Wielki Post to wyjątkowy czas zadumy i refleksji. Poszczególne parafie organizują szereg dodatkowych uroczystości, które mają nam pomóc w przygotowaniu się do oczekiwanej Wielkanocy.

Zgodnie z tradycją Kościoła Katolickiego, co piątek organizowane są Drogi Krzyżowe. W czasie tych nabożeństw przeżywamy mękę Jezusa. Zazwyczaj parafie organizują je w dwóch terminach: dla dzieci i dla dorosłych. W mniejszych parafiach, piątkowe uroczystości przeznaczone są dla wszystkich.

Wydawałoby się, że kolejny film dokumentalny o Janie Pawle II, będzie jedynie przypomnieniem tej wybitnej postaci. Po obejrzeniu filmu wielu widzów i krytyków jest zaskoczonych jego odkrywczością.

W kinach wciąż można obejrzeć doskonały film dokumentalny poświęcony Karolowi Wojtyle. Jan Paweł II: Szukałem Was... cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród widzów. Mimo, iż film miał swą premierę 11 marca, każdego dnia przed kinowymi ekranami gromadzi setki widzów.

Po sezonie zimowym, ubogim w warzywa i owoce, seniorzy powinni uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Które mikroelementy są szczególnie ważne dla dojrzałych osób?

Krótkie i pochmurne zimowe dnie uniemożliwiają przebywanie na słońcu, a tym samym zubożają organizm o witaminę D. Możemy ją uzupełniać nie tylko odpowiednim zestawem suplementów, lecz także spożywając ryby, zwłaszcza śledzie i makrelę.

Wiosna to doskonały czas do odbudowania kondycji po zimowym lenistwie. Słoneczna pogoda i rześkie powietrze zachęcają do aktywności w parku.

Nie musimy od razu zacząć biegać na długi dystans. Formę powinniśmy budować drobnymi kroczkami, aby nie przeforsować rozleniwionego organizmu. Dobrym sposobem na początek regularnego treningu jest spacer. Warto każdego dnia (jeśli pogoda pozwoli) wybrać się choćby na kilka minut. Przemierzając parkowe alejki, lub chodniki przyzwyczaimy organizm do ruchu.

Po tygodniu można pokusić się o zwiększenie dystansu. Jeśli chcemy, aby trening był skuteczniejszy i angażował całe ciało, warto pokusić się o kupno kijków trekkingowych. Zaletą coraz bardziej popularnego Nordic Walking jest trenowanie różnych partii ciała.

Spacer z kijkami stanowi doskonałe preludium do regularnego joggingu, który błyskawicznie buduje kondycję i poprawia wydolność organizmu. Regularne bieganie kształtuje sylwetkę i poprawia samopoczucie.

Mimo znacznie zmniejszonych środków na pomoc bezrobotnym, Urzędy Pracy aktywizację seniorów traktują priorytetowo.

W tym roku w Urzędach Pracy budżety przeznaczone na aktywizację bezrobotnych zostały drastycznie zmniejszone. W niektórych rejonach kraju urzędy dostały zaledwie 30 % zeszłorocznego budżetu przeznaczonego na ten cel. Przedstawiciele urzędów nie ukrywają rozczarowania. Ich zdaniem zawężenie środków utrudnia im wywiązywanie się z powierzonych zadań.

Wiosna to doskonały czas, aby skorzystać z dobrodziejstw odnowy biologicznej, nawet tej w domowym zaciszu.

Zima szczególnie niekorzystnie odbija się na kondycji naszych włosów i skóry. Przesuszona i przebarwiona cera wymaga nawilżenia i natychmiastowej regeneracji. Seniorzy mają szczególnie delikatną cerę, dlatego powinni dbać o nią, stosując odpowiednie kosmetyki.

Rozpoczęła się kalendarzowa wiosna, czas radosnego budzenia się przyrody ze snu. Mimo, iż od kilku dni cieszymy się nową porą roku, wciąż wielu seniorów odczuwa dokuczliwe skutki wiosennego przesilenia.

Zmiany pogody, zmiana czasu i wahania temperatur mogą wywoływać rozdrażnienie i przemęczenie. Wielu seniorów w tym czasie jest bardziej podatnych na infekcje. Objawy są tym gorsze, im bardziej wyczerpujący tryb życia prowadzimy.

Po „długim weekendzie", który otworzył tegoroczne działania Festiwalu Osób Niepełnosprawnych oraz Środowisk Integracyjnych zapraszamy na imprezy towarzyszące Festiwalowi.

2 kwietnia o godz. 11.00 w Chorzowskim Centrum Kultury (ul. Sienkiewicza 3), odbędzie się projekcja filmu animowanego MADAGASKAR 2, wstęp wolny (obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc).

Spotkanie rozpoczną warsztaty dotyczące filmu które poprowadzi Łukasz Tura – dziennikarz i prezenter Radia eM!