Porady dnia
Aktualności Seniora
Zdrowie Seniora
Pasje Seniora
Młodzieżowy Dom Kultury ”Dom Harcerza”, ul. Reymonta 18 to miejsce, gdzie od ponad 50 lat, dzieci i młodzież spędzają czas wolny, odkrywają i rozwijają swoje pasje i zainteresowania. Teraz pragniemy także skierować naszą ofertę do osób już bardzo dorosłych – Seniorów.
Pojawia się zwykle niespodziewanie i narasta na sile. Ból zęba potrafi bardzo mocno utrudniać codzienne funkcjonowanie, a jedyne jego skuteczne leczenie to wizyta w gabinecie dentystycznym. Istnieje jednak kilka sposobów na ulżenie sobie w bólu, zanim zasiądziemy na fotelu dentystycznym. Potrafią one złagodzić ból i przynoszą lekką ulgę w cierpieniu.
Pierwszym ważnym krokiem w walce z bólem zęba jest wyczyszczenie go z resztek jedzenia, które mogą powodować rozwój bakterii. W tym celu należy delikatnie umyć zęby szczoteczką, a następnie dokładnie wypłukać jamę ustną, najlepiej płynem do płukania ust. Jeżeli ból związany jest z zapaleniem dziąseł, wtedy do płukania można użyć naparów ziołowych – w przypadku jamy ustnej najlepiej sprawdzi się rumianek bądź szałwia. Gotowe preparaty ziołowe do płukania ust można zakupić w aptece. Kolejnym domowym sposobem jest również płukanie bolącego zęba jodyną oraz solą, jednak należy uważać, sposób ten jest niedopuszczalny przy zmianach zapalnych w okolicach dziąseł.
Drugim doraźnym krokiem przeciwbólowym są tabletki, najbardziej polecana są te przeciwzapalne, które przynoszą chwilową ulgę. W zależności od nasilenie bólu dobrze stosować leki z paracetamolem na lekki ból lub z ibuprofenem, jeżeli natężenie bólu jest duże.
Jeżeli ból zęba występuje razem z opuchlizną, można sobie pomóc stosując zimne okłady na bolące miejsce. Należy jednak uważać, by nie stosować ich w okolicach węzłów chłonnych, co może spowodować ich przeziębienie.
Z wizytą u dentysty nie należy długo zwlekać. Wielu z nas panicznie boi się dentysty i unika go jak ognia. Prawda jest jednak taka, że im dłużej będziemy zwlekać z wizytą, tym leczenie może być dłuższe i bardziej bolesne, co wiąże się z rozwojem nieleczonego stanu zapalnego. Zęby są naszą wizytówką, dlatego powinniśmy o nie dbać i nie zapominać o wizytach kontrolnych u stomatologa przynajmniej raz na pół roku.
JS
Długotrwałe siedzenie lub stanie w jednej pozycji niestety w dłuższej perspektywie prowadzi do bólu kręgosłupa w rożnych jego odcinkach, a w rezultacie może skutkować chorobami
zwyrodnieniowymi, które powodują ból i uścisk. W codziennym życiu oraz pracy trudno jednak uniknąć takich sytuacji, jednak to nie oznacza, że nie możemy walczyć z tym problemem. Łagodzenie skutków i bólu kręgosłupa najłatwiej zniwelować przy pomocy odpowiednio dobranej aktywności fizycznej, które powinna przynieść ulgę i zapobiec powstawaniu zwyrodnień. Dla kręgosłupa dobre jest pływanie, joga i spokojne rozciąganie. Nie służy mu za to bieganie oraz sporty, w których wykonuje się podskoki, ponieważ destabilizują one kręgosłup. Wielu z nas powie, że skąd brać na to czas? Wystarczy jednak niewielka, ale regularna porcja ruchu, by utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji. Podczas wykonywania pracy należy siedzieć na wygodnym i dobrze wyprofilowanym krześle, dobranym do charakteru naszej pracy. Co jakiś czas dobrze wstać i wykonać kilka drobnych ćwiczeń jak skłony i rozciąganie mięśni pleców, które spowodują, że ból nie będzie narastał, a mięśnie się rozluźnią. Ważne jest również utrzymywanie właściwej pozycji podczas siedzenie. garbienie się sprzyja powstawaniu stanów bólowych i zwyrodnieniom kręgosłupa. Ważne jest także odpowiednio wyprofilowane siedzenie i oparcie oraz podpórka pod łokcie, które będą utrzymywały właściwą pozycję ciała. Monitor powinien być ustawiony na wysokości oczu, nadgarstki podczas pisania na klawiaturze powinny być oparte na biurku. Warto wykorzystać każdą sytuację, by wstać i rozciągnąć się. Możesz rozmawiać przez telefon chodząc, jeżeli potrzebujesz czegoś z szafy, nie podjeżdżaj do niej na krześle, ale wstań i podejdź, przy okazji rozprostujesz kości.
ML
Od 17 października 2015 roku w życie wchodzą zmiany w prawie spadkowym. W ten sposób wielu z nas uchroni się między innymi od nieświadomego przyjęcia spadku, który będzie obciążony
sporymi długami. Najważniejszą zmiana w tym zakresie będzie to, że nawet nieświadome przyjęcie spadku wraz z długami, nie będzie stanowiło nieograniczonej odpowiedzialności. Za długi przejęte w spadku będziemy odpowiadać jedynie do jego wysokości. W obowiązującym stanie prawnym, przyjmując spadek i nie sprawdzając w czasie jego przyjęcia sytuacji prawnej spadku lub przyjmując go nieświadomie, w razie występowania na nim długów, nawet tych przekraczających wartość spadku, spadkobierca był zobowiązany do ich spłaty. Uniknąć takiej sytuacji mogła jedynie osoba, która w czasie przyjmowania spadku nie była zdolna do pełnych czynności prawnych. W innym wypadku nie można było liczyć na łaskawość sądów w tym zakresie. Teraz sprawa ma się zmienić. Ma być łatwiejsza, ponieważ nawet jeśli po zmianie przepisów przyjmiemy spadek, na którym ciążą długi, spłacić będziemy je musieli jedynie do wysokości wartości spadku, a nie jako jego całość. Jeżeli długi osoby, która przepisała nam spadek to 80 tysięcy złotych, a spadek wart jest 40 tysięcy, spłacić będziemy musieli jedynie 40 tysięcy. Zgodnie z obecnie panującymi przepisami, spadkobierca ma 3 rodzaje decyzji dot. spadku, które może podjąć do 6 miesięcy po dowiedzeniu się o spadku: przyjąć spadek bez ograniczenia odpowiedzialności za długi, przyjąć spadek z ograniczeniem tej odpowiedzialności, odrzucić spadek.
Jeżeli natomiast spadkobierca nie złożył żadnego oświadczenia, wtedy sprawa była traktowana jako przyjęcie bez ograniczenia odpowiedzialności za długi, po zmianie prawa ma być traktowane właśnie jako przyjęcie spadku z dobrodziejstwem inwentarza czyli ograniczeniem odpowiedzialności. Podczas sporządzania spisu inwentarza nie będzie trzeba korzystać z usług komornika.
ML
wydarzenia dla seniorów pażdziernik 2015 rok
„Proszę zadzwonić po pogotowie, może jeszcze panią uratują” – usłyszała od lekarki przez telefon 89-letnia pani Henryka, gdy zadzwoniła do przychodni po pomoc. „Nosze! Będziemy jakiegoś starucha brać” – rzucił ratownik medyczny przyjeżdżając na wezwanie do 90-latka do DPS-u w Szczecinie.
Odmowa dostępu do opieki medycznej, lekceważące i przedmiotowe traktowanie, brak poszanowania dla autonomii, nierespektowanie prawa do prywatności i intymności, zwracanie się do osób starszych w sposób protekcjonalny czy infantylizujący – to tylko niektóre z przejawów pogwałcania podstawowego i niezbywalnego prawa każdego człowieka do poszanowania godności, z którymi na co dzień spotykają się osoby starsze.
- Nie możemy się na to godzić - mówi Joanna Mielczarek, Dyrektor Stowarzyszenia „mali bracia Ubogich”- dlatego w tym roku, przy okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych apelujemy o szczególną ochronę i poszanowanie godności osób starszych.
- Nasza apel to reakcja na systematycznie docierające do nas sygnały pogwałcania godności starszych ludzi – mówi Barbara Boryczka, prezes Stowarzyszenia – Sygnały mocno niepokojące w przypadkach, gdy dopuszczają się ich osoby i instytucje wyznaczone do tego, by pomagać seniorom; szczególnie przykre, gdy ich ofiarą padają ludzie samotni, niemający wsparcia w rodzinie, żyjący w izolacji, niesamodzielni, tacy jak nasi podopieczni.
- Moja podopieczna ma ponad 89 lat, nie wychodzi z domu - mówi Agnieszka, wolontariuszka Stowarzyszenia - W ubiegłą sobotę musiało być naprawdę źle, skoro zadzwoniła z prośbą o pomoc do swojej przychodni. Trudno mi sobie nawet wyobrazić, co poczuła usłyszawszy słowa “Proszę zadzwonić na pogotowie. Może jeszcze panią uratują”.
Maria, doświadczona psycholog: - Odwiedziłam pensjonariuszkę DPS-u, panią Krystynę, w porze roznoszenia obiadu. Oczywiście znowu przynieśli go bez pukania. Pytam: ”Pani Krystyno, to pani nie przeszkadza?”. A ona na to “Dobrze, że w ogóle obiad przyniosą”.
Pogwałcanie godności osób starszych prowadzi do umniejszania przez nie własnej wartości, a stąd już tylko mały krok do akceptacji nadużyć ze strony otoczenia – mówi Joanna Mielczarek - Dlatego trzeba o tym mówić, szczególnie teraz. Trzeba uświadamiać i reagować. Przecież starość jest naturalna i czeka każdego z nas, a wiek nie odziera nikogo z godności – dodaje Joanna Mielczarek.
Apel Stowarzyszenia można podpisać na stronie http://www.malibracia.org.pl/godnosc
30 września (środa)o 15.00 serdecznie zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby, przedstawicieli grupy 50+, na seminarium pt. "Jesień – kolory w cyberprzestrzeni". Spotkanie odbędzie się w Sali Dydaktycznej CINiBA (ul.
Bankowa 11a w Katowicach). Zajęcia poprowadzi dr Izabela Mrochen, Uniwersytet Śląski, Latarnik Polski Cyfrowej Równych Szans.
Wstęp wolny – zapraszamy.
Na początku uczestnicy spotkania zapoznają się z wpływem kolorów na emocje odbiorcy informacji umieszczonej na stronach internetowych. Następnie zostanie przedstawiona odmienność kulturowa wyrażona w stosowanej kolorystyce. Ponadto uczestnicy spotkania zapoznają się z zakresem tzw. kolorów bezpiecznych, które powinny być stosowane w celu zwiększenia użyteczności i dostępności stron internetowych. Uczestnicy będą mieli okazję samodzielnie sprawdzić, które kolory można łączyć, a które nie powinny być stosowane w przestrzeni cyfrowej.
W ramach nawiązania do tematyki spotkania, na zakończenie zapraszamy na wycieczkę po bibliotece, ze wskazaniem naszych udogodnień „CINiBA bez barier”. Powiemy także, jaką rolę pełni kolorystyka w systemie komunikacji wizualnej w budynku biblioteki.
dr Izabela Mrochen