Meteorolodzy zapowiadają kolejną zimę pretendującą do miana najcięższej zimy stulecia. Mimo, że nasz klimat określa się umiarkowanym, nasze organizmy ostatnimi laty wystawiane są na coraz większe amplitudy temperatur.
Przenikliwy chłód wiatru, temperatura grubo poniżej zera, a w komunikacji miejskiej ciepły nawiew, duchota, w pogodne dni zaś ostre promienie odbijającego się od śniegu słońca. Te zmienne warunki nie sprzyjają naszemu zdrowiu, dobremu samopoczuciu, a już na pewno urodzie.
Wodne ukojenie
Suche ogrzewane przez kaloryfery i klimatyzację powietrze w pomieszczeniach ma rujnujący wpływ na kondycję naszej skóry. Oprócz stosowania kosmetyków nawilżających, regularnego picia niegazowanej wody mineralnej i soków warzywnych, warto pamiętać o dostarczeniu organizmowi składników, które wspomogą go od wewnątrz. Dla jędrnej, sprężystej i nie przesuszonej skóry istotny jest kwas hialuronowy, który naturalnie występuje w organizmie człowieka, w największej ilości właśnie w skórze. Stanowi on naturalny magazyn wody, ponieważ utrzymuje duże jej ilości. Ponieważ ubywa go z wiekiem, dobrze jest sięgnąć po preparat, który zapewni nam odpowiedni poziom tej substancji (np. Hialu-Femin, cena: ok. 60 zł/60 kapsułek). Zawarty w nim czysty kwas hialuronowy nawilża i wygładza odwodnioną skórę, jak również likwiduje uczucie ściągnięcia i pieczenia, które często występuje po umyciu. Już po kilku tygodniach stosowania takich preparatów możemy liczyć na to, że skóra stanie się miękka i aksamitna, a drobne zmarszczki zostaną spłycone. Kwas hialuronowy jest również pomocny w przypadku wrażliwości i zaczerwienienia skóry. Ze względu na właściwości ochrony przed negatywnymi skutkami promieniowania słonecznego jest świetnym nutrikosmetykiem przygotowującym skórę do sportów zimowych. Elastyczna, jędrna, dobrze nawodniona i posiadająca naturalną ochronę przed promieniowaniem UV skóra jest w znacznie mniejszym stopniu narażona na podrażnienia, mikrourazy i nieestetyczne zaczerwienienia.
Olejowy boom
Od kiedy potwierdzono w laboratoriach naukowych, że nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3,-6,-9) to prawdziwe oleje życia, trwa moda na wspieranie organizmu tymi substancjami. Najbogatszym źródłem kwasów omega-3 są ryby i nawet jeśli nie pałamy miłością do dań rybnych, nie warto z nich całkiem rezygnować. Jednak ze względu na wysoką zawartość metali ciężkich, wiele gatunków ryb stanowi większe zagrożenie dla naszego organizmu, niż potencjał do niesienia zdrowia. Decydując się na ryby, koniecznie wybierajmy więc te najtłustsze. Ważne też, aby pochodziły one z głębin zimnych mórz, ponieważ właśnie takie środowisko życia uruchamia u nich mechanizm wytwarzania kwasów tłuszczowych, z których potem korzystamy. Nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziemy też w olejach roślinnych: oleju z ogórecznika, czy w oleju lnianym. Bogatą mieszankę olejów znajdziemy w preparacie Oli-Femin (54 zł/50 kapsułek), który zapewni nam kompleksową dbałość o zdrowie i urodę. Co więc poza odpornością możemy zyskać wprowadzając do diety nienasycone kwasy tłuszczowe? Przede wszystkim zdrowe serce i układ krążenia, ale i równowagę hormonalną, zdrową i promienną, wolniej starzejącą się cerę, a także duże wsparcie dla naszej kondycji.
Zmęczenie – wróg urody nr 1
Niezależnie od pory roku, współczesny świat stawia przed kobietą wysokie wymagania: mamy być piękne, aktywne, mądre i pełne energii, silne, a zarazem… kobiece. Jakość naszego odżywiania w ciągłym pędzie pozostawia wiele do życzenia. Naturalna cykliczność związana z owulowaniem i miesiączkowaniem pozbawia nas cennych składników mineralnych, takich jak magnez, żelazo, kwas foliowy, witaminy z grupy B. Znacznie mniej aktywne, pozbawione życiodajnej energii słońca, narażone na napięcie (dłuższe dojazdy, opóźnienia) zimą miewamy znaczne spadki samopoczucia, a stres funduje nam wahania hormonalne. Żeń-szeń Dong Quai w zestawieniu z 30 składnikami witaminowo-mineralnymi – (Vita-Femin ok. 43 zł/60 tabl.) może być skutecznym rozwiązaniem na te problemy. Preparat opracowany został z myślą o specyficznych potrzebach kobiet związanych z cyklem miesięcznym. Mogą go stosować młode, jak również dojrzałe kobiety. Uzupełnia on dietę w ważne dla naszego organizmu witaminy i składniki mineralne, ale – co bardzo ważne zimą - dodaje energii i witalności (zaleta żeń-szenia Dong Quai), redukuje objawy stresu i uczucie zmęczenia (magnez i witamina B6). Składniki preparatu korzystnie wpływają na pamięć i poprawię koncentracji. Dzięki zawartości antyutleniaczy Vita-Femin dba również o skórę i pomaga zachować ją w dobrej kondycji.
Dbanie o równowagę witamino-mineralną organizmu , choć ważne przez cały rok, zimą zyskuje na znaczeniu, ze względu na słowiańskie umiłowanie do potraw, które dostarczają dużo energii, a mało składników odżywczych. Potrawy mączne, słodkości, przewaga czerwonego mięsa, małe ilości warzyw, owoców, ryb i chudego mięsa w diecie sprawiają, że czujemy się ociężali, pozbawieni energii, wyglądamy mało witalnie i łatwiej zapadamy na infekcje. I nawet, kiedy w okolicach świąt i Nowego Roku lub w szkolne ferie wyruszymy masowo na narty, nie zyskamy nagle tyle energii, odporności i dobrego samopoczucia. Na te profity trzeba zapracować nie tylko regularnym treningiem w ciągu całego roku, ale i odpowiednią dietą, bogatą w składniki, która sprzyja równowadze witaminowo-mineralnej naszego organizmu.