Koszt ubezpieczenia nagrobka?

Nagrobki 2023

Zabezpieczenie polisą nagrobków jest rozsądne i istotne, bo ich koszty są duże. Są narażone na akty wandalizmu, a także złe warunki atmosferyczne. Nagrobki można ubezpieczyć w ramach polisy mieszkaniowej, którą trzeba rozszerzyć o ochronę pomników na cmentarzu. Zakres obejmuje ryzyka, takie jak: silny wiatr, deszcz nawalny, dym i sadza, powódź, pożar, uderzenie pioruna, upadek przedmiotu, upadek statku powietrznego, trzęsienie ziemi, uderzenie pojazdu oraz kradzież i dewastację.

Czytaj więcej...

Rajd Seniorów - Poraj 2023 rok

Poraj wyprawa seniorow

Rajd samochodami, zwiedzanie z przewodnikiem, prelekcje o bezpieczeństwie i wspólna biesiada złożyły się na I Integracyjny Rajd Samochodowy Seniorów. Impreza zorganizowana została wspólnie przez Urząd Gminy i Polskie Towarzystwo Turystyczno- Krajoznawcze Oddział w Poraju. Patronat nad imprezą objęła wójt Gminy Poraj Katarzyna Kaźmierczak.

Galeria TUTAJ

Czytaj więcej...

Przepisy na dania z kaszą

Pierogi z kasza

Kasza gryczana jest jedną z najbardziej wartościowych kasz. Spośród wszystkich jej rodzajów, zawiera najwięcej magnezu. Dzięki temu wspiera układ nerwowy dziecka, wspomaga wyciszenie i zasypianie. Magnez wpływa też na prawidłową mineralizację kości i zapewnia wbudowywanie się wapnia w strukturę tkanki kostnej. Gryczana to również bogate źródło białka. W 100 g suchej kaszy gryczanej niepalonej jest aż 13,2 g białka - to spora ilość, biorąc pod uwagę fakt, że zapotrzebowanie na białko to około 1 g na każdy kilogram masy ciała.

Czytaj więcej...

Nasz mózg a zmiana czasu

Nasz mozg a zmiana czasu

Maciej Jonek, Uniwersytet Dolnośląski DSW

Jak nasz mózg reaguje na zmianę czasu?

Nasz mózg reaguje na zmianę czasu tak, jak na każdą zmianę. Adaptuje się. Wykorzystuje dostępne narzędzia, metody, swoją plastyczność do tego, żeby dopasować się do zmieniających się sytuacji. Nasze mózgi różnią się między sobą tym, jak bardzo lubią rytmiczne, powtarzalne funkcjonowanie. Niektórzy z nas mają takie centralne układy nerwowe, które lubią rutynę codzienną. 

Czytaj więcej...

Nietrzymanie moczu - co warto o nim wiedzieć?

inkontynencja

Inkontynencja to niełatwa i często wstydliwa dolegliwość, która dotyka miliony ludzi na całym globie . Choć jest to problem zdrowotny, z którym wiele osób się zmaga, to wciąż panuje wokół niego pewna tabu. Wielu pacjentów niebywale wstydzi się swojego nietrzymania moczu, co nierzadko prowadzi do izolacji społecznej i ewidentnego pogorszenia jakości życia. Istnieją jednak sprawdzone i bezpieczne sposoby radzenia sobie z inkontynencją, które pozwalają zachować należytą godność i poczucie komfortu. Jednym z takich rozwiązań są specjalne wkładki.

Czytaj więcej...

Jak korzystać z sauny jak zawodowiec?

Kompletny przewodnik

sauna

Chociaż większość z nas wie, czym jest sauna, niewielu wie, jak prawidłowo z niej korzystać. Sauna zapewnia liczne korzyści zdrowotne - ekspozycja na ciepło, wilgoć i powolne oddychanie to doświadczenie, które relaksuje i odmładza zarówno ciało, jak i umysł. Ale jeśli nie wiesz, jak korzystać z sauny jak zawodowiec, możesz nie doznać głębszych korzyści z sauny, dlatego w tym artykule omówimy, jak poprawnie korzystać z sauny.

Czytaj więcej...

Tajemnice długowieczności.

soki owocowo warzywne 1

Znaczenie spożywania warzyw i owoców. Długowieczność to marzenie każdego z nas. Szukając sposobów na przedłużenie młodości, coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co mają na talerzu. Okazuje się, że kluczem do długiego życia może być spożywanie warzyw i owoców. Aby cieszyć się zdrowiem przez lata, należy dbać o dietę już od dziecka.

Czytaj więcej...