header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Przepisy na relaksujące herbaty

Lawenda do kapieli

W zimowy wieczór znajdź chwilę dla siebie – przepisy na relaksujące herbaty

Kiedy nadchodzi weekend, a cały tydzień obfitował w stresujące sytuacje, postanawiamy bez wyrzutów sumienia usiąść w swoim ulubionym fotelu z książką lub kolejnym odcinkiem serialu. Na taki wieczór warto przygotować sobie kubek relaksującej herbaty, która pomoże ci się odprężyć po tym intensywnym okresie.

Wiele osób na co dzień żyje w ciągłym stresie. Uciążliwy szef, wychowywanie dzieci czy niekończące się obowiązki domowe z pewnością dają nam się we znaki. Chcąc się zrelaksować, warto postawić na naturalne metody w postaci gorącej kąpieli, ulubionej lektury czy wcześniejszego położenia się do łóżka. Eksperci marki Akbar przygotowali również przepisy na trzy herbaty, które pomogą nam ukoić skołatane nerwy.

Rumianek przed zaśnięciem

Rumianek pomoże nam zniwelować napięcie mięśni. Dodatkowo, herbata z jego dodatkiem będzie doskonałym napojem dla osób, które mają problemy z zasypianiem.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Płaska łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
  • Plasterek cytryny
  • Łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Herbatę i rumianek parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodajemy plasterek cytryny i dosładzamy napój miodem.

Lawenda do kąpieli

Jeśli Twoim sposobem na relaks jest kąpiel to warto dodać do niej kilka kropel olejku lawendowego. Sam zapach działa na organizm relaksująco i uspokajająco. Po kąpieli możesz natomiast zaparzyć sobie napar z jej dodatkiem.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Płaska łyżeczka suszonych kwiatów lawendy
  • Opcjonalnie miód

Przygotowanie:

Herbatę oraz kwiaty lawendy parzymy przez ok. 5 minut. Woda, którą zalewamy kwiaty powinna mieć ok. 96 stopni. Jeśli lubimy słodsze napoje, dodajemy według uznania miodu.

Melisa zmniejszy stres

Melisa nie tylko zmniejszy stres i pomoże nam zasnąć. Dodatkowym atutem tego zioła jest łagodzenie bólu miesiączkowego oraz mdłości w czasie ciąży. Możemy stosować zarówno suszone jak i świeże liście.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • 2-3 gałązki melisy lub łyżeczka suszonych liści
  • Opcjonalnie miód do osłodzenia napoju

Przygotowanie:

Świeżą melisę ucieramy w kubku, dodajemy herbatę i parzymy przez ok. 5 minut. Suszoną parzymy w ten sam sposób. Opcjonalnie napój dosładzamy miodem.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zgrzytasz zębami w nocy?

    Zgrzytanie zębami to poważna dolegliwość, która może dotyczyć aż 10 proc. dorosłej populacji. Obolała szczęka, gorsza estetyka i kondycja zębów, ich utrata, chroniczne bóle głowy, niekorzystny wpływ na samopoczucie oraz zdrowie ogólne – to tylko niektóre z grożących konsekwencji. Jak uporać się z problemem?

    Skąd wiedzieć, że cierpisz na bruksizm?

    Bruksizm to dość powszechne zaburzenie pracy stawu skroniowo-żuchwowego, które przejawia się niekontrolowanym zgrzytaniem i zaciskaniem zębów. Występuje zarówno u dorosłych (najczęściej między 25. a 44 r.ż.), jak i dzieci.

    Więcej…  
  • Okulary przywracają młodość

    Wyraźny obraz widziany z każdej odległości to komfort, na który w pewnym wieku mało kto może sobie pozwolić. Korzystanie z kilku par okularów, które zapewnią odpowiednie widzenie od dali do bliży jest dość uciążliwe. Co można zrobić, aby doskonale widzieć niezależnie od wieku? Czy można pozbyć się często używanej po 40-stce „drugiej pary okularów do czytania” ?

    Narząd wzroku jest jednym z najważniejszych dla człowieka, bo dzięki niemu odczytujemy ogromną ilość bodźców określających otoczenie i warunkujących postrzeganie świata. Nasze oczy dostarczają nam wielu informacji o odległościach, kształtach, ruchu oraz barwach. Dobry wzrok jest niezbędny w każdej pracy zawodowej.

    Więcej…  
  • Walentynki a nasze serce

    Każdego dnia „bije” 100 tysięcy razy. Przez całe życie wielokrotnie więcej - ponad 3,5 miliarda. W godzinę toczy ponad 300 litrów krwi. Dzięki jego niezmordowanej pracy żyjemy. Serce - symbol miłości, którego - jak na ironię – większość Polaków nie kocha. Specjaliści CM Medyceusz w Walentynki radzą, jak i dlaczego trzeba dbać o serce?

    Serce wtłacza w nas życie – niemal dosłownie. Jest naszą wewnętrzną pompą, pozwalającą zamienić w płucach odtlenowaną krew z żył i tętnicami tchnąć ją natlenowaną do najdalszych zakątków ciała. Bez tego procesu nie da się żyć. Co robić zatem, aby utrzymywać serce w dobre formie?

    Więcej…  
  • Przebarwienia na skórze

    Ciemniejsze plamy na skórze to dla wielu kobiet przyczyna dyskomfortu, powodująca utratę pewności siebie. Przebarwienia na twarzy czy dekolcie, choć mogą zostać ukryte pod warstwą makijażu, nie znikają samoistnie – do tego potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja. Czym charakteryzują się te zmiany oraz jak sobie z nimi radzić, podpowiada Olga Kamińska, Training Manager marki Biologique Recherche.

    Dlaczego przebarwienia pojawiają się na naszej skórze?

    Więcej…  
  • Jak zadbać o gładkość naszych stóp?

    Gdy nasze pięty są zrogowaciałe najczęściej sięgamy po tradycyjne pumeksy, które jednak są mało praktyczne. Warto postawić na marokański pumeks Hammam, który wytwarza się z bogatej w minerały, glinki czerwonej. Dzięki wygodnej rączce, wyżłobionym rowkom, a także odpowiedniej wielkości i twardości - pozwoli cieszyć się gładkimi stopami.

    Więcej…  
  • Kolonoskopia wirtualna

    Zauważasz u siebie dolegliwości takie jak krwawienia z odbytu, utrzymującą się biegunkę, ból czy parcie na stolec? Nie lekceważ ich i nie traktuj jak wirtualnych problemów. Mogą bowiem zwiastować realną chorobę – nawet raka jelita grubego. W diagnozie może pomóc wirtualna kolonoskopia. Na czym polega to badanie i kiedy warto je wykonać?

    Co to jest wirtualna kolonoskopia i kiedy dobrze ją wykonać?

    Więcej…  

Aktualności seniora

Chroniczne zmęczenie i senność

W Polsce choruje na cukrzycę trzy miliony osób. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować nas do sprawdzenia ryzyka zachorowania? Test do samodzielnego zmierzenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Więcej…

Ból brzucha

Kłujący ból brzucha – w zależności od lokalizacji bólu i jego natężenia może sugerować wystąpienie różnych poważnych chorób; zwłaszcza, jeżeli towarzyszą mu dodatkowe objawy, takie jak gorączka czy wymioty. Co oznacza ból występujący w poniżej opisanych miejscach?

Więcej…

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie