Zainwestuj w doświadczenie!

grejpfrut_logoJuż 13 września Fundacja Inicjatyw Społecznych i Kulturowych "Grejpfrut" rusza z realizacją projektu "Zainwestuj w doświadczenie: promocja efektywnego zarządzania wiekiem" w ramach "Konkursu inicjatyw organizacji pozarządowych" zorganizowanego poprzez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej.

Czytaj więcej...

Gimnastyka umysłu i terapia tańcem dla seniorów

swps logoBędzie o treningu twórczości, aktywizowaniu pamięci i terapeutycznej mocy śmiechu. W poniedziałek rusza rekrutacja na semestr zimowy Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy sopockim wydziale Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Przygotowano cykl wykładów i warsztatów w tym zajęcia językowe i komputerowe. Zapisy potrwają do 14 października 2010 r.

 

W październiku rozpoczyna się kolejna edycja Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy sopockim wydziale Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Program zajęć rozszerzono o nowe warsztaty – z jogi śmiechu, terapii tańcem, gimnastyki umysłu i metod poszukiwania pracy. Przygotowano także zajęcia z zakresu psychologii, które pomogą zrozumieć zachowanie ludzi w naszym otoczeniu i bankowości elektronicznej. „Kobieta – psychologia i wizerunek” to z kolei cykl spotkań dla pań poświęcony wizerunkowi kobiety na przestrzeni wieków – jego uczestniczki dowiedzą się, jak być atrakcyjną po 50 roku życia, jak podnieść poczucie własnej wartości, czuć się kobiecą, ubierać się i malować, żeby wyglądać dobrze. Równolegle będą się odbywać wykłady dotyczące związków między psychologią, filozofią i kulturą oraz poświęcone zdrowemu stylowi życia i kondycji psychicznej. Studenci fizjoterapii poprowadzą zajęcia ruchowe.

Od marca 2010 r. udział w zajęciach organizowanych przez sopocką SWPS wzięło ponad 120 seniorów. – Jako studentka Uniwersytetu Trzeciego Wieku mogę śmiało powiedzieć, że zajęcia oferowane przez SWPS w Sopocie należą do tych, których nie można przegapić – opowiada Elżbieta Helińska-Lasek. – Śledzę działalność tej uczelni i przyznam, że od początku liczyłam na specjalną ofertę zajęć dla trójmiejskich seniorów. Psychologią zainteresowałam się, gdy pojawił się na rynku miesięcznik Charaktery. To on pozwolił mi rozwijać się, zrozumieć wiele ze swojego życia, podsuwał bardzo interesujące lektury, proponował spotkania z interesującymi ludźmi. Właściwie to wszystko pomogło mi poradzić sobie ze swoimi kłopotami życiowymi i zdrowotnymi. Podczas zajęć poznałam wielu nowych ludzi i zawarłam ciekawe znajomości – uzupełnia pani Elżbieta.

SWPS_seniorzy_zdjecie

Które kursy są najbardziej popularne wśród studentów-seniorów z Trójmiasta? – Od początku dużym zainteresowaniem cieszą się kursy języka angielskiego prowadzone przez doświadczonych lektorów współpracujących od lat z naszą szkołą oraz warsztaty komputerowe – opowiada Marcin Mystkowski, koordynator UTW. – Zajęcia odbywają się w kameralnych 10-osobowych grupach językowych, jest czas na pytania i pracę indywidualną – dodaje.

Zapytaliśmy eksperta, jaką rolę w życiu osób starszych pełnią takie przedsięwzięcia. – Uczestnictwo w Uniwersytecie Trzeciego Wieku ma bardzo pozytywny wpływ na seniorów – opowiada Edyta Bonk, psycholog i wykładowca SWPS, od 6 lat pracuje z seniorami. – Ta zmiana przebiega na dwóch płaszczyznach. Pierwsza to wewnętrzna, gdy oprócz zaspokajania potrzeb, seniorzy zaczynają patrzeć na siebie łaskawszym wzrokiem. Spotykam się często z ich opiniami, mówią że uczestnictwo w zajęciach na UTW pozwoliło im wyjść z depresji i poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Natomiast na płaszczyźnie zewnętrznej – wielu słuchaczy twierdzi, że udział w zajęciach pozwolił im złapać kontakt z wnukami (np. dzięki warsztatom komputerowym), przewartościować opinie o nich we własnej rodzinie (z nieporadnego dziadka, z niezadowolonej babci na studenta, który zaskakuje wiedzą) oraz poznać nowe osoby, przyjaciół, a nawet miłość – uzupełnia Bonk.

Zajęcia i wykłady prowadzą wykładowcy uczelni, specjaliści z dziedziny psychologii oraz praktycy. Wszystkie spotkania odbywają się w siedzibie szkoły przy ul. Polnej 16/20 w Sopocie. Czesne za semestr studiów wynosi 50zł (w tym udział w wykładach). Warsztaty są dodatkowo płatne – od 60 do 150 zł za cykl (ok. 12 spotkań 90-min).

Zapisy od 13 września do 14 października codziennie w godz. 11-14 w holu głównym SWPS. Więcej informacji: tel. 58 721 46 94, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. i na stronie: www.swps.pl (Sopot).

Szczegółowy program zajęć: www.swps.pl (zakładki: Sopot, Uniwersytet Trzeciego Wieku).

 

 

Zamiast rozgrzewki

Rocznie podczas zawodowego i amatorskiego uprawiania sportu, kontuzji doznaje 75 milionów ludzi. Wśród najgłośniejszych nazwisk, którym w 2010 roku kontuzja pokrzyżowała plany, możemy wymienić: Michaela Ballacka, Emila Sayfudtinowa, czy Arjena Robbena. Ten ostatni z powodu zlekceważenia urazu mięśnia może już nigdy nie zagrać w piłkę. O ile czynnika losowego nie da się wyeliminować, o tyle w lepszym przygotowaniu fizycznym może pomóc urządzenie Koral firmy Platiumed.

Czytaj więcej...

Telewizja Dziewcząt i Chłopców

PlaneteWspomnienie dzieciństwa w PLANETE

Czy łatwo byłoby dziś przykuć uwagę dzieci wychowanych na kolorowych i krzykliwych kreskówkach gawędą o zwierzętach lub poradnikiem dla majsterkowiczów? Raczej nie. Dla pokolenia dzisiejszych czterdziestolatków telewizja - choć czarno-biała – wcale nie była bezbarwna, a programy łączące rozrywkę z edukacją gromadziły młodych entuzjastów przed odbiornikami.

Czytaj więcej...

Serce w wielkim mieście

Wielkomiejski styl życia to nie lada wyzwanie dla naszego zdrowia. Ciągłe przepracowanie, towarzyszący mu stres oraz złe nawyki żywieniowe to tylko część wyzwań, jakie stawiamy przed naszym organizmem. Niestety często zapominamy, że nasz brak odpowiedzialność w znacznym stopniu obciąża pracę serca. Aktualnie zawał mięśnia sercowego oraz inne schorzenia układu krążenia uważa się za najczęstszą przyczynę zgonów w Polsce (48 proc.) i na świecie. Rocznie na zawał serca zapada 100 tys. Polaków, co można porówanć do populacji miasta średniej wielkości np. Kalisza. Dodatkowo 1/3 chorych umiera.

Czytaj więcej...

Choroby układu krążenia u osób starszych

Jednym z najczęstszych schorzeń osób starszych są dolegliwości układu krążenia. Senior, z problemami sercowymi wymaga systematycznej opieki, która uwzględnia farmakologię, ruch i dietę. O tym na co zwrócić uwagę w pielęgnacji osoby starszej dotkniętej chorobą układu krążenia opowiadają opiekunki z firmy Promedica24.

Czytaj więcej...

Zajęcia edukacyjne w Śląskim Teatrze Tańca

Wrzesień to czas powrotu do szkoły. To także czas, w którym rozpoczynamy poszukiwania interesujących i rozwijających zajęć dodatkowych dla siebie i naszych pociech. Najlepszym sposobem na wypełnienie czasu wolnego jest taniec, dzięki któremu w pełni rozwijamy się, zarówno fizycznie, jak i duchowo.

 

Poznanie własnego ciała i jego możliwości pomaga w sposób twórczy i otwarty odbierać otaczający nas świat. Taniec jest najbardziej naturalnym wyrazicielem ludzkich emocji, swoistym językiem, którego nauka pozwala na ponadkulturowy kontakt międzyludzki. Jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy starają się zadbać o własną kondycję fizyczną: rozwija koordynację ruchową, pomaga w zachowaniu prawidłowej postawy ciała, wyrabia poczucie własnego ciała, uwrażliwia na jego sygnały i odkrywa jego możliwości. Właśnie wrzesień to najlepszy czas, aby zrobić coś dla siebie i wybrać co najmniej jedne z naszych zajęć stałych. W sezonie 2010/2011 nasza oferta jest następująca:

• + 2 TANY , TANY DLA MNIE I MAMY

Seanse dla dzieci w wieku 2 – 5 lat wraz z opiekunem –bazujące na zabawach taneczno–rytmicznych. Zadaniem zajęć jest fizyczne usprawnianie i oswojenie najmłodszych z ruchem, poznawanie swojego ciała oraz rozwój wrażliwości muzycznej. Trzy podstawowe komponenty zajęć to taniec, zabawa i relaksacja. Lekcje trwają 30 minut przy muzyce, w atmosferze zabawy i pełnego poczucia bezpieczeństwa.

• + 6 SZKÓŁKA TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO

Jest to cykl cotygodniowych warsztatów dla dzieci w wieku 6 – 10 lat, które mają na celu ruchowe

i kondycyjne usprawnianie najmłodszych. Poprzez zabawy ruchowe i taniec uczymy je koordynacji, wyczucia kierunków i przestrzeni, wyrabiania tzw. pamięci ruchowej oraz wypracowywania prawidłowej postawy ciała. W programie zajęć znajdują się ćwiczenia rytmiczne, uwrażliwiające dzieci na dźwięk, tempo, takt, podstawy tańca klasycznego, improwizacji, tańca współczesnego.

• + 16 LEKCJE TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO

Zajęcia z tańca współczesnego, prowadzone przez tancerzy Śląskiego Teatru Tańca, adresowane do młodzieży w wieku powyżej 16 roku życia. Regularne spotkania mają na celu rozwój ruchowy poprzez naukę tańca współczesnego. Intensywność zajęć dostosowana jest do poziomu grupy. Taniec jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy starają się zadbać o własną kondycję fizyczną, ponieważ rozwija koordynację ruchową, pomaga w zachowaniu prawidłowej postawy ciała, wyrabia poczucie własnego ciała, uwrażliwia na jego sygnały i odkrywa jego możliwości. Warsztaty prowadzone przez tancerzy Śląskiego Teatru Tańca.

• ZAJĘCIA TANECZNO- RUCHOWE DLA PAŃ 25+

to regularne zajęcia skierowane dla kobiet, chcących aktywnie spędzić swój wolny czas ceniąc walory, jakie niesie z sobą taniec. Proponowane zajęcia są doskonałą alternatywą dla tych Pań, które chcą zadbać o własną kondycję fizyczną oraz rozwinąć umiejętności taneczne, poprzez tworzenie krótkich układów choreograficznych. Proponowane techniki taneczne: taniec współczesny, jazz, salsa, tango… oraz relaksacja. Grupa jest otwarta dla każdej kobiety.

• STUDIO TEATRU FIZYCZNEGO

Celem Studia jest zainteresowanie młodzieży różnego rodzaju technikami i formami przekazu wykorzystywanymi w teatrze dramatycznym oraz teatrze tańca. Zajęcia adresowane do osób powyżej 15 roku życia. Studio Teatru Fizycznego przy ŚTT oferuje bogaty program nauczania ułożony z myślą o przygotowaniu słuchaczy do egzaminów wstępnych na uczelnie wyższe, kierunki aktorsko – taneczne; zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych tancerzy i pedagogów. Zajęcia odbywają się w systemie weekendowym, dwie sesje w miesiącu po 12 godzin – w sumie 24 pełne godziny w miesiącu. Program edukacyjny przewiduje zajęcia z zakresu: tańca współczesnego (technika polska),tańca klasycznego, body conditioning, improwizacji przez ruch, warsztatów wyzwalających z elementami dramy, pracy nad tekstem, impostacji głosu, technik relaksacyjnych, biomechaniki i zadań aktorskich

STUDIO TEATRU DOJRZAŁEGO - ZAJĘCIA DLA SENIORÓW + 50

Idea projektu oparta jest na partnerstwie, równości i wzajemnym szacunku. Taniec pozwoli osobom po 50-tym roku życia na wyrażenie siebie, jeśli odkryje się i wyzwoli tkwiące w nich siły twórcze. Człowiek stawiany w centrum zainteresowania na bazie własnego doświadczenia, odkrywania siebie i współpracy z partnerem tworzy, a wówczas sztuka jest drogą rozwijającą osobowość i kształtującą świadomość. Taniec wyzwala u uczestników aktywność ruchową, poprawia ogólną kondycję fizyczną i psychiczną, pozwala na odreagowanie napięć i negatywnych emocji, a także wpływa na rozwój kreatywności. W pracy zespołowej istotna jest empatia, budowanie wzajemnego zaufania i dbanie o bezpieczeństwo uczestników. Projekt ten ma także znaczenie edukacyjne zmierzające do zmiany nastawienia do ludzi starszych, wychowania nowoczesnego społeczeństwa działającego w poszanowaniu ludzkich wartości.

 

ZAPISY NA ZAJĘCIA STAŁE MOŻLIWE:

- droga internetową za pomocą formularza zgłoszeniowego

- w biurze Śląskiego Teatru Tańca

- telefonicznie pod numerem tel. 32 281 82 53

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:

Śląski Teatr Tańca

www.stt.art.pl

41-902 Bytom, ul. Żeromskiego 27

tel. (032) 281-82-53, 281-82-55

e- mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

Garbo, Czyżewska i Miyagawa w kinie Iluzjon

kino_na_wodzieNa rok 2010 przypada podwójna rocznica związana z Gretą Garbo - 105. rocznica urodzin oraz 20. rocznica śmierci. Fakt ten stał się dla Filmoteki przyczynkiem, by przypomnieć tę wielką aktorkę w jej najznamienitszych wcieleniach pochodzących z dźwiękowego okresu jej kariery. Spośród bogatego wachlarza ról, jakie wykreowała w ciągu blisko 20 lat przed kamerą przypadających na przełom okresu niemego i dźwiękowego, wybraliśmy 10 obrazów poczynając od pierwszego dźwiękowca z jej udziałem - Anny Christie z 1930 roku po Dwulicową kobietę z 1941, po którym Garbo zakończyła swą karierę filmową.

Czytaj więcej...