header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Przepisy na relaksujące herbaty

Lawenda do kapieli

W zimowy wieczór znajdź chwilę dla siebie – przepisy na relaksujące herbaty

Kiedy nadchodzi weekend, a cały tydzień obfitował w stresujące sytuacje, postanawiamy bez wyrzutów sumienia usiąść w swoim ulubionym fotelu z książką lub kolejnym odcinkiem serialu. Na taki wieczór warto przygotować sobie kubek relaksującej herbaty, która pomoże ci się odprężyć po tym intensywnym okresie.

Wiele osób na co dzień żyje w ciągłym stresie. Uciążliwy szef, wychowywanie dzieci czy niekończące się obowiązki domowe z pewnością dają nam się we znaki. Chcąc się zrelaksować, warto postawić na naturalne metody w postaci gorącej kąpieli, ulubionej lektury czy wcześniejszego położenia się do łóżka. Eksperci marki Akbar przygotowali również przepisy na trzy herbaty, które pomogą nam ukoić skołatane nerwy.

Rumianek przed zaśnięciem

Rumianek pomoże nam zniwelować napięcie mięśni. Dodatkowo, herbata z jego dodatkiem będzie doskonałym napojem dla osób, które mają problemy z zasypianiem.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Płaska łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
  • Plasterek cytryny
  • Łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Herbatę i rumianek parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodajemy plasterek cytryny i dosładzamy napój miodem.

Lawenda do kąpieli

Jeśli Twoim sposobem na relaks jest kąpiel to warto dodać do niej kilka kropel olejku lawendowego. Sam zapach działa na organizm relaksująco i uspokajająco. Po kąpieli możesz natomiast zaparzyć sobie napar z jej dodatkiem.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Płaska łyżeczka suszonych kwiatów lawendy
  • Opcjonalnie miód

Przygotowanie:

Herbatę oraz kwiaty lawendy parzymy przez ok. 5 minut. Woda, którą zalewamy kwiaty powinna mieć ok. 96 stopni. Jeśli lubimy słodsze napoje, dodajemy według uznania miodu.

Melisa zmniejszy stres

Melisa nie tylko zmniejszy stres i pomoże nam zasnąć. Dodatkowym atutem tego zioła jest łagodzenie bólu miesiączkowego oraz mdłości w czasie ciąży. Możemy stosować zarówno suszone jak i świeże liście.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • 2-3 gałązki melisy lub łyżeczka suszonych liści
  • Opcjonalnie miód do osłodzenia napoju

Przygotowanie:

Świeżą melisę ucieramy w kubku, dodajemy herbatę i parzymy przez ok. 5 minut. Suszoną parzymy w ten sam sposób. Opcjonalnie napój dosładzamy miodem.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Kardiowerter defibrylator

    Adam SokalWszczepiany pacjentom o wysokim ryzyku nagłego zatrzymania krążenia kardiowerter-defibrylator (ICD) ostrzeże i zainterweniuje w przypadku wystąpienia groźnej dla życia arytmii komorowej. Jak działa urządzenie ratujące życie, jak przygotować się do zabiegu, czy życie po wszczepieniu wygląda inaczej – mówi dr hab. med. Adam Sokal z Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

    Dr hab. med. Adam Sokal

    Pracownia Elektrofizjologii i Stymulacji Serca Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Sekcja Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego

    Panie Docencie, co to jest ICD?

    Więcej…  
  • Abonament medyczny

    Marek KubickiJak trwoga to do… innej placówki medycznej. Czego nie dają nam abonamenty? 

    94% badanych z wykupionym abonamentem medycznym lub innym ubezpieczeniem zdrowotnym i tak opłaca dodatkowe wizyty u lekarzy specjalistów – wynika z najnowszego raportu „Prywatna oraz publiczna służba zdrowia – opinie Polaków nt. jakości świadczonych usług”, zrealizowanego na zlecenie Centrum Medycznego Damiana *1. Czy opieka medyczna oparta na abonamencie to faktycznie dobry wybór, kiedy zależy nam na wizycie u specjalisty i nie chcemy długo czekać?

    Więcej…  
  • Wiosenne przeziębienie

    Rano cieszysz się słońcem za oknem, więc z radością zakładasz lżejsze ubrania, a czapkę rzucasz w kąt. Po wyjściu z domu przekonujesz się, że wcale nie grzeje tak bardzo, jak ci się wydawało i w efekcie wracasz z przeziębieniem? Wczesną wiosną to częsty scenariusz. Jak nie dać się infekcji i co robić, by nie przerodziła się w poważniejsze dolegliwości?

    Coraz dłuższe i cieplejsze dni sprawiają, że chętnie spędzamy czas na dworze i przerzucamy się na lżejsze ubrania.

    Więcej…  
  • Jak dbać o protezy zębowe?

    7 zasad pielęgnacji nie tylko dla seniorów. Protezy zębowe – częściowe lub całkowite - to najpowszechniejsza metoda rekonstrukcji braków zębowych. Jednak wielu ich użytkowników nie wie, że oba typy uzupełnień wymagają odpowiedniej troski. Oto kilka rad, które pomogą zadbać o protezę i utrzymać ją w dobrym stanie przez lata.

    1. Dbaj o higienę całej jamy ustnej, nie tylko o protezę!

    Najważniejszą zasadą dla posiadaczy protezy jest ich właściwa higiena i pielęgnacja. W przypadku protezy ruchomej należy pamiętać o tym, by codziennie, a najlepiej po każdym posiłku, dbać o jej czystość.

    Więcej…  
  • Refundacja usunięcia zaćmy

    Justyna KrowickaOd miesiąca do nawet pół roku - tyle wynosi czas oczekiwania na zwrot kosztów zabiegów usunięcia zaćmy przez NFZ, wykonywanych w ramach ustawy transgranicznej. Najszybciej pieniądze otrzymują pacjenci z terenu woj. mazowieckiego, najdłużej muszą czekać ci z woj. śląskiego.

    Polscy pacjenci, którzy nie chcą czekać na operację usunięcia zaćmy w kraju, chętnie korzystają z oferty czeskich klinik.

    Więcej…  
  • Zespół leniwego jelita

    Chcesz być fit na wiosnę, a przy tym czuć się lekko i zdrowo? Wspomóż pracę leniwych jelit! Czasami mamy wrażenie, że nasz układ pokarmowy pracuje zbyt wolno. Sprzyja temu siedzący tryb życia, brak ruchu w czasie wolnym, stres oraz nadmiar żywności wysoko przetworzonej w diecie. Jak temu zaradzić by odzyskać nową energię?

    Zespół leniwego jelita jest dolegliwością cywilizacyjną, która dotyka wielu osób. Uwarunkowana jest przede wszystkim stylem życia, jaki obecnie prowadzimy.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Lipidogram - badanie

Lipidogram jest to badanie mające na celu określenie gospodarki tłuszczowej w organizmie. Pomaga określić ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, w tym miażdżycy.

Więcej…

Pełnomocnik dla seniora

Bywają sytuacje w życiu seniora (najczęściej spowodowane problemami zdrowotnymi, w tym niepełnosprawnością), w których potrzebuje pomocy innych osób w załatwianiu swoich spraw. W niektórych sytuacjach, zwłaszcza w załatwianiu spraw w urzędach, konieczne jest posiadanie pełnomocnika.

Więcej…

Serce Seniora

Choroby serca-test

  1. Wiek i płeć

Kobieta do menopauzy- 1 pkt

Kobieta po menopauzie – 4 pkt

Mężczyzna do 45 lat 3 pkt

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie