Oceny sprawności fizycznej osób w wieku 60+ TEST FULLERTON

Pilkarz senior

TEST FULLERTON (Senior Fitness Test) Jest on zalecany przez Międzynarodową Radę Nauk o Sporcie i Wychowaniu Fizycznym, z przeznaczeniem do wielowymiarowej oceny sprawności fizycznej osób w wieku 60+. Umożliwia obserwację stopniowego obniżania się sprawności z wiekiem. Ocenia tolerancję, siłę i gibkość górnej i dolnej części ciała, a także zwinność oraz równowagę.

Czytaj więcej...

Fundacja Rozwoju Kinematografii

projekcja meczu

Fundacja Rozwoju Kinematografii zaprasza na cykl wydarzeń społeczno-kulturalnych dedykowanych seniorom, jak i wszystkim mieszkańcom Warszawy. W ramach wydarzeń odbędą się łącznie 24 pokazy filmowe, 12 spacerów varsavianistycznych, 12 warsztatów rękodzielniczych oraz 3 potańcówki z muzyką na żywo. 

Czytaj więcej...

Aktywność fizyczna seniorów

biegacz senior

Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej seniorów przy wybranych schorzeniach.

dr Joanna Plak-Warecka

Aktywność fizyczna jest wskazana i przynosi korzyści w każdym wieku, także senioralnym. Nie jest tajemnicą, że osoby starsze borykają się z wieloma schorzeniami, które warunkują możliwość wykonywania określonych ćwiczeń. W poniższym artykule zostaną omówione wytyczne dotyczące bezpiecznej aktywności ruchowej przy najczęściej występujących chorobach wieku podeszłego. *1

Czytaj więcej...

Upały a problemy z koncentracją

woda lodka zielona

Upały a problemy z koncentracją - jak myśleć i pracować efektywnie, gdy za oknem tak gorąco? Za oknem żar, a w głowie – pożar. Mózg dosłownie gotuje się, gdy temperatura powietrza przekracza tolerowany przez człowieka pułap. Badania naukowe wykazują, że w takich warunkach spada szybkość myślenia, poziom koncentracji, a także szczegółowość pamięci. Czy można zatem efektywnie pracować w czasie letnich upałów? 

Czytaj więcej...

Urodziny Haliny Kasprzyk seniorki z Choronia k/Poraja

Urodziny Choron 002

Wśród seniorów z Choronia i Dębowca po raz kolejny wybrzmiało 100 lat! 80 urodziny, w przemiłej atmosferze, obchodziła Halina Kasprzyk. Gratulujemy tak pięknego jubileuszu i życzymy dużo zdrowia oraz pomyślności na nadchodzące lata. W minioną środę (15 czerwca) Jubileusz 80. urodzin obchodziła Halina Kasprzyk.

Czytaj więcej...

Seniorzy - przyjmowanie leków

leki apteka

Zasady bezpiecznego przyjmowania leków w podeszłym wieku. Kryteria Beersa. *1

dr Joanna Plak-Warecka

Joanna Plak Warecka

Kryteria Beersa obejmują wykaz leków, których przyjmowanie jest ryzykowne dla osób w wieku 65+. Nie stanowią one ścisłej rekomendacji, ale są istotne dla doboru optymalnej farmakoterapii, pomagając oszacować potencjalne korzyści i szkody oraz wyeliminować leki niebezpieczne lub zbędne w terapii konkretnego pacjenta. Leki zostały podzielone na trzy grupy: I – nie są zalecane dla osób 65+, II – nie powinny być stosowane u pacjentów 65+, jeśli stwierdzono choroby współistniejące (ryzyko interakcji z chorobą/lekami stosowanymi w jej leczeniu); III – powinny być stosowane z dużą dozą ostrożności u pacjentów 65+.

Czytaj więcej...

19 Festiwal Kultury Żydowskiej

Yasmin Levy

Koncerty, przedstawienia, pokazy. Zarówno wielkie, jak i kameralne spotkania z żydowską kulturą, sztuką, tradycją w interpretacji polskich i międzynarodowych artystów z izraelską gwiazdą Yasmin Levy w finale. Dziewiętnasta edycja Festiwalu Kultury Żydowskiej Warszawa Singera odbędzie się w dniach 27 sierpnia – 4 września, w wielu miejscach stolicy.

Czytaj więcej...

Znęcania się nad Seniorami

Fundacja dla Seniora babcia

15 czerwca to Światowy Dzień Świadomości Znęcania się nad Osobami Starszymi, a zarazem start kampanii Fundacji Dla Seniora pod hasłem „BEZpieczeństwa”. Celem kampanii jest zwrócenie uwagi na skalę problemu w Polsce oraz edukacja. Fundacja oferuje pomoc i wsparcie seniorom oraz wzywa do tego, abyśmy dostrzegali sygnały wskazujące na przemoc i odpowiednio na nie reagowali.

Czytaj więcej...

Zeroemisyjny transport - kiedy?

EON 6 1200x627

Czy zeroemisyjny transport w Polsce jest możliwy? Jaki jest w naszym kraju stosunek liczby samochodów elektrycznych do stacji ładowania? Czy jesteśmy w stanie w najbliższych latach rozwiązać problemy, które hamują rozwój elektromobilności? Wyzwania i szanse dla ekologicznego transportu skomentowali podczas rozmowy w ramach E.ON Talks: Maciej Mazur, dyrektor zarządzający Polskiego Stowarzyszenia Paliw Alternatywnych oraz Mariola Pasierowska, koordynatorka sprzedaży w E.ON Polska.

Czytaj więcej...