Informacja prasowa

19.02.2010 r.

Seniorzy rozpoczną rok akademicki w SWPS w Sopocie

Osoby w wieku 50+ też mogą robić e-zakupy, korzystać z bankowości elektronicznej i pisać dobre CV. Rozpoczyna się rekrutacja na Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie. Dla seniorów przygotowano wykłady i warsztaty psychologiczne. Zapisy trwają do 18 marca.

Wykłady wybitnych specjalistów z dziedziny psychologii oraz fizjoterapii, warsztaty prowadzone przez psychologów praktyków oraz studentów – to oferta nowego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, który powstaje przy Wydziale Zamiejscowym Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej (ul. Polna 16/20, Sopot). Podczas zajęć studenci-seniorzy będą mogli zdobyć informacje o tym, jak bronić się przed manipulacją, jak i gdzie odnajdywać pozytywne aspekty życia, jak być asertywnym. Wśród warsztatów pojawią się również zajęcia komputerowe ułatwiające przełamanie lęku przed komputerem.

„Uczestnictwo w Uniwersytecie Trzeciego Wieku ma bardzo pozytywny wpływ na seniorów” – opowiada Edyta Bonk, psycholog i wykładowca SWPS, od 6 lat pracuje z seniorami. „Ta zmiana przebiega na dwóch płaszczyznach. Pierwsza to wewnętrzna, gdy oprócz zaspokajania potrzeb, seniorzy zaczynają patrzeć na siebie łaskawszym wzrokiem. Spotykam się często z ich opiniami, mówią że uczestnictwo w zajęciach na UTW pozwoliło im wyjść z depresji i poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Natomiast na płaszczyźnie zewnętrznej – wielu słuchaczy twierdzi, że udział w zajęciach pozwolił im złapać kontakt z wnukami (np. dzięki warsztatom komputerowym), przewartościować opinie o nich we własnej rodzinie (z nieporadnego dziadka, z niezadowolonej babci na studenta, który zaskakuje wiedzą) oraz poznać nowe osoby, przyjaciół, a nawet miłość” – uzupełnia Bonk.

Pierwszy wykład w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku odbędzie się w piątek,

19  marca o godz. 10:15. Wygłosi go prof. Bogdan Wojciszke. W semestrze letnim 2009/2010 wykłady będą się odbywać w piątki: 19.03, 26.03, 09.04, 16.04, 23.04, 30.04, 07.05, 14.05, 21.05, 28.05. Czesne za semestr studiów wynosi 50 zł (w tym udział w wykładach). Warsztaty są dodatkowo płatne.

Więcej informacji: tel. 58 721 46 94, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. i na stronie: http://www.swps.pl/index.php/sopot-oferta-uniwersytet-trzeciego-wieku.html.

Program i terminy warsztatów:

• Cykl „Komunikacja interpersonalna”

Piątki w godzinach 8.30-10.00, 15 spotkań

Celem zajęć jest zapoznanie słuchaczy z niezbędną wiedzą dotyczącą procesu komunikacji interpersonalnej. Zwiększenie poprawności porozumiewania się w kontaktach z innymi ludźmi. Zrozumienie właściwości, procesów i zasad dotyczących skutecznej komunikacji oraz doskonalenie tych umiejętności

• Cykl „Rozwój osobisty”

Środy w godzinach 13.30-15.00, 15 spotkań

Celem zajęć jest analiza własnej osoby pod kątem uzdolnień, zainteresowań, wartości życiowych oraz odkrycie swoich mocnych i słabych stron. Zdefiniowanie swojego miejsca  w grupie. Zrozumienie roli pierwszego wrażenia w kontaktach interpersonalnych (jak oceniamy innych widząc ich po raz pierwszy). Rozwój własnej kreatywności, efektywne zarządzanie swoim czasem, skuteczne radzenie sobie w sytuacjach stresogennych.

• Cykl „Sztuka wywierania wpływu - teoria i praktyka”

Wtorki w godzinach 16.30-18.00, 10 spotkań

Celem zajęć jest przekazanie uczestnikom podstawowej wiedzy na temat technik wywierania wpływu przez innych ludzi, wiedzy o psychologicznych pułapkach w ocenianiu i podejmowaniu decyzji. Zajęcia dają również możliwość nabycia umiejętności rozpoznawania i obrony przed niepożądanym wpływem  innych na  nasze decyzje.

• Cykl „Psychologia zdrowia”

Czwartki w godzinach 8.30-10.00, 10 spotkań

Celem zajęć jest zapoznanie uczestników ze sposobami wykorzystania psychologii zdrowia w życiu codziennym, utrzymania zdrowia, znaczeniem zachowań anty- i prozdrowotnych, ze sposobami radzenia sobie ze stresem, bólem, chorobą i ich następstwami, uzmysłowienie pozytywnych aspektów życia, wagi wsparcia w zdrowiu i chorobie, a także różnymi zaburzeniami psychosomatycznymi.

• Cykl „Psychologia szczęścia”

Czwartki w godzinach 13.30-15.00, 10 spotkań

Celem zajęć jest przedstawienie zagadnień związanych z jakością życia, dobrostanem psychicznym, przedstawianie w jaki sposób kultura wpływa na sposób odczuwania szczęścia Zaprezentowanie sposobów rozumienia i pomiaru szczęścia, dobrego życia oraz pozytywnie definiowanego zdrowia psychicznego, omówienie  znaczenia biologicznych podstaw szczęścia. Przedstawienie uroków życia codziennego, przedstawienie pozytywnych czynników wpływających na jakość życia w trzecim wieku.

• Cykl „Asertywność jako sposób na życie”

Środy w godzinach 9.00-10.30, 10 spotkań

Celem zajęć jest zapoznanie uczestników z tematyką asertywności, terminologią, sposobami zachowań asertywnych, sposobami komunikacji, wyrażania myśli i uczuć, radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy oprócz teorii będą mogli wziąć udział w ćwiczeniach postaw i zachowań asertywnych oraz praktycznie wykorzystać omawianą tematykę zajęć.

• Cykl „Bankowość elektroniczna”

Piątki w godzinach 13.45-14.30, 4 spotkania

Celem zajęć jest przybliżenie słuchaczom zagadnień związanych z elektroniczną bankowością, zapoznanie się z praktycznym zastosowaniem opcji umożliwiających zarządzanie własnymi oszczędnościami. W ramach programu zająć będzie omawiane bezpieczeństwo transakcji finansowych, sprawdzanie stanu konta, dokonywanie płatności, samodzielne zakładanie

Dzień babci, która ma wszystko

Dzień Babci i Dziadka zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim odwieczny problem – co kupić komuś, kto ma wszystko i niczego nie potrzebuje? Kupienie czegoś dla seniorów rodu jest dodatkowo trudne ze względu na to, że dzieli nas przepaść pokoleniowa. Jak co roku stajemy więc przed dylematem...

Babcia i dziadek to jedne z najważniejszych osób w naszym życiu. To oni opiekowali się nami w dzieciństwie, kiedy nasi rodzice byli w pracy, pomagali nam w robieniu lekcji. Babcia piecze najlepsze ciasta, świetnie gotuje, daje słoiki dżemów. To ona pomaga nam szyć ubrania dla lalek i pomagała leczyć chorego misia. Wiadomo - nasza babcia jest najlepsza na świecie. Wspaniałością dorównuje jej chyba tylko dziadek, który zawsze był chętny do brania nas na barana, pomagał jeździć na rowerze i dawał słodycze, gdy nikt nie widział. Babci i Dziadka nie zastąpi nikt.

Trzydzieści lat temu ktoś wpadł na genialny pomysł, aby poświęcić dwa dni w roku na świętowanie dni dziadków - Dzień Babci (21.01) i Dzień Dziadka (22.01). Są obchodzone jest na całym świecie – mimo że w różnych dniach.  W Bułgarii obchodzony jest Dzień Babci (bułg. Babin Den) 20 stycznia, w Wielkiej Brytanii święto Babci (ang. Grandmother Achievement Day) przypada na 11 lutego. Francuzi Dzień Babci (fr. Fete des Grand-meres) obchodzą w pierwszą niedzielę marca, Meksykanie w czerwcu, a Brazylijczycy 26 lipca. W Japonii zamiast Dnia Babci i Dziadka obchodzi się Dzień Szacunku dla Wieku (jap. Keiro no Hi), który przypada na trzeci poniedziałek września. Tymczasem włoskie Babcie mają swoje święto 2. października. W USA świętuje się Narodowy Dzień Dziadków (tj. wszystkich Babć i Dziadków), który jest obchodzony we wrześniu. Ludzie z różnych miejsc naszego globu zgadzają się co do jednego – nasze babcie i dziadkowie są wspaniali.

I tu pojawia się odwieczny problem – co dać komuś, kto obdarowuje nas przez całe życie? Niestety styl życia polskich emerytów odbiega od tego, jaki prowadzą osoby starsze na Zachodzie. Tam, rówieśnicy naszych babć i dziadków podróżują po całym świecie, swój czas wolny mogą poświęcić na realizowanie swoich pasji – począwszy od uczenia się języków, poprzez kluby książki, aż po skoki na spadochronie i lekcje tańca. Zapewniają im to liczne organizacje seniorów, zarówno te rządowe, jak i komercyjne. Działa wiele portali internetowych im poświęconych, dzięki czemu   dziadkowie mogą prowadzić bogate życie towarzyskie nawet siedząc w domu.  Emerytura jest dla nich czasem odpoczynku i spełniania marzeń, w końcu to ich najlepszy czas. Życie polskich seniorów zdecydowanie odbiega od tej wizji. Nasze babcie nie podróżują, organizacje dla nich poświęcone to, co najwyżej Koło Gospodyń, a nowe technologie wciąż są im obce. Brakuje im ciekawych hobby i pasji. Różnica pokoleń dzieląca nas i naszych dziadków jest spora. I tu człowiek dwudziestego pierwszego wieku staje przed problemem – co w takim razie podarować babci, która ma wszystko, czego potrzebuje. Dlatego co roku idziemy na łatwiznę i kupujemy standardowe szaliki, kremy, czy czekoladki. Pozostaje jednak niedosyt. Babcia jest przecież kimś tak wyjątkowym, że zasługuje na coś więcej.

Dlaczego więc nie podarować im czegoś wyjątkowego? Możemy wykorzystać coś, co wszystkie babcie lubią robić – wspominać. Każda z nich posiada bezcenną kolekcję albumów pełnych biało – czarnych fotografii.  Może więc przy wybieraniu prezentu wykorzystać tę ich pasję, podając im ją w nowym, nowoczesnym wcieleniu? Na stronach np. Superfoto.pl zamówić można wyjątkowe fotoksiążki - prezent, który każda babcia pokocha. Te współczesne albumy, pomieszczą wspomnienia z młodości naszych dziadków, uwiecznią historię ich miłości i małżeństwa. Możemy stworzyć księgę ich ulubionych fotografii rodzinnych, zabawnych zdjęć dzieci i wnuków. Zeskanowane stare zdjęcia oraz cyfrowe odbitki, bardzo łatwo zamienić w piękny album. Do każdego zdjęcia dodać możemy opis oraz przerobić je wykorzystując programy Superfoto.pl.

Dla wielbicieli codziennych przyjemności powstały kubki, magnesy, fartuchy, podkładki, ręczniki, pościel, a nawet puzzle. Pijąc swoją ulubioną herbatkę dziadek zobaczy siebie w młodości, swojego syna, piękną żonę, małe wnuki. Do herbaty ciasto poda mu babcia w fartuchu ze zdjęciem z pięknych wakacji. Na wspólne zakupy zabiorą fototorbę. Magnesy  na lodówce mogą wyglądać  jak prawdziwy kolaż rodzinnych zdjęć.  W jaki sposób? Dzięki nadrukowanym zdjęciom, które sami wybierzemy! Jednym kliknięciem możemy wybrać dowolne zdjęcie, które będzie wydrukowane w różnych ramkach. Dzięki temu można przemienić przedmioty codziennego użytku w wielki album rodzinny.

Jako małe dzieci robiliśmy laurki dla Babci i Dziadka. Teraz możemy nawiązać do tej tradycji komponując fotokartkę wykorzystując zdjęcia lub zeskanowane dziecięce rysunki. Jeśli nasza babcia ma skłonność do zapominania pewnych rzeczy, zawsze możemy podarować jej kalendarz wykonany specjalnie dla niej. Możemy ozdobić kolejne miesiące starannie dobranymi przez nas zdjęciami z ważnych uroczystości rodzinnych, urodzin, ślubów, rocznic albo po prostu ozdobić każdy miesiąc zdjęciem jednego członka rodziny.

Na pewno nasze babcie i dziadkowie docenią pomysłowość, a tegoroczne prezenty okażą się niezapomniane prawie tak, jak zdjęcia, które uwieczniają.

Więcej informacji:

Justyna Bandola

www.vanguardpr.pl

012 426 01 46

Zapomniane bożonarodzeniowe zwyczaje

Boże Narodzenie to wyjątkowy czas pachnący choinką i wyjątkowym aromatem dwunastu potraw. Nadchodzi czas radosnej harmonii, gdy przez kilka chwil zatrzymamy się w szalonym biegu w przyszłość. Jakie są tradycje kultywowane w trakcie tych świąt? Czy pamiętamy i znamy historię wszystkich zwyczajów?

W Dniu Bożego Narodzenia mrok walczy z jasnością. Aby światło zwyciężyło wybaczamy sobie winy i odprawiamy rytuały, które przeważają szalę na korzyść jasności. Pamiętajcie, że zachowanie w tym dniu, określi jakość nadchodzącego roku.

Pamiętaj człowiecze, zanim zasiądziesz do Wigilijnego stołu, spłać długi wszelakie, by następny rok był dostatni – te słowa, wypowiadane zapewne grobowym głosem, wiele lat temu można było słyszeć w każdym domu. Wierzono, że wszelkie zobowiązania, których nie uregulowano przed Wigilią, uniemożliwią finansową pomyślność w przyszłym roku.

W wigilijny poranek myjemy się w misce z zimną wodą, w której zanurzone są złote lub srebrne monety. Jak nie trudno sobie wyobrazić, rytuał ten miał zapewnić dostatek w nadchodzącym roku. By mieć absolutną pewność, trzeba dodatkowo mieć przy sobie pieniądze w trakcie świątecznej kolacji.

Aby nigdy nie zabrakło pożywienia, w szczególności chleba, należy opleść stół łańcuchem choinkowym. Pod żadnym pozorem nie wolno pożyczać chleba ani mleka złośliwej sąsiadce, która przyszła z pustą torbą lub pustym garnkiem. Spłać długi, lecz nic nie pożyczaj, by w przyszłym roku bogactwo nie uciekało od ciebie.

W Wigilię surowo zakazany jest udział w hazardzie. Wyścigi i inne gry na pieniądze także są niedopuszczalne. Uczestnictwo w tych zabronionych rozrywkach zwiastuje nieszczęścia w przyszłym roku.

Niezwykle ciekawe są stare zwyczaje. Nowoczesny świat pamięta i kultywuje tylko te najsilniejsze, które przetrwały próbę czasu. Szkoda, że tak barwna historia naszego narodu, odchodzi w cień zapomnienia.