header


Zdrowie Seniora

  • Jak nasze ciało reaguje na stres?

    Złe samopoczucie, nieustepujące nawet po lekach przeciwbólowych i chroniczne zmęczenie to mogą być objawy złego wpływu stresu na nasze ciało. Stres jest jedną z najczęstszych przyczyn naszego złego samopoczucia, z której nie zdajemy sobie sprawy. Często odczuwamy dolegliwości fizyczne, ale nawet nie przypuszczamy, że ich przyczyną nie jest żadne schorzenie, ale przewlekły stres, który osłabia nasz organizm i powoduje złe samopoczucie. Do objawów, które najczęściej są spowodowane przez stresujący tryb życia należą na przykład bóle kręgosłupa, najczęściej w okolicy lędźwiowej oraz kręgosłupa szyjnego, występują ponieważ gdy jesteśmy w stresie, spinamy mocno mięśnie, które z czasem staja się przeciążone, a nasze ciało zaczyna przyjmować nienaturalną pozycję, co jeszcze pogłębia dolegliwości bólowe.

     

     

    Więcej…  
  • Opryszczka atakuje szczególnie zimą

    Zima niestety sprzyja nie tylko spadkowi odporności, który wiąże się z tym, że nasz organizm zaczyna się buntować. Niska temperatura także nie służy tym częścią ciała, które narażone są szczególnie na jej niekorzystne działanie. Dotyczy to szczególnie twarzy oraz dłoni. Do niekorzystnych warunków należy także doliczyć osłabienia wywołane m.in. przez przeziębienia, grypy, anginy, itp. mogą towarzyszyć drobniejsze, lecz nie mniej dokuczliwe dolegliwości. Jedną z nieprzyjemnych, zimowych dolegliwości jest opryszczka wargowa, określana też skwarką bądź zimnem. Wywołuje ją wirus HSV1 lub HSV2, a jej początek to zazwyczaj swędzenie oraz pieczenie wargi, zaczerwienienie, a w końcowej fazie wysyp pęcherzyków wypełnionych płynem surowiczym. Zmiany mogą utrzymywać się od 6 do 10 dni. Po tym czasie pękają i wysychają. Opryszczki, wbrew pozorom, nie należy bagatelizować. Choć sama w sobie nie jest niebezpieczna, to jednak w momencie, gdy zostanie przeniesiona w inne miejsca pokryte błoną śluzową – głównie okolice oczu, nosa czy narządów rodnych – może dojść do poważnych powikłań.

    Więcej…  
  • Sezon na grypę i przeziębienie w pełni

    Rozpoczął się właśnie sezon zachorowań na grypę oraz przeziębienia, związane z panującą na zewnątrz niską temperaturą. Często jednak nie potrafimy stwierdzić jaka choroba nas dopadła. A jest to sprawa dość istotna, ponieważ niegroźnie przeziębienie nie wymaga leżenia w łóżku. Może co prawda powodować rozwinięcie się w groźniejsze stany chorobowe, ale jeśli nie czujemy się źle i nie mamy gorączki, nie musimy zostawać w domu. Zachowując podstawowe zasady higieny nie będziemy również zarażać innych ludzi. Natomiast grypa wymaga radykalnych działań, lepiej ją wyleżeć i porządnie wyleczyć, bo jej powikłania mogą być naprawdę groźne dla naszego zdrowia.

    Przeziębienie:

    - może przebiegać bez gorączki lub ze stanem podgorączkowym

    Więcej…  
  • Dieta dla seniora

    Dieta dla senioraZ upływem lat w naszym organizmie wiele się zmienia. Dlatego też dieta dedykowana seniorom powinna uwzględniać przynajmniej podstawowe potrzeby. A statystyki są przerażające: seniorzy odżywiają się wręcz fatalnie. Fakt ten rodzi wiele schorzeń i dolegliwości, które można w łatwy sposób wyeliminować. I to właśnie na etapie diety.

    Spadek koncentracji, trudności ze skupieniem, problemy z pamięcią i złe samopoczucie. Wydawać by się mogło, że to naturalne następstwa tego, że jesteśmy coraz bardziej „wiekowi”. Nic bardziej mylnego! To jasny sygnał, że w organizmie osoby starszej dzieje się coś niedobrego.

    Więcej…  
  • Drgająca powieka

    Drganie powiek jest bardzo często spotykane, najczęściej objawy te wiążemy ze stresem i czekamy, aż same przejdą. Jeśli jednak dolegliwości się pogłębiają, może to świadczyć o poważniejszej chorobie lub niedoborze w naszym organizmie. Po pierwsze, przyczyną drgania powieki może być podrażnienie, które powoduje, że oko jest zbyt suche lub rozwija się w nim stan zapalny. Trzeba w takim wypadku sięgnąć po krople nawilżające i łagodzące, a jeśli stan się zaostrza, zasięgnąć porady lekarza okulisty. Kolejnym z powodów drgania powieki, może być niedobór magnezu w  naszym organizmie. Dzieje się tak gdy prowadzimy intensywny i stresujący tryb życia, pijemy dużo kawy, alkoholu lub napojów energetycznych i mało śpimy. W takim wypadku trzeba uzupełnić niedobór magnezu, wtedy drganie samo minie. Stres i zmęczenie to także powody, dla których nasze powieki dają nam znać, żebyśmy zwolnili.

    Więcej…  
  • Odwodniony organizm jak daje znać potrzebę nawodnienia

    Zbyt mała ilość spożywanej wody może odbić się niekorzystnie na naszym organizmie. Jest to związane z tym, że nasz organizm w bardzo dużym stopniu składa się właśnie z wody, a co za tym idzie zachwianie właściwej jej ilości może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, a także przyczyniać się do rozwoju różnych chorób. Nadwaga też często jest efektem spożywania wody w niewielkiej ilości. Jej braki w diecie zaburzają oczyszczanie organizmu, a także przyczyniają się do gorszego funkcjonowania wszystkich komórek w ciele. Jeżeli nie spożywamy odpowiedniej ilości płynów, nasza krew gęstnieje, a ciśnienie krwi rośnie. Częściej także występuje zgaga i problemy żołądkowe.napoj z truskawka 1

    Więcej…  
  • Odchudzanie przy pomocy alg

    Algi zawierają polifenole, które hamują działanie enzymów trawiennych tj. lipazy i alfa-amylazy. Dzięki temu tłuszcze i cukry wchłaniane są w mniejszym stopniu, a liczba przyjmowanych kalorii spada. Natomiast zawarty w nich jod, składnik hormonów tarczycy, stymuluje termogenezę, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej.

    Algi w medycynie.

    Algi zaliczane są do podwodnego świata glonów, czasem przypominają lądowe zarośla lub krzaki. Dzielą się na brązowe (brunatnice), czerwone (krasnorosty), zielone (zielenice) i mikroalgi. Na całym świecie, cenione są za ilość witamin, protein, minerałów i substancji aktywnych, które zawierają. Dlatego powszechnie wykorzystywane są w suplementach diety czy kosmetykach.

    Właściwości polifenoli.

    Polifenole to organiczne związki chemiczne z grupy fenoli, które występują w winogronie, jagodach, oliwie z oliwek, herbacie, orzechach, ale również w algach.

    Więcej…  
  • Dieta w czasie menopauzy

    Choć żywienie ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie przez całe życie, to są okresy, kiedy  poprawa jakości i sposobów odżywiania się może wpłynąć na zmiany, jakie zachodzą w organizmie. Menopauza jest takim momentem w życiu, kiedy warto zmodyfikować nawyki żywieniowe w trosce o swój organizm.

    Trudne zmiany

    Menopauza to niełatwy czas dla większości kobiet. Zmniejszona produkcja estrogenów ma kolosalny wpływ na funkcjonowanie. Zmienia się niemal wszystko: skóra traci jędrność, kości stają się słabsze, metabolizm zwalnia, pojawia się zmęczenie, uderzenia gorąca, a także problemy związane z życiem intymnym. Tym zmianom towarzyszą także zmiany w sferze psychicznej. Kobiety w czasie menopauzy mają większe skłonności do depresji.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Kinezyterapia

Kinezyterapia - jest to leczenie ruchem, czyli poprzez ćwiczenia fizyczne. Jej celem jest przywrócenie sprawności fizycznej chorego, w szczególności poprzez zapobieganie dalszym deformacjom stawów i korygowanie ich zniekształceń oraz przywrócenie ruchomości w stawach; stąd jest chętnie wykorzystywana w leczeniu chorób reumatycznych.

Więcej…

Jaskra

Jaskra – jest to choroba oka, która stopniowo uszkadza nerw wzrokowy i może prowadzić do ślepoty. Do jej początkowych objawów należą: zwężenie pola widzenia, zamazany obraz, ból oka, widzenie obwódki (aureoli) wokół źródeł światła, pojawianie się ślepych plamek, pogarszanie wzroku z towarzyszącymi mu nudnościami/ wymiotami, zaczerwienienie oka, trudności w widzeniu o zmroku i nocą.

Więcej…

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa – jest to pomoc udzielana osobom znajdującym się w bardzo ciężkim położeniu życiowym na skutek zaistnienia zdarzeń zagrażających ich bezpieczeństwu i uniemożliwiających realizację niezbędnych potrzeb życiowych.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie