header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Nigdy nie jest za późno na hobby!

Starsza Pani w ogrodzie

Osoby, które pasjonują się czymś, nie narzekają na brak zajęć. Spędzanie czasu na ukochanym zajęciu odpręża, i wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Statystycznie hobbyści są bardziej ruchliwi, ćwiczą swój umysł i zachowują dłużej sprawność. Mają bowiem swój sposób na życie, którego się trzymają.

 

 

Oczywiście doskonale, jeśli lubimy sport, nie tylko oglądany w TV, ale przede wszystkim uprawiany. Dla seniorów lekarze polecają basen, jogę, nordic walking, albo po prostu spacery. Spacer na łonie przyrody, niezależnie od pogody, to same zyski dla zdrowia. Nie tylko z powodu ruchu, ale także z powodu kojącego widoku zieleni i obserwacji zwierząt. Przyroda jest niezwykle ciekawa! Nigdy nie jest za późno na poznawanie gatunków rodzimych ptaków, na przykład przez ich dokarmianie zimą. Nie jest to trudne, za to bardzo satysfakcjonujące zajęcie. O dokarmianiu ptaków można poczytać na blogach tematycznych.

 

Ogrodnictwo – hobby idealne

Motyl na budlei dawida

Dla osób, które niekoniecznie chcą uprawiać sport, ogrodnictwo będzie doskonałym zajęciem. Umożliwia ono bowiem spędzanie czasu w ruchu na świeżym powietrzu. Dla tych, którym uprawianie warzyw kojarzy się tylko z bólem pleców i stawów, polecamy ochronę kręgosłupa w ogrodzie przez używanie chwytaków do podnoszenia, siedzisk, podkładek pod kolana i innych udogodnień. Ale w ogrodnictwie nie tylko o ruch chodzi. Bardziej o to uczucie, kiedy z paczki nasion powstaje łąka kwiatów. Gdy w naszym ogrodzie zamieszka jeż, przylecą pszczoły, zaśpiewa ptak. Wtedy wiele osób, niezależnie od wieku, czuje się współtwórcami piękna tego świata.

Balkon też może być ogrodem


Miłośnicy przyrody bez ogrodu

Nie potrzeba areału, aby stać się ogrodnikiem lub fascynatem przyrody. Wystarczy balkon, albo po prostu parapet okienny. Może tam zakwitnąć lawenda, wysiana własnoręcznie, albo pachnące zioła wyhodowane od ziarenka. Kto ma balkon, może postawić na nim doniczki z szałwią czy cynią i domek dla pożytecznych owadów, których obserwacja dostarcza mnóstwo radości. Nie trzeba ogrodu, aby kiełkować fasolę czy rzodkiewkę, choćby na kiełki do zdrowych sałatek.

Prezenty dla ogrodników i innych wrażliwych na naturę osób

Narzędzia ogrodnicze i zioła w doniczkach

Zimą pogoda nie rozpieszcza, i wszyscy ogrodnicy czują lekką frustrację. Całe szczęście że mamy Boże Narodzenie, i możemy obdarować takie osoby prezentem. Może to być książka o tematyce ogrodniczej, albo zestaw eleganckich narzędzi ogrodniczych – to będzie znak, że wspieramy to piękne hobby.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Otyłość

    Coraz większa liczba osób zmaga się z nieprawidłową masą ciała. Jak pokazują badania ponad 1/3 Polaków boryka się z nadwagą, a 17% choruje na otyłość *1. Powszechnie uważa się, że w większości przypadków problem można wyeliminować za pomocą zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Tymczasem, podstawowym źródłem problemu jest zakłócenie równowagi energetycznej w organizmie chorego oraz regulacji w spożywaniu pokarmów. Powyższe czynniki nie wynikają z zaniedbań ze strony pacjentów, ale stanowią objawy choroby.

    Więcej…  
  • Odpowiednio dobrany sprzęt rehabilitacyjny

    Każdy przypadek niepełnosprawności jest inny, dlatego rynek obfituje w różnorodne przyrządy i urządzenia rehabilitacyjne, posiadające niezliczoną ilość funkcji. Podczas wybierania sprzętu, który ma nam pomóc w osiągnięciu sprawności lub ułatwić codzienne funkcjonowanie należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

    Pierwszym i kluczowym czynnikiem, determinującym wybór sprzętu rehabilitacyjnego jest jego przyszły użytkownik.

    Więcej…  
  • Jak wybielić zęby

    Przebarwienia na zębach przybierają na sile wraz z wiekiem, ale również na skutek naszych złych nawyków. Podpowiadamy, co robić, aby zachować biały uśmiech na dłużej.

    Nie wszystko wybielisz

    Nasz kolor zębów zależy nie tylko od nawyków, ale również genów. To jaki kolor będzie miała zębina odpowiedzialna za odcień zęba, to kwestia genetyki. Wtedy sprawdzą się tylko profesjonalne metody stosowane u dentysty. Co ważne, wybieleniu nie podlegają licówki, wypełnienia, korony oraz mosty. Weź to pod uwagę, że wszystkie te obszary mogą się wyróżniać spośród reszty wybielonych zębów.

    Więcej…  
  • Kurza ślepota nazywana ślepotą zmierzchową

    Ślepota zmierzchowa, potocznie określana „kurzą ślepotą”, objawia się słabszym widzeniem po zmroku. Schorzenie może być niezmiernie uciążliwe w trakcie wykonywania codziennych obowiązków, np. podczas prowadzenia samochodu, a jego skutki – niebezpieczne nie tylko dla nas samych. Jak radzić sobie z tą przypadłością – tłumaczy dr n. med. Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

    Dlaczego „kurza”?

    Potoczna nazwa schorzenia nawiązuje do kury, która właśnie po zmroku przestaje widzieć.

    Więcej…  
  • Nazwy mogą uratować Ci życie

    • CRP, CA 19-9 czy GGTP to skróty, których niestety nie znamy, a mogą uratować życie.
    • Warto o nich pamiętać w trakcie wykonywania badań profilaktycznych.
    • Wczesne wykrycie problemu ma kluczowe znaczenie w powrocie do zdrowia.

    Mnogość terminów medycznych i specjalistycznych, z którymi spotykamy się u lekarza, może przyprawić o zawrót głowy. Zwłaszcza jeżeli z niektórymi z nich stykamy się po raz pierwszy.

    Więcej…  
  • Glinka marokańska - bogactwo minerałów dla skóry

    Glinka Rhassoul z Maroko zawiera wiele minerałów, dlatego stosowana jest na twarz i ciało, jako maseczka i peeling oczyszczająco-odżywczy. Działa przeciwstarzeniowo i spłyca zmarszczki. Zalecana jest do cery trądzikowej, wrażliwej i naczynkowej. Dodatkowo może spełniać funkcję naturalnego szamponu do włosów.

    Glinka marokańska w kosmetyce.

    We wschodniej części Maroka, na skraju średniego Atlasu, występują złoża glinki, która od starożytności stosowana jest, przez mieszkańców Afryki Północnej i niektórych regionów Bliskiego Wschodu.

    Więcej…  
  • Słabe zęby w genach

    Jeśli znów lądujesz na fotelu dentystycznym z bolącym zębem i myślisz, że kiepski stan uzębienia odziedziczyłeś po rodzicach, to pora spojrzeć prawdzie w oczy. Badania udowadniają, że to nie kod genetyczny, ale przede wszystkim nasze nawyki pogrążają nasze zęby.

    Zamiast rodziców, wiń nawyki

    Człowiek rodzi się z 23 parami chromosomów, w których zapisana jest informacja genetyczna. W zależności od dominacji genu w tej układance, u dziecka może rozwinąć się szczególna cecha lub choroba. Ile razy słyszeliśmy teorie, że kiepskie uzębienie dziedziczy się w genach?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zapaść krążeniowa

Zapaść krążeniowa jest to ostra niewydolność krążenia prowadząca do znacznego obniżenia ciśnienia krwi oraz zmniejszenia jej dopływu do mózgu, mogących doprowadzić do zgonu.

Więcej…

Zapalenie opon mózgowo- rdzeniowych

Zapalenie opon mózgowo- rdzeniowych – to ostra infekcja układu nerwowego spowodowana przez wirusy, bakterie, pasożyty lub grzyby.

Więcej…

Zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia – dochodzi do niego wskutek przeciążenia psychicznego i/lub fizycznego organizmu (najczęściej na skutek obciążającej pracy).

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie