Wolnostojący taras to piękny dodatek do krajobrazu podwórka. Ten rodzaj konstrukcji jest samonośny i nie jest bezpośrednio przymocowany do domu.

Do sprezentowania sobie zmysłowej, koronkowej bielizny nie potrzeba okazji – każdego dnia powinnyśmy czuć się wyjątkowo. Tyle jeśli chodzi o teorię, bo w praktyce bywa różnie – czasem odkładamy ten zakup na bliżej nieokreślone „kiedyś” albo szukamy stosownego momentu.

Senior z pasją

dr Joanna Plak-Warecka

Starość nie musi być nudna. Co więcej może stać się okazją do realizacji swoich pasji, znalezienia ciekawego hobby. Może zapoczątkować kolejny, ekscytujący etap w życiu człowieka. W niniejszym artykule przybliżę kilka sylwetek „seniorów z pasją”.

Regularne zażywanie ruchu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu - i to niezależnie od tego, ile mamy lat. Seniorzy nie powinni rezygnować z aktywności fizycznej, jeśli chcą jak najdłużej zachować dobrą kondycję ciała i umysłu. Jakie ćwiczenie będą zatem odpowiednie dla osób w starszym wieku? Sprawdź!

Miłość romantyczna i seksualność seniorów w filmach

dr Joanna Plak-Warecka

Miłość romantyczna i seksualność seniorów zyskuje na znaczeniu. Dowodem jest powstawanie coraz większej ilości filmów traktujących o tej tematyce. W niniejszym artykule omówię propozycje warte obejrzenia. Powodzenia Leo Grande to film z 2022 roku, z genialną rolą Emmy Thompson.

Wyjazd bez kontuzji – pamiętaj o rozgrzewce. Ferie to dla wielu z nas czas zimowego szaleństwa na nartach czy snowboardzie. Sympatycy tych sportów z niecierpliwością wyczekują swoich zaplanowanych wyjazdów w polskie góry lub za granicę. Biały puch i zimowa atmosfera to skojarzenia wyłącznie przyjemne, do czasu, gdy nie skończą się groźnym upadkiem.

Jak przygotować się do badań laboratoryjnych? Pobranie krwi. Należy być na czczo, ostatni posiłek powinien być spożyty 12 godzin przed pobraniem krwi, na 2 dni przed pobraniem należy zrezygnować z picia alkoholu; a na dzień przed ograniczyć picie kawy, herbaty i słodkich napojów. Przed pobraniem nie należy przyjmować leków. W przeddzień pobrania należy również unikać intensywnego wysiłku.

Podaruj seniorom trochę ruchu! Dzień Babci i Dziadka to czas, kiedy szczególnie myślimy o seniorach. Oprócz materialnych prezentów, warto zadbać o ich zdrowie i kondycję – może to dobry czas, żeby podarować im… trochę ruchu? We współpracy z profesjonalistami ze studia StretchMe, przygotowaliśmy 5 praktycznych ćwiczeń, które pomogą zachować sprawność i zdrowie najstarszym członkom naszej rodziny.