header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Zdrowie pochodzi z jelit

Choć lekarze powtarzają od lat, że żywienie ma kolosalny wpływ na zdrowie, to nadal nie do końca poważnie podchodzimy do tego, co jemy. Tymczasem badania dowodzą, że to jelita w dużej mierze odpowiedzialne są za odporność.

Nauczyciele odporności

Od dawna wiadomo, że wyściełająca jelita tkanka limfatyczna ma za zadanie obronę organizmu przed substancjami potencjalnie niebezpiecznymi czy toksycznymi. Sądzono, że jest to główna funkcja tej tkanki. Okazuje się jednak, że nie.

Badania ostatnich kilkunastu lat udowadniają, że tkanka limfatyczna jest nauczycielem odporności dla całego organizmu. To, że broni nas przed niebezpiecznymi substancjami to jedno, ale pełni ona także funkcję znacznie szerszą. To tu organizm uczy się, jak zwalczać niebezpieczne czynniki zewnętrzne, a wiedzę tą wykorzystują pozostałe układy.

Jako, że nasz organizm kontakt ze światem zewnętrznym przez skórę ma ograniczony, to nie ma wielu okazji do nauki walki z czynnikami zewnętrznymi potencjalnie szkodliwymi. Jedynie układ oddechowy oraz właśnie jelita codziennie są narażone na kontakt zewnętrzny. Do jelit wraz z pokarmem wprowadzamy substancje, które mogą być szkodliwe. To dlatego rola jelit w obronie organizmu jest fundamentalna.

Czego Jaś się nie nauczy…

Przysłowie mówi: czego Jaś się nie nauczy, Jan nie będzie umiał. I dokładnie tak jest z jelitami. Budowanie prawidłowej odporności nie polega na unikaniu kontaktu z czynnikami potencjalnie zagrażającymi zdrowiu. Przeciwnie, by organizm mógł bronić się przed infekcjami, musi nauczyć się je zwalczać. Uczy się tego poprzez kontakt z nimi. Pierwszy kontakt może wywołać infekcję, ale już kolejny sprawi, że infekcja będzie miała łagodniejszy przebieg, albo w ogóle nie nastąpi.

Zatem należy pozwolić jelitom na nauczenie całego organizmu walki z wirusami.

Dieta i higiena

Co zatem robić, by w rozsądny sposób dać jelitom możliwość bezpiecznej nauki walki z czynnikami szkodliwymi? Podstawą jest prawidłowe odżywianie się. Należy spożywać produkty nieprzetworzone, możliwie najbardziej naturalne. Wrócić do korzeni i jeść kiszonki, które są niezwykle cenne dla zdrowia jelit. Trzeba unikać nadmiernej sterylności w pożywieniu, nie dezynfekować ust płynami, nie stosować mydeł bakteriobójczych. Trzeba pozwolić naturalnej florze bakteryjnej organizmu na istnienie. Jest ona bowiem niezbędna dla naszej odporności.

To z powodu zniszczenia jej w przypadku antybiotykoterapii jesteśmy narażeni na ciągłe infekcje, gdyż nasza flora bakteryjna potrzebuje czasu na odbudowanie się. Zanim to nastąpi jesteśmy niemal bezbronni pod względem immunologicznym.

Dlatego w diecie tak ważne są produkty, które pozwalają zasiedlać jelita „dobrymi bakteriami”. Powinniśmy jeść zatem jogurty czy kiszonki. Poza tym powinniśmy spróbować żyć brudniej. Nie unikać kontaktu z naturalną glebą podczas prac w ogrodzie, nie dezynfekować rąk, częściej wietrzyć pomieszczenia. Zdaniem badaczy zajmujących się tym tematem ludzie powinni wrócić do sposobu postępowania znanego naszym przodkom. To bowiem dzięki bodźcom, jakich dostarczamy jelitom i całemu organizmowi uczymy nasz organizm odporności.

Jeśli żyjemy sterylnie i jemy produkty przetworzone nasz organizm nie ma skąd czerpać wiedzy o tym, co jest dla niego niebezpieczne i jak się bronić. Czas zatem na porzucenie niepotrzebnych środków chemicznych obecnych w naszym otoczeniu i powrót do natury. 

seniorzy.PL

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak pozbyć się cellulitu?

    Zdrowa dieta, peeling fusami po kawie i nawet najprostsza aktywność fizyczna to podstawowe sposoby na cellulit. Jednak, aby go zredukować należy dodatkowo stosować kremy na cellulit. Powinny one zawierać składniki, które redukują lipidy, usuwają toksyny i poprawiają krążenie.

    Jak powstaje cellulit?

    Cellulit powstaje na skutek nierównomiernego rozłożenia komórek tłuszczowych (przerośniętych i zbitych w grudki), które otacza mieszanka wody i ubocznych produktów przemiany materii, czyli toksyn. Niestety toksyny dodatkowo powodują nadmierny rozrost lipidów, które uciskają naczynka.

    Więcej…  
  • Zaćma zwana również kataraktą

    Nazywana również kataraktą, zaćma jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku wśród osób starszych. Problem nie dotyczy jednak tylko tej grupy wiekowej. Ze zmętnieniem soczewki zmaga się coraz więcej młodych osób. Niedawno w klinice Gemini w Ostrawie, gdzie leczą się polscy pacjenci, operowano z tego powodu… 19-latka.
    - Pacjentów poniżej 25 roku życia z zaćmą, którzy poddają się operacji usunięcia zaćmy w naszej klinice, jest kilku w ciągu roku. Przyczyny schorzenia w ich przypadku są różne. Mogą być związane z przyjmowanymi lekami, przewlekłym zapaleniem błony naczyniowej oka, nowotworem wewnątrz gałki ocznej, powikłaniami cukrzycy, czy z powodu usunięcia przytarczy w przypadku zaćmy tężyczkowej.

    Więcej…  
  • Komisja Ekspertów ds. Osób Starszych apeluje o zmianę podejścia do geriatrii w Polsce

    Jeżeli nie podejmiemy konkretnych działań, nie zrewolucjonizujemy ochrony zdrowia osób starszych, to w perspektywie najbliższych dziesięcioleci zamiast szpitali będziemy mieli masowe umieralnie seniorów.

    Takie są wnioski z dyskusji Komisji Ekspertów ds. Osób Starszych przy Rzeczniku Praw Obywatelskich o konsekwencjach wprowadzenia sieci szpitali dla opieki medycznej osób starszych.

    W spotkaniu wzięli udział m.in.:

    • prof. Ewa Marcinowska-Suchowierska, członkini Narodowej Rady Rozwoju przy Prezydencie, kierowniczka Kliniki Geriatrii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie,
    Więcej…  
  • Operowanie zaćmy za granicą

    Operowanie zaćmy za granicą, w ramach obowiązującej w Unii Europejskiej Dyrektywy Transgranicznej, nie jest dziś już żadnym zaskoczeniem. Coraz więcej osób decyduje się na tzw. turystykę medyczną i leczenie zaćmy w Czechach lub Niemczech głównie z powodu niekończących się kolejek w polskich klinikach i szpitalach. Sięgające często nawet 4 lat czasy oczekiwania na zabieg to jednak nie koniec zarzutów pacjentów wobec NFZ – bez możliwości wyboru rodzaju soczewki oraz przy kwalifikowaniu do zabiegu pacjentów z co najmniej 40% pogorszeniem się wzroku spowodowanym zaćmą wydaje się, że wyjazd jest dziś jedynym słusznym rozwiązaniem.

    Więcej…  
  • Kłopoty z jamą ustną

    Aleks CharniukNadmiar stresu? Może się objawiać w zaskakujący sposób

    Polacy stresują się na potęgę – według statystyk, co 5 z nas deklaruje, że żyje w ciągłym stresie. Ten manifestuje się na wiele sposobów, również gorszą kondycją zębów. Niektóre objawy mogą Cię naprawdę zaskoczyć!

    Stres odbije się na zębach

    Tempo życia współczesnego człowieka bywa zabójcze. Przewlekły stres może prowadzić do utraty włosów, nadciśnienia, problemów z sercem, chorób autoimmunologicznych, bezsenności czy objawiać się depresją – ale nie tylko.

     

    Więcej…  
  • Nowotwory i choroby układu krążenia

    Brak bólu to nie zawsze gwarancja zdrowia

    • Przyczyną ponad 70% wszystkich zgonów w Polsce są choroby układu krążenia i nowotworowe.
    • Część schorzeń w początkowej fazie rozwoju nie powoduje jednoznacznych i uciążliwych dolegliwości, w związku z czym łatwo je zbagatelizować.
    • Jedynym sposobem na szybkie wykrycie „cichych” chorób jest regularne wykonywanie badań, do czego zachęcają towarzystwa ubezpieczeniowe.

    Dane gromadzone przez GUS pokazują, że co roku umiera ok. 380 tys. Polaków. Przyczyną zgonu w ponad 70% przypadków są nowotwory i choroby układu krążenia.

    Więcej…  
  • Zioła w pastach do zębów

    Ziołowe pasty do zębów często zawierają składniki takie jak mięta pieprzowa czy goździk. Jednak w ich składzie mogą znajdować się również mniej znane, jak stosowany od tysiąclecia w krajach arabskich miswak czy ałun, który jest górskim minerałem. Jakie inne wyciągi roślinne mogą być zawarte w wybielających pastach do zębów?

    Mięta pieprzowa.

    Jest skrzyżowaniem mięty zielonej i wodnej, a jej nazwa nawiązuje do charakterystycznego smaku, który lekko przypomina pieprz.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Zamienniki Viagry – pompki próżniowe

Jest to dosyć skuteczna metoda wspomagania leczenia impotencji. Urządzenie składa się z cylindra, pompki oraz pierścieni zaciskających.

Więcej…

Zamienniki Viagry – MUSE (docewkowy system leczący zaburzenia wzwodu)

Metoda MUSE polega na tym, że substancja (prostaglandyna E1) jest wprowadzana bezpośrednio do cewki moczowej za pomocą specjalnego aplikatora.

Więcej…

Zamienniki Viagry – zastrzyki

Jest to metoda inwazyjna z użyciem środków farmakologicznych przypisanych przez urologa. Pacjent samodzielnie wstrzykuje lek przed stosunkiem (maksymalnie 20 minut wcześniej) za pomocą specjalnego pena.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie