o pięknych i ważnych książkach
„Karol III. Życie i dwór nowego króla”. Biografia monarchy, który przez dekady był tylko synem „Karol III. Życie i dwór nowego króla”. Biografia monarchy, który przez dekady był tylko synem „Jedno złudzenie” Gabriela Gargaś - opowieść o rodzinie, tajemnicach i nadziei „Jedno złudzenie” Gabriela Gargaś - opowieść o rodzinie, tajemnicach i nadziei
Zobacz wszystkie
Redakcja i wydawca
|
Polityka prywatności
|
Regulamin serwisu
|
Reklama
|
Patronaty
Zobacz także: logo