Porady dnia
Aktualności Seniora
Zdrowie Seniora
Pasje Seniora
 |
PRACA ZBIOROWAWydawnictwo: Jedność |
Książka zawiera mnóstwo ciekawych pomysłów na wyjątkowy czas Wielkanocny: wesołe zajączki, oryginalne pisanki, czarujące dekoracje stołu, pełne wdzięku bukiety wielkanocne, a także malowane farbami do szkła kolorowe obrazki na okna, postacie wykonane techniką serwetkową oraz prace z papieru, kartonu, drewna i innych materiałów. Z pewnością każdy znajdzie tutaj coś dla siebie.
Książka do kupienia tutaj
 |
Zbigniew WojtasińskiWydawnictwo: Trio |
Autor obala 101 mitów i przesądów o zdrowiu.
Czytelnik dowie się, że wcale nie trzeba pić dwóch litrów płynów dziennie, że witamina C wcale nie chroni przed przeziębieniami.
Przeczytawszy tę książkę, będziesz mógł skuteczniej i bardziej świadomie zadbać o swoje zdrowie.
Książka do kupienia tutaj.
 |
Jacek FronczakWydawnictwo: Readers Digest |
"30 minut dziennie dla zdrowego serca" to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan, przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób, by zmienić dietę, zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Dowiedz się, jakie pokarmy najlepiej służą sercu. Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza.Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza, nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy, a rezultat jest opłakany. Tu znajdziesz sposób, jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.Nerwy, stres i pesymizm skracają życie. Radość, spokój, optymizm wydłużają je. Pokażemy ci, jak przejść na tę pogodniejszą stronę.
Spis treści
Co dzisiaj wiemy o sercu.
Program 30 minut dziennie.
Jedzenie dobre dla serca.
Bądź aktywny.
Zadbaj o szczęśliwe serce.
Oczyszczanie organizmu z toksyn.
Trzymaj kurs.
Zestaw codziennych ćwiczeń.
Książka do kupienia tutaj.
 |
Jarosław RakWydawnictwo: Multico |
Rośliny, które dzisiaj zwiemy balkonowymi, istniały o wiele wcześniej niż człowiek wymyślił balkony. Ta grupa roślin powoli zaczyna obejmować wszystkie gatunki. Książka ta jest zaproszeniem do przeżycia własnej przygody z ozdabianiem balkonów i tarasów roślinami, których bagactwo barw i form jest nieprzebrane.Seria: Ogrodnik doskonały.
Książka do kupienia tutaj