header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Trudny czas zimowy

zamiecie

Pogoda tej zimy nie jest najgorsza, jednak możemy liczyć, że przyjdą jeszcze bardziej zimowe dni. W taką pogodę trzeba zastosować się do kilku zasad, by przez okres mrozów przejść bezpiecznie i nie dać się przeziębieniu.

Na przykład, należy ubierać się na „cebulkę”, czyli zakładać na siebie kilka warstw odzieży. Zapobiega to przenikaniu zimna, a także możemy z łatwością zapobiec przegrzaniu się organizmu. Mroź powoduje odwodnienie organizmu, dlatego nie należy zapominać o piciu dużej ilości płynów. Osoby starsze i dzieci powinny unikać dużych mrozów i pozostać w domu, jeżeli nie mają powodów do wychodzenia na zewnątrz. U osób starszych i schorowanych, gęstnienie krwi może bowiem doprowadzić do udarów bądź zawałów. Niebezpieczne jest także oblodzenie, które występuje przy spadkach temperatur, które może skutkować poślizgiem i poważnym urazem. Przy dużym spadku temperatur, trzeba pamiętać o tym, by chronić skórę narażoną na jego oddziaływanie – a więc twarz, a szczególnie usta. W tym celu należy je posmarować tłustym, ochronnym kremem, by zapobiec odmrożeniom, łuszczeniu się i podrażnieniu naskórka. Dobrze, by takie kremy posiadały filtru UV, bowiem w mroźną pogodę promieniowanie słoneczne również może być niebezpieczne. Nie zapominajmy również o czapkach, szalach i rękawiczkach, a do kompletu zaopatrzmy się w wygodne i ciepłe buty. Ważne jest także zdrowe odzywaniu się. Do potraw można dodać rozgrzewających przypraw, które pomogą nas rozgrzeją. Nie zapominajmy o śniadaniu, a mimo pokusy, jaka pojawia się w mroźne dni – jedzenia potraw tłustych oraz słodkich, zachowajmy umiar w tego typu potrawach. Nie zapominajmy również o naszych zwierzętach, jak również o tych bezdomnych i bezbronnych. Pomóżmy im przetrwać zimno, które jest dla nich tak samo dotkliwe, jak dla ludzi. 

seniorzy.PL

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Woda z szałwii i aloesu

    Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jest alternatywą dla tradycyjnych toników do twarzy, które mogą zawierać sztuczne składniki i zatykać pory. Nasza cera po ich użyciu jest oczyszczona, odświeżona i nawilżona. Poza tym szałwia i aloes łagodzą podrażnienia i stany zapalne, a także zwalczają bakterie i wolne rodniki.

    Szałwia lekarska.

    Jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa salvere, czyli leczyć.

    Więcej…  
  • Zespół przewlekłego zmęczenia

    Joanna PietronIdziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczony, niewyspany i rozdrażniony? W ciągu dnia nie masz energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu – to może być zespół chronicznego zmęczenia. Co to jest i skąd się bierze – na te pytania odpowiada lek. med. Joanna Pietroń, internista z Centrum Medycznego Damiana.

    Więcej…  
  • Cukrzyca - Uwaga na serce

    Krzysztof StrojekDlaczego osoby z cukrzycą typu 2 częściej chorują na serce? Jak diabetyk może chronić się przed zawałem serca, udarem mózgu i niewydolnością serca? Co nowego w badaniach i wytycznych naukowych? Odpowiada prof. Krzysztof Strojek, Kierownik Oddziału Chorób Wewnętrznych
    i Diabetologii w Śląskim Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Konsultant Krajowy w dziedzinie Diabetologii.

    Nie tylko poziom insuliny

    Więcej…  
  • Bezpłatne badania anty-HCV

    W Polsce na przewlekłe choroby wątroby choruje ponad 400-500 tys. osób. Z czego jedną z najczęściej występujących jest alkoholowa choroba wątroby. Drugą co do częstości przyczyną przewlekłych chorób wątroby jest zakażenie wirusem HCV (hepatitis C virus) i wirusem HBV (hepatitis B virus). Samo zakażenie wirusem WZW typu C może dotyczyć w Polsce ponad 200 tys. osób. Każdego roku z powodu chorób wątroby umiera ok. 6-7 tys. osób, a śmiertelność w Polsce jest ponad dwukrotnie wyższa wśród mężczyzn niż wśród kobiet.

    Więcej…  
  • Aparat ortodontyczny po 40+

    Magdalena Szela SlowikCoraz więcej osób po 40 roku życia decyduje się na spełnienie swojego marzenia o pięknym uśmiechu. 30 lat temu założenie aparatu ortodontycznego nie było takie proste. Nawet jeśli braliśmy pod uwagę tego rodzaju leczenie, często nie mogliśmy sobie na nie pozwolić z uwagi na brak środków finansowych, czy dostępu do odpowiednich specjalistów.

    Więcej…  
  • Krzywe zęby - co robić

    Nierówne zęby to coś więcej niż tylko kwestia estetyki. Ma to wpływ na wiele innych aspektów m.in. zdrowotnych, z których możesz nie zdawać sobie sprawy! Stomatolog przypomina, dlaczego prosty zgryz jest tak istotny.

    Łatwiejsza higiena zębów

    Dokładna higiena jamy ustnej u osób z nieprawidłowym zgryzem to wyzwanie. Wady takie jak np. stłoczenia zębów powodują, że trudniej dotrzeć szczoteczką, a nawet nicią do zakamarków, usunąć resztki jedzenia i gromadzącą się na zębach płytkę nazębną.

    Więcej…  

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie