header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Poleski Ośrodek Sztuki styczeń 2019

POS Lodz budynek

14 STYCZNIA /poniedziałki/ DZIENNIKI KAROLEWSKIE.
Cykl spotkań dla seniorów z pogranicza dokumentu prowadzone przez Ewę Łukasiewicz. Warstwę dokumentalną spotkań stanowić będą zebrane i opowiadane przez uczestników historie. Początkowa ich różnorodność nabierze kształtu uporządkowanych bloków tematycznych, które stanowić będą podstawę do stworzenia interaktywnej wystawy w przestrzeni filii Karolew.


Godzina: 14:00-16:00
Miejsce: Filia Karolew, Bratysławska 6a
Wstęp wolny
Obowiązują zapisy: 42 687 02 07, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

16 STYCZNIA /środa/ PODZIEL SIĘ SWOJĄ PASJĄ. POZNAJEMY POLSKIE DRZEWA.
Cykl „Podziel się swoją pasją” to rozmowy z pasjonatami, którzy zarażają swoja pasją.

Zapraszamy osoby, które pragną poznać charakterystykę polskich drzew, wspólnie uczyć się  rozpoznawać podstawowe gatunki oraz chcą wybrać się w teren by sprawdzić, które z poznanych drzew znajdują się w najbliższej okolicy.
Godzina: 10:00
Miejsce: Filia Karolew, Bratysławska 6a
Wstęp wolny
Obowiązują zapisy: 42 687 02 07, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

16 STYCZNIA /środa/ WARSZTATY ZUMBY DLA SENIORÓW.
Zajęcia Zumba Latino to starannie dobrana muzyka i choreografia pozwalają każdemu w pełni i swobodnie uczestniczyć w zajęciach. Taniec wyzwala pozytywne emocje, poprawia kondycję, koordynację ruchową, rzeźbi ciało, wzmacnia mięśnie nóg i pośladków oraz kręgosłupa. Uczestników prosimy o wygodny strój i obuwie zmienne.

Godzina: 11:00
Miejsce: Filia Karolew, Bratysławska 6a
Wstęp wolny
Obowiązują zapisy: 42 687 02 07, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

17, 24, 31 STYCZNIA /czwartki/ ZAJĘCIA DLA PRZYSZŁYCH MAM, ZAJĘCIA DLA MAM Z NIEMOWLAKAMI.
1) Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży. Wyselekcjonowane ćwiczenia dla Pań przygotują ciało na czas ciąży, porodu oraz połogu, pozwolą bezpiecznie zachować aktywność podczas ciąży oraz szybciej wrócić do formy kiedy maluszek będzie już na świecie.

Godzina: 11:30

2) Zajęcia dla świeżo upieczonych mam, które chcą poznać bezpieczne ćwiczenia pomagające wrócić do formy po porodzie, poprawić nastrój i rozładować stres oraz nawiązać więź z niemowlakiem podczas wspólnych ćwiczeń.
Zajęcia poprowadzi Klaudia Kwiatos – doświadczona trenerka i tancerka. Ukończyła kurs trenera personalnego oraz kursy specjalistyczne dotyczące treningów z kobietami w ciąży i po porodzie. Od 10 lat prowadzi zajęcia taneczne, fitness, stretching, treningi indywidualne. Od kilku lat pracuje również z kobietami w ciąży i po ciąży.
Godzina: 12:30
Miejsce: Siedziba Poleskiego Ośrodka Sztuki, Krzemieniecka 2a
Cena jednych zajęć: 20 zł od osoby
Obowiązują zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (zajęcia odbywają się przy zapisanych minimum 3 osobach)
Płatność gotówką w Poleskim Ośrodku Sztuki przy ul. Krzemienieckiej 2a

18 STYCZNIA /piątek/ W SZALONYCH RYTMACH KARNAWAŁU. WIECZÓR Z OPERETKOWĄ NUTĄ.
Koncert karnawałowy w rytmie czardasza, habanery, tanga i rytmów hiszpańskich w wykonaniu mezzosopranistki Marty Gabryelczyk-Paprockiej, przy akompaniamencie pianistki Grażyny Malec- Przedlackiej. W repertuarze przeboje z operetek P. Abrahama, F. Lehara, J. Straussa : „Przetańczyć całą noc”, „Kiedy skrzypki grają”, „Youkali” czy „La bella Tangolita”.

Godzina: 17:00
Miejsce: Filia Karolew, Bratysławska 6a
Wstęp wolny
Obowiązują zapisy: 42 687 02 07, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

19 STYCZNIA /sobota/ WARSZTATY KALIGRAFII – BASTARDA.
Warsztaty prowadzi Daniel Dostal.

Godzina: 11:00-15:00
Miejsce: Siedziba Poleskiego Ośrodka Sztuki, Krzemieniecka 2a
Wstęp: 100 zł
Obowiązują zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (przy zapisach prosimy o wpisanie w temat wiadomości nazwy miasta, napisanie paru słów o swojej motywacji do nauki kaligrafii, koniecznie proszę zostawić numer kontaktowy i ewentualnie przedstawić własne potrzeby związane z nauką kaligrafii).

19 STYCZNIA /sobota/ BAL NOWOROCZNY.
Zapraszamy na pierwszy bal w 2019 roku! Niezapomniane wrażenia gwarantowane. Będziemy się bawić w rytmach największych przebojów ostatnich lat. Impreza koszyczkowa.

Godzina: 19:00
Miejsce: Siedziba Poleskiego Ośrodka Sztuki, Krzemieniecka 2a
Cena: 35zł od osoby (w cenie kawa, herbata i jeden gorący posiłek)
Obowiązują zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Zapisy i wpłaty do 15.01.
Płatność gotówką w Poleskim Ośrodku Sztuki przy ul. Krzemienieckiej 2a

lny opór ze strony mieszkańców różnych miast świata.
Godzina: 18:00
Miejsce: Siedziba Poleskiego Ośrodka Sztuki, Krzemieniecka 2a
Wstęp wolny

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Ukryta otyłość, jak się jej pozbyć?

    Idealna sylwetka, brak nadwagi, a jednocześnie duża, o wiele za duża ilość tkanki tłuszczowej, ukrytej w jamie brzusznej, wokół narządów wewnętrznych. Czy można być otyłym i o tym nie wiedzieć? Czy otyłość może się ukryć?

    Może i coraz więcej osób ma z tym kłopot. To przeważnie ludzie młodzi lub w średnim wieku, którzy są nieaktywni, żyją na siedząco, niezdrowo się odżywiają. Gromadzenie się tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej – tak zwany tłuszcz trzewny, otaczający nasze narządy wewnętrzne, które go nie dostrzegamy

    Więcej…  
  • Zaparcia u osób starszych

    Problemy z wypróżnianiem to częsty problem u osób starszych – szacuje się, że nawet 20 – 30% seniorów cierpi na zaparcia. Zbliżający się Dzień Babci i Dzień Dziadka to dobry moment, by poruszyć w rozmowie z dziadkami tę delikatną kwestię i podpowiedzieć, jak mogą sobie pomóc.

    Rozmowa na ten temat może być nieco niezręczna, jednak naszym celem jest pomoc, dlatego warto ją przeprowadzić. Przede wszystkim musimy pamiętać, że o zaparciach mówimy wtedy, gdy oddawanie stolca następuje rzadziej, niż co trzy dni.

    Więcej…  
  • Nadpotliwość - wstydliwy problemem

    Nadmierna potliwość odbiera ludziom pewność siebie. Spocone dłonie zawstydzają podczas powitania. Plamy pod pachami potrafią zniszczyć najpiękniejszą kreację. Pocimy się gdy jest nie tylko gorąco, ale także gdy denerwujemy się lub uprawiamy różne aktywności. Jeśli potu jest znacznie więcej to sygnał, że możemy cierpieć na nadpotliwość. Wówczas warto sprawdzić czy nie jest ona efektem problemów zdrowotnych i zastanowić się nad skorzystaniem z zabiegów redukujących nadpotliwość.

    Więcej…  
  • Zaćma nie tylko u seniorów

    Zaćma to jedna z niewielu chorób, które w świadomości społecznej są dziś tak mocno utożsamiane z wiekiem pacjenta. Przypisywana przede wszystkim osobom starszym katarakta, czyli zmętnienie soczewki oka powodujące stopniową utratę ostrości wzroku nie jest jednak chorobą, której grupę ryzyka można ograniczyć wyłącznie do osób po 50, 60, czy 70 roku życia.

    Więcej…  
  • Szampon z olejem arganowym

    W Maroko tłoczy się oleje z nasion czarnuszki, opuncji figowej i drzewa arganowego, które mogą być wykorzystane do pielęgnacji włosów. Zalecane są w przypadku podrażnionej i przesuszonej skóry głowy. Pomogą zregenerować zniszczone i osłabione włosy.

    Olej z czarnuszki na problemy skórne.

    Ze względu na wyjątkowe właściwości regenerujące i łagodzące - olej z nasion czarnuszki siewnej (Nigella Sativa) może być wykorzystywany do pielęgnacji zarówno skóry, jak i włosów.

    Więcej…  
  • Wszczepienie lub wymiana kardiowertera-defibrylatora

    Przemyslaw Mitkowski10 stycznia 2019 roku Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, że minister zdrowia, prof. Łukasz Szumowski podpisał rozporządzenie wprowadzające do wykazu świadczeń gwarantowanych z zakresu leczenia szpitalnego nowe świadczenia opieki zdrowotnej. Wśród nich znajduje się procedura wszczepienia/ wymiany całkowicie podskórnego kardiowertera-defibrylatora (S-ICD).

    Więcej…  

Aktualności seniora

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Osteoporoza

Osteoporoza – test podatności na zachorowanie do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę należy odpowiedzieć na poniższe pytania i zsumować liczbę odpowiedzi twierdzących.

Więcej…

Jaskra

Jaskra- test podatności na zachorowanie, do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na jaskrę należy dopowiedzieć na dziesięć pytań i przyznać sobie punkty przypisane do danej odpowiedzi za każdą odpowiedz pozytywną.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie