Projekty, które zmieniają polską rzeczywistość

15 05 15 SAMORZAD PRZYJAZNY RODZINIE 1

Tak działania samorządów podsumował Bronisław Komorowski, Prezydent RP, podczas gali finałowej III edycji konkursu  „Dobry Klimat dla Rodziny” Pary Prezydenckiej RP, która odbyła się w piątek 15 maja w Pałacu Prezydenckim.  Wśród wielu projektów „zmieniających

 

Czytaj więcej...

Wędzona ryba na zdrowie?

Wędzenie jest doskonałym sposobem na zachowanie trwałości oraz zapewnienie niepowtarzalnego aromatu i smaku ryb. Tak przygotowane świetnie sprawdzą się jako danie główne, ale mogą stanowić też dodatek do sałatek, kanapek czy rozmaitych past. W Polsce najchętniej sięgamy po wędzoną makrelę i łososia, które można kupić niemal w każdym supermarkecie. Jednak czy takie ryby są zdrowe?

Czytaj więcej...

Kasza na serce, a ryż na trawienie – zamiast ziemniaków

Z pewnością wielu z nas ciężko przestawić się na inny rodzaj diety, niezbędny dla utrzymania nas w zdrowiu i wysokiej formie. Seniorzy powinni jednak zwracać na to szczególną uwagę, bowiem to, co jedzą decyduje o tym, jak się czują. Warto więc raz na jakiś czas zamiast ziemniaków spróbować gulaszu z kaszą czy ryżem. Równie smacznie, zdrowo, a i obierania mniej.

Choć ziemniaki wciąż pozostają naszym dobrem narodowym i jemy je na potęgę, a przy okazji są dobrym źródłem węglowodanów, zawierają również gluten, powodujący problemy z przyswajaniem niektórych produktów oraz spowolnienie trawienia. Ponadto ostawienie ziemniaków przynajmniej dwa razy w tygodniu, przerwie na chwilę kulinarną rutynę i dostarczy naszemu organizmowi czegoś nowego.

Seniorów powinien przekonać fakt, że kasza i wszystkie jej odmiany, jak: kukurydziana, jaglana, gryczana, jęczmienna czy kuskus zawierają wit. z grupy B odpowiedzialne za regulację pracy serca, a duża ilość błonnika poprawia trawienie i oczyszcza organizm. Ryż z kolei jest świetnym wyborem dla alergików, bowiem jest najlepiej przyswajalnym zbożem, pomagającym również na nieposłuszne jelita. 

www.cmb.pl

 

Alergie - fakty i mity

MIT 1

Alergie powstają w dzieciństwie.

Jest to nieprawda, tak jak opinia, że z alergii się wyrasta. Alergia może się pojawić w każdym wieku i nie wiadomo dokładnie jakie czynniki na to wpływają. Lekarze przypuszczają, że pojawianiu się alergii może sprzyjać nadmierna sterylność otoczenia i chemizacja środowiska.

Czytaj więcej...

Żegnamy zimę i halluksy

seniorzy pl halluksy

Wiosna jeszcze co prawda nieśmiało daje nam się poczuć, ale jak się okazuje niektórzy już przygotowują się na nadejście naprawdę ciepłych dni. Po zimowej wegetacji w szafie, do łask wrócą półbuty, sandały i klapki, a co za tym idzie również i nasze stopy będą musiały się lepiej prezentować. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez SklepikSeniora.pl to właśnie wiosną klienci chętniej niż zazwyczaj sięgają po różnego rodzaju preparaty do stóp, sole, maści, czy też różnego rodzaju wkładki, kliny lub aparaty na halluksy.

Pytanie brzmi czy mając tak niewiele czasu możemy w miarę szybko zadbać o swoje stopy lub przynajmniej pozbyć się halluksów? Z pewnością dbanie o stopy, ich odpowiednią kondycję i zdrowie powinna dotyczyć każdej pory roku, podobna sytuacja dotyczy halluksów, o których profilaktykę powinniśmy dbać cały czas, bez względu na to czy zbliża się sezon na otwarte obuwie.

seniorzy pl halluksy

Niestety wbrew obiegowym opiniom, które towarzyszą różnego rodzaju klinom i aparatom na halluksy, żaden z nich nie zapewni stu procentowej skuteczności w walce z halluksami. Warto jednak z nich korzystać bo w wielu przypadkach mogą nie tylko zabezpieczyć nasze stopy przed wystąpieniem halluksów, ale również przyczynić się do zatrzymania ich dalszego rozwoju lub nawet wpłynąć na całkowite zahamowanie choroby.

Jak podkreśla Tomasz Sito ze sklepu medycznego SklepikSeniora.pl - „W walce z halluksami w początkowej fazie ich występowania nie są nam potrzebne wyjątkowo duże środki finansowe. Wystarczy kilkanaście złotych by kupić najprostsze kliny, wykonane z żelu lub silikonu medycznego. Bardziej zaawansowane aparaty na halluksy lub korekcyjno-lecznicze urządzenia to wydatek od kilkudziesięciu do ponad stu złotych, jednak klienci chętnie po nie sięgają, gdyż zdają sobie sprawę, że profilaktyka jest niezwykle ważna.”

Przypomnijmy sobie, jakie produkty mogą nam pomóc w walce z halluksami. (produkty dostępne w ofercie sklepu medycznego SklepikSeniora.pl: http://www.sklepikseniora.pl/kliny-i-oslony-na-halluksy-c3755.html). Podstawowym i zarazem typowo profilaktycznym wyrobem, który ma nas ustrzec przed pojawieniem się ewentualnych halluksów jest klin na halluksy. Wykonany najczęściej z żelu lub silikonu medycznego produkt ma za zadanie separowanie palucha od palca sąsiadującego, a co za tym idzie odpowiednie jego ustawienie, tak by maksymalnie niwelować możliwość wysunięcia bolesnej kości na zewnątrz stopy. Przed zakupem warto się zastanowić nad najbardziej odpowiednim dla nas produktem, istnieje bowiem wiele modeli klinów, w tym szczególnie polecane, wyposażone w dodatkowe pętelki zabezpieczające przed zsuwaniem z palca, tudzież posiadające specjalną osłonę, która chroni bolącą kość.

W przypadku wystąpienia halluksów możemy sięgnąć po bardziej zaawansowane aparaty na halluksy, których działanie oparte jest np. na szynie Thomsena. Rozwiązania tego typu z pewnością pozwolą nam na lepszą kontrolę wychylenia palucha, ich minusem jednak będzie ich statyczny charakter i brak możliwości chodzenia, dlatego też tego typu rozwiązania będziemy mogli stosować tylko w nocy.

Bardziej zaawansowaną formą aparatów korekcyjnych są te posiadające ruchome przeguby, jak np. popularny aparat leczniczy Bunito. Produkt ten został wyposażony w elementy ruchome, dzięki którym możemy go nosić niemal cały dzień, korygując paluch non stop. Takie działanie owego urządzenia może w znacznym stopniu przyczynić się nie tylko do zahamowania rozwoju choroby, ale również znacząco wpłynąć na jej leczenie.

Pamiętajmy, że wybór odpowiedniego produktu, który ma nam pomóc w walce z halluksami zawsze lepiej poprzedzić wizytą u lekarza w celu otrzymania fachowej porady i rekomendacji.

Jajecznica z żółtym serem – sławne danie w nowej odsłonie

Wypasiona jajecznica z żółtym serem fot1 MSM Mońki

Prosta i szybka w przygotowaniu potrawa. Ratunek dla studentów   i  kulinarnych leniuchów. Rozsławiła polską kuchnię w Europie, a najlepsi kucharze przez wieki tworzyli wiele wariacji na jej temat. Jajecznica – słynne danie, które wszyscy lubimy i na które każdy ma swój własny sposób. Dziś przedstawiamy opcję z żółtym serem.

Czytaj więcej...